Eurycoma Longifolia (эврикома длиннолистная / tongkat ali / тонгкат али) 30 капсул

В одном исследовании было изучено влияние экстракта эврикомы на гормоны стресса и состояние настроения у 63 субъектов (32 мужчины и 31 женщина) при умеренном стрессе, в сравнении с плацебо в течение 4 недель. Результаты указывают на то, что ежедневное добавление экстракта эврикомы (E. longifolia) улучшает профиль гормона стресса и некоторые параметры состояния настроения.

Источник: Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects.
Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh M
J Int Soc Sports Nutr. 2013 May 26; 10(1):28.

В исследованиях на животных было зафиксировано снижение уровня глюкозы крови у стрептозотоцин-индуцированных гипергликемических взрослых крыс после лечения 150 мг/кг массы тела с использованием водных экстрактов эврикомы. Уровень глюкозы в крови снизился на 38% для двух различных экстрактов эврикомы. У нормогликемических крыс не было отмечено достоверного снижения при использовании одних и тех же экстрактов. В другой работе экстракт корня эврикомы повышал чувствительность к инсулину за счет увеличения поглощения глюкозы более чем на 200% при 50 мкг/мл и подавлял накопление липидов концентрационно-зависимым способом, что свидетельствует о способности эврикомы подавлять продукцию липидов и даст дополнительные преимущества в лечении сахарного диабета.

Источники: 
-Screening for antihyperglycaemic activity in several local herbs of Malaysia.
Husen R, Pihie AH, Nallappan M. J Ethnopharmacol. 2004 Dec; 95(2-3):205-8.
-Uncovering potential of Indonesian medicinal plants on glucose uptake enhancement and lipid suppression in 3T3-L1 adipocytes.
Lahrita L, Kato E, Kawabata J. J Ethnopharmacol. 2015 Jun 20; 168():229-36.

Опубликованные на текущий момент данные свидетельствуют о важной роли эврикомы в профилактике остеопороза (мужского остеопороза). Эффекты эти обусловлены разными путями. Эврикомасодержит высокие концентрации супероксиддисмутазы (СОД) - антиоксиданта, играющего важную роль в противодействии окислительному стрессу. Другие компоненты эврикомы такие как алкалоиды и тритерпены, также могут действовать в качестве антиоксидантов, которые могут уменьшить потерю костной ткани и поддерживать скорость образования костной ткани. Биологически активные комплексные полипептиды из экстракт корня эврикомы, маркированные как эврипептиды, могут усиливать биосинтез различных андрогенов. Эврипептиды работают путем стимулирования дигидроэпиандростерона (DHEA). DHEA, в свою очередь, действует на андрогенные рецепторы для того, чтобы начать преобразование андростендиона и андростендиола в тестостерон и эстроген, соответственно. Эти эврипептиды могут также снижать ГСПГ и затем увеличить свободный уровень тестостерона. Эти проандрогенные свойства эврикомы способствуют стимулированию пролиферации и дифференцирования остеобластов,  приводящих к повышенному образованию костной ткани. Высокие уровни тестостерона и эстрогена могут также оказывать проапоптотическое действие на остеокласты, снижая резорбтивную активность кости. 
По мере того как уровни тестостерона уменьшают с возрастом, было предложено, что люди могут употреблять эврикому (в соответствующих дозировках) как дополнение к рациону. Кроме своих проандрогенных свойств, эврикома содержит высокие уровни оксида азота (NO), который оказывает положительное воздействие на кости.

