Biotin (биотин) 60 капсул

Биотин – витаминная добавка, восполняющая нехватку этого вещества (называемого также витамином B7), приводящую к замедлению роста мышц, проблемам с кожей и выпадению волос. Как и все витамины, биотин не вырабатывается в организме человека и потребность в нем должна покрываться из пищевых источников.

Что представляет собой биотин?

Это витамин из группы B, он входит составной частью (кофактором, или коэнзимом) в молекулы ферментов, участвующих в обмене жиров, белков и углеводов. То есть без него невозможен глюконеогенез, участие аминокислот BCAA в синтезе белков, синтез коллагена, а также жирных кислот, участвующих в секреции гормонов. Биотин в составе ферментов ускоряет переработку жиров, снижая уровень холестерина и триглицеридов в крови. Для ряда тканей (кожи, ногтей, волос) биотин является источником серы. [1]

Биотин содержится в дрожжах, печени, шпинате, орехах, бобовых, цельных зернах, нешлифованном рисе и яичном желтке. [2] Его дефицит может быть обусловлен различными факторами, в числе которых возрастающая потребность вследствие большой физической активности, и недостаточное поступление, вызванное малым количеством биотина в продуктах питания, а также связывание биотина в пищеварительном тракте некоторыми белками, например, авидином (белком сырого куриного яйца), что приводит к невозможности усвоить связанный биотин. [3]

Нехватка биотина может также возникать при поражении кишечной микрофлоры в результате некоторых заболеваний или при лечении антибиотиками. Дефицит витамина может спровоцировать строгая диета (особенно монодиеты), анемия, сахарный диабет, прием гормональных препаратов. Помимо этого, встречается врожденный генетический дефицит биотина, приводящий к отсутствию ферментов, необходимых для реализации биотином своих функций. [4-7]

Повышается потребность в биотине и во время беременности, согласно некоторых исследований в 2-3 раза выше нормы. [21,22]

Нехватка биотина проявляется как замедление роста мышц, выпадение волос, ломкость ногтей, конъюнктивит, дерматит, частое онемение и покалывание в конечностях, депрессия и апатия, снижение иммунитета к бактериальным инфекциям. [2,5,8-11]

Какую пользу приносит биотин?

Обеспечение организма необходимым количеством витамина B7 оказывает укрепляющее и поддерживающее действие по многим направлениям [12-16]:

• поддерживает нормальный обмен веществ,
• улучшает усвоение глюкозы и снижает ее концентрацию в крови,
• защищает здоровье волос, ногтей и кожи,
• поддерживает здоровье мозга и нервной системы,
• укрепляет здоровье сердца и сосудов,
• помогает наращивать мускулатуру, восстанавливать ткани,
• способствует сохранению здоровья эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников и др.).

Полезные свойства биотина поддерживают здоровье и активный образ жизни, помогают сохранить здоровый вид и добиваться поставленных целей.

Кому необходимо принимать биотин?

Добавка с биотином нацелена на поддержание здоровья всех, кто ощущает нехватку этого важнейшего нутриента:

• спортсменов, проходящих интенсивные тренировки,
• всех, практикующих строгие диеты (особенно монодиеты),
• тех, кто проходил лечение антибиотиками,
• женщин в период беременности и лактации,
• тех, кто курит или принимает алкоголь,
• пожилых людей.

Симптомом нехватки биотина могут являться проблемы с волосяным покровом и ногтями – себорея, ломкость волос и их выпадение, ломкость ногтей, уменьшение их толщины и деформация. По этой причине в лечебных целях биотин чаще всего применяется для лечения заболеваний волос и ногтей. [12-16]

Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула).

Как принимать биотин?

Биотин рекомендуют принимать 1 раз в день во время еды. Дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни, поэтому должна корректироваться лечащим врачом. 

Применение биотина зависит от проблемы, которую необходимо решить. Профилактические дозы обычно в 2 раза меньше, чем лечебные. [18-20]. Потребление высоких доз биотина (более 10 000 мкг в день) обычно не вызывает каких-либо побочных эффектов, однако может привести к ложно высоким или ложно низким результатам лабораторных анализов. [17] Например, тропонины, щитовидная железа, пролактин и тесты на беременность являются одними из наиболее часто изменяемых показателей, что необходимо учитывать и сообщать лечащему врачу, если есть необходимость сдавать соответствующие анализы.

