Не удалось определить ваш город
ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Rhodiola Rosea powder (экстракт родиолы розовой) 33 гр

Артикул: 4607548755544
  • Увеличивает энергию и повышает общий тонус организма
  • Способствует адаптации к физическим нагрузкам и повышению выносливости
  • Способствует повышению иммунитета
  • Улучшает мозговую деятельность
Выберите вкус/цвет/объем
Укажите кол-во
Rhodiola Rosea powder (экстракт родиолы розовой) 33 гр
790 РУБ
Скидки
5%
от 5000 руб.
7%
от 7000 руб.
19%
от 25000 руб.
Найти дилера
в своем регионе
Описание товараОписание
Вопросы и ответыВопросы
Статьи о товареСтатьи

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Развернуть
Скажите, какой продукт поможет повысить умственную работоспособность, облегчить процесс обучения ?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В целом этому способствует регулярный приём адаптогенов, однако есть и конкретные исследования где изучались подобные свойства. Например, не так давно были опубликованы результаты употребления экстракта Родиолы розовой (600 мг в день, продолжительность 4 недели) на умственную работоспособность. В частности в экспериментальной группе были зафиксированы значительно более высокие скорость реакции, сокращение времени решения задач и возросло количество правильных ответов в специальных тестах в сравнении с группой плацебо.
Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30450257.

Развернуть
Насколько хорошим адаптогеном является Родиола розовая? Или это просто популярное средство из народной медицины, которое официально толком не изучено?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Как раз таки наоборот она хорошо изучена, клинически ее эффективность доказана. В качестве примера можно привести одну из свежих и весьма масштабных публикаций, где Родиолу выделяют на фоне других адаптогенов: "Роль Родиолы розовой в управлении стрессом" - обзор, опубликованный в Международном журнале психиатрии в клинической практике (2018 г, том 4, выпуск 22).

Выдержки из обзора: Термин "адаптоген" используется для описания лекарственных растений, которые обладают способностью нормализовать функции организма и укреплять системы, работа которых нарушена стрессом, способны усиливать "состояние не специфической резистентности" организма к стрессу. Комитет по растительным лекарственным средствам (HMPC), который является структурным подразделением Европейского агентства по лекарственным средствам (EMA), ответственным за сбор и оценку научных данных о растительных веществах, препаратах и комбинациях, разработал документ отражающий адаптогенную концепцию (Рефлексионная работа по адаптогенной концепции, 2008 г).
В этой работе адаптогены определяются как практически нетоксичные для реципиента. Они не специфичны по фармакологическим свойствам и действуют, повышая устойчивость организма к широкому спектру неблагоприятных биологических, химических и физических факторов. Адаптогены действуют как регуляторы с нормализующим действием на различные системы органов и их действие тем более выражено, чем глубже патологические изменения в организме.
Имеющиеся данные показывают, что экстракт Родиолы розовой (ЭРР) потенциально затрагивает несколько аспектов в управлении стрессом и истощением:
- Предотвращение появления симптомов стресса.
- Лечение симптомов стресса.
- Профилактика стрессовых осложнений (истощения) и вторичных заболеваний.
Экстракт Родиолы розовой - это основной адаптоген, одобренный HMPC/EMA, предлагающий комплексное лечение симптомов стресса и способный предотвратить хронический стресс и связанные со стрессом осложнения. В цитируемых в данном обзоре исследованиях наиболее часто встречающимся протоколом применения ЭРР с положительными результатами является употребление 400-600 мг экстракта в день. В один или два приема, на протяжении от двух недель до трёх месяцев. 

Источник https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13651501.2017.1417442?src=recsys.

Развернуть
Посоветуйте, что может быть полезно для улучшения результатов в беге на длинные дистанции (10 км и более)?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Для повышения работоспособности в преимущественно аэробном режиме работы будут полезны и уже активно применяются в спорте : L-карнитин (2500-3000 мг за час до нагрузки), бета-аланин (2000-3000 мг в день после еды на регулярной основе плюс 2000 мг за 30-40 мин до нагрузки), цитруллина малат (6000-8000 мг за 40-60 мин до нагрузки), экстракт гуараны (3000 мг за 40 мин до нагрузки, натощак либо с углеводным напитком), лимонник китайский, либо родиола розовая (600 мг за 40 мин до нагрузки, натощак либо с углеводным напитком). Возможно комбинирование перечисленных продуктов между собой.