Источники: 
-Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility.
Tambi MI, Imran MK. Asian J Androl. 2010 May; 12(3):376-80.
-Eurycoma longifolia: Medicinal Plant in the Prevention and Treatment of Male Osteoporosis due to Androgen Deficiency.
Mohd Effendy N, Mohamed N, Muhammad N, Naina Mohamad I, Shuid AN. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012():125761
-Ali J., Saad J. Ph.D. Thesis. University of Malaysia; Kuala Lumpur, Malaysia: 1993. Biochemical Effect of Eurycoma longifolia Jack on the Sexual Behavior, Fertility, Sex Hormone, and Glycolysis.
-Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?
Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Andrologia. 2012 May; 44 Suppl 1():226-30.
-Effects of Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali) on the initiation of sexual performance of inexperienced castrated male rats.
Ang HH, Cheang HS, Yusof AP. Exp Anim. 2000 Jan; 49(1):35-8.
-Side-effect profile of sildenafil citrate (Viagra) in clinical practice. Moreira SG Jr, Brannigan RE, Spitz A, Orejuela FJ, Lipshultz LI, Kim ED
Urology. 2000 Sep 1; 56(3):474-6.
-Sahelian R. Natural Sex Boosters: Supplements That Enhance Stamina, Sensation, and Sexuality for Men and Women. Square One Publishers, Inc.; New York, NY, USA: 2003

В исследовании, в котором приняли участие 40 молодых мужчин, тренировавшихся на протяжении 8 недель (три раза в неделю по 10 упражнений на основные мышечные группы) с использованием 200 мг экстракта эврикомы в день и без добавки, участники с эврикомой продемонстрировали более высокий рост пиковой выходной мощности.

Источник:Effects of Eurycoma Longifolia Jack Supplementation Combined With Resistance Training on Isokinetic Muscular Strength and Power, Anaerobic Power, and Urinary Testosterone: Epitestosterone Ratio in Young Males
Chee Keong Chen, Foong Kiew Ooi, Nurul Ain Abu Kasim, Mohd Asnizam Asari.Int J Prev Med. 2019 Jul 5;10:118.

Эврикома совместима с любыми эргогенными средствами, однако следует проявлять осторожность в дозировках при совместном употреблении со стимуляторами, таких как к примеру кофеин. Что касается конкретного примера, то исходя из имеющихся исследований, можно предложить такой вариант для ЕЖЕДНЕВНОГО применения: эврикома(200-400 мг) + бета-аланин (2-3 гр) + ВСАА (5 гр). В исследовании две группы, одна из которых принимала указанную смесь, а другая плацебо, прошли прогрессивный 4-недельный высокоинтенсивный тренировочный протокол. До и после протокола тренировки измеряли состояние настроения, состав тела, гормоны крови (также собранные в середине эксперимента) и максимальную силу. Группа с добавкой имела достоверно больший прирост в жиме лежа. Кроме того, сила тяги по отношению к общей массе тела и тощая масса значительно увеличились в группе с добавкой, но не в группе плацебо. Добавка увеличила адаптацию к тренировкам независимо от гормонального статуса.

Источник: Impact of Four Weeks of a Multi-Ingredient Performance Supplement on Muscular Strength, Body Composition, and Anabolic Hormones in Resistance-Trained Young Men
Vince C Kreipke, Brittany R Allman, Amber W Kinsey, Robert J Moffatt, Robert C Hickner, Michael J Ormsbee. J Strength Cond Res. . 2015 Dec;29(12):3453-65.
 

В исследовании 2011 года 75 пациентов пожилого возраста с поздним гипогонадизмом в течение месяца получали по 200 мг эврикомы (тонгат али).  До лечения только 10,5% пациентов не предъявляли никаких жалоб по шкале симптомов старения и 35,5% имели нормальный уровень тестостерона. После завершения лечения 71,7% и 90,8% пациентов показали нормальные значения по шкале старения и по уровню тестостерона. 

Источник: Standardised water-soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late-onset hypogonadism?
M I B M Tambi et al. Andrologia. 2012 May.

Если проанализировать имеющиеся исследования, то можно сделать вывод, что положительные эффекты наблюдаются лишь при регулярном системном потреблении на протяжении не менее 4-х недель. Например, в одном исследовании, прием 150 мг/день на протяжении 7 дней не привел к каким-либо физиологическим изменениям, а прием 150 мг/день тонгкат али на протяжении 5 недель привел к росту физической силы и тощей массы тела.

