Фитнес блог

Почему я толстая?

Давайте разбираться на конкретных примерах, почему женщины перед зеркалом говорят эту пресловутую фразу “Я - ТОЛСТАЯ”? Почему за зиму набираются килограммы, не уходят животик и “ушки” на бедрах? По своему опыту (а еще и подслушав разговоры в спортзале) я вывела основные ошибки, которые допускают большинство женщин, стараясь поддерживать себя в форме.

Автор Скратти Дата 23 Апреля 18
Синдром манекена

Какой современный человек не смотрел на себя в зеркало и не сокрушался, что тут у него слишком мало, а вот здесь, наоборот, чересчур много, а там вообще все не в ту сторону. Мы видим вокруг женщин, озабоченных целлюлитом и морщинками на лице, и мужчин, рассуждающих, что в ветчине сплошная химия – «я не знаю, что значат все эти Е, но это жутко вредно».

Автор Нуаду Дата 20 Апреля 18
Обратная сторона красивой фигуры

Женщинам с красивой подтянутой фигурой завидуют. Кто-то пытается их задеть фразами “мужики на кости не бросаются” или “на досках можно и в гробу полежать”. Но все мужчины, хотя бы краем глаза, но засматриваются на стройные ноги и красивую попу! Да, что говорить, я сама иногда оцениваю женские попы на предмет “красивости”.

Автор Скратти Дата 18 Апреля 18
Бодипозитив

Само понятие “Бодипозитив” пришло к нам от ярых феминисток, призывающих любить свое тело с небритыми ногами, “подушкой безопасности” на животе и целлюлитом на бедрах. Лозунг приверженцев бодипозитива “Мое тело - мое дело!”

Автор Скратти Дата 11 Апреля 18
Тотальная экономия: спортивный магазин vs аптека

Здоровый образ жизни сегодня в тренде. И очень многие стараются помочь своему здоровью, покупая в аптеках дорогие средства: витамины, адаптогены, средства для суставов, аминокислоты и разного рода пищевые добавки. Некоторые даже покупают всевозможные фиточаи и прочие средства для похудения. Но немногие знают, что дорогие аптечные средства нередко имеют более дешевые аналоги. 

Автор Нуаду Дата 09 Апреля 18
Вес не падает! Что делать?

Итак, вы упорно приводите тело в порядок, четко следите за калориями и БЖУ и 3 раза в неделю шлифуете тело в спортзале. Но вот наступает момент, когда вес не двигается с мертвой точки, что бы вы не делали. Как же с этим бороться?

Автор Скратти Дата 02 Апреля 18
Эффективная статика

“Если вам легко стоять в планке, значит, вы неправильно стоите в планке” - я очень люблю это выражение, автор которого мне не известен. И планку я тоже люблю. Она помогает держать мышцы в тонусе даже в те дни, когда я пропускаю тренировку.

Автор Скратти Дата 30 Марта 18
Где выгоднее тренироваться

То, что тело нужно держать в форме, уже давно воспринимается, как данность. Мы одержимы здоровым питанием и красивым “кубиковым” прессом. Но, признаемся честно, фитнес центры и спортзалы стоят дорого.

Автор Скратти Дата 28 Марта 18
Ленивый ужин на скорую руку

У меня есть свекровь, которая обожает солить по 50 банок лечо и сажать по 3 гектара картошки. Конечно, это все для нас, любимых детей...Так вот, последним таким “плодом любви” стали чесночные стрелки, которые были любовно заморожены в количестве 5 кг.

Автор Скратти Дата 16 Марта 18
В вас вселился ПМС...Стоит ли продолжать тренировки?

Сегодня хотелось бы порассуждать на тему “Стоит ли привязывать свои тренировки к определенным дням цикла”. На самом деле по этому поводу очень мало информации, зачастую тренера в залах (и мужчины, и женщины) не составляют план тренировок по циклу, хотя иногда этого очень хотелось бы!

Автор Скратти Дата 18 Февраля 18