ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Белки и углеводы Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B4 (холин) Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инозитол Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йод Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лёгкие Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Мелисса Менопауза Метаболизм Мигрень Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Оливковое масло Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паралич Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Раны и/или язвы Родиола розовая Ромашка Рот Селен Сердце Серотонин Синдром Дауна Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Тренировка / фитнес Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Витамин B5: ответы на вопросы

Развернуть

Правда, что витамин В5 полезен для сердца?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Пантетин (производное витамина В5, 600-900 мг/сут в течение 16 недель) незначительно снижал уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП в исследовании на 120 взрослых. Та же группа исследователей наблюдала эти результаты в аналогичном исследовании с участием 32 испытуемых. Однако оба испытания финансировались компанией, которая продает пантетин, что указывает на потенциальный конфликт интересов. В другом исследовании, в котором приняли участие 182 пациента, различные формы витамина В5 (300-500 мг/сут) поддерживали лечение сердечных заболеваний, улучшая обмен веществ и содержание липидов в крови. Хорошо спланированные, беспристрастные клинические испытания должны исследовать влияние пантотеновой кислоты и ее производных на здоровье сердца.

Источник: Therapeutic efficacy of pantothenic acid preparations in ischemic heart disease patients V M Borets et al. Vopr Pitan. 1987 Mar-Apr.


Развернуть

Полезен​ ли витамин В5 против стресса?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Согласно одному обзору исследований на людях и животных, пантотеновая кислота, наряду с другими витаминами группы В и адаптогенными травами, может свести к минимуму некоторые негативные последствия стресса. Однако, необходимы дополнительные исследования, прежде чем делать поспешные выводы.

Источник: Nutritional and botanical interventions to assist with the adaptation to stress G S Kelly. Altern Med Rev. 1999 Aug.


Развернуть

Действительно ли витамин В5 помогает при заложенности носа?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В пилотном исследовании у 50 детей с аллергическим ринитом назальный спрей с D-пантенолом (также включал лактоферрин, карбоксиметилглюкан и дикалия глицирризинат) эффективно уменьшал симптомы аллергического ринита, включая заложенность носа. Спрей с декспантенолом, аналогом пантотеновой кислоты, уменьшил заложенность носа, образование корки и воспаление горла у 48 пациентов. У 50 пациентов с хроническим воспалением носа и пазух носа (риносинуситом) другой спрей с декспантенолом уменьшал выделения из носа, но не другие симптомы после эндоскопической операции на пазухах носа. Но при оральном приеме таких эффектов не было зафиксированно.

Источник: Dexpanthenol nasal spray as an effective therapeutic principle for treatment of rhinitis sicca anterior W Kehrl et al. Laryngorhinootologie. 1998 Sep.

Развернуть

Какие побочные эффекты могут быть при приеме витамина В5, пантотеновой кислоты?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В адекватной дозировке пантотеновая кислота, вероятно, безопасна и хорошо переносится, в том числе детьми и беременными женщинами. Высокие дозы могут вызвать расстройство пищеварения и диарею. Местное применение также безопасно, но может вызвать раздражение кожи у чувствительных людей.

Источник: https://ods.od.nih.gov/factshe...

Развернуть

Действительно ли витамин В5 эффективен при заложенности носа?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да, есть относительно много данных, но все они касаются не орального употребления, а спреи. В пилотном исследовании 50 детей с аллергическим ринитом назальный спрей с D-пантенолом (также включал лактоферрин, карбоксиметилглюкан и дикалия глицирризинат) эффективно уменьшал симптомы аллергического ринита, включая заложенность носа. Спрей с декспантенолом, аналогом пантотеновой кислоты, уменьшил заложенность носа, образование корки и воспаление горла у 48 пациентов. У 50 пациентов с хроническим воспалением носа и пазух носа (риносинуситом) другой спрей с декспантенолом уменьшал выделения из носа, но не другие симптомы после эндоскопической операции на пазухах носа.

Источник: Efficacy and safety of a medical device in reducing nasal obstruction in allergic children. D Passali et al. Minerva Pediatr. 2015 Jun.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.