Источники:
-Muhamad AS, Keong CC, Kiew OF, Abdullah MR, Lam CK. Effects of Eurycoma longifolia Jack supplementation on recreational athletes' endurance running capacity and physiological responses in the heat. Int J Appl Sports Sci. 2010;22:1–19
-Hamzah S, Yusof A. The ergogenic effects of tongkat ali (Eurycoma longigolia) Br J Sports Med. 2003;37:464–70. 

Действительно множество клинических исследований in vitro, in vivo с участием людей подтвердили антимикробную эффективность экстракта E. longifolia (тонгат али) и ее биологически активных компонентов. Фитохимический скрининг различных типов экстрактов (метанол, этилацетат и бутанол) из различных частей растения (корней, стеблей и листьев) показал дозозависимые антибактериальные, антипротозойные и противогрибковые реакции. Сравнительный анализ показал, что экстракт корня эврикомы проявлял самую высокую противомикробную эффективность по сравнению с другими частями растения. Фракционирование, направленное на биологическую активность, показало, что среди всех лекарственных соединений, выделенных/экстрагированных из различных частей E. longifolia (тонгкат али), эврикоманон проявляет наиболее сильную антибактериальную, антипротозойную и противогрибковую активность.
На основе критического анализа литературы ученые установили, что E. longifolia (тонгкат али) проявляет перспективную антибактериальную, антипротозойную и противогрибковую эффективность в отношении различных патогенных микробов. Таким образом, E. longifolia (тонгкат али) может рассматриваться как потенциальная комплементарная и альтернативная антимикробная терапия.

Источник: Recent Advances in Antibacterial, Antiprotozoal and Antifungal Trends of Eurycoma longifolia: A Review of Therapeutic Implications and Future Prospects
Hnin Ei Thu et al. Curr Drug Targets. 2018.

В 2018 году был опубликован соответствующий тематический обзор, направленный на критический анализ терапевтической жизнеспособности и противоопухолевой эффективности Eurycoma longifolia (тонгкат али) в лечении рака, а также на предложение его молекулярного и трансляционного механизма цитотоксичности в отношении раковых клеток.
Среди ряда лекарственных активных соединений, выделенных из различных частей (корней, стеблей, коры и листьев) эврикомы длиннолистной, 16 соединений показали перспективную антипролиферативную и противоопухолевую эффективность. Эврикоманон, одно из наиболее активных лекарственных соединений Eurycoma longifolia, продемонстрировал сильную дозозависимую противоопухолевую эффективность против рака легких (клетки A-549) и рака молочной железы (клетки MCF-7); однако показал умеренную эффективность против рака желудка (клетки MGC-803) и кишечника (клетки HT-29). Основным способом цитотоксичности Eurycoma longifolia (тонгкат али) и ее лекарственных соединений является индукция апоптоза (запрограммированной гибели клеток) через повышенную регуляцию экспрессии р53 (белка-супрессора опухоли) и проапоптотического белка (Bax) и пониженную регуляцию экспрессии антиапоптотического белка (Bcl-2). Было также продемонстрировано значительное снижение экспрессии мРНК различных ассоциированных с раком биомаркеров, включая гетерогенный ядерный рибонуклеопротеин (hnRNP), запретитин (PHB), аннексин-1 (ANX1) и белок эндоплазматического ретикулума-28 (ERp28).
Вывод: Eurycoma longifolia (тонгкат али) и ее лекарственные компоненты проявляют многообещающую противоопухолевую эффективность и, таким образом, могут рассматриваться как потенциальная комплементарная терапия для лечения различных типов рака человека.

Источники: Eurycoma longifolia, A Potential Phytomedicine for the Treatment of Cancer: Evidence of p53-mediated Apoptosis in Cancerous Cells. Hnin Ei Thu et al. Curr Drug Targets. 2018.

Хорошим дополнением будет прием экстракта Эврикомы 200-400 мг/сутки, экстракта Пажитника (Fenugreek) 1000 мг/сутки и экстракта Ашвагандхи 1000 мг/сутки. Кроме того есть данные по влиянию добавок L-карнитина на фертильность 2000 мг/сутки. А также прием любых антиоксидантов влияет на качество спермы в лучшую сторону (витамин С, куркумин, коэнзим Q10, экстракты зеленого чая и виноградной косточки). Из этого списка можно выбрать 1-2 дополнения и совместить с курсом приема Маки.

