ru 
az 
gb 
ar 
am 
bg 
hu 
vi 
nl 
gr 
ge 
dk 
id 
es 
it 
cn 
kr 
lv 
lt 
de 
no 
pl 
pt 
ro 
th 
tr 
tk 
uz 
ua 
fr 
cz 
sv 
et 
jp Sleep Formula (слип формула для сна) 60 капсул
- Делает сон продолжительным, спокойным и глубоким
- Снимает беспокойство
- Обеспечивает полноценную релаксацию
- Устраняет тревожность
Получить в подарок
Sleep Formula от Be First – это отличное средство для повышения качества сна, в основе которого лежат природные растительные экстракты. Комплекс обеспечивает полноценную релаксацию и эффективное восстановление нервных и физических сил.
Спортивные добавки для сна помогают расслабиться после напряженных тренировок, предотвратить накопление нервного напряжения, которое чревато истощением нервной системы и развитием перетренированности. Всем известно состояние, когда после трудных ситуаций, тяжелой работы, невозможно заснуть. Недостаток сна приводит к дополнительному перерасходу сил, и снова к трудностям засыпания. Избежать кумуляции усталости поможет препарат для сна Sleep Formula от Be First, в который включены так хорошо знакомые всем, мягко, но эффективно действующие экстракты семян гриффонии, валерианы, ромашки, мелиссы. Компоненты комплекса подобраны для синергического эффекта, обеспечивая более мощное, но сбалансированное действие.
Зачем нужен Sleep Formula?
Задача, которую призван решить многокомпонентный комплекс добавки, состоит в облегчении и ускорении процесса засыпания, что дает более глубокий и спокойный сон, восстанавливающий силы организма. Влияние комплекса на организм многоплановое и включает в себя следующие факторы:
- Снятие излишнего возбуждения нервной системы.
- Усиление выработки гормона сна.
- Устранение симптомов тревожности и беспокойства.
- Регуляция циркадных ритмов сна.
В итоге Вы сможете быстрее и легче заснуть, сон будет более продолжительным, спокойным и глубоким, без пробуждений среди ночи и беспокойных сновидений.
Как работает Sleep Formula?
Добавка для сна включает в себя один из основных тормозящих нейромедиаторов – гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). Эта аминокислота обеспечивает торможение центральной нервной системы, необходимое для достижения состояния успокоенности и расслабленности. Также ГАМК улучшает энергоснабжение клеток ЦНС за счет улучшения усвоения ими глюкозы, а также стимулирует выработку гормона роста. Гидрокситриптофан (5-htp), являющийся основным действующим веществом экстракта гриффонии, является предшественником мелатонина – гормона сна – регулирующего процесс засыпания и обеспечивающего нормальный продолжительный сон. Витамин B6 также требуется для синтеза ГАМК (GABA) и основных нейротрансмиттеров, от баланса которых зависит нормальное состояние психики. Активные вещества растительных компонентов спортивной добавки для сна оказывают мягкое седативное действие, помогая избавиться от тревожности и беспокойства, мешающих заснуть. В результате многостороннего воздействия веществ, составляющих комплекс, даже после трудного дня, осложненного стрессами, Вы сможете легко и спокойно погрузиться в восстанавливающий и освежающий сон.
Что входит в состав добавки?
Основой препарата для сна Sleep Formula от Be First являются натуральные растительные экстракты, подобранные в оптимальном соотношении, обеспечивающем синергическое взаимодействие компонентов и эффективное сложение их эффектов, позволяя действовать сбалансировано и мощно, помогая отдохнуть и снять напряжение тяжелого дня.
- Гамма-аминомасляная кислота - главный нейротрансмиттер, оказывающий понижающее влияние на активность центральной нервной системы. От его концентрации зависит эффективность борьбы с перевозбуждением нервной системы.
- Экстракт семян гриффонии. Гидрокситриптофан, являющийся основным действующим веществом этого экстракта, является предшественником ряда гормонов (серотонина, дофамина), обеспечивающих устойчивость психики, а также мелатонина, регулирующего процессы засыпания.
