ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог Be First‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Все статьи # Тренировки # Спортивное питание # Экспертное мнение # Doping free # Мифы и заблуждения # Ликбез # Методика # Питание в спорте # Исследования # Коронавирус (Covid-19 / ковид) # Сон # Деменция # Пожилым # L-Аргинин # L-Карнитин # Аутизм # Детям # Стресс # Спорт # Продолжительность жизни # Велосипед # Витамин С # Цитруллин # Снижение веса # Эврикома (тонгкат али) # Коллаген # Мужчинам # Цинк # Иммунитет # Тестостерон # Рак # Витамины группы B # Витамин B3 # Витамин Д3 # МСМ (метилсульфонилметан) # Кофеин # CLA (КЛК / конъюгированная линолевая кислота) # Артрит # Для суставов и связок # Спирулина # Диабет # Женщинам # Витамин B6 # Магний # Омега-3 # Кофе # Аргинин # Лизин # Куркумин # Атеросклероз # Глицин # Агматин # Коэнзим Q10 # 5-HTP # DMAE # Циссус # Кето диета # Эхинацея # Железо # Пробосцидея # BCAA # Кальций # Креатин # Кортизол # GABA # Витамин K # Таурин # Триптофан # Гиалуроновая кислота # Печень # Клетчатка
Показать всеСвернуть

Последние статьи

Эффективность инозитола в потере веса у женщин при СПКЯ

Может ли способствовать инозитол для снижения веса у женщин с СПКЯ? Он помогает снизить массу тела, уменьшить воспаление и нормализовать овуляцию. Узнайте больше о его пользе.

Безопасность приема инозитола в виде БАД. Рекомендации и исследования

Узнайте о безопасности и эффективности приема инозитола в виде БАД, дозировки и возможные побочные эффекты.

Лечение СПКЯ. Польза инозитола для женщин

Узнайте, как мио-инозитол помогает улучшить фертильность и гормональный баланс у женщин с симптомами СПКЯ. Исследования показывают его пользу для улучшения гормонального баланса.

Витамин K2 MK-7 и его роль в защите костей пожилых женщин

Витамин K2-MK7 доказал свою эффективность в поддержке снижения плотности костной ткани у женщин после менопаузы. Узнайте, как он может помочь вам сохранить прочность костей.

Функция инозитола в мозге

Откройте для себя, как мио-инозитол поддерживает здоровье мозга, улучшая когнитивные функции, защищая от воспалений и способствуя восстановлению мозга после травм.

Роль селена в здоровье щитовидной железы

Узнайте, как селен поддерживает здоровье щитовидной железы и помогает при тиреоидите Хашимото и болезни Грейвса. Научные данные о пользе селена.

Что такое инозитол и почему он важен для вашего организма

Откройте для себя, как инозитол влияет на метаболизм и помогает при гормональных проблемах, поддерживает мозг и улучшает общее здоровье.

Влияние креатина на почки: результаты мета-исследований

Научные исследования подтверждают, что правильный прием креатина не оказывает негативного влияния на почки. Читайте результаты мета-анализа в нашем обзоре.

Влияет ли интервальное голодание на здоровье костей?

Интервальное голодание не оказывает негативного влияния на плотность костной массы, утверждают испанские ученые. Узнайте больше о результатах исследований и перспективах.

Профилактика сахарного диабета при беременности

Мио-инозитол снижает риск гестационного сахарного диабета при беременности, повышая чувствительность к инсулину. Исследования показывают, что он особенно полезен для женщин из группы высокого риска.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.