Либидо и потенция зависят не только от нашего желания, но и от того, как работает в данный момент времени эндокринная система, насколько эффективна эпителиальная функция, ну и прежде всего как работает нервная система. Нервная система совместно с эндокринной системой обеспечивает взаимосвязанную регуляцию деятельности всех систем организма и реакцию на изменение условий внутренней и внешней среды, она связывает в одно целое чувствительность, двигательную активность и работу других регуляторных систем (эндокринной и иммунной). То есть не только уровень гормонов определяет наше либидо и физиологическую реакцию на половое возбуждение. Либидо может быть высоким и при низком уровне половых гормонов, а может и наоборот - низкое либидо при высоком уровне тестостерона. Тоже самое с потенцией, она может не соответствовать степени возбуждения, так как зависит еще и от работы сосудов. Любые добавки или лекарственные средства не в состоянии охватить работу всех систем и уж тем более заставить их работать более согласованно. Поэтому при наличии серьезных разладов применения продукта не гарантирует изменений всего сразу. Может повыситься тестостерон, но не изменится либидо или наоборот. Кроме того, надо учитывать, что чаще всего добавки используются наугад, без знаний о фактическом положении дел в организме и в надежде, что прием капсул сделает все что нужно сам по себе. Да, это часто срабатывает, но отнюдь не всегда.

Для развития работоспособности и выносливости будут интересны следующие добавки:

• Креатин моногидрат 3-5 гр ежедневно один раз вместе с пищей, содержащей белки и/или углеводы.
• Бета-аланин 2-3 гр ежедневно один раз вместе с пищей, содержащей белки и/или углеводы.
• L-карнитин (ацетил L-карнитин) 1000-1500 мг ежедневно один-два раза вместе с пищей содержащей углеводы.
• Экстракт лимонника китайского один раз в сутки 600-1000 мг утром за 30 минут до еды, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
• Тогкат али (экстракт эврикомы длиннолистной) 300 мг ежедневно один-два раза в день вместе с пищей курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
• Экстракт ашвагандхи ежедневно два раза в сутки по 500 мг с едой, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
• Экстракт родиолы розовой один раз в сутки 300-600 мг утром за 30 минут до еды, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.

Да, но нужна дозировка не менее 600 мг в день. Исследователи из Малайского университета в Малайзии давали 16 мужчинам в возрасте 18-30 лет 600 мг экстракта эврикомы каждый день в течение 14 дней. Прием добавок увеличил концентрацию свободного и общего тестостерона на 34 и 25% соответственно. В группе добавок уровень также вырос уровень эстрадиола на 51%. Уровни ЛГ и ФСГ не изменились.

Источник: The effect of Eurycoma Longifolia on the regulation of reproductive hormones in young males. Kai Quin Chan. Andrologia. 2021 May;53(4):e14001.

Исследователи из Малазии (где и произрастает эврикома) проверяли это в своих исследованиях. В одном эксперименте они использовали 109 здоровых женатых мужчин в возрасте от 33 до 55 лет. Половина мужчин получали плацебо в течение 12 недель подряд, другая половина получала 300 мг эврикомы (тонгкат али) ежедневно: 150 мг на обед и еще 150 мг на ужин. Тонгкат али никак не повлиял на уровень тестостерона у мужчин. "Во время исследования средние значения уровня общего тестостерона находятся в диапазоне от 15,079 нмоль/л до 16,604 нмоль/л у испытуемых с добавкой, а в группе плацебо эти значения варьируют от 18,120 нмоль/ л до 19,051 нмоль/л", - пишут исследователи. Тонгкат али мало влиял на сексуальное возбуждение или удовольствие во время секса. В первую очередь, с сексуальным здоровьем мужчин все было в порядке изначально. Однако, эврикома действительно улучшила качество спермы испытуемых. Подвижность сперматозоидов повышалась, особенно у мужчин, у которых сперматозоиды имели низкую подвижность в начале исследования.