- Экстракт корня валерианы - всем хорошо известное успокаивающее средство, усиливающее синтез ГАМК, оказывающее спазмолитическое влияние, успокаивающее сердечнососудистую систему – замедляющее сердечный ритм, расширяющее сосуды сердечной мышцы.
- Экстракт цветов пассифлоры - природное средство, обеспечивающее хороший седативный эффект, снижающее двигательное беспокойство и уменьшающее двигательную активность, благотворно влияющее на сердечнососудистую систему, отличающееся противосудорожным действием.
- Экстракт цветов ромашки. Кроме противовоспалительного и антисептического, ромашка обладает также успокаивающим действием, она применяется с глубокой древности для уменьшения болевого синдрома, устранения симптомов депрессии, борьбы с бессонницей и улучшения мозгового кровообращения.
- Витамин B6. Необходим для синтеза целого ряда аминокислот и белковых соединений, в том числе для синтеза ряда гормонов и нейротрансмиттеров – дофамина, серотонина, адреналина, мелатонина и других. При недостатке этого витамина замедляется, в частности, синтез ГАМК.
- Экстракт мелиссы. Отличается целым рядом полезных эффектов, в числе которых седативный, спазмолитический, антигипертензивный, антиаритмический и другие. Мелисса успокаивает сердце и в некоторой степени способствует расслаблению стенок кровеносных сосудов. С древних времен мелисса является компонентом препаратов для сна и успокаивающих средств.
Кому требуется прием Sleep Formula?
Данная добавка, как и другие спортивные добавки для сна, необходима тем, кто испытывает повышенное напряжение, вызывающее проблемы с засыпанием. Сон исключительно важен для полноценной активной жизни. Он дает возможность восстановиться и вернуться к работе и тренировкам. Недостаток сна ведет к нервному истощению и срывам, а у спортсменов является одним из факторов развития перетренированности. Только во сне могут восстановиться некоторые функции организма.
Поэтому прием Sleep Formula от Be First рекомендуется всем, кто хочет справиться с такой ситуацией. Наша добавка основана на сочетании натуральных растительных экстрактов и аминокислот, поэтому она отличается мягким, сбалансированным действием, но в то же время имеет высокую эффективность.
Если Вы испытываете сильное беспокойство, Вам сложно уснуть после трудового дня, мучают посторонние мысли, или приходится часто просыпаться в течение ночи – попробуйте Sleep Formula от Be First. Наше средство поможет быстрее успокоиться и незаметно погрузиться в объятия морфея.
Преимущества добавки
Среди всего ассортимента добавок, которые включает в себя спортпит, для сна предназначены средства в основном природного происхождения, такие как гамма-аминомасляная кислота, гидрокситриптофан и их комбинация с растительными экстрактами, имеющими седативное действие.
Некоторые препараты для сна в арсенале медицины основаны на применении искусственных психотропных средств, но Sleep Formula – совсем другое средство. Его достоинство не в силе воздействия на нервную систему извне, а в органичности и сбалансированности. Sleep Formula от Be First помогает организму справиться с бессонницей и перевозбуждением своими силами. Вследствие этого добавка не перегружает ЦНС, а напротив, способствует выравниванию биологических ритмов и естественному вхождению организма в нормальный цикл бодрствования и сна, обеспечивающий успешную работу и скорое восстановление сил.
| Состав на одну порцию | |
| Размер порции: 2 капсулы | |
| Порций в упаковке: 30 | |
| Гамма-аминомасляная кислота | 650 мг |
| Экстракт корня валерианы (0,4% валериановой кислоты) | 200 мг |
| Экстракт семян гриффонии (> 98% 5-гидрокситриптофана) | 100 мг |
| Экстракт цветов пассифлоры (>4% флавонов) | 50 мг |
| Экстракт цветов ромашки 4:1 | 50 мг |
| Экстракт мелиссы (надземная часть) 4:1 | 50 мг |
| Витамин B6 (пироксидина гидрохлорид) | 2 мг |
Другие ингредиенты: желатин (капсула), диоксид титана (капсула).
