ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Последние статьи

Кето-диета при болезни Альцгеймера улучшает качество жизни пациентов

Согласно некоторым исследований, низкоуглеводная диета улучшает память здоровых людей. Означает ли это, что кетогенная диета оказывает положительное влияние на пациентов с болезнью Альцгеймера? Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Исследования и терапия болезни Альцгеймера», это действительно так. Но кето-диета не может смягчить саму болезнь.

Во время физических упражнений организм сжигает больше жира с добавками L-карнитина

Исследование, как L-carnitine влияет на окисление жира во время нагрузок.Мышцы поглощают карнитин во время тренировки только в том случае, если в крови также циркулирует относительно большое количество глюкозы и особенно инсулина. Поэтому такая форма приема должна была обеспечить более-менее адекватное усвоение.

Занятия спортом высокой интенсивности продлевают жизнь и замедляют скорость старения

Если вы занимаетесь спортом и хотите жить дольше, выберите тот вид, который бросает вызов вашей сердечно-сосудистой системе. Чем интенсивнее практикуемая вами спортивная дисциплина, тем медленнее стареют ваши клетки.

Белки иммунной системы

В основе иммунитета лежит функция белков, также белок поддерживает иммунную систему при чрезмерных физических нагрузках. Как нехватка белка влияет на иммунитет?

Глюкозамин хондроитин для суставов спортсменов

Исследований эффективности глюкозамина было проведено на людях с прогрессирующим артритом. Как глюкозамин защищает суставы спортсменов, которые занимаются силовой тренировкой?

Как недосыпание влияет на лишний вес?

«Ночная сова» набирает вес быстрее, чем «ранняя пташка», недосыпание приводит к увеличению жировой массы, как недостаток сна влияет на лишний вес.

Различия состава тела женщин и мужчин влияют на отклик организма на тренировки и диеты

Мужчины, как правило, имеют больший процент тощей массы тела — массы тела без жира (мышцы, кости, внутренние органы), в то время как у женщин более высокий, чем у мужчин, процент жира в организме.

Магний при Ковиде

Исследователи обнаружили еще несколько натуральных веществ, которые могут защитить от коронавируса. Как помогает магний от COVID-19?

Как оксид азота помогает в лечении коронавируса?

Бустеры NO, используемые любителями фитнеса, могут защитить от коронавируса. Это подтверждается исследованием in vitro, опубликованным шведским микробиологом Дарио Акабери из Университета Уппсалы в области окислительно-восстановительной биологии.

Как правильно принимать витамин D?

Вы, получите наибольшую пользу от добавок с витамином D, если будете принимать их во время основного приема пищи в течение дня.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.