Источник: Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:429268.

Исследователи из Университета Западного Кейпа в ЮАР изучали качество спермы лабораторных животных в результате приема добавки экстракта эврикомы (тонгкат али). Дозировки использовались очень большие. И несмотря на увеличение уровня тестостерона почти на 30%, не было зафиксировано никаких негативных воздействий на простату. Дозировки же, используемые людьми гораздо более щадящие. "Вместе взятое, это делает данное традиционное средство альтернативным вариантом в лечении и профилактике идиопатического мужского бесплодия", - заключают южноафриканские ученые. "Учитывая наблюдаемые в настоящем исследовании повышающие тестостерон эффекты, тонгкат али может дополнительно оказывать помощь пожилым людям, страдающим от симптомов старения у мужчин, тем самым улучшая качество жизни этих пациентов."

Источник: Andrologia. 2013 Mar 6. doi: 10.1111/and.12082.

Исследователи из Университета Sains Malaysia выяснили как экстракты эврикомы длинолистной, которое более известно под названием тонгат али, повышает уровень тестостерона. Экстракты содержат активные соединения эврикоманон и 13-Альфа (21) эпоксидный эврикоманон, и именно они повышают продукцию гормонов лютеинизирующего (LH) и фоликулостимулирующего (FSH), что в свою очередь усиливает синтез тестостерона в тестикулах. Кроме того снижается количество этрадиола.

Источник: J Ethnopharmacol. 2013 Feb 13;145(3):706-14.

Тонгкат али (эврикома) не влияет прямым образом на рост мышечной массы, но данный эффект действительно возможен за счет реализации адаптогенного действия. То есть продукт позволяет более благоприятно переносить негативное воздействие стрессовых факторов, в том числе физической нагрузки, что позволяет более эффективно реализовать тренировочные стимулы, выражающиеся в росте физической силы и мышечной массы. 

Однако, основным стимулом является сама физическая нагрузка, исходя из её характеристик. Для тренировок продукт приносит следующую пользу: умеренный тонизирующий эффект, снижение уровня стрессовых гормонов, антигипоксический эффект, более быстрое восстановление нервной системы, что в комплексе повышает результативность тренировочного процесса. Например, в одном исследовании был зафиксирован эффект большего в сравнении с плацебо роста силы у молодых мужчин, принимавших 200 мг эврикомы в течение 8-ми недель.

Источник: Effects of Eurycoma Longifolia Jack Supplementation Combined With Resistance Training on Isokinetic Muscular Strength and Power, Anaerobic Power, and Urinary Testosterone: Epitestosterone Ratio in Young Males. Chee Keong Chen, Foong Kiew Ooi, Nurul Ain Abu Kasim, Mohd Asnizam Asari.Int J Prev Med. 2019 Jul 5;10:118.

Данный продукт относится к категории адаптогенов, основным эффектом которых является нормализация работы организма в различных стрессовых условиях, что позволяет нивелировать негативное воздействие вредных внутренних и внешних факторов. За счёт этого эффекта достигается в том числе нормализация работы эндокринной системы, что и приводит в экспериментальных условиях к повышению уровня общего тестостерона или повышения либидо, которое также угнетается при стрессах. Таким образом, если работа эндокринной системы не угнетена каким-либо стрессовым воздействием либо проблемы с либидо обусловлены не стрессом, эврикома не сможет реализовать механизм своего действия. 

Если же проблемы обусловлены наличием патологии, то эффект будет зависеть, в том числе, от результативности медицинского лечения. В этом случае добавка может являться лишь дополнением в комплексе мер, но не подменяя их. При этом субъективные ощущения от приема могут не соответствовать изменениям, произошедшим на химическом уровне. Оценивать работу продукта в любом случае необходимо методом клинического анализа, то есть на основании изменения тех или иных маркеров в сыворотке крови. К примеру, изменение уровня тестостерона не всегда связано с изменением уровня либидо, на которое в большей степени ориентируется большинство потребителей. 

