Biotin (биотин) 60 капсул

Недавние исследования показали, что минералы играют определенную роль в нарушениях метаболизма глюкозы у человека. Магний, в частности, является широко изученным минералом, который, как было показано, функционирует в управлении гипергликемией, гиперинсулинемией и действием инсулинорезистентности. Систематический обзор «Влияние добавок магния на инсулинорезистентность человека», включивший в себя анализ 12 научных публикаций выявил, что результаты восьми клинических исследований показывают, что добавление магния влияет на концентрацию глюкозы в сыворотке крови натощак, и пять исследований определили влияние на уровень инсулина натощак. Результаты семи исследований показали, что минеральные добавки с магнием снижают оценку модели гомеостаза для значений инсулинорезистентности.

Источник: Effect of magnesium supplementation on insulin resistance in humans: A systematic review. Nutrition. 2017 Jun;38:54-60.

Одним из наиболее распространенных недостатков микроэлементов при кожных заболеваниях является дефицит биотина. Дефицит биотина может быть вызван врожденным недостатком биотинидазы или приобретенным в результате некоторых состояний, препятствующих его всасыванию, таких как воспалительные заболевания кишечника, диета, слишком богатая авидином (белок содержащийся в сыром яйце), дефицит магния, привычка курить и лечение антибиотиками широкого спектра действия, противосудорожными препаратами и сульфаниламидами. 

Опубликованный в прошлом году обзор исследований по этой теме установил, что применение биотина целесообразно при себорейном дерматите, так как витамин перехватывает основные метаболические пути, лежащие в основе патогенеза заболевания. 

Лечение биотином также может быть полезно при комедональных акне, характеризующихся высокой частотой себореи и может быть полезно при акне, для лечения которого используются местные ретиноиды, способствующие контролю шелушения и раздражения. Переносимость биотина превосходна и нет никакого риска гипервитаминоза даже в случае высоких доз.

Источник: Biotin: overview of the treatment of diseases of cutaneous appendages and of hyperseborrhea. Bianca M Piraccini, Enzo Berardesca, Gabriella Fabbrocini, Giuseppe Micali, Antonella Tosti. G Ital Dermatol Venereol. 2019 Oct;154(5):557-566.

В 2013 году году проводилось специальное исследование, целью которого была оценка влияния кетогенной диеты на биотиновый статус мышей. Результаты показали, что кетогенная диета увеличивает потребление биотина, так как тот способствует выработке энергии путем глюконеогенеза и метаболизма аминокислот с разветвленной цепью, что приводит к увеличению степени дефицита биотина. Результаты были получены в эксперименте с животными, но авторы предполагают, что люди, которые практикуют кетогенную диету, также имеют повышенную потребность в биотине.

Источник: Consumption of a low-carbohydrate and high-fat diet (the ketogenic diet) exaggerates biotin deficiency in mice. Masahiro Yuasa, Tomoyoshi Matsui, Saori Ando, Yoshie Ishii, Hiromi Sawamura, Shuhei Ebara, Toshiaki Watanabe. Nutrition. 2013 Oct;29(10):1266-70. 

Журнал "Детская дерматология" за 2007 год сообщает о семье, пораженной до четвертого поколения синдромом нечесаных волос. Этот синдром характеризуется непослушными, сухими, светлыми волосами со спутанным внешним видом. Семейная родословная убедительно подтверждает гипотезу об аутосомно-доминантном наследовании. Некоторые члены семьи имели, помимо нечесаных волос, незначительные признаки атопии и эктодермальной дисплазии, такие как аномалии ногтей. Диагноз был подтвержден с помощью обширной сканирующей электронной микроскопии. Исследование с пероральным биотином 5 мг/сутки было начато на двух молодых пациентах и привело к отличным результатам в отношении внешнего вида волос. После 2-летнего периода наблюдения нормальное состояние волос сохранялась без добавок биотина, в то время как ломкость ногтей все еще требовала добавления биотина для контроля.

