ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог Be First‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина
Автор блога
Все статьи автора
Алексей Филиппычев
Алексей Филиппычев
Автор блога
Все статьи автора
Юлия Полякова
Юлия Полякова
Редактор блога
Все статьи автора

Рубрики блога

Все статьи # Тренировки # Спортивное питание # Экспертное мнение # Doping free # Мифы и заблуждения # Ликбез # Методика # Питание в спорте # Исследования # Коронавирус (Covid-19 / ковид) # Сон # Деменция # Пожилым # L-Аргинин # L-Карнитин # Аутизм # Детям # Стресс # Спорт # Продолжительность жизни # Велосипед # Витамин С # Цитруллин # Снижение веса # Эврикома (тонгкат али) # Коллаген # Мужчинам # Цинк # Иммунитет # Тестостерон # Рак # Витамины группы B # Витамин B3 # Витамин Д3 # МСМ (метилсульфонилметан) # Кофеин # CLA (КЛК / конъюгированная линолевая кислота) # Артрит # Для суставов и связок # Спирулина # Диабет # Женщинам # Витамин B6 # Магний # Омега-3 # Кофе # Аргинин # Лизин # Куркумин # Атеросклероз # Глицин # Агматин # Коэнзим Q10 # 5-HTP # DMAE # Циссус # Кето диета # Эхинацея # Железо # Пробосцидея # BCAA # Кальций # Креатин # Кортизол # GABA # Витамин K # Таурин # Триптофан # Гиалуроновая кислота # Печень # Клетчатка # Кости # Диеты # Мышцы # ALA (АЛК / альфа-липоевая кислота) # Бета-аланин # Протеин # Нитраты # Медь # Хром
Показать всеСвернуть

Последние статьи

Альфа-липоевая кислота при диабетической нейропатии

Ученые пришли к выводу, что приём ⍺-липоевой кислоты является безопасным и хорошо переносимым методом лечения нейропатической боли у пациентов с диабетом.

L-аргинин при COVID-19

Клинические исследования продемонстрировали благотворное влияние L-аргинина на пациентов, госпитализированных с COVID-19.

Физическая активность усиливает эффекты диеты

Противовоспалительная диета и физические упражнения усиливают положительное влияние друг друга на продолжительность жизни.

Замороженная черника полезна, как и свежая

Заморозка — отличный способ сохранить пищевую ценность свежих ягод дольше.

Магний помогает повысить «хороший» холестерин

Магний снижает кровяное давление, помогает предотвратить атеросклероз, а также повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Креатин и рост мышц

Может ли прием креатина влиять на рост мышц прямым образом, не через повышение работоспособности на тренировках?

L-аргинин для заживления переломов

Ученые пришли к выводу, что пероральный прием L-аргинина является потенциальной новой терапией для заживления переломов.

Хром защищает эритроциты от избытка глюкозы

Исследование свидетельствует о новом механизме, с помощью которого добавки с хромом могут снижать частоту сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с диабетом.

Добавки с цинком при диабете

Узнайте, свидетельствуют ли результаты исследований о положительном влиянии добавок с цинком на пациентов с диабетом 2-го типа.

Кофеин и выносливость при беге

Узнайте, может ли кофеин быть полезным в качестве эргогенного средства для соревнований по бегу на выносливость.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.