Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

GABA

Гормон роста в силовых видах спорта играет весьма важную роль – он способствует росту мышц и уменьшает количество подкожного жира. Для увеличения продукции ГР в спортивном питании применяется GABA – гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Эта аминокислота является нейромедиатором, оказывающим тормозящее действие, снимающим излишнее возбуждение и успокаивающим центральную нервную систему.

Благодаря этому GABA, в частности, улучшает сон. Стимуляция передней доли гипофиза и подавляющее нейромедиаторное действие – это взаимосвязанные эффекты GABA, поскольку самый большой пик суточного цикла секреции гормона роста приходится именно на сон.

Гормон роста чрезвычайно важен: он регулирует целый ряд различных процессов, в числе которых рост и укрепление различных тканей – мышечных, костных, хрящевых, соединительных. Он активизирует жировой обмен, в результате чего обеспечивается более легкий набор сухой мышечной массы, снижается количество подкожного жира. Повышение иммунитета и рост внутренних органов – тоже важные эффекты гормона роста. С возрастом секреция гормона роста неуклонно понижается, поэтому атлетам среднего и старшего возраста очень полезно применять добавки с веществами, стимулирующими секрецию этого гормона – например, такую добавку в составе спортивного питания как ГАБА.

Важно понимать, что GABA обладает ограниченной возможностью проникновения через гематоэнцефалический барьер, поэтому простое увеличение концентрации этой аминокислоты в крови напрямую не влечет за собой пропорциональное увеличение ее концентрации в тканях мозга. Поэтому производители спортивного питания постоянно ищут новые формулы добавки, которые обеспечивают GABA лучшее поступление в центральную нервную систему. Исследования показывают, что при приеме 2 г GABA в сутки концентрация гормона роста может вырасти в 4-6 раз, и хотя этого не всегда оказывается достаточно для быстрого заметного эффекта, тем не менее не рекомендуется принимать более 4 г в сутки, поскольку это может вызвать различные побочные эффекты со стороны нервной системы – покалывание в области лица и шеи, изменение частоты дыхания и пульса и т.п. Для увеличения эффективности можно комбинировать GABA с витаминами группы B – например, B6. GABA улучшает сон и даже иногда может вызвать сонливость, поэтому рекомендуется принимать эту добавку перед сном.