Рекомендации по применению
Принимайте 2 капсулы в день.
Ответы экспертов на Ваши вопросы
Этот вопрос в настоящее время активно изучается, о чем говорит ряд свежих научных публикаций. К примеру, цитата из статьи «Диетический цинк действует как модулятор / демодулятор сна»: « Роль цинка в деятельности ЦНС становится все более важной, поскольку мы впервые признали его центральную роль в регуляции таких важных функций, как память и, теперь, сон. Однако, многое еще предстоит сделать для правильного понимания ключевых функций цинка в глутаматергической передаче и других видах нейромедиации. Несмотря на то, что ион цинка долгое время мало интересовал научное сообщество, накопление данных доказывает, что эндогенный цинк, а также доступный пищевой цинк имеет большое значение не только как ферментный кофактор, но и как сигнальная молекула. Одна из самых неожиданных функций цинка на сегодняшний день может заключаться в регулировании сна, важнейшей физиологической функции, разделяемой всем животным царством. Хотя механизмы, с помощью которых цинк регулирует сон, остаются неясными, следует ожидать быстрого прогресса в их выяснении.»
Источник: Dietary Zinc Acts as a Sleep Modulator. Yoan Cherasse* and Yoshihiro Urade. Int J Mol Sci. 2017 Nov; 18(11): 2334.
На самом деле, далеко не всем людям могут помочь в этом деле те или иные добавки, поскольку у нарушений сна могут быть разные причины, а у добавок разные механизмы воздействия. То есть причины могут не попадать под действие механизмов. Основные эффекты добавок, содержащих витамины и минералы, связаны с дефицитом этих веществ в организме человека. Если дефицит есть и добавка его устраняет, то проблему можно решить. Например, дефицит магния и цинка может вызвать нарушение сна. Значит прием добавок с этими веществами (ZMA одна из них) будет помогать устранять проблему с засыпанием, вызванную именно дефицитом. Хотя не исключено, что причин может быть сразу несколько.
Источник: The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012 Dec;17(12):1161-9.
Имеющиеся сейчас данные говорят лишь о том, прием больших доз витамина В6 (100 мг) перед сном повышает "яркость" сновидений и позволяет их лучше запоминать. В проведенных экспериментах пять дней подряд студентам перед сном дали добавку, содержащую 100 мг витамина В6 и еще один раз добавку, содержащую 250 мг витамина В6. По результатам каждое утро студенты отмечали «яркость, причудливость, эмоциональность и цвет» своих снов. Ученые полагают, что эффект связан с повышением памяти в результате приема витамина, что позволяло больше запоминать ночные сны. Однако это нуждается в дополнительном изучении.
Если вы принимаете 3 грамма глицина за час до сна, вы будете спать лучше. Исследователи компании Ajinomoto провели соответствующий эксперимент, результаты которого были опубликованы в журнале "Сон и биологические ритмы". В этом исследовании ученые Ajinomoto давали 19 здоровым сотрудницам компании по 3 гр глицина орально или плацебо и на следующий день задавали вопросы, используя стандартные для таких случаев опросники: контрольный список усталости SAM, который измеряет усталость и сонливость, и опросник сна SMH, который строит картину качества сна. Женщины, принимавшие 3 гр глицина, чувствовали себя менее усталыми или сонными на следующий день после лучшего ночного сна, чем после обычного ночного сна. Эффект был статистически значимым. "Прием глицина значительно улучшал следующие элементы: “усталость”, “живость и острота”, “ясность ума". Эти результаты свидетельствуют о том, что глицин вызывал хорошее субъективное ощущение после пробуждения ото сна." - заключили ученые.