Исследования в данной категории продуктов говорят о различных эффектах. Например положительных гормональный изменениях, но без изменения либидо, либо повышении либидо, но с отсутствием гормональных изменений.

1. Udani J.K., George A.A., Musthapa M., Pakdaman M.N., Abas A. Effects of a proprietary freeze-dried water extract of Eurycoma longifolia (Physta) and Polygonum minus on sexual performance and well-being in men: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Evid. Based Complement. Altern. Med. 2014
2. The effect of Eurycoma Longifolia on the regulation of reproductive hormones in young males. Kai Quin Chan. Andrologia. 2021 May;53(4):e14001.

Эврикома работает более эффективно, если одновременно с приемом начать регулярно тренироваться. Так, недавно было опубликовано исследование, в котором мужчины (средний возраст 47 лет) с дефицитом андрогенных гормонов принимали по 200 мг эврикомы ежедневно в течение 6-ти месяцев и при этом 3 раза в неделю тренировались по 60 минут. Их эректильная функция повысилась заметно лучше в сравнении с теми, кто принимал только добавку без тренировок.

Источник: A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Alice Erwig Leitão et al. Maturitas. 2021 Mar.

В проведенном недавно 6-месячном исследовании на мужчинах с андрогенодефицитом ученые проверяли как будет расти сила и уровень тестостерона, если начать тренироваться с добавками и без добавок эврикомы.  В группе с добавкой и рост силы, и уровень тестостерона выросли больше. Это исследование продемонстрировало преимущества тренировок с одновременным приемом эврикомы (200 мг в день) для немедикаментозного лечения возрастного дефицита андрогенов.

Источник: Exercise associated or not to the intake of Eurycoma longifolia improves strength and cardiorespiratory fitness in men with androgen deficiency. Alice Erwig Leitão et al. Complement Ther Clin Pract. 2021 Feb.

Имеющиеся данные показывают, что эврикома (200 мг в день) повышает результаты силовых тренировок у молодых мужчин без дефицита андрогенов, но не влияет на их уровни тестостерона. По крайней мере в дозах 200 мг экстракта в день в течение 8-ми недель. Видимо эффекты связанные с гормонами проявляются у тех, кто имеет их дефицит.

Источник: Effects of Eurycoma Longifolia Jack Supplementation Combined with Resistance Training on Isokinetic Muscular Strength and Power, Anaerobic Power, and Urinary Testosterone: Epitestosterone Ratio in Young Males. Chee Keong Chen et al. Int J Prev Med. 2019

Существует только одно исследование, которое продемонстрировало что прием эврикомы по 600 мг в сутки в течение двух недель повышал уровень тестостерона у молодых здоровых мужчин, в то время как лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон и глобулин, связывающий половые гормоны, не изменились. Отсутствие изменений в уровнях лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона позволяет предположить, что Eurycoma longifolia играет меньшую роль в активации гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси у молодых людей. Повышенный уровень тестостерона может быть связан с большей скоростью выработки гормонов через гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. Добавление Eurycoma longifolia в течение двух недель продемонстрировало стероидогенное действие на молодых мужчин, зависящее от дозы.

Источник: The effect of Eurycoma Longifolia on the regulation of reproductive hormones in young males. Kai Quin Chan et al. Andrologia. 2021 May.

Кофе, настоянный на добавке Eurycoma longifolia, также известный как Тонгкат али изучался на предмет токсичности и наличия побочных эффектов на лабораторных животных. Опыты показали, что уровень отсутствия наблюдаемых побочных эффектов для этого коммерческого кофе составил 1 г/кг массы тела. Человеческий эквивалент обычно в 10 раз меньше, чем у лабораторных крыс, то есть ~ 100 мг/кг.

Источник: Eurycoma longifolia-Infused Coffee-An Oral Toxicity Study. Norzahirah Ahmad et al. Nutrients. 2020.

