ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог Be First‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Все статьи # Тренировки # Спортивное питание # Экспертное мнение # Doping free # Мифы и заблуждения # Ликбез # Методика # Питание в спорте # Исследования # Коронавирус (Covid-19 / ковид) # Сон # Деменция # Пожилым # L-Аргинин # L-Карнитин # Аутизм # Детям # Стресс # Спорт # Продолжительность жизни # Велосипед # Витамин С # Цитруллин # Снижение веса # Эврикома (тонгкат али) # Коллаген # Мужчинам # Цинк # Иммунитет # Тестостерон # Рак # Витамины группы B # Витамин B3 # Витамин Д3 # МСМ (метилсульфонилметан) # Кофеин # CLA (КЛК / конъюгированная линолевая кислота) # Артрит # Для суставов и связок # Спирулина # Диабет # Женщинам # Витамин B6 # Магний # Омега-3 # Кофе # Аргинин # Лизин # Куркумин # Атеросклероз # Глицин # Агматин # Коэнзим Q10 # 5-HTP # DMAE # Циссус # Кето диета # Эхинацея # Железо # Пробосцидея # BCAA # Кальций # Креатин # Кортизол # GABA # Витамин K # Таурин # Триптофан # Гиалуроновая кислота # Печень # Клетчатка
Показать всеСвернуть

Последние статьи

Больше пищевых волокон для здоровья легких

Чем больше пищевых волокон в вашем рационе, тем здоровее ваши легкие.

Измерение талии говорит больше о здоровье, чем ИМТ

По мнению ученых из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона, измерение талии говорит больше о вашем здоровье, чем ИМТ.

Тренировочный принцип 5х5

Порядок исполнения принципа состоит в том, что после тщательной разминки на снаряд устанавливается вес, с которым выполняются 5 подходов по 5 повторов в каждом.

Добавка витамина D поможет нормализовать уровень глюкозы

Если у вас развивается диабет 2 типа, стоит также обратить внимание на уровень витамина D в вашем организме.

Добавка Q10 улучшает лечение депрессии

Лечение депрессии проходит более успешно, если пациенты также ежедневно принимают 200 мг коэнзима Q10.

Гарциния камбоджийская и снижение веса. Обзор исследований.

В статье будет проведен обзор исследований, в которых изучалось влияние гарцинии на снижение веса.

Коллаген и важность витамина С

Коллаген – самый распространенный белок организма человека и животных. И как ни парадоксально, но проблема дефицита витамина С и развитие симптомов цинги актуальна и по сей день.

Потеря веса с помощью сибутрамина происходит быстрее при добавлении L-карнитина

Исследователи из Университета Павии в Италии сообщили в журнале Metabolism, что сибутрамин работает лучше в сочетании с L-карнитином.

Концентрация на мышцах и гипертрофия

Силовые атлеты, которые концентрируются на работе целевых мышц во время тренировки, могут увеличить размер мышц.

Капсулы рыбного жира нужно принимать с пищей

Если вы принимаете капсулы с рыбным жиром, принимайте их с едой, которая также содержит относительно большое количество жира.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.