Развернуть
Какие продукты могут помочь поддержать иммунную систему при регулярных нагрузках требующих проявления выносливости (бег, плавание, велоспорт, триатлон)?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Существуют специальные исследования влияния растительных добавок на иммунную систему применительно к видам спорта на выносливость, то есть связанных с длительными истощающими нагрузками. Наибольшее расширение возможностей в модуляции иммунной системы было зафиксировано у эхинацеи, родиолы розовой и женьшеня. Преобладающим эффектом этих растений является адаптогенное, с лучшей переносимостью стресса, вызванного физическими упражнениями, связанным с усилением всей иммунной системы и уменьшением окислительного повреждения. Следует отметить, что прием указанных добавок лучше осуществлять в виде экстрактов, как и в проводимых исследованиях, а схема приема курсовая - 2-3 месяца курс, после чего перерыв.
Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22652161.

Развернуть
Подскажите пожалуйста, можно ли принимать одновременно ашвагандху и родиолу розовую или лимонник?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Можно принимать. Ашвагандха в отличии от родиолы розовой или китайского лимонника не обладает выраженным тонизирующим эффектом, не стимулирует центральную нервную систему, потому риск повышения артериального давления при совместном приеме не увеличивается. А общие адаптогенные эффекты на организм лишь дополняют друг друга. Помимо ашвагандхи не обладает выраженным тонизирующим эффектом такая добавка как элеутерококк. Элеутерококк как и ашвагандху можно спокойно принимать даже в вечернее время суток. 

Развернуть
С чем лучше сочетать синефрин, когда цель регулярное употребление в качестве добавки для похудения?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В дополнение к синефрину(в дозе 120-180 мг за раз), можно добавить кофеин(100-300 мг за раз), йохимбин (4-8 мг за раз), экстракт зеленого чая (разовая доза содержит 50 мг кофеина и 90 мг эпигаллокатехина галлата). Комбинации лучше использовать в первой половине дня, чтобы исключить возможное негативное влияние на засыпание. Например, кофеин активен в течение 6 часов после приема. Если наблюдается повышенная чувствительность к стимулирующим веществам, то к синефрину в указанных дозах можно добавить л-карнитин (1000-2000 мг за раз), экстракт родиолы розовой (300-600 мг за раз), альфа-липоевую кислоту (500 мг за раз). 

Развернуть
Родиолу часто рекомендуют для повышения эффективности деятельности мозга, в чем это может проявляться?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Вряд ли эти эффекты могут заметить люди, которые не ставят перед своим мозгом сложных задач, но зато родиола розовая может быть интересна мастерам боевых искусств, спортсменам командных видов спорта, а также участникам телевизионных игр и викторин. Об этом свидетельствует исследование на людях, опубликованное несколько лет назад польскими физиологами в Варшавском университете физического воспитания имени Юзефа Пилсудского в журнале Journal of Sport and Health Science. Согласно польским исследованиям, добавление экстракта родиолы розовой в количестве 600 мг в день в течение месяца значимо увеличивает скорость реакции.

Источник: Effects of Rhodiola rosea supplementation on mental performance, physical capacity, and oxidative stress biomarkers in healthy men.
Ewa Jówkoa, Jerzy Sadowski, Barbara Długołęcka, Dariusz Gierczuk, Benedykt Opaszowskic, Igor Cieśliński. J Sport Health Sci. 2018 Oct;7 (4):473-80.

