ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Мелисса Менопауза Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Родиола розовая Ромашка Рот Сердце Серотонин Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Полезные свойства Босвеллии

Развернуть

Правда ли, что куркумин может быть полезен для уменьшения узлов в щитовидной железе?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да, проводилось такое исследование, но в нем принимался не один куркумин, а еще спирулина и босвеллия. Комбинация спирулина-куркумин-босвеллия эффективна в уменьшении размеров доброкачественных узлов щитовидной железы и может быть безопасно назначена пациентам. Механизм уменьшения узелков объясняется противовоспалительным действием куркумина. Активное лечение представляло собой комбинацию экстрактов спирулины, куркумина и босвеллии по 400-50-50 мг на капсулу. Пациентам было предписано принимать по две капсулы два раза в день, примерно за 30 мин до завтрака и обеда в течение 3-х месяцев.

Источник: Treatment for benign thyroid nodules with a combination of natural extracts. Felician Stancioiu et al. Mol Med Rep. 2019 Sep.

Развернуть

Какой растительный экстракт будет полезен при остеоартрите?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Босвелия (Boswellia serrata) богата противовоспалительными босвеллиевыми кислотами (3-O-ацетил-11-кето-бета-босвеллиевая кислота (AKBA), как основной потенциальный активный ингредиент), которые, как было показано, уменьшают боль, увеличивают сгибание колена/бедра и расстояние ходьбы (функция и жесткость), а также влияют на частоту отеков при применении у пациентов с остеоартритов. Аналогичные результаты наблюдались у пациентов, принимавших комплекс, содержащий имбирь (5% гингеролов по 250 мг/таблетка) и B. serrata (65% босвеллиевой кислоты в дозе 180 мг/таблетка), которые сообщили о значительном улучшении безболезненной ходьбы.

Источники:

  • A double blind, randomized, placebo controlled study of the efficacy and safety of 5-Loxin for treatment of osteoarthritis of the knee. Krishanu Sengupta et al. Arthritis Res Ther. 2008.
  • FlexiQule (Boswellia extract) in the supplementary management of osteoarthritis: a supplement registry. G Belcaro et al. Minerva Med. 2014 Dec
Развернуть

Какие полезные свойства доказаны у Босвеллии?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Клинически обоснована эффективность применения экстракта Boswellia serrata у больных остеоартрозом: отмечено резкое снижение частоты припухлости и боли в суставах, а также увеличение гибкости суставов и ходьбы в конце периода лечения. Кроме того, в рамках другого клинического исследования у пациентов с ревматоидным артритом  произошло значительное снижение скорости оседания эритроцитов (СОЭ), утренней скованности и потребности в приеме НПВП во время терапии. В исследованиях in vivo и in vitro было доказано модулирование в медиаторах воспаления (TNF - α , IL-1 β , IL-6, IFN - γ и PGE2) экстрактом Boswellia serrata.

Источники:
Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee--a randomized double blind placebo controlled trial. Kimmatkar N, Thawani V, Hingorani L, Khiyani R. Phytomedicine. 2003 Jan; 10(1):3-7
Special extract of BOSWELLIA serrata (H 15) in the treatment of rheumatoid arthritis. Etzel R. Phytomedicine. 1996 May; 3(1):91-4
Boswellia serrata extract attenuates inflammatory mediators and oxidative stress in collagen induced arthritis. Umar S, Umar K, Sarwar AH, Khan A, Ahmad N, Ahmad S, Katiyar CK, Husain SA, Khan HA .Phytomedicine. 2014 May 15; 21(6):847-56.

Развернуть

Эффективна ли босвеллия против остеоартрита?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В двух клинических испытаниях с участием 135 пациентов с остеоартритом специфический экстракт босвеллии (100 мг или 250 мг ежедневно в течение 3 месяцев), значительно улучшил боль и функциональность суставов. Пациенты начали испытывать значительное улучшение после 7 дней лечения более высокой дозой. Различные виды экстракта босвеллии были способны уменьшить боль и улучшить функцию коленного сустава в трех исследованиях 145 пациентов с остеоартрозом. Босвеллиевые кислоты уменьшали отек и проявляли противоартритную активность в исследованиях на крысах и мышах с заболеваниями суставов.

Источник: A double blind, randomized, placebo controlled study of the efficacy and safety of 5-Loxin® for treatment of osteoarthritis of the knee. Krishanu Sengupta.Arthritis Res Ther. 2008; 10(4): R85.