Будут полезны:
- Экстракт ашвагандхи. Два раза в сутки по 500 мг с едой, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
- Экстракт родиолы розовой. Один раз в сутки 300-600 мг утром за 30 минут до еды, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
- Экстракт лимонника китайского. Один раз в сутки 600-1000 мг утром за 30 минут до еды, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
- 5-HTP (экстракт гриффонии). Два раза в день (днем и вечером) по 100 мг перед едой, курсом 1-1,5 месяцев с последующим перерывом.
- GABA. Разовая доза до 1000 мг перед отходом ко сну.
- Магний (либо ZMA). Разовая доза 300-450 мг перед отходом ко сну отдельно от кальций-содержащей пищи.
В настоящий момент нет данных подтверждающих зависимость роста эффективности приема GABA от повышения дозировки сверх рекомендуемых ~2-3 гр. Однако ряд исследований показывает, что прием аминокислоты таурина (1,5-2 гр) усиливает эффекты GABA в головном мозге, что может служить основанием для их совместного употребления.
В данный период рекомендуется включать в рацион добавки, которые уже зарекомендовали себя с точки зрения снижения симптомов ПМС, таких как переменчивость настроения с печали на гнев, тревожность, депрессия, что при сильной выраженности вызывает конфликты, необоснованную агрессию и др. В частности, речь идет о таких добавках как 5-HTP, экстракты валерианы и мелисы, принимать которые следует не регулярно, а в последние 7 дней месячного цикла дважды в день. Эти вещества можно встретить все вместе в продукте Sleep Formula от Be First. Данный продукт предназначен для лучшего засыпания, но это действие проявляет себя лишь в вечерний период. При использовании продукта в дневное время, его эффекты связаны с обеспечением устойчивости психики. Исходя из необходимых в период ПМС дозировок, установленных клиническими испытаниями, Sleep Formula стоит употреблять по 4 капсулы за прием дважды в день и, как было сказано выше, на протяжении последних 7-ми дней менструального цикла.
Один из источников: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4936757.
Экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis) широко используется для лечения расстройств сна в Европе на протяжении десятилетий. В Соединенных Штатах валериана становится все более популярной в качестве самостоятельного лечения бессонницы. В национальном опросе, проведенном в 2002 году, 1,1% взрослого населения в Соединенных Штатах, или приблизительно 2 миллиона взрослых, сообщили, что использовали валериану на прошлой неделе. Существует несколько сотен исследований, посвященных влиянию валерианы на бессонницу. К сожалению, не все они должного методологического качества. Тем не менее обобщенные результаты показывают, что пациенты, принимающие валериану, имели на 80% больше шансов сообщить об улучшении сна по сравнению с пациентами, принимающими плацебо. Валериана может быть более привлекательным вариантом, чем другие добавки для сна из-за отсутствия эффекта похмелья - ощущения «разбитости» после пробуждения. Дозы валерианы в существующих исследованиях варьировались от 200 до 1215 мг в сутки.
Источник: Valerian for Sleep: A Systematic Review and Meta-Analysis. Stephen Bent, Amy Padula, Dan Moore, Michael Patterson, and Wolf Mehling, Am J Med. 2006 Dec; 119(12): 1005–1012.
Экстракт пассифлоры (в добавке для сна Sleep Formula) имеет давнюю всемирную традицию в качестве лекарственного растения и используются для лечения нервозности, тревоги, истерии и неврастении, а также при легких инфекциях, диспепсии и дегельминтизации. В текущих рекомендациях по применению его мягкий седативный и анксиолитический эффекты являются приоритетными. Монография Комитета по растительным лекарственным средствам (HMPC) указывает на его традиционное использование для снятия легких симптомов психического стресса и лечения расстройств сна. В отношении цветов пассифлоры имеется множество исследований, связанных с изучением ее воздействием на нервную систему человека. Одно из последних установило положительное влияние этого экстракта на стрессоустойчивость и качество жизни пациентов, страдающих нервным беспокойством. 12-ти недельный курс приема пассифлоры существенно изменил в лучшую сторону средние значения всех сопутствующих симптомов: внутреннее беспокойство, нарушение сна, истощение, страх, недостаток концентрации, транспирация, тошнота, дрожь и сердцебиение. Переносимость лечения была оценена большинством пациентов как «очень хорошая» или «хорошая». Было зарегистрировано три случая легких побочных эффектов в виде ощущения усталости.
