Фитнес блог

Чем диетологи заменяют майонез

Уж сколько раз твердили миру….майонез - это гадская гадость, которую категорически нельзя есть не только в период диеты, а от слов “вообще никогда”.

Автор Скратти Дата 23 Октября 18
Про бодишейминг и его сторонников

Пока мы выясняли, какой прекрасный мужчина живет вместе с бодипозитивной моделью plus size Тесс Холидей (кстати, 150 кг чистой женской красоты), в мире социальных сетей появились бодишеймеры.

Автор Скратти Дата 17 Октября 18
8-часовая диета: факты и мифы

Итак, недавно я наткнулась на исследование «The American Journal of Clinical Nutrition» 2007 года, где подопытных «человеков» кормили одинаковым количеством еды, но в разное время. 

Автор Скратти Дата 12 Октября 18
Теперь я ем все, что хочу

Существует 4 типа продуктов питания, которые мы употребляем с большим удовольствием и к которым мы приучаем своих детей с младенчества. Однако именно они значительно повышают риск развития инсульта, инфаркта, ряда онкологических заболеваний, ожирения.

Автор Скратти Дата 11 Октября 18
Сколько нужно тренироваться для роста мышц и похудения

Когда человек улыбается, у него работают 17 мышц, а когда хмурится, то 43. Хмурься! Будь мускулистым!

Автор Скратти Дата 10 Октября 18
Завтрак больше не нужен, а на ночь можно есть

Современная наука утверждает, что завтрак больше не нужен, перед сном можно есть, а витамин D способствует снижению веса.

Автор Скратти Дата 09 Октября 18
Гормоны, которые мешают похудеть

Часто женщины сталкиваются с такой проблемой: они правильно питаются, активно тренируются, но жировая прослойка не уходит. В чем же здесь может быть дело?

Автор Скратти Дата 26 Сентября 18
ЗОЖ с чистого лица: можно начинать даже в среду

Среда - это маленькая пятница. Так почему бы не начать привыкать к чему-то новому и полезному именно в среду?

Автор Скратти Дата 19 Сентября 18
Маточное молочко и разумный минимализм

Маточное молочко – весьма интересный продукт пчеловодства, который регулярно оказывался в поле зрения исследователей. Положительные результаты порой сменялись отрицанием каких-либо полезных свойств. И вот в очередной раз собирая информацию на тему разумного минимализма в приеме спортивной фармакологии, я наткнулся на новое любопытное исследование, касающееся интересующей меня темы и маточного молочка одновременно. Прежде чем привести информацию о нем, я хотел бы сделать небольшой исторический экскурс.

Автор Дмитрий Яковина Дата 18 Сентября 18