Некоторые клинические данные свидетельствуют о том, что Тонгкат Али (эврикома) может влиять на качество спермы у бесплодных мужчин. В одном 12-недельном исследовании с участием 109 мужчин (в возрасте от 30 до 55 лет) Тонгкат Али увеличивал подвижность сперматозоидов и объем спермы по сравнению с плацебо. В другом 9-месячном исследовании 75 мужчин с бесплодием добавки Тонгкат Али улучшали объем спермы, концентрацию сперматозоидов, подвижность сперматозоидов и качество спермы, тем самым уменьшая состояние бесплодие. Ученые полагают, что Тонгкат Али может работать, обращая вспять ингибирующее воздействие эстрогена на выработку тестостерона, основываясь на исследованиях на животных. Этот механизм не был подтвержден у людей.

Источник: Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility. Mohd Ismail Bin Mohd Tambi et al. Asian J Androl. 2010 May.

Согласно некоторым исследованиям Тонгкат Али (эврикома) может усиливать сексуальное влечение у здоровых мужчин. В 12-недельном исследовании109 мужчин Тонгкат Али повысил либидо и улучшил эректильную функцию по сравнению с плацебо. В другом 12-недельном исследовании 26 мужчин специфический лиофилизированный водный экстракт Тонгкат Али улучшил сексуальную активность и увеличил твердость и продолжительность эрекции. Тонгкат Али также повышал либидо, сексуальное возбуждение и работоспособность у здоровых, импотентных, кастрированных и старых самцов крыс и мышей среднего возраста.

Источник: Effects of a Proprietary Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia (Physta) and Polygonum minus on Sexual Performance and Well-Being in Men: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Jay K Udani et al. Evid Based Complement Alternat Med. 2014.

Тонгкат Али (эврикома) дополнительно способствует увеличению мышечной силы при тренировках как у мужчин, так и у женщин в 5-недельном пилотном исследовании с участием 25 пожилых людей. Аналогичным образом, в 5-недельном пилотном исследовании с участием 14 здоровых мужчин Тонгкат Али увеличил мышечную силу и размер, а также улучшил спортивные результаты. Необходимы крупномасштабные исследования для категоричных выводов о пользе Тонгкат Али для силы.

Источник: Tongkat Ali as a potential herbal supplement for physically active male and female seniors--a pilot study. Ralf R Henkel et al. Phytother Res. 2014 Apr.

4-недельное исследование 63 людей с умеренным стрессом показало, что экстракт корня Тонгкат Али (эврикомы) снижает уровень гормона стресса (кортизола), напряжение, гнев и замешательство. Тонгкат Али также уменьшил частоту эпизодов драк и усилил исследовательское поведение у мышей, что указывает на меньшее беспокойство у животных. Нельзя экстраполировать эти результаты на людей, а надлежащие клинические испытания отсутствуют.

Источник: Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. Shawn M Talbott et al. J Int Soc Sports Nutr. 2013.

В одном 12-недельном исследовании с участием 109 здоровых мужчин эврикома уменьшила жировую массу, окружность талии и размер бедер по сравнению с плацебо. Однако потеря веса не была основной целью этого исследования. В другом (пилотном) исследовании 14 здоровых людей добавки Тонгкат Али (эврикомы) увеличили мышечную силу и размер при одновременном уменьшении жировых отложений через 5 недель. Из этого исследования нельзя сделать никаких выводов, поскольку в нем отсутствовала группа плацебо и включалась небольшая выборка. Никакие другие исследования не повторили данные выводы. Некоторые ученые также изучают, влияет ли Тонгкат Али на массу тела и жир на животе у мышей, но исследования все еще находятся на ранних стадиях.

Источник: In vivo effects of Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali) extract on reproductive functions in the rat. M C Solomon et al. Andrologia. 2014 May.

4-недельное исследование 63 людей с умеренным стрессом показало, что экстракт корня Тонгкат Али снижает уровень гормона стресса (кортизола), напряжение, гнев и замешательство. Тонгкат Али (эврикома) также уменьшил частоту эпизодов драк и усилил исследовательское поведение у мышей, что указывает на меньшее беспокойство у животных. Но нельзя экстраполировать эти результаты на людей и надлежащие клинические испытания отсутствуют.

