Фитнес блог

Вспомните, сколько раз вы слышали фразу о том, что сразу после пробежки останавливаться нельзя? И это не тот случай, когда спортивные маркетологи решили продлить ваше время нахождения в спортзале на 15-20 минут, это действительно очень важный момент тренировки.

Все знают, что начинать тренировку без разминки нельзя… Но все равно очень часто мы пропускаем разминку, чтобы сэкономить время или просто поддаемся лени.

А мы снова продолжаем вас знакомить с новинками в спорте. На этот раз речь пойдет про будокон.

Одежда для спорта становится с каждым годом все более технологичной и “умной”.

В поисках чего-то новенького в фитнесе я наткнулась на тренировки в полной темноте. Тренировка нацелена на осязание мышечного чувства.

Для тех, кому стало скучно тягать железо и хочется разнообразия, предлагаем несколько спортивных направлений, которые будут популярны в 2019 году.

Новичкам в спорте сложнее всего. Они как выпускники школы, у них куча амбиций, они верят в то, что накачают пресс за пару-тройку недель, а переход на правильное питание они воспринимают как очередную “студенческую” авантюру. Такие новички бросаются от одной системы тренировок к другой и “ищут себя”. Именно они чаще всего пытаются прокачать все тело за одну тренировку.

Уж сколько раз твердили миру….майонез - это гадская гадость, которую категорически нельзя есть не только в период диеты, а от слов “вообще никогда”.

Пока мы выясняли, какой прекрасный мужчина живет вместе с бодипозитивной моделью plus size Тесс Холидей (кстати, 150 кг чистой женской красоты), в мире социальных сетей появились бодишеймеры.

Итак, недавно я наткнулась на исследование «The American Journal of Clinical Nutrition» 2007 года, где подопытных «человеков» кормили одинаковым количеством еды, но в разное время.