Фитнес блог

Как правильно принимать тестобустеры

Чтобы спортивное питание работало, его надо правильно принимать. И речь тут не только о дозировке препарата, но и совместимости с различными продуктами, антибиотиками и другими веществами. Рассказываем, как не надо употреблять тестобустер, чтобы не было мучительно плохо.

Автор Скратти Дата 12 Февраля 19
Читинг в бодибилдинге: для новичков или профессионалов?

Читинг  (от англ. слова - мошенничество) - намеренное нарушение техники выполнения упражнений. Читинг еще называют грязными повторениями.

Автор Скратти Дата 07 Февраля 19
Лиепайская диета: как есть майонезные салаты и терять при этом лишние килограммы

Лиепайская диета от доктора Льва Хазана разрешает хлеб, консервы и даже безалкогольное пиво. Рассказываем, как все скомбинировать, чтобы не набрать, а скинуть ненавистные килограммы.

Автор Скратти Дата 29 Января 19
Откуда берется жир на боках

6 причин, по которым у женщин жир откладывается в живот и бока

Автор Скратти Дата 24 Января 19
Как выдержать диету в офисе

Больше всего времени мы проводим в офисе.  Публикуем список правил, которые помогут научиться соблюдать режим питания, не пить чай с конфетами, отказаться от пиццы и пирожков Нины Филипповны из соседнего отдела!

Автор Скратти Дата 18 Января 19
Как алкоголь влияет на похудение и рост мышц

Алкоголь тормозит процесс жиросжигания, замедляет синтез белка, снижает уровень тестостерона. Рассказываем, как снижается эффективность тренировок при употреблении алкоголя.

Автор Скратти Дата 17 Января 19
Коэнзим Q10 для женщин: для чего нужен и как принимать

У вас бывало такое, что вдруг в организме что-то щелкает и хочется просто сутками залипать в телевизор, смотреть турецкие сериалы и ничего не делать? Если да, то вы исчерапали запас жизненной энергии. Рассказываем, как вытащить себя из этой депрессии.

Автор Скратти Дата 15 Января 19
Как похудеть после новогодних праздников

Если быть до конца честными, то после праздничных застолий с оливье, селедкой под шубой, мясом, икрой и картошечкой переходить на овсянку очень сложно. Как же вернуться к правильному режиму без вреда для организма? 

Автор Скратти Дата 11 Января 19
Мифы, в которые верят многие новички в спортзале

Развеиваем самые популярные мифы, которые поселяются в голове начинающих любителей спорта и ЗОЖ.

Автор Скратти Дата 25 Декабря 18
Декабрь - лучшее время для похода в спортзал

2018 год подходит к концу. Многие подводят итоги, ставят цели на следующий год. У многих в списке новых дел появятся такие пункты как “начать ходить в спорт зал”, “бросить курить”, “больше спать” и прочее.

Автор Скратти Дата 17 Декабря 18