Источник: Familial Uncombable Hair Syndrome: Ultrastructural Hair Study and Response to Biotin. V Boccaletti, E Zendri, G Giordano, L Gnetti, G De Panfilis. Pediatr Dermatol. May-Jun 2007;24(3):E14-6.

Биотин уже достаточно давно применяется для лечения заболевания ногтей. Так еще в 1993 году исследование из Швейцарии продемонстрировало 25-процентное увеличение толщины ногтевой пластины у пациентов с ломкими ногтями, получавших добавки биотина. Анализ всех посещений консультационной практики по ногтям за шесть месяцев выявил сорок четыре пациента с этим заболеванием, которым был назначен биотин. Из них тридцать пять человек, принимавших ежедневно добавки, были подвергнуты субъективной оценке. У двадцати двух из тридцати пяти (63%) наблюдалось клиническое улучшение, а у тринадцати (37%) - отсутствие изменений в состоянии. Результаты этого небольшого ретроспективного исследования свидетельствуют о положительном ответе на биотин при лечении ломких ногтей у некоторых пациентов.

Источник: Brittle nails: response to daily biotin supplementation. L G Hochman 1, R K Scher, M S Meyerson. Cutis . 1993 Apr;51(4):303-5.

Журнал Лекарственных Средств в Дерматологии (Journal of Drugs in Dermatology) опубликовал обзор исследований "Витамины и минералы: их роль в здоровье ногтей и болезнях".

Доказательства, которые авторы привели в этой публикации, говорят о том, что: 

1) правильный уход за ногтями, по-видимому, помогает поддерживать здоровье ногтей; 

2) нет доказательств, подтверждающих использование витаминных добавок с витамином Е, витамином С (аскорбиновая кислота), витамином А, ретиноидами, ретинолом, ретиналом, кремнием, цинком, железом, медью, селеном или витамином В12 (цианокобаламин) для улучшения здоровья ногтей хорошо питающихся пациентов или улучшения внешнего вида ногтей, пораженных патологическими заболеваниями;

3) синдром ломкости ногтей, по-видимому, ослабевает при приеме добавок с дозой 2500 мкг биотина ежедневно или 10 мг кремния ежедневно, полезной формой которого является холин-стабилизированная ортокремниевая кислота.

Источник: Vitamins and minerals: their role in nail health and disease. Noah Scheinfeld, Maurice J Dahdah, Richard Scher. J Drugs Dermatol. 2007 Aug;6(8):782-7.

Биотин помогает для улучшения роста волос в целом, выпадение лишь часть этого процесса. Однако, биотин помогает тогда, когда причина проблемы связанна именно с недостатком самого биотина.

С БАДами со всеми сочетается. Не сочетается с сырыми яйцами, противосудорожными препаратами, изотретионином.

Опубликованные научные данные не содержат информации об ограниченном усвоении биотина в отсутствии магния. Исследования биодоступности орального биотина показывают высокую биодоступность даже в фармакологических дозах. А исследования, изучающие причины дефицита биотина и нарушения его метаболизма не упоминают магний, как возможную причину нехватки биотина в организме.

Источники:

• Bioavailability of biotin given orally to humans in pharmacologic doses.Zempleni J, et al. Am J Clin Nutr. 1999.
• Advanced analysis of biotin metabolites in body fluids allows a more accurate measurement of biotin bioavailability and metabolism in humans. Zempleni J, et al. J Nutr. 1999.
• Nutrition and hair.Goldberg LJ, Lenzy Y. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug; 28(4):412-9.

Многие гормональные иммуноанализы используют взаимодействие биотина со стрептавидином для иммобилизации иммунных комплексов. Прием высоких доз биотина может повлиять на иммуноанализ с использованием взаимодействия биотин-стрептавидин. Интерференция биотин-иммуноанализа генерирует ложно низкие или ложно высокие уровни гормонов в зависимости от типа используемого иммуноанализа. Не так давно во Франции был зафиксирован случай, когда 70-летняя пациентка с прогрессирующим рассеянным склерозом была направлена в больницу по поводу тиреотоксикоза. У нее был обнаружен заметно повышенный уровень гормонов щитовидной железы (Т3-Т4) и пониженный уровень тиреотропина (ТТГ), но не было симптомов гипертиреоза. Выяснилось, что пациентка осуществляла прием биотина, который все чаще встречается у пациентов с прогрессирующим рассеянным склерозом. Функциональные пробы щитовидной железы нормализовались после прекращения лечения биотином. Поэтому надо учитывать это при сдаче анализов на гормоны, которые осуществляются на основе имуноанализа.