Не рекомендуется сочетать прием биотина с сырыми яйцами, с приемом противосудорожных препаратов, пантотеновой и вальпроевой кислотами, изотретиноином ввиду того, что эти вещества снижают усвоение биотина. 

В период приема биотина также не рекомендуется употреблять сырые яйца и алкоголь. [3-7]

Побочные действия и противопоказания

При исследованиях биотина не было выявлено побочных эффектов, поэтому противопоказанием является только индивидуальная непереносимость. В то же время при беременности и в период лактации купить и принимать биотин нужно только после консультации с врачом.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Источники

1. Glew RH, Stephen PP. Clinical studies in medical biochemistry. New York: Oxford University Press; 1987
2. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Trüeb RM. Int J Trichology. 2016 Apr-Jun; 8(2):73-7.
3. Skin manifestations of biotin deficiency. Mock DM. Semin Dermatol. 1991 Dec; 10(4):296-302
4. The effect of isotretinoin on biotinidase activity. Schulpis KH, Georgala S, Papakonstantinou ED, Michas T, Karikas GA Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 1999 Jan-Apr; 12(1-2):28-33.
5. Nutrition and hair.Goldberg LJ, Lenzy Y. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug; 28(4):412-9.
6. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Finner AM. Dermatol Clin. 2013 Jan; 31(1):167-72.
7. Biotin and biotinidase deficiency.Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Expert Rev Endocrinol Metab. 2008 Nov 1; 3(6):715-724
8. Nutritional deficiency and the skin. Miller SJ. J Am Acad Dermatol. 1989 Jul; 21(1):1-30.
9. Inborn errors of biotin metabolism. Nyhan WL. Arch Dermatol. 1987 Dec; 123(12):1696-1698a
10. Biotinidase deficiency - clinching the diagnosis rapidly can make all the difference! Rajendiran A, Sampath S. BMJ Case Reports. 2011;2011 pii:bcr0720114494. doi 10.1136/bcr.07.2011.4494
11. Proliferation and differentiation of cultured human follicular keratinocytes are not influenced by biotin. Limat A, Suormala T, Hunziker T, Waelti ER, Braathen LR, Baumgartner R Arch Dermatol Res. 1996; 288(1):31-8.
12. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Deepa P Patel, Shane M Swink, Leslie Castelo-Soccio.Skin Appendage Disord . 2017 Aug;3(3):166-169.
13. Biotin for the treatment of nail disease: what is the evidence? Shari R Lipner, Richard K Scher. J Dermatolog Treat . 2018 Jun;29(4):411-414.
14. Treatment of brittle fingernails with biotin. Floersheim GL. Z Hautkr. 1989;64:41–48.
15. Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL.J Am Acad Dermatol. 1990; 23 (6 Pt 1):1127–1132.
16. Brittle nails: response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993;51:303–305. Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS.
17. Administration USFaD. Biotin (vitamin B7): Safety communication - may interfere 154 with lab tests. In: 11/28/2017, ed.
18. Rethinking biotin therapy for hair, nail, and skin disorders. Lipner SR. J Am Acad Dermatol. 2018;78:1236–1238.
19. What’s new in nail disorders. Maddy AJ, Tosti A. Dermatol Clin. 2019;37:143–147.
20. Assessment of biotin interference with qualitative point-of-care hCG test devices. Williams GR, Cervinski MA, Nerenz RD. Clin Biochem. 2018;53:168–170.
21. Marginal biotin deficiency is common in normal human pregnancy and is highly teratogenic in mice. Mock DM. J Nutr. 2009 Jan; 139(1):154-7
22. Pregnancy and lactation alter biomarkers of biotin metabolism in women consuming a controlled diet. Perry CA, West AA, Gayle A, Lucas LK, Yan J, Jiang X, Malysheva O, Caudill MA. J Nutr. 2014 Dec; 144(12):1977-84.