ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог Be First‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Все статьи # Тренировки # Спортивное питание # Экспертное мнение # Doping free # Мифы и заблуждения # Ликбез # Методика # Питание в спорте # Исследования # Коронавирус (Covid-19 / ковид) # Сон # Деменция # Пожилым # L-Аргинин # L-Карнитин # Аутизм # Детям # Стресс # Спорт # Продолжительность жизни # Велосипед # Витамин С # Цитруллин # Снижение веса # Эврикома (тонгкат али) # Коллаген # Мужчинам # Цинк # Иммунитет # Тестостерон # Рак # Витамины группы B # Витамин B3 # Витамин Д3 # МСМ (метилсульфонилметан) # Кофеин # CLA (КЛК / конъюгированная линолевая кислота) # Артрит # Для суставов и связок # Спирулина # Диабет # Женщинам # Витамин B6 # Магний # Омега-3 # Кофе # Аргинин # Лизин # Куркумин # Атеросклероз # Глицин # Агматин # Коэнзим Q10 # 5-HTP # DMAE # Циссус # Кето диета # Эхинацея # Железо # Пробосцидея # BCAA # Кальций # Креатин # Кортизол # GABA # Витамин K # Таурин # Триптофан # Гиалуроновая кислота # Печень # Клетчатка # Кости # Диеты # Мышцы # ALA (АЛК / альфа-липоевая кислота) # Бета-аланин # Протеин # Нитраты
Показать всеСвернуть

Последние статьи

Мака активизирует иммунную систему во время интенсивных тренировок

Прием добавок с макой может быть полезной стратегией для спортсменов, стремящихся укрепить иммунитет, особенно в периоды интенсивных тренировок или соревнований.

Креатин делает кровеносные сосуды неактивных людей старше 50 лет более здоровыми

Исследователи сообщают, что креатин снижает концентрацию глюкозы и триглицеридов в крови.

Ограничение потребления углеводов эффективно для лечения диабета 2-го типа

Может ли снизиться уровень большинства факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний по мере уменьшения потребления углеводов?

Ниацин увеличивает жизнь

Исследователи смогли установить взаимосвязь между потреблением ниацина и снижением смертности среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

​Цинк и когнитивные функции у женщин с ожирением

Узнайте результаты клинического исследования о влиянии цинка на когнитивные функции у женщин с ожирением.

Топ-5 спортивных добавок, которые нельзя пропустить

Исследовательская группа ученых сосредоточилась на спортивных добавках с наиболее убедительными доказательствами эффективности и безопасности.

Язвы диабетической стопы и добавки магния

Могут ли язвы диабетической стопы заживать быстрее при приеме добавок магния?

5-НТР и снижение веса

Приём 5-гидрокситриптофана связан с подавлением аппетита, улучшением качества сна и снижением тревожности и депрессии.

Альфа-липоевая кислота при инсульте

Узнайте, какой результат показало клиническое исследование влияния потребления альфа-липоевой кислоты на некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с инсультом.

Триптофан и эмоции

Чтобы изучить влияние потребления триптофана на настроение здоровых взрослых людей, японские ученые провели систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.