Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Sleep Formula 60 капсул

Артикул: 4607548756961
  • Делает сон продолжительным, спокойным и глубоким
  • Обеспечивает полноценную релаксацию
  • Снимает беспокойство
  • Устраняет тревожность

Стоимость

890 руб RUB
Скидки
5%
от 5000 руб.
7%
от 7000 руб.
19%
от 10000 руб.
Бесплатная доставка по РФ от 2000 рублей ?
Найти дилера
в своем регионе
Описание товара
Вопросы и ответы

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Можно ли превышать рекомендуемую дозировку GABA для увеличения её эффективности?
Дмитрий Яковина

В настоящий момент нет данных подтверждающих зависимость роста эффективности приема GABA от повышения дозировки сверх рекомендуемых ~2-3 гр. Однако ряд исследований показывает, что прием аминокислоты таурина (1,5-2 гр) усиливает эффекты GABA в головном мозге, что может служить основанием для их совместного употребления.

Насколько выражено свойство GABA при оральном применении повышать секрецию гормона роста и как извлечь из этого пользу?
Дмитрий Яковина

Ряд исследований убедительно показывают, что при употреблении GABA в виде добавки в крови фиксируется рост уровня гормона роста. Причем, в ответ на прием 3-х грамм GABA в состоянии покоя уже спустя 15 минут секреция соматропина начинает стремительно возрастать и в течение часа достигает отметки 400% от исходного уровня. А при приеме той же дозы перед нагрузкой гормональный отклик повышается на 200%. Такие изменения могут повысить биологический отклик вызываемый гормоном роста в клетках и тканях. В частности, можно отметить 3 ситуации когда это будет полезно больше всего:

  • при длительном перерыве между приемами пищи (для стабилизации уровня сахара в крови), усиления липолиза и окисления жира в мышечных клетках,
  • перед сном, по вышеуказанной причине, а также поскольку в ночной период активно происходят процессы связанные с регенерацией тканей,
  • перед тренировкой с целью способствовать лучшей адаптации к вызванным нагрузкой изменениям в мышечной ткани. 

Дозировка, используемая в исследованиях составляла 3 гр натощак независимо от массы тела потребителя. Может ли большая доза вызвать больший результат, либо меньшая доза вызвать такой же результат ответить невозможно по причине отсутствия экспериментальных данных. Потому лучше остановиться на озвученных 3-х граммах. 

Влияет ли прием GABА на качество сна?
Дмитрий Яковина

В 2015 году японские ученые изучали этот вопрос. В своем исследовании на людях они использовали весьма небольшую дозу 100 мг перед отходом ко сну. Электроэнцефалограммный (ЭЭГ) тест показал, что пероральное введение GABА благотворно влияет на сон. GABА сократила латентность сна на 5,3 мин. Латентность сна — это время, которое необходимо для погружения в сон. Эти результаты означают, что GABА может помочь людям быстро заснуть. В совокупности с другими веществами, обладающими другим механизмом, эффект будет более выражен.

Источник: https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/sleep-disorders.

Посоветуйте, что может помочь улучшить внимание?
Дмитрий Яковина

В 2018 году были исследованы эффекты добавки гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК, по англ. GABА) на временное и пространственное внимание у молодых здоровых взрослых. Несмотря на то, что добавление GABА не повлияло на пространственное внимание, были обнаружены доказательства, подтверждающие повышение производительности в задаче временного внимания (идентификация и последовательность целей). Хотя существует спор о том, может ли пероральная GABА преодолевать гематоэнцефалический барьер, результаты этого исследования дают основания полагать, что прием GABА может помочь более эффективно распределять ограниченные ресурсы внимания и может, в частности, улучшить идентификацию и упорядочение визуальных событий, происходящих в тесной временной области. Протокол приема: 800 мг за 30 минут до выполнения задач на внимательность.

Источник: Supplementation of gamma-aminobutyric acid (GABA) affects temporal, but not spatial visual attention. Anna Leontea, Lorenza S. Colzatob, Laura Steenbergenb, Bernhard Hommelb, Elkan G.Akyürek. Brain Cogn. 2018 февраль; 120: 8-16. doi: 10.1016

Посоветуете что-нибудь успокаивающее в период ПМС, не могу совладать со своей психикой, из-за чего страдают окружающие?
Дмитрий Яковина

В данный период рекомендуется включать в рацион добавки, которые уже зарекомендовали себя с точки зрения снижения симптомов ПМС, таких как переменчивость настроения с печали на гнев, тревожность, депрессия, что при сильной выраженности вызывает конфликты, необоснованную агрессию и др. В частности, речь идет о таких добавках как 5-HTP, экстракты валерианы и мелисы, принимать которые следует не регулярно, а в последние 7 дней месячного цикла дважды в день. Эти вещества можно встретить все вместе в продукте Sleep Formula от Be First. Данный продукт предназначен для лучшего засыпания, но это действие проявляет себя лишь в вечерний период. При использовании продукта в дневное время, его эффекты связаны с обеспечением устойчивости психики. Исходя из необходимых в период ПМС дозировок, установленных клиническими испытаниями, Sleep Formula стоит употреблять по 4 капсулы за прием дважды в день и, как было сказано выше, на протяжении последних 7-ми дней менструального цикла.

