ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог Be First‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Все статьи # Тренировки # Спортивное питание # Экспертное мнение # Doping free # Мифы и заблуждения # Ликбез # Методика # Питание в спорте # Исследования # Коронавирус (Covid-19 / ковид) # Сон # Деменция # Пожилым # L-Аргинин # L-Карнитин # Аутизм # Детям # Стресс # Спорт # Продолжительность жизни # Велосипед # Витамин С # Цитруллин # Снижение веса # Эврикома (тонгкат али) # Коллаген # Мужчинам # Цинк # Иммунитет # Тестостерон # Рак # Витамины группы B # Витамин B3 # Витамин Д3 # МСМ (метилсульфонилметан) # Кофеин # CLA (КЛК / конъюгированная линолевая кислота) # Артрит # Для суставов и связок # Спирулина # Диабет # Женщинам # Витамин B6 # Магний # Омега-3 # Кофе # Аргинин # Лизин # Куркумин # Атеросклероз # Глицин # Агматин # Коэнзим Q10 # 5-HTP # DMAE # Циссус # Кето диета # Эхинацея # Железо # Пробосцидея # BCAA # Кальций # Креатин # Кортизол # GABA # Витамин K # Таурин # Триптофан # Гиалуроновая кислота # Печень
Показать всеСвернуть

Последние статьи

Потеря веса с помощью сибутрамина происходит быстрее при добавлении L-карнитина

Исследователи из Университета Павии в Италии сообщили в журнале Metabolism, что сибутрамин работает лучше в сочетании с L-карнитином.

Концентрация на мышцах и гипертрофия

Силовые атлеты, которые концентрируются на работе целевых мышц во время тренировки, могут увеличить размер мышц.

Капсулы рыбного жира нужно принимать с пищей

Если вы принимаете капсулы с рыбным жиром, принимайте их с едой, которая также содержит относительно большое количество жира.

Насколько можно «накачаться»?

Вопрос заключается в том, насколько любой, взявшийся за тяжести человек, сможет развить в себе мышечные массивы.

Таурин и диабет. Новое исследование.

Метаанализ исследований ученых из Китая свидетельствует, что добавки с таурином могут помочь диабетикам лучше контролировать уровень глюкозы.

Больше контроля над беспокойством с витамином В6

По мнению британских психологов, людям с беспокойством может помочь здоровая доза витамина В6.

BCAA для пожилых

Физические упражнения в сочетании с добавками аминокислот BCAA улучшают мышечную силу у пожилых людей с саркопенией.

Таурин для здоровья печени

Высказывается мнение, что таурин играет важную роль в здоровье печени.

Боли в коленях. Артроз. Профилактика.

Артроз – это заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани.

Как МСМ может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Добавки с метилсульфонилметаном (МСМ) повышают уровень "хорошего" холестерина ЛПВП и снижают активность воспалительного белка СРБ. Из-за этих двух эффектов МСМ вполне может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предполагает исследование на людях, проведенное в Соединенных Штатах.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.