Источник: Intake of high dose biotin: A cause of artificial hyperthyroidismэ. B Bouillet et al. Rev Med Interne. 2020 Feb

Мозг особенно чувствителен к доставке и метаболизму глюкозы. Биотин играет ключевую роль в метаболизме глюкозы и гемостазе, включая регуляцию поглощения глюкозы печенью, глюконеогенез (и липогенез), транскрипцию рецепторов инсулина и функцию β-клеток поджелудочной железы. О явном дефиците биотина сообщается редко, хотя сообщалось о более низких циркулирующих уровнях биотина у лиц, страдающих глюкорегуляторной дисфункцией, например диабетом II типа, наряду с обратной зависимостью между уровнем глюкозы в плазме крови натощак и уровнем биотина.

Источник: B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. David O Kennedy. Nutrients. 2016.

Альфа-липоевая кислота, ацетил L-карнитин, биотин, витамины B2, B3, B6, креатин, Q10, ресвератрол и таурин. Это список добавок, которые, вероятно, поможет серьезным спортсменам на выносливость достичь лучших результатов за счет усиления митохондриального биогенеза. Подтверждающие результаты получены в опытах на животных, потому для полноты картины требуются аналогичные исследования на людях. Человеческий эквивалент используемых доз для субъекта весом 60 кг: приблизительно 420 мг альфа-липоевой кислоты, 850 мг ацетил л-карнитина, 850 мкг биотина, 125 мг витамина В3, 50 мг витамина В2, 50 мг витамина В6, 430 мг креатина, 45мг коэнзима Q10, 45 мг ресвератрола и 860 мг таурина ежедневно. Продолжительность приема 4 недели.

Источник: Mitochondrial nutrients stimulate performance and mitochondrial biogenesis in exhaustively exercised rats. M. Sun, F. Qian. Scand J Med Sci Sports. 2012 Dec;22(6):764-75.

Парадоксально, но чаще наоборот. Причем это становится все более распространенным явлением по мере того, как уровень ожирения продолжает расти в развитых странах. Этот феномен дефицита обусловлен в основном тем, что диеты с ожирением, как правило, ориентированы на богатые энергией обработанные продукты с высоким содержанием жиров и простых сахаров, но низким содержанием микроэлементов, что приводит к дефициту ряда витаминов и минералов. Это может быть особенно распространено для витаминов, участвующих в метаболизме и истощаемых им. Например, тиамин играет важную роль в метаболизме глюкозы, и в ряде исследований было обнаружено, что от 15,5% до 29% пациентов с ожирением, обследованных до бариатрической операции, страдают дефицитом тиамина. Точно так же сообщалось, что частота дефицита тиамина колеблется от 17% до 79% у пациентов, страдающих сахарным диабетом. Аналогичным образом было обнаружено, что как диабет II типа, так и повышенный уровень глюкозы в плазме крови натощак связаны с более низким уровнем биотина.

Источник: B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. David O Kennedy. Nutrients. 2016.

Да, биотин в мега-дозах используется не только для восстановления здоровья волос и ногтей. Также в исследованиях было показано, что большие дозы биотина (в 60 раз больше нормы РУСП) с хромом или без дополнительного хрома улучшают гликемический контроль и/или чувствительность к инсулину у больных диабетом. Точно так же было показано, что как однократное внутривенное, так и хроническое пероральное введение мега-доз биотина улучшает липидный профиль у людей с нарушениями метаболизма.

Источник: B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. David O Kennedy. Nutrients. 2016.