Развернуть
Какие добавки будут полезны для снижения уровня общего стресса (нормализация сна, уровня кортизола, уменьшение тревожности и раздражительности)?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Будут полезны:

  • Экстракт ашвагандхи. Два раза в сутки по 500 мг с едой, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
  • Экстракт родиолы розовой. Один раз в сутки 300-600 мг утром за 30 минут до еды, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
  • Экстракт лимонника китайского. Один раз в сутки 600-1000 мг утром за 30 минут до еды, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
  • 5-HTP (экстракт гриффонии). Два раза в день (днем и вечером) по 100 мг перед едой, курсом 1-1,5 месяцев с последующим перерывом.
  • GABA. Разовая доза до 1000 мг перед отходом ко сну.
  • Магний (либо ZMA). Разовая доза 300-450 мг перед отходом ко сну отдельно от кальций-содержащей пищи.
Развернуть
Какие добавки можно использовать для самостоятельного приготовления энергетика в целях повышения работоспособности и производительности тренировки, снижение утомления?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Будут интересны следующие добавки:

Развернуть
Что посоветуете для развития работоспособности и выносливости при приеме в течение длительного времени?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Для развития работоспособности и выносливости будут интересны следующие добавки:

Развернуть
Полезна ли родиола при лечении нейродегенеративных заболеваний?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Нейродегенеративные заболевания являются основной причиной заболеваемости и инвалидности во всем мире. Повреждение нейронов является основной патологической характеристикой большинства нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и рассеянный склероз. Несмотря на различные причины, такие как старение, инфекции, травмы и другие факторы, хроническое воспаление играет важную роль в повреждении нейронов. В последнее время исследования выявили нейропротекторные эффекты родиолы розовой и ее активных соединений (в основном салидрозида), которые связанны с болезнями Альцгеймера и Паркинсона и другими моделями когнитивных нарушений. Механизмы нейропротекторных эффектов родиолы в основном сосредоточены на ингибировании нейровоспаления. Но перед исследователями все еще стоит множество задач. Прежде всего, выявить оптимальную дозировку, которая в  экспериментах варьируется от 3 мг/кг и в десять раз выше. 

Источник: Anti-inflammatory effects of Rhodiola rosea L.: A review. Wei-lingPu.Biomed Pharmacother. 2020 Jan;121:109552.

Развернуть
Полезна ли чем-нибудь родиола розовая при диабете 2 типа?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Как важный иммуномодулятор, родиола розовая и ее активные соединения проявляют различные фармакологические эффекты в различных моделях сахарного диабета 2 типа, включая ингибирование глюконеогенеза в печени, подавление адипогенеза и перекисного окисления липидов, повышение выживаемости островковых В-клеток и др., благодаря противовоспалительным эффектам. Клинические и экспериментальные исследования показали, что родиола розовая также оказывает хорошее терапевтическое воздействие при осложнениях диабета, включая диабетическую нефропатию, сердечно-сосудистые заболевания, невропатическую боль и остеопороз и т.д.

Существует относительно немного клинических исследований по непосредственному лечению диабета родиолой розовой, результаты показывают, хотя она часто используется для лечения диабетической нефропатии и ретинопатии. Тем не менее экспериментальные исследования показывают, что экстракты или активные соединения родиолы розовой оказывают значительное ингибирующее действие на апоптоз островковых В-клеток и избыточную воспалительную реакцию, что предполагает возможность клинического лечения диабета 2 типа.

Источник: Anti-inflammatory effects of Rhodiola rosea L.: A review. Wei-lingPu.Biomed Pharmacother. 2020 Jan;121:109552.

Развернуть
Действительно ли родиола розовая обладает противораковыми свойствами?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Многочисленные исследования показывают, что родиола розовая обладает противораковой активностью. Механизм состоит из двух аспектов, а именно прямого действия на раковые клетки (апоптоз) и уменьшения ангиогенеза, который частично осуществляется за счет регуляции воспаления. Препараты родиолы розовой в основном используются для адъювантной химиотерапии. С одной стороны, она усиливает иммунитет за счет иммунной регуляции, тем самым убивает раковые клетки или подавляет их пролиферацию. С другой стороны, она повышает чувствительность к химиотерапии. Однако, исследования противоопухолевого эффекта родиолы розовой не являются специфичными для определенного типа рака, что является недостатком целенаправленных изучений механизма действия.

