Категории
Женьшень : ответы на вопросы
Может ли женьшень улучшать восстановление от нагрузок?
Употребление женьшеня связано с улучшением восстановления мышечной силы после упражнений, повреждающих мышцы, при приёме в острой форме, в два приёма (4000 мг до и после тренировки) или в течение 8 дней (100 мг/день) в периоды до и после тренировки, несмотря на отсутствие изменений в показателях повреждения мышц в крови.
Источник: Panax ginseng Supplementation Increases Muscle Recruitment, Attenuates Perceived Effort, and Accelerates Muscle Force Recovery After an Eccentric-Based Exercise in Athletes Gislaine Cristina-Souza et al. J Strength Cond Res. 2022.
Влияет ли женьшень на половую функцию?
Одно исследование показало, что женьшень значительно улучшает эректильную функцию, удовлетворённость половым актом, оргазмическую функцию, сексуальное влечение, общую удовлетворённость и общий балл по шкале IIEF-15 (международный индекс эректильной функции). В этом исследовании учёные использовали 350 мг экстракта женьшеня в день в течение двух месяцев.
Источник: Effects of Korean ginseng berry extract on sexual function in men with erectile dysfunction: a multicenter, placebo-controlled, double-blind clinical study Y D Choi et al. Int J Impot Res. 2013 Mar-Apr.
Изучено ли влияние женьшеня на эректильную функцию на людях?
Два исследования показали статистически значимое улучшение во всех областях и по общему баллу IIEF-5(международный индекс эректильной функции) в группе, принимавшей женьшень, но не в группе, принимавшей плацебо. В частности, эректильная функция, удовлетворённость половым актом и общая удовлетворённость были значительно выше в группе, принимавшей женьшень, чем в группе, принимавшей плацебо.
Источник: Study of the efficacy of Korean Red Ginseng in the treatment of erectile dysfunction Enrico de Andrade et al. Asian J Androl. 2007 Mar.