Источник: Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. Shawn M Talbott et al. J Int Soc Sports Nutr. 2013.

На культуре клеток исследователи изучают активирует ли эврикома (Тонгкат Али) выработку костеобразующих белков (таких как BMP-2, RUNX-2 и OCN), которые увеличивают образование кости. Одна исследовательская группа предположила, что Тонгкат Али предотвращает потерю кальция в костях кастрированных самцов крыс с остеопорозом. Однако в другом исследовании Тонгкат Али не восстановил объем костей у кастрированных крыс с остеопорозом. Необходимы гораздо больше исследований, в том числе на людях.

Источник: Effects of Eurycoma longifolia on Testosterone Level and Bone Structure in an Aged Orchidectomised Rat Model. Abdul Shukor Tajul Ariff et al. Evid Based Complement Alternat Med. 2012.

Для этого ее надо сочетать с тренировками и принимать около шести месяцев. Бразильские исследователи, связанные с Университетом штата Санта-Катарина, экспериментировали с 4 группами мужчин в возрасте 40-59 лет в каждой. Уровень тестостерона у мужчин был относительно низким - менее 346 нанограммов на децилитр. Одна группа принимала плацебо, другая начала три раза в неделю тренироваться, третья не тренировалась, но принимала ежедневно 200 мг эврикомы, четвертая и тренировалась и принимала эврикому. Нормальный уровень тестостерона находится где-то между 300-1000 нанограммами на децилитр. Во время эксперимента уровень тестостерона повысился у мужчин, которые принимали эврикому, у мужчин, которые начали тренироваться, и у мужчин, которые сочетали добавки и тренировки. Увеличение было более убедительным у мужчин, которые занимались спортом, чем у мужчин, принимавших эврикому, но еще более убедительным у мужчин, которые одновременно тренировались и принимали эврикому.

Источник: A 6-month, double-blind, placebo-controlled, randomized trial to evaluate the effect of Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) and concurrent training on erectile function and testosterone levels in androgen deficiency of aging males (ADAM). Maturitas. 2021 Mar;145:78-85.

Систематический обзор и метаанализ исследований по данному вопросу пришел к выводу, что: основываясь на текущих ограниченных данных (2 исследования с участием 135 мужчин), растительный экстракт эврикомы может оказывать клиническое воздействие на эректильную функцию. Тем не менее необходимы дополнительные исследования эффективности для дальнейшего подтверждения текущих данных.

Источник: Efficacy of Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) on erectile function improvement: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Surachai Kotirum et al. Complement Ther Med. 2015 Oct.

В 2022 году был опубликован систематический обзор посвящены противомикробной и противопаразитарной активности эврикомы (E. longifolia). Из 20 включенных исследований 17 доказали потенциал эврикомы в качестве противомикробного и противопаразитарного средства. Два исследования показали частичные положительные результаты, в которых указывались конкретные протестированные микроорганизмы и одно исследование дало полностью отрицательный результат.

Источник: A Systematic Review on Antimicrobial and Antiparasitic Activity of Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali) Mohd Qayyum Ab Latip et al. Biomed Res Int. 2022.

Систематический обзор и метаанализ от 2022 года, в который было включено 5 исследований подтверждает возможное использование эврикомы (E. longifolia) в качестве добавка для усиления выработки тестостерона. Хотя перед ее использованием в клинической практике требуются дополнительные исследования, это может представлять собой безопасный и многообещающий терапевтический вариант, особенно у мужчин с гипогонадизмом - резюмировали авторы систематического обзора. В исследованиях эврикома использовалась сроками от 2-х недель до 6-ти мес, в дозах от 200 до 600 мг. в день.

Источник: Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials Kristian Leisegang et al. Medicina (Kaunas). 2022.

Мета-анализ исследований 2022 года в отношении эффективности эврикомы установил, что ее экстракты больше всего пользы приносят мужчинам с гипогонадизмом. При этом результативная дозировка экстракта укладывается