Биотин, также известный как витамин В7, представляет собой водорастворимый витамин группы В, необходимый для роста и развития всех организмов. Являясь коферментом ферментов карбоксилазы, витамин В7 участвует в метаболизме жирных кислот, аминокислот и углеводов. Биотин важен для многих факторов здоровья, включая поддержку неврологических функций, стабилизацию уровня сахара в крови, стабильность ДНК и здоровье волос, кожи и ногтей. Организм не может синтезировать витамин В7, поэтому его необходимо регулярно получать из рациона и кишечных бактерий. Биотин можно найти в самых разнообразных продуктах, включая печень животных, яичные желтки, коровье молоко и некоторые фрукты и овощи. Хотя дефицит витамина В7 встречается редко, он может быть опасен, если его не лечить. Субоптимальные уровни или предельные дефициты, которые встречаются гораздо чаще, были связаны с различными негативными последствиями для здоровья, включая задержку роста, неврологическую дисфункцию, выпадение волос, кожную сыпь, мышечные боли и анемию. Группы риска по дефициту биотина включают курильщиков, алкоголиков, беременных женщин и людей с воспалительными заболеваниями кишечника.

Источник: Biotin and biotinidase deficiency. Janos Zempleni. Expert Rev Endocrinol Metab. Author manuscript; available in PMC 2009 Sep 1.

Биотин является коферментом карбоксилаз - ферментов, которые помогают в метаболизме жиров, белков и углеводов для производства энергии. 

Эти ферменты необходимы для следующих процессов:

• Глюконеогенез, метаболический путь, который продуцирует глюкозу из неуглеводных источников, включая аминокислоты.
• Выработка клеточной энергии.
• Использование аминокислот с разветвленной цепью (например, лейцина, изолейцина и валина) для выработки нейромедиаторов и энергии.
• Синтез и расщепление жирных кислот для получения энергии.
• Высвобождение инсулина.

Недостаточный уровень витамина В7 (биотина) в организме может замедлить обмен веществ, что может привести к усталости, проблемам с пищеварением и увеличению веса.

Источник: Biotin and biotinidase deficiency. Janos Zempleni. Expert Rev Endocrinol Metab. 2008 Nov 1; 3(6): 715–724. 

Биотин необходим для образования миелиновой оболочки, жирового вещества, которое окружает нервы и облегчает проведение нервных импульсов. Таким образом, дефицит биотина может замедлить миелинизацию. Дефицит биотина также может привести к ряду других неврологических симптомов, включая судороги, нарушение мышечной координации, неспособность к обучению, галлюцинации, депрессию и летаргию. Большинство из этих состояний можно устранить с помощью добавок биотина. Прием высоких доз биотина (5-10 мг/кг/сутки) также был эффективен при лечении чувствительной к биотину болезни базальных ганглиев, редкого метаболического заболевания мозга, характеризующегося судорогами, спутанностью сознания и нарушением координации, в обзоре 18 клинических случаев.

Источник: Biotin-responsive basal ganglia disease should be renamed biotin-thiamine-responsive basal ganglia disease: a retrospective review of the clinical, radiological and molecular findings of 18 new cases. Majid Alfadhel. Orphanet Journal of Rare Diseases volume 8, Article number: 83 (2013) 

Рассеянный склероз - это аутоиммунное заболевание, характеризующееся повреждением и потерей миелина. Учитывая роль биотина в синтезе жирных кислот и производстве энергии (оба необходимы для восстановления миелина и выживания аксонов), было высказано предположение, что биотин может быть эффективным в ограничении или устранении нарушений, связанных с рассеянным склерозом. Фактически, 2 клинических испытания на 177 людях показали, что лечение высокими дозами биотина способно обратить вспять прогрессирование заболевания и улучшить симптомы у пациентов с прогрессирующим рассеянным склерозом. Однако в другом исследовании, в котором приняли участие 93 человека с рассеянным склерозом, лечение практически не показало эффективности в улучшении остроты зрения.

