Если включить в свой ежедневный рацион три яблока или три груши, вес может снизиться почти на 2 килограмма за 12 недель.
Меню
Фитнес блог Be First
Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
спортивном питании и здоровом образе жизни
Рубрики блога
Последние статьи
Прием поливитаминов и молодость
Если люди старше 60 лет ежедневно принимают витаминно-минеральные добавки в течение двух лет, то на молекулярном уровне они становятся на пять месяцев моложе.
Оливковое масло снижает боль
Регулярное употребление оливкового масла первого холодного отжима может стать простой и устойчивой стратегией общественного здравоохранения, направленной на поддержание здорового старения.
Витамины группы B при депрессии
При умеренной депрессии прием довольно высокой дозы витаминов группы B ускоряет процесс выздоровления.
Магний и артериальное давление
Магний может способствовать контролю артериального давления за счет воздействия на сосудистую и почечную системы.
Спирулина и вирусы
Спирулина препятствует проникновению вирусов в организм.
Сколько раз нужно заниматься, чтобы прожить дольше
Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого не делает.
Миндаль для снижения проявления акне
Если вы страдаете от акне, то две горсти миндаля в день улучшат состоянии кожи.
Переломы и витамин D
Переломы срастаются быстрее при достаточном уровне витамина D.
NK-клетки иммунной системы и витамин Е
NK-клетки иммунной системы лучше функционируют при приеме витамина Е.
Больше статей