ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Показать всеСвернуть

Последние статьи

5-НТР и триптофан: в чем разница?

5-НТР и триптофан являются предшественниками серотонина. А в чем же разница между ними?

ВСАА + таурин против боли в мышцах

Добавки с BCAA-аминокислотами и таурином могут быть полезной стратегией для ослабления DOMS и повреждения мышц.

Витамин К2 и тестостерон

Диетологи из Университета Тохоку в Японии говорят, что самцы крыс синтезируют больше тестостерона, если им дают пищу, содержащую большое количество витамина К2.

Нужен ли дополнительный витамин D, если вы уже принимаете рыбий жир?

Насколько в реальности значим этот источник?

Добавки для митохондрий

Целью исследования было изучить влияние комбинации добавок на физическую работоспособность, окислительный стресс и митохондриальный биогенез у крыс, подвергнутых истощающим упражнениям.

Добавка с 500 мг витамина С увеличивает шансы на выживание при опасном для жизни Covid в 5 раз

В декабре 2021 года группа врачей из Ирана опубликовала исследование в Frontiers in Virology, в котором приняли участие 120 тяжелобольных пациентов с Covid, находившихся в отделении интенсивной терапии.

Диета с отсутствием витамина К1 делает коленный сустав восприимчивым к артриту

Если вы потребляете недостаточно много витамина К1, у вас гораздо больше шансов на развитие артрита коленей, чем если бы вы регулярно ели шпинат, брокколи или другие источники витамина К1.

Как витамин D повышает уровень тестостерона

Адекватный уровень витамина D в организме ассоциируется с относительно высоким уровнем тестостерона.

Комбинация из магния, витамина В2 и коэнзима Q10 уменьшает мигрень

Добавка, содержащая магний, витамин В2 и коэнзим Q10, обеспечивает некоторую защиту от мигрени.

Вы будете жить дольше, если ваша диета содержит много витамина К

Чем больше витамина К в вашем рационе, тем меньше вероятности того, что вы умрете от сердечного приступа или рака.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.