ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Часто задаваемые вопросы

Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Босвеллия БЦАА (BCAA) Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Марганец Мелисса Менопауза Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Родиола розовая Ромашка Сердце Серотонин Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Триптофан Фолиевая кислота Холестерин Хром Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Вопросы и ответы про Волосы

Развернуть

Эффективен ли цинк при выпадении волос?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В клиническом исследовании 200 лысых мужчин местный цинк смог улучшить рост волос. Дополнительные исследования показывают, что антимикробное, противовоспалительное и антиоксидантное действие цинка на кожу головы потенциально связано с увеличением густоты волос. Другое исследование у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) показало, что добавки цинка оказывают благотворное влияние на ряд симптомов, включая алопецию (выпадение волос). Лечение цинком также обратило вспять выпадение волос у пациентов, перенесших вертикальную гастропластику (сшивание желудка), хирургическую операцию, которая может привести к дефициту цинка. 

Источник: Effects of Zinc Supplementation on Endocrine Outcomes in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Mehri Jamilian. Biol Trace Elem Res . 2016 Apr;170(2):271-8.

Развернуть

Эффективен ли экстракт виноградной косточки при выпадении волос?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Виноградные косточки содержат процианидины — мощные антиоксиданты, которые поддерживают рост волос. Экстракт процианидинов (из яблока Аннурка) способствовал росту волос в исследовании на 250 мужчинах. Тем не менее, это не означает, что процианидины виноградных косточек достигнут того же. Экстракт виноградных косточек и выделенные процианидины стимулировали волосяные фолликулы и усиливали рост волос в различных исследованиях на животных и клетках, но у людей исследования не проводились.

Источник: Procyanidin oligomers selectively and intensively promote proliferation of mouse hair epithelial cells in vitro and activate hair follicle growth in vivo. T Takahashi.  J Invest Dermatol. 1999 Mar;112(3):310-6. doi: 10.1046/j.1523-1747.1999.00532.x.

Развернуть

Эффективен ли зеленый чай для роста волос?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследования показали, что полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, стимулировали рост человеческих волос в пробирках и на коже головы 2 добровольцев. Дальнейшие исследования должны повторить этот предварительный вывод.

Источник: Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG). O S Kwon et al. Phytomedicine. 2007 Aug

Развернуть

Эффективен ли коллаген для роста волос?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании, в котором приняли участие 15 женщин с редеющими волосами, 180 дней приема коллагеновых добавок привели к улучшению объема волос, покрытия кожи головы, блеска и густоты. Влажность и гладкость кожи также улучшились. Местное введение коллагена может быть полезным для роста волос, так как он может прикрепляться и проникать во внешний слой (кутикулу) волосяных фолликулов и увеличивать их толщину. В дополнение к добавкам коллагена, вы также можете поискать средства по уходу за волосами и кожей, содержащие гидролизат коллагена.

Источник: A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. Ablon Glynis. J Clin Aesthet Dermatol. 2012 Nov; 5(11): 28–34.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.