Источник: MD1003 (High-Dose Pharmaceutical-Grade Biotin) for the Treatment of Chronic Visual Loss Related to Optic Neuritis in Multiple Sclerosis: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Ayman Tourbah. CNS Drugs. 2018; 32(7): 661–672.

Витамин В7 (биотин) необходим для развития лейкоцитов и его дефицит связан с нарушением иммунной функции и повышенным риском заражения. Он увеличивает выработку цитокинов Th1, таких как IL-1β и IFN-γ, которые необходимы для вызывания иммунного ответа для борьбы с бактериальными и вирусными инфекциями. Недостаточный уровень витамина В7 связан со снижением синтеза антител, распадом Т-клеток и снижением количества клеток селезенки и Т-клеток как у животных, так и у людей. Снижение скорости клеточной пролиферации при дефиците биотина может объяснять некоторые из этих неблагоприятных воздействий на иммунную функцию. Дефицит биотинидазы, фермента, который помогает перерабатывать биотин, связан с хроническим вагинальным кандидозом и поддается лечению с помощью добавок биотина. Поскольку считается, что 1 из каждых 123 человек страдает дефицитом биотинидазы, женщины с хроническим вагинальным кандидозом могут быть чувствительны к лечению биотином.

Источник: Chronic vaginal candidiasis responsive to biotin therapy in a carrier of biotinidase deficiency. C M Strom et al. Obstet Gynecol. 1998 Oct

Биотин может помочь снизить уровень сахара в крови, увеличивая выработку инсулина, усиливая поглощение глюкозы мышечными клетками и стимулируя глюкокиназу, фермент в печени, который способствует синтезу гликогена. Ежедневный прием витамина В7 снижал концентрацию сахара в крови натощак в среднем примерно на 45% в ходе клинического исследования на 43 людях с диабетом 2 типа. Этот витамин повышал активность 3 ферментов, участвующих в расщеплении глюкозы (пируваткарбоксилазы, ацетил-КоА-карбоксилазы и пропионил-КоА-карбоксилазы) в клиническом исследовании на 30 людях. Его комбинация с пиколинатом хрома улучшила контроль уровня сахара в крови в 2 клинических испытаниях на почти 500 неконтролируемых диабетиках. Кроме того, высокие дозы улучшали симптомы состояния повреждения нервов, обычно проявляющегося у пациентов с диабетом (диабетическая невропатия). В целом, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что добавки с биотином, особенно в сочетании с пиколинатом хрома, могут помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск диабетической невропатии. Вы можете использовать биотин в качестве дополнительного подхода к регулированию уровня сахара в крови, если ваш врач сочтет, что это может быть полезно в вашем случае. Никогда не принимайте биотин вместо противодиабетических препаратов, назначенных вашим врачом.

Источник: Effects of biotin on pyruvate carboxylase, acetyl-CoA carboxylase, propionyl-CoA carboxylase, and markers for glucose and lipid homeostasis in type 2 diabetic patients and nondiabetic subjects. Armida Báez-Saldaña et al. Am J Clin Nutr. 2004 Feb.

Биотин необходим для нормального метаболизма жиров, что имеет решающее значение для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов. В сочетании с пиколинатом хрома витамин В7 (биотин) помог снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и снижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), особенно в 2 клинических исследованиях на почти 400 больных сахарным диабетом с заболеваниями сердца. Фармакологические дозы биотина (15000 мкг в сутки) также были эффективны в снижении концентрации триглицеридов в крови у 33 пациентов с повышенным уровнем триглицеридов. Несмотря на ограниченность имеющихся данных, они свидетельствуют о том, что биотин может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Вы можете обсудить со своим врачом, можно ли это рекомендовать в вашем случае.

Источник: Biotin supplementation reduces plasma triacylglycerol and VLDL in type 2 diabetic patients and in nondiabetic subjects with hypertriglyceridemia. Cristina Revilla-Monsalve et al. Biomed Pharmacother. 2006 May.

