ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Часто задаваемые вопросы

Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5-HTP Alpha Test BCAA CLA D-аспарагиновая кислота Fat Burner GABA L-Карнитин L-норвалин (L-Norvaline) ZMA (цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Арахисовая паста Аргинин Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Босвеллия Вес Виноградные косточки Витамин Д3 Витамин С Витамины и минералы Гейнер Гиалуроновая кислота Глицин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Детям Дзюдо Диабет Для суставов и связок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Иммунитет Инулин Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) Коллаген Коллаген рыбный Комплексные аминокислоты Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Мужчинам Общие вопросы Пажитник (Fenugreek) ПНЖК (Полезные жиры) Пожилым Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Родиола розовая Синефрин Снижение веса Сон Спирулина Спорт Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Триптофан Хром Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Вопросы и ответы про Мака перуанская

Развернуть

Какие есть еще полезные свойства у Маки, кроме влияния на половую функцию?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Противовоспалительные. Сильное воспаление является заметным патогенезом острого гепатита, который может вызвать гибель гепатоцитов и привести к печеночной недостаточности. Недавнее исследование установило, что экстракт Маки значительно подавляет продукцию аминотрансфераз и воспалительных цитокинов, в том числе IFN-γ, TNF-α, IL-1β, IL-2, IL-6, IL-12, и IL-17a, а также умеренное острое повреждение печени при КонА-индуцированном остром гепатите. Мака рекрутировала больше миелоидных клеток-супрессоров (Mdsc) в печень и подавляла инфильтрацию естественных киллерных Т-клеток (NKT-клеток) и макрофагов в печени. Кроме того,  данные исследования указывают на молекулярный механизм ингибирующего воспалительного действия Мака, который должен подавлять активацию NF-κB, IFN-γ/STAT1, и сигналы IL-6/STAT3. В совокупности можно заключить, что Маку можно рассматривать, как эффективное гепатопротекторное лекарство для подавления воспаления и повреждения печени, вызванного острым гепатитом.

Источник: Lepidium meyenii Walp Exhibits Anti-Inflammatory Activity against ConA-Induced Acute Hepatitis.
Zheng W, Du S, Tian M, Xu W, Tian Y, Li T, Fu Y, Wu S, Li C, Jin N. Mediators Inflamm. 2018 Dec 16;2018:8982756.

Развернуть

Действительно ли Мака помогает преодолевать усталость?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании китайских ученых из Маки (Lepidium meyenii Walp.) были извлечены две фракции полисахарида МПС-1 и МПС-2, которые изучались в плане влияния на анти-усталостные свойства. Анти-усталостную активность МПС-1 и МПС-2 измеряли с помощью теста принудительного плавания, а также определяли активность лактата крови, азота мочевины, лактат дегидрогеназы и гликогена печени. Результаты показали, что как МПС-1, так и МПС-2 оказывают дозозависимое положительное влияние на параметры, связанные с усталостью. Кроме того, МПС-2 обладает лучшим анти-усталостным эффектом, чем МПС-1.

Источник: Anti-fatigue activity of polysaccharide fractions from Lepidium meyenii Walp. (maca).
Li J, Sun Q, Meng Q, Wang L, Xiong W, Zhang L. Int J Biol Macromol. 2017 Feb;95:1305-1311.

Развернуть

Не вредят ли большие дозы Маки печени?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Национальный институт диабета, болезней пищеварения и почек опубликовал в прошлом году статью "Клиническая и исследовательская информация о лекарственном повреждении печени". Выписка из данной публикации относительно Маки гласит следующее: "Мака - это овощ и продукт питания, а также традиционная фитотерапия, получаемая из корней многолетнего растения (Lepidium meyenii), которое растет на больших высотах Перу и используется для укрепления здоровья и улучшения самочувствия, сексуальной функции и фертильности. Мака не была вовлечена в причинение повреждения печени ни в виде преходящего повышения уровня сывороточных ферментов, ни в виде клинически очевидного повреждения печени."

Источник:  LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; 2019 Apr 10.

Развернуть

Что можно добавить к приему Маки для повышения фертильности мужчине?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Хорошим дополнением будет прием экстракта Эврикомы 200-400 мг/сутки, экстракта Пажитника (Fenugreek) 1000 мг/сутки и экстракта Ашвагандхи 1000 мг/сутки. Кроме того есть данные по влиянию добавок L-карнитина на фертильность 2000 мг/сутки. А также прием любых антиоксидантов влияет на качество спермы в лучшую сторону (витамин С, куркумин, коэнзим Q10, экстракты зеленого чая и виноградной косточки). Из этого списка можно выбрать 1-2 дополнения и совместить с курсом приема Маки.

Развернуть

Есть ли полезные эффекты у Маки для спортсменов?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да, есть, хотя экспериментальных данных еще мало, чтобы иметь четкое представление о возможных положительных эффектах. На спортсменах было проведено всего одно исследование. Его целью было изучить влияние 14-дневной добавки Маки на выносливость и сексуальное желание у тренированных мужчин-велосипедистов. Каждый из восьми участников завершил 40-километровое велосипедное испытание до и после 14-дневного приема экстракта Маки и плацебо в рандомизированном перекрестном дизайне. Испытуемые также проводили оценку сексуального желания во время каждого посещения. По сравнению с плацебо, употребление Маки значительно улучшило показатели времени езды на велосипеде на 40 км по сравнению с исходным тестом, а также повысило сексуальное желание (по результатам самооценки). Однако механизм действия нуждается в дальнейшем изучении для создания оптимального протокола приема как для спортсменов, так и не тренирующихся.  

Источник: A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen.
Stone M, Ibarra A, Roller M, Zangara A, Stevenson E. J Ethnopharmacol. 2009 Dec 10;126(3):574-6.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.