ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Последние статьи

Орехи защищают от инсультов и сердечных приступов

Положительное влияние орехов на работу мозга: результаты исследования ученых.

Количество кислорода в легких зависит от дозировки Омега 3

Умеренная доза омега-3 жирных кислот может значительно улучшить здоровье легких.

Омега 3 при головной боли

Вы страдаете от мигрени? Добавки с омега-3 жирными кислотами и снижение потребления диетических омега-6 жирных кислот может смягчить проблему по мнению ученых в Американском национальном институте старения.

Повышение уровня тестостерона при похудении мужчин

Лишний жир, депонированный в организме, феминизирует их гормональный баланс и снижает уровень тестостерона. Но верно и обратное: если тучные мужчины теряют вес, их уровень тестостерона повышается.

Что улучшает работу мозга и память?

Что самое важное вы можете сделать в среднем возрасте, чтобы сохранить свою память и когнитивные способности на должном уровне в будущем?
Здоровое питание.

Чем животные белки лучше растительных

Животный белок считается более мощным стимулятором синтеза мышечного белка, чем растительный, влияние источника белка на мышечную массу и мышечную силу.

Продолжительность сна, сколько часов длится здоровый сон

Нарушение регуляции сна является характерной чертой деменции, но остается неясным, связана ли продолжительность сна до старости с заболеваемостью деменцией.

Как менструальный цикл влияет на утомляемость

Считается, что женщины более выносливы и лучше переносят нагрузки, чем мужчины. Так ли это и всегда ли это так?

Помогают ли выкрики теннисистов во время удара

Крики спортсменов во время удара повышают спортивные результаты. Спортивные ученые из Университета Небраски в Омахе, обнаружили что это реально помогает спортсменам бить сильнее.

Диета и тренировки

Большинство усилий по снижению веса не обеспечивают долгосрочного поддержания веса. Такие результаты подтверждают утверждение, что некоторые рассматривают потерю веса как переходный период времени и не признают необходимости постоянного изменения образа жизни и диетических привычек.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.