Дефицит биотина связан с рядом кожных заболеваний, включая себорейный дерматит и экзему. Это может быть связано с ролью биотина в синтезе и метаболизме жирных кислот, что имеет решающее значение для здоровья кожи. Клетки кожи особенно зависят от выработки жира, поскольку они нуждаются в дополнительной защите от повреждений и потери воды при постоянном воздействии наружного воздуха. Недостаточный уровень биотина (витамина В7) также может привести к выпадению волос, которое обратимо при приеме добавок. Хотя некоторые исследования показали, что витамин В7 способствует росту волос у женщин с редеющими волосами, существует мало доказательств того, что он способствует росту волос у здоровых людей. Биотин может улучшить качество ломких ногтей, при этом у пострадавших пациентов после лечения ногти становятся более твердыми и толстыми. Данные ограничены, но предполагают, что биотин может улучшить здоровье волос, кожи и ногтей. Обсудите со своим врачом, можете ли вы получить какие-либо из этих преимуществ, добавляя биотин.

Источник: Brittle nails: response to daily biotin supplementation. L G Hochman et al. Cutis. 1993 Apr.

Предельный дефицит биотина часто встречается во время беременности из-за повышенной потребности растущего плода в биотине. У животных даже субклинический уровень дефицита биотина может привести к расщелине неба и аномалиям конечностей. Предполагается, что низкий уровень биотина во время беременности может увеличить риск врожденных дефектов у людей за счет изменения жирового обмена и усиления геномной нестабильности, что может привести к развитию хромосомных аномалий и пороков развития плода. Было обнаружено, что в стволовых клетках эмбрионального неба (неба рта) человека истощение витамина В7 подавляет выработку карбоксилазы и клеточную пролиферацию, что указывает на то, что более низкие уровни витамина В7 могут задерживать или останавливать рост эмбрионального неба, что приводит к развитию расщелины неба. Однако в настоящее время отсутствуют окончательные доказательства, устанавливающие связь между дефицитом биотина у людей и развитием врожденных дефектов, и, следовательно, требуются дополнительные исследования.

Источник: Marginal biotin deficiency during normal pregnancy. Donald M Mock. Am J Clin Nutr. Author manuscript; available in PMC 2006 Apr 4.

Биотин ковалентно связывается с гистонами, ДНК-связывающими белками, которые помогают сворачивать и упаковывать ДНК в хроматин. Добавление биотина к гистонам играет важную роль в клеточной пролиферации, подавлении генов, репарации и стабильности ДНК. Низкие уровни биотина могут привести к неадекватному биотинилированию гистонов, что может привести к нестабильности генома и аномальной экспрессии генов (клеточной продукции) и, таким образом, увеличивает риск развития рака. Было показано, что эти эффекты повышают риск развития рака у плодовых мушек и в клеточных исследованиях. Однако в 1 исследовании у людей было обнаружено, что более высокие уровни биотина (до 600 мкг) увеличивают нестабильность и повреждения генома. Это говорит о том, что стабилизирующие ДНК эффекты биотина могут зависеть от дозы. В любом случае причинно-следственная связь между биотинилированием гистонов и риском повреждения ДНК у людей еще предстоит исследовать.

Источник: Biotinylation of histones represses transposable elements in human and mouse cells and cell lines and in Drosophila melanogaster. Yap Ching Chew et al. J Nutr. 2008 Dec

Исследования на животных (мышах) и лейкоцитах человека показывают, что дефицит биотина может увеличить выработку провоспалительных цитокинов и усугубить воспалительные состояния. У мышей с дефицитом биотина с аллергией на никель добавки биотина снижали выработку провоспалительных цитокинов и улучшали аллергическое воспаление, что свидетельствует о потенциальном терапевтическом эффекте биотина против воспалительных и аллергических заболеваний у людей. Это может быть результатом снижения активности NF-κB, которая активируется при дефиците витамина В7.

Источник: Biotin Status Affects Nickel Allergy via Regulation of Interleukin-1β Production in Mice. Toshinobu Kuroishi. The Journal of Nutrition, Volume 139, Issue 5, May 2009, Pages 1031–1036.