Источник: Anti-inflammatory effects of Rhodiola rosea L.: A review. Wei-lingPu.Biomed Pharmacother. 2020 Jan;121:109552.

Развернуть
Влияет ли родиола розовая на уровень тестостерона у мужчин?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Только одно рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено с целью изучения влияния экстракта родиолы (стандартизированного до 3% розавинов) на концентрацию тестостерона у мужчин. Четыре недели добавления 600 мг в сутки стандартизированного экстракта родиолы у 26 здоровых мужчин (группа вмешательства: 20,9 ± 0,2 года; контрольная группа: 20,5 ± 0,3 года) не привели к значительному увеличению концентрации тестостерона по сравнению с группой плацебо. То есть на данный момент не существует доказательств влияния родиолы розовой на уровень тестостерона у мужчин.

Источник: Effects of Rhodiola rosea supplementation on mental performance, physical capacity, and oxidative stress biomarkers in healthy men. Ewa Jówko et al. J Sport Health Sci. 2018 Oct.

Развернуть
Можно ли принимать адаптогены в вечернее время перед тренировкой?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Если исходить из клинических испытаний и выведенных на их основе рекомендаций по применению, то адаптогены тонизирующего типа (лимонник, родиола) можно принимать 2-3 раза в день, а не только в первой половине дня. Но необходимо учитывать, что передозировка адаптогенов может вызвать бессонницу. И вот в этом кроется основной нюанс, который может ограничить их применение в вечернее время. 

Дозировка достаточна индивидуальна и может отличаться в широких пределах, поэтому ориентироваться надо не на какие-то точные цифры, а на свои ощущения. То есть надо получить определенный опыт применения в безопасное для сна время (утром или днем), изучив свою индивидуальную реакцию на дозировки, подобрав для себя то, что не вызывает чрезмерного возбуждения. А потом исходя из этого можно перейти на прием вечером перед нагрузкой.

Развернуть
Действительно ли родиола розовая имеет статус лекарственного средства, а не просто БАДа?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да это так. Родиола розовая впервые была зарегистрирована для терапевтического применения в медицинской книге De Materia Medica греческим врачом Диоскоридом в 77 году нашей эры. В 1969 году Министерство здравоохранения СССР одобрило и зарегистрировало лекарственное применение родиолы розовой. С 1985 года она была зарегистрирована в реестре Растительных лекарственных средств в Швеции. В настоящее время родиола розовая задокументирована Европейским агентством по лекарственным средствам (EMA), как используемая в медицинских целях для снятия временных симптомов стресса, таких как ощущение слабости и усталости. Тем не менее, она может реализоваться как БАД, причем этот сегмент более масштабный и доступный.

Развернуть
Является ли родиола розовая безопасной для регулярного употребления?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Родиола розовая традиционно считается безопасным фитомедицинским средством, низкий риск токсичности родиолы был подтвержден исследованиями на животных с результатами отсутствия или малой токсичности, при остром или хроническом употреблении. В нескольких клинических испытаниях на людях сообщалось о некоторых побочных явлениях, таких как потеря аппетита, головная боль, диарея, боль в горле и ксеростомия, но все они были выражены в легкой степени. Однако, есть данные, что комбинированное применение родиолы розовой с обычными лекарственными средствами (преимущественно психоактивного действия) приводит к взаимодействию этого растения и лекарств, что может увеличить непредсказуемые риски и требует дальнейшего изучения.

Развернуть
В лечении каких болезней может быть полезна родиола розовая?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании изучили эффект родиолы розовой (РР) в качестве дополнительного лечения у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и обнаружили, что РР значительно улучшает эффективность приливного дыхания и вентиляции легких. В другом эксперименте оценили влияние РР на профилактическое лечение острой травмы легких (ALI), вызванной посттравматическими/воспалительными и торакально-сердечно-сосудистыми операциями. Авторы исследования наблюдали значительное снижение осложнений острого респираторного дистресс-синдрома (ОРДС) и пришли к выводу, что раннее применение РР может защитить от факторов риска ОРДС. Эта рекомендация была позже подтверждена другими исследователями в аналогичном испытании. Кроме того изучались противовирусные свойства РР у марафонцев. РР индуцировала противовирусную активность на раннем и отсроченном, зависящем от физической нагрузки, увеличении репликации вируса. Роль РР в лечении ишемической болезни сердца также была исследована, в частности в метаанализе 13 клинических испытаний было обнаружено общее положительное влияние как на улучшение симптомов, так и на показатели ЭКГ.