Один из источников: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4936757.

Валериана широко используется как средство от бессонницы, действительно ли она эффективна?
Дмитрий Яковина

Экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis) широко используется для лечения расстройств сна в Европе на протяжении десятилетий. В Соединенных Штатах валериана становится все более популярной в качестве самостоятельного лечения бессонницы. В национальном опросе, проведенном в 2002 году, 1,1% взрослого населения в Соединенных Штатах, или приблизительно 2 миллиона взрослых, сообщили, что использовали валериану на прошлой неделе. Существует несколько сотен исследований, посвященных влиянию валерианы на бессонницу.  К сожалению, не все они должного методологического качества. Тем не менее обобщенные результаты показывают, что пациенты, принимающие валериану, имели на 80% больше шансов сообщить об улучшении сна по сравнению с пациентами, принимающими плацебо. Валериана может быть более привлекательным вариантом, чем другие добавки для сна из-за отсутствия эффекта похмелья - ощущения «разбитости» после пробуждения. Дозы валерианы в существующих исследованиях варьировались от 200 до 1215 мг в сутки.

Источник: Valerian for Sleep: A Systematic Review and Meta-Analysis. Stephen Bent, Amy Padula, Dan Moore, Michael Patterson, and Wolf Mehling, Am J Med. 2006 Dec; 119(12): 1005–1012.

Эффективен ли экстракт цветов пассифлоры, присутствующий в составе Sleep Formula от Be First?
Дмитрий Яковина

Экстракт пассифлоры (в добавке для сна Sleep Formula) имеет давнюю всемирную традицию в качестве лекарственного растения и используются для лечения нервозности, тревоги, истерии и неврастении, а также при легких инфекциях, диспепсии и дегельминтизации. В текущих рекомендациях по применению его мягкий седативный и анксиолитический эффекты являются приоритетными. Монография Комитета по растительным лекарственным средствам (HMPC) указывает на его традиционное использование для снятия легких симптомов психического стресса и лечения расстройств сна. В отношении цветов пассифлоры имеется множество исследований, связанных с изучением ее воздействием на нервную систему человека. Одно из последних установило положительное влияние этого экстракта на стрессоустойчивость и качество жизни пациентов, страдающих нервным беспокойством. 12-ти недельный курс приема пассифлоры существенно изменил в лучшую сторону средние значения всех сопутствующих симптомов: внутреннее беспокойство, нарушение сна, истощение, страх, недостаток концентрации, транспирация, тошнота, дрожь и сердцебиение. Переносимость лечения была оценена большинством пациентов как «очень хорошая» или «хорошая». Было зарегистрировано три случая легких побочных эффектов в виде ощущения усталости.

Источник: Improvement of Stress Resistance and Quality of Life of Adults with Nervous Restlessness after Treatment with a Passion Flower Dry Extract. Gibbert J, Kreimendahl F, Lebert J, Rychlik R, Trompetter I. Complement Med Res. 2017;24(2):83-89. 

Расскажите об основном применении мелисы в качестве лекарственного растения.
Дмитрий Яковина

Мелисса (Melissa officinalis) - это культивируемое многолетнее травяное растение с ароматом лимона. Записи о его использовании в медицине датируются более 2000 лет, включая рекомендацию Парацельса (1493–1541) о том, что мелисса, или как ее еще называют «лимонный бальзам», полностью оживит человека и должен использоваться для «всех жалоб, которые, как предполагается, исходят из расстройства нервной системы». В последнее время внимание исследователей было обращено на биоактивные свойства Melissa officinalis влиять на центральную нервную систему. Например, установлено, что терапия лимонным бальзамом ассоциируется с улучшением настроения и когнитивных функций, даже разовый прием мелиссы может иметь положительные поведенческие эффекты, которые могут использоваться и здоровыми людьми.

Источник: Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods Andrew Scholey, Amy Gibbs, Chris Neale, Naomi Perry, Anastasia Ossoukhova, Vanessa Bilog, Marni Kras, Claudia Scholz, Mathias Sass, and Sybille Buchwald-Werner. Nutrients. 2014 Nov; 6(11): 4805–4821. Published online 2014 Oct 30.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.