Ясно, что чем лучше транспорт, тем активнее будет идти процесс жиросжигания. Но это только в том случае, если режим питания и тренировок выстроен так, что у организма имеется сильная потребность в переработке жирных кислот в энергию. Если же энергетические запросы организма удовлетворяются, скажем, за счет быстрых углеводов, то карнитин мало чем нам поможет, так как сам он жир не уничтожает.
Может возникнуть вопрос – если организм вырабатывает достаточно карнитина, есть ли необходимость принимать его дополнительно? Если человек ведет пассивный образ жизни – то нет. А вот если Вы активно работаете и занимаетесь спортом – и при этом имеете несколько больший вес, чем хотите, то карнитин – весьма полезная добавка. Он может помочь Вам избавиться от лишнего жира. Раз карнитин отвечает за транспорт жирных кислот, значит, чем активнее организм перерабатывает жир, тем больше карнитина ему нужно. Но организм всегда стремится поддерживать текущее состояние и далеко не сразу начнет увеличивать выработку дополнительного карнитина, несмотря на рост нагрузок (увеличение интенсивности тренировок). Вот здесь мы можем помочь организму более активно сжигать жир, немного «обманув» его: добавив карнитина извне.
Кроме весомой роли в процессах переработки жира, карнитин еще оказывает весьма положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, поскольку увеличивает растворимость холестерина и уменьшает его отложение в сосудах. Таким образом, карнитин снижаем риск развития инфарктных и инсультных состояний.
Помимо сказанного, карнитин может проявлять антиоксидантное действие и позитивно влиять на умственную активность, повышая сосредоточенность, улучшая настроение и т.п.