Источник: The Role of Adaptogens in Prophylaxis and Treatment of Viral Respiratory Infections.Alexander Panossian et al. Pharmaceuticals (Basel). 2020.

Развернуть
Что более эффективно для разового применения - лимонник или родиола?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Родиола розовая является наиболее активным из этих двух растительных адаптогенов. В течение 30 минут после введения она оказывает стимулирующее действие, которое продолжается не менее 4-6 часов. 

Источник: Стимулирующее действие адаптогенов: обзор с особым упором на их эффективность после приема разовой дозы. Паносян и др. Phytother Res. 2005 октябрь

Развернуть
Действительно ли родиола розовая является лекарсивенным средством со времён СССР?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Родиола розовая экстракт (Rhodiolae roseae rhizomatum et radicum extractum liquidum) является ярким примером адаптогенного лекарственного средства, используемого с 1975 года в официальной медицине в СССР и по настоящее время в России. Согласно реестра лекарственных средств экстракт родиолы розовой показан при “снижении умственных и физических способностей, таких как слабость, истощение, усталость и потеря концентрации, а также во время выздоровления”. 

Источник: Evolution of the adaptogenic concept from traditional use to medical systems: Pharmacology of stress- and aging-related diseases. Alexander G Panossian et al. Med Res Rev. 2021 Jan.

Развернуть
Как долго можно использовать адаптогены (лимонник китайский, родиола розовая, ашваганда)? Надо ли делать перерывы в приеме?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Адаптогены относятся к биологически активным веществам накопительного действия, то есть наибольший полезный эффект при их применении достигается регулярным применением с течением времени. Но при длительном приеме происходит и снижение чувствительности к ним организма. Потому рекомендуется использование курсами по 2-3 месяца, после которых идет либо полный отдых на такой же срок, либо смена одних адаптогенов на другие. 

Родиола розовая - защита мозга от гипоксии

Родиола розовая или золотой корень – многолетнее растение, по своим свойствам не уступающее, а в чем-то даже превосходящее женьшень.

Использование общетонизирующих средств и адаптогенов

Адаптогены и общетонизирующие средства - фармакологическая группа препаратов, которая обладает неспецифичным общетонизирующим действием на ЦНС, так же данные лекарственные средства улучшают эндокринную регуляцию, обменные процессы в организме, и что немало важно, повышают сопротивляемость организма к стрессам, адаптацию к неблагоприятным факторам.

Защищает ли родиола розовая от вируса Эбола?

Болезнь, вызванная вирусом Эбола, известная также как геморрагическая лихорадка Эбола, - острая вирусная инфекция, поражающая человека и некоторые виды животных. Есть ли средство, которое препятствует проникновению смертельного вируса в клетки человека? Подробности исследования в статье.

Адаптогены

Врачи нередко назначают напряженно работающим людям адаптогены – препараты и добавки, повышающие иммунитет, работоспособность, тонус, особенно в периоды всплеска инфекционных заболеваний и в холодное время года. Что такое адаптогены? К препаратам-а

Родиола розовая для женщин: польза, применение, противопоказания

Не все знают, какую пользу может принести Родиола розовая для женщин, хотя название Родиолы или, как еще её называют, Золотой корень (и даже Сибирский женьшень), сегодня известно многим. Давайте вместе разберемся, что же это такое, какими лечебными с

Родиола розовая в бодибилдинге

Почему родиола розовая необходима спортсменам? Каково ее действие на реакцию, выносливость и общее состояние.

Родиола розовая

Лекарственное растение Родиола Розовая – это давно известное и применяемое для повышения общего тонуса и работоспособности средство. Растение также называется «золотой корень», поскольку для употребления применяются только корни. Состав родиолы розо

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.