Источник: Improvement of Stress Resistance and Quality of Life of Adults with Nervous Restlessness after Treatment with a Passion Flower Dry Extract. Gibbert J, Kreimendahl F, Lebert J, Rychlik R, Trompetter I. Complement Med Res. 2017;24(2):83-89.
Мелисса (Melissa officinalis) - это культивируемое многолетнее травяное растение с ароматом лимона. Записи о его использовании в медицине датируются более 2000 лет, включая рекомендацию Парацельса (1493–1541) о том, что мелисса, или как ее еще называют «лимонный бальзам», полностью оживит человека и должен использоваться для «всех жалоб, которые, как предполагается, исходят из расстройства нервной системы». В последнее время внимание исследователей было обращено на биоактивные свойства Melissa officinalis влиять на центральную нервную систему. Например, установлено, что терапия лимонным бальзамом ассоциируется с улучшением настроения и когнитивных функций, даже разовый прием мелиссы может иметь положительные поведенческие эффекты, которые могут использоваться и здоровыми людьми.
Источник: Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods Andrew Scholey, Amy Gibbs, Chris Neale, Naomi Perry, Anastasia Ossoukhova, Vanessa Bilog, Marni Kras, Claudia Scholz, Mathias Sass, and Sybille Buchwald-Werner. Nutrients. 2014 Nov; 6(11): 4805–4821. Published online 2014 Oct 30.
Если вы находитесь под сильным психологическим стрессом, чай, приготовленный из мелиссы [латинское название Melissa officinalis] и пассифлоры [Passiflora caerulea], может помочь ограничить рост уровня гормона стресса - кортизола. Исследователи из Университета Талька в Чили сделали это открытие после проведения экспериментов с мышами.
Сложившаяся в настоящее время ситуация, связанная с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, а точнее установленными в связи с этим ограничениями, как то по началу закрывшиеся спортзалы и площадки, а потом уже и вообще запрет выходить из дома без крайней необходимости, явно не способствуют росту хорошего настроения у лиц, ведущих физически активный образ жизни. Разумеется, есть много вариантов, чем себя занять в условиях изоляции, чем себя отвлечь, на что переключить своё внимание, чтобы не получилось так, что кроме еды не осталось ничего, чем можно справиться с депрессией, но сейчас речь не об этом. Сейчас речь о помощи нутритивной, приеме пищевой добавки, которая сейчас может быть актуальна для многих - 5-HTP (5-гидрокси-L-триптофан, метаболит аминокислоты триптофан).
Как укрепить иммунитет и не поддаться болезни? Есть два действительно работающих метода, которые подтверждены наукой.
Веками сон понимался как пассивное состояние абсолютного покоя мозга. Только в 1953 году с открытием таких стадий сна, как стадия быстрого движения глаз (REM) и медленного (NREM) стало ясно, что сон является активным процессом, фундаментальным для функционирования мозга.
Таблетки для сна оптимально использовать в условиях сильного стресса или напряжения,когда уснуть самостоятельно просто невозможно. Бессонница многими не воспринимается всерьез и служит поводом для шуток, однако, это серьезное нарушение, к
Гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia) – это высокий кустарник, имеющий западноафриканское происхождение. Семена этого растения употреблялись в народной медицине с древности, из них получают экстракт гриффонии. Сегодня известно, что глав
Гамма аминомасляная кислота (ГАМК) по химическому составу относится к классу аминокислот, но не входит в состав белков. В организме человека GABA обычно выполняет функцию тормозящего нейромедиатора. Это вещество наиболее активно и участвует во множес