Развернуть

Эффективна ли босвеллия против язвенного колита?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ранозаживляющие, противоязвенные и противодиарейные свойства босвеллии веками ценились в традиционной медицине. Экстракт Boswellia serrata обладает антиоксидантной активностью и защищает эпителиальный барьер кишечника от воспалительного повреждения. Он был эффективен при лечении 30 пациентов с хроническим колитом с минимальными побочными эффектами. В другом исследовании смола камеди Boswellia serrata (350 мг 3 раза в день в течение 6 недель) улучшала язвенный колит у пациентов с 80-82% ремиссией. В исследованиях на крысах экстракт босвеллии продемонстрировал противовоспалительное и антиоксидантное действие, подавляя воспаление при остром колите и предотвращая диарею. Одно исследование не показало превосходства босвеллии по сравнению с плацебо у пациентов с болезнью Крона, другой формой воспалительных заболеваний кишечника.

Источник: Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with ulcerative colitis. I Gupta et al. Eur J Med Res. 1997 Jan.

Развернуть

Эффективна ли босвеллия против отека мозга?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании 44 пациентов с раком головного мозга Boswellia serrata (4200 мг в сутки) уменьшала отеки, связанные с лучевой терапией, с вероятностью успеха 60% (по сравнению с 26% плацебо). Введение 3600 мг в сутки экстракта босвеллии за 7 дней до операции уменьшило объем жидкости вокруг опухоли на 70% у 8 из 12 пациентов со злокачественной глиомой (раком головного мозга). Признаки повреждения головного мозга еще больше уменьшились во время лечения. В другом исследовании этанольный экстракт смолы камеди Boswellia serrata уменьшал вызванный отек мозга на 22-48%. Однако важные детали, такие как размер выборки, недоступны. Использование Boswellia по этому показанию все еще является экспериментальным и требует строгого медицинского наблюдения.

Источник: Boswellia serrata acts on cerebral edema in patients irradiated for brain tumors. Cancer. Volume 117, Issue 16 p. 3788-3795

Развернуть

Эффективна ли босвеллия против астмы?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Босвеллия традиционно ценилась за ее воздействие на дыхательную систему и использовалась в паровых ингаляциях, ваннах и массажах для лечения кашля, катара, бронхита и астмы. Босвеллиевая кислота, содержащаяся в ладане, отвечает за ингибирование биосинтеза лейкотриенов и, следовательно, может уменьшать и предотвращать воспаление при многих хронических заболеваниях, таких как астма. Смола камеди Boswellia serrata улучшила симптомы бронхиальной астмы, такие как затрудненное дыхание, хрипящий звук в легких и количество приступов, в исследовании, включавшем 40 пациентов.

Источник: Effects of Boswellia serrata gum resin in patients with bronchial asthma: results of a double-blind, placebo-controlled, 6-week clinical study. I Gupta et al. Eur J Med Res. 1998.

Развернуть

Полезна ли босвеллия против воспаления десен?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании, проведенном с участием 75 девочек, экстракт и порошок босвеллии предотвращали гингивит (воспаление десен), вызванный зубным налетом. Однако это единственное подобное исследование и нужны другие, которые воспроизвели эти результаты. Тогда можно будет оценить реальную эффективность.

Источник: The effect of Frankincense in the treatment of moderate plaque-induced gingivitis: a double blinded randomized clinical trial. M. Khosravi Samani. Daru. 2011; 19(4): 288–294.

Развернуть

Повышает ли босвеллия когнитивную функцию?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Босвеллия традиционно используется для улучшения обучения и памяти. В одном из исследований она продемонстрировала значительное улучшение зрительно-пространственной памяти у 80 пациентов с рассеянным склерозом, но не оказала никакого влияния на вербальную память и скорость обработки информации. B другом исследовании босвеллия улучшила когнитивные способности 38 пациентов с повреждением нерва, но существенно не улучшила общий результат. Молодые крысы, матерей которых лечили босвеллией во время беременности, показали улучшение когнитивных способностей и увеличение объема нейронов гиппокампа. На модели эпилепсии у крыс экстракт босвеллии улучшал способность к обучению и устранял неблагоприятное воздействие припадков на когнитивные функции. На мышиных моделях черепно-мозговой травмы ацетат инцензола, выделенный из смолы босвеллии, ингибировал дегенерацию мозга и улучшал когнитивные способности. Несмотря на многообещающие предварительные результаты, необходимы дополнительные исследования для изучения прокогнитивных эффектов босвеллии.

Источник: The effect of Boswellia Serrata on neurorecovery following diffuse axonal injury. Payam Moein et al. Brain Inj. 2013.

