ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B4 (холин) Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инозитол Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Мелисса Менопауза Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Оливковое масло Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Раны и/или язвы Родиола розовая Ромашка Рот Селен Сердце Серотонин Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Тренировка / фитнес Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Почки: ответы на вопросы

Развернуть

Важен ли коэнзим Q10 при хронической болезни почек?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Сообщалось, что уровни CoQ10 в плазме крови значительно ниже у пациентов с хронической болезнью почек (ХБП) (с гемодиализом или без него) по сравнению со здоровой контрольной группой. Прием добавок CoQ10 может улучшить функцию почек и снизить потребность в диализе у пациентов с ХБП. В рандомизированном контролируемом исследовании 97 пациентам с ХБП дополнительно вводили CoQ10 (3 раза 100 мг ежедневно в течение трех месяцев) или плацебо. Наблюдалось значительное улучшение функции почек (количественно оцениваемое с помощью маркера функции почек - сывороточного креатинина) у пациентов, получавших коэнзим Q10, по сравнению с плацебо, как у находящихся на диализе, так и у недиализированных пациентов. В частности, число пациентов, нуждающихся в диализе, в группе, получавшей CoQ10, сократилось с 21 до 12, в то время как в группе, получавшей плацебо, осталось неизменным и составило 24. 

Источник: Depletion and Supplementation of Coenzyme Q10 in Secondary Deficiency Disorders David Mantle et al. Front Biosci (Landmark Ed). 2022.

Развернуть

Не вызывает ли потребление белка, выше нормы, образование камней в почках?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Изменения в потреблении белка с пищей метаболически влияют на функции почек. Чтобы обобщить и оценить имеющиеся данные о связи между длительным повышенным потреблением белка и заболеваниями почек, был проведен общий обзор систематических обзоров. Ни для одного из результатов не было обнаружено доказательств того, что длительное повышенное потребление белка действительно конкретно провоцирует образование камней в почках или заболевания. Однако для потенциальных рекомендаций требуются долгосрочные данные, в том числе за десятилетия.

Источник: Protein intake and risk of urolithiasis and kidney diseases: an umbrella review of systematic reviews for the evidence-based guideline of the German Nutrition Society Thomas Remer et al. Eur J Nutr. 2023.

Развернуть

Будет ли полезна альфа-липоевая кислота пациентам находящимся на гемодиализе?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Введение α-липоевой кислоты (600 мг/сут) с антиоксидантами, такими как α-токоферол или витамин Е (300-1000 мг/сут) и N-ацетилцистеин (600-1200 мг/сут), может помочь пациентам, находящимся на диализе, с повышенным окислительным стрессом. Антиоксидантная активность α-липоевой кислоты, при этом, была лучше, чем N-ацетилцистеина. При лечении окислительного стресса, включая диабетическую невропатию и повреждение клубочков. Введение α-липоевой кислоты приводит к снижению маркеров окислительного стресса (окисляемости липопротеинов низкой плотности и карбонилов белков плазмы).

Источник: Sodium ferric gluconate causes oxidative stress but not acute renal injury in patients with chronic kidney disease: a pilot study David J Leehey et al. Nephrol Dial Transplant. 2005 Jan.

Развернуть

Есть ли полезные эффекты у альфа-липоевой кислоты для поликистоза почек?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании 2020 года было зафиксировано, что у пациентов с аутосомно-доминантным поликистозом почек, получавших α-липоевую кислоту, наблюдалось значительное улучшение метаболических, воспалительных и эндотелиальных функций.

Источник: α-lipoic acid in patients with autosomal dominant polycystic kidney disease Silvia Lai et al. Nutrition. 2020 Mar.

Развернуть

Не вреден ли малат (яблочная кислота) для почек?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Не опубликовано никаких данных о вредном влиянии малата (яблочный кислоты) на почки. Однако есть ограниченные данные, что он может быть даже полезен. Так, в одном небольшом исследовании с участием 8 человек сообщалось, что добавки с яблочной кислотой (1200 мг в сутки) могут увеличить выведение цитрата с мочой, что может быть полезно при камнях в почках.

Источник: Malic acid supplementation increases urinary citrate excretion and urinary pH: implications for the potential treatment of calcium oxalate stone disease. Allen L Rodgers et al. J Endourol. 2014 Feb

Развернуть

Эффективны ли полиненасыщенные жирные кислоты для снижения образования камней в почках?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Всего проведено 16 исследований, пытавшихся ответить на этот вопрос. Помимо рыбьего жира (EPA + DHA), в исследованиях были протестированы другие добавки, такие как масло примулы вечерней и масло огуречника, содержащие омега-6 линолевую кислоту (LA) и γ-линоленовую кислоту (GLA). В большинстве исследований экскреция кальция или оксалата с мочой или и того, и другого снижалась в результате приема добавок. Однако это снижение было наиболее заметным в испытаниях с рыбьим (рыбным) жиром. Ученые, проводившие исследования рекомендуют применять рыбий жир, содержащий жирные кислоты EPA и DHA при лечении мочекаменной болезни, вызванной оксалатом кальция.

Источник: The Efficacy of Polyunsaturated Fatty Acids as Protectors against Calcium Oxalate Renal Stone Formation: A Review Allen L Rodgers et al. Nutrients. 2020.

Развернуть

Полезен ли витамин D при заболеваниях почек?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Пациенты с хронической болезнью почек имеют более высокую распространенность дефицита витамина D по сравнению с общей популяцией. Прием добавок снижает повышенный уровень кальция у пациентов с хронической болезнью почек, тем самым предотвращая полиорганную дисфункцию. Исследования показывают, что дефицит или недостаточность витамина D часто встречается после трансплантации почки. Исследование VITALE (добавление витамина D у реципиентов почечного трансплантата) показало, что высокие дозы витамина D предотвращают посттрансплантационную потерю костной массы, не вызывая побочных эффектов. Согласно другим исследованиям, витамин D предотвращает повреждение почек при остром повреждении почек, вызванном сепсисом. В одном исследовании он защищал пациентов с диабетической болезнью почек от повреждений почек. Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы более масштабные исследования, прежде чем витамин D можно будет регулярно рекомендовать людям с заболеваниями почек. Хотя люди с заболеваниями почек, как правило, имеют более низкий уровень витамина D, отсутствуют убедительные доказательства в поддержку приема добавок.

Источник: Vitamin D3 pretreatment regulates renal inflammatory responses during lipopolysaccharide-induced acute kidney injury. Shen Xu.Sci Rep. 2015; 5: 18687. Published online 2015 Dec 22.

Развернуть

​Действительно ли фолиевая кислота полезна при заболеваниях почек?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

 Большое исследование 15 000 пациентов с хроническим заболеванием почек показало, что комбинация эналаприла (лекарства от артериального давления) и фолиевой кислоты более эффективна для улучшения функции почек, чем один эналаприл. В исследовании было предложено использовать фолиевую кислоту для замедления прогрессирования хронического заболевания почек у пациентов с дефицитом фолиевой кислоты. В крупном обсервационном исследовании, в котором приняли участие 55 600 пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности (ТПН), прием фолиевой кислоты увеличил выживаемость, защищая сердце и предотвращая другие осложнения. Высокий уровень гомоцистеина является серьезной проблемой для пациентов с ТПН и в значительной степени способствует их осложнениям. Фолиевая кислота, отдельно или в сочетании с витаминами В6 и В12, успешно снижала уровень гомоцистеина в многочисленных исследованиях людей с ТПН.

Источник: Efficacy of Folic Acid Therapy on the Progression of Chronic Kidney Disease: The Renal Substudy of the China Stroke Primary Prevention Trial Xin Xu et al. JAMA Intern Med. 2016.


Развернуть

Полезен ли пажитник для здоровья почек?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании у крыс, которые получали с кормом семена пажитника, было более высокое количество эритроцитов и гемоглобина, а также более низкое содержание солей кальция в почках. Эти маркеры, в свою очередь, связаны с улучшением здоровья почек и снижением риска образования камней в почках. Гидроксид алюминия иногда используется для связывания фосфатов и снижения их уровня в крови у людей с почечной недостаточностью. Однако, когда алюминий накапливается в мозге и костях, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В одном исследовании у крыс, получавших порошок семян пажитника, улучшилась функция почек и уменьшилось повреждение мозга и костей после обработки алюминием. Пажитник также был связан с повышением уровня антиоксидантов, снижением окислительного стресса, улучшением общего качества почечной ткани и нормализацией массы почек.

Ранние результаты показывают, что пажитник может помочь почкам восстановиться после лечения препаратами, связывающими фосфат алюминия. Однако эта потенциальная польза еще не была изучена у людей. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать пажитник для этой цели.

Источник: Fenugreek seeds reduce aluminum toxicity associated with renal failure in rats. Yosra Belaïd-Nouira. Nutr Res Pract. 2013 Dec; 7(6): 466–474.

Развернуть

Ребенок на постоянной основе вынужден принимать метотрексат, правда ли что L-карнитин снижает его токсическое действие на почки и печень?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Был проведен эксперимент по изучению участия карнитина в повреждении почек и печени, вызванном метотрексатом. По сравнению с общим содержанием белков в группах у лиц, получавших L-карнитин наблюдалось значительное снижение уровней АСТ, АЛТ, мочевины, мочевой кислоты, креатинина и малонового диадельгида в крови, а также значительное повышение обладающих защитными функциями каталазы, глутатиона и др. Гистопатологические результаты подтвердили биохимические результаты и способность L-карнитина снижать токсичность для почек и печени. Во время сопутствующего и последующего лечения карнитин продемонстрировал различные защитные механизмы против вызванного метотрексатом повреждения почек и печени. Это может свидетельствовать о том, что препарат L-карнитина во время терапии метотрексатом обладает благоприятными свойствами и может свести к минимуму вызванное им повреждение печени и почек.

Источник: l-Carnitine and heart disease Zhong-Yu Wang et al. Life Sci. 2018.


Развернуть

Влияет ли кофеин на мочекаменную болезнь?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ретроспективные и проспективные исследования сообщают о противоречивом влиянии кофеина на риск образования камней в почках. Хотя он оказывает мочегонное действие (увеличение выделения мочи), по некоторым данным он может незначительно увеличить показатель риска образования камней. Однако 3 большие группы исследователей предположили о наличие профилактической роли кофеина при почечнокаменной болезни. Кроме того, недавнее исследование in vitro рассмотрело соответствующие механизмы, лежащие в основе профилактической роли кофеина в патогенезе камней.

Источник: Caffeine in Kidney Stone Disease: Risk or Benefit? Paleerath Peerapen et al. Adv Nutr. 2018.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.