Развернуть

Полезна ли босвеллия при диабете?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Босвеллия значительно повысила уровень "хорошего" холестерина ЛПВП в крови, значительно снизила уровень общего холестерина, "плохого" холестерина ЛПНП, фруктозамина и печеночных ферментов через 6 недель в исследовании 60 пациентов с сахарным диабетом. У крыс с диабетом пероральное введение Boswellia glabra и Boswellia serrata снижало уровень глюкозы в крови, холестерина, триглицеридов и предотвращало осложнения со стороны почек и печени. Экстракт босвеллии предотвращал повышение уровня глюкозы в крови, предотвращал разрушение островков поджелудочной железы и последующую гипергликемию на животной модели диабета 1 типа. Однако, данных на людях недостаточно, чтобы оценить эффективность босвеллии при диабете.

Источник: Effect of Boswellia serrata supplementation on blood lipid, hepatic enzymes and fructosamine levels in type2 diabetic patients. Akram Ahangarpour. J Diabetes Metab Disord. 2014; 13: 29.

Развернуть

Действительно ли босвеллия снижает боль?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Босвеллия значительно повышала болевой порог и толерантность к боли в исследовании у 12 здоровых добровольцев. Boswellia sacra продемонстрировала болеутоляющие свойства на разных моделях мышей. Однако данных на людях недостаточно, чтобы оценить эффективность босвеллии для снижения болей.

Источник: A randomized, double blind, placebo controlled, cross over study to evaluate the analgesic activity of Boswellia serrata in healthy volunteers using mechanical pain model. K. Prabhavathi. Indian J Pharmacol. 2014 Sep-Oct; 46(5): 475–479.

Развернуть

Подходит ли босвеллия для снижения головной боли?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Существует только одно исследование по этому вопросу. В нем оральный прием Boswellia serrata уменьшил интенсивность и частоту головных болей у четырех пациентов с хронической кластерной головной болью (ХБП). В этом исследовании не было контрольной группы и была небольшая выборка (4 человека) поэтому оно не позволяет делать какие-либо выводы.

Источник: Long-term efficacy of Boswellia serrata in four patients with chronic cluster headache. Christian Lampl et al. Cephalalgia. 2012 Jul.

Развернуть

Полезна ли босвеллия для защиты печени?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ученые наблюдали потенциал экстракта Boswellia serrata для предотвращения повреждения печени в одном исследовании на животных. Крысы с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), получавшие босвеллиевую кислоту, показали улучшенную чувствительность к инсулину и функцию печени. При хроническом фиброзе, ассоциированном с гепатитом, у мышей комбинированное пероральное введение экстрактов босвеллии и шалфея улучшало течение заболевания. Яйца паразита шистосомы вызывают воспаление печени, но экстракт босвеллии значительно уменьшил эти изменения в исследовании на мышах. Эти исследования проведены на животных и требуются дальнейшие изучения влияния на здоровье человека. 

Источник: Effect of hexane extract of Boswellia serrata oleo-gum resin on chemically induced liver damage. Jyothi Y et al. Pak J Pharm Sci. 2006 Apr.

Развернуть

Обладает ли босвеллия противоопухолевым эффектом?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В нескольких исследованиях на мышах Boswellia serrata и босвеллиевая кислота ингибировали рост и метастазы при: колоректальном раке, раке желудке, раке молочной железы. Босвеллия и ее компоненты были способны убивать различные типы раковых клеток в пробирках, но это не означает, что они оказывают такое же противоопухолевое действие на живые организмы. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем делать какие-либо выводы о потенциальных противоопухолевых эффектах босвеллии.

Источник: Acetyl-11-keto-β-Boswellic Acid Suppresses Invasion of Pancreatic Cancer Cells Through The Downregulation of CXCR4 Chemokine Receptor Expression. Byoungduck Park. Int J Cancer. Author manuscript; available in PMC 2012 Jul 1.

Развернуть

Полезна ли босвеллия для сердца?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Boswellia carteri проявляла умеренный кардиопротекторный эффект и антиоксидантную активность в исследовании у животных с сердечным приступом. Босвеллия продемонстрировала разжижающую кровь активность в двух  исследованиях на крысах. Еще в одном исследовании на крысах босвеллиевая кислота предотвращала свертывание крови и защищала кровеносные сосуды от повреждения.

Источник: Cardioprotective and antioxidant effects of oleogum resin "Olibanum" from Bos Boswellia carteri Birdw. (Bursearceae). Ahmed A Zaki et al. Chin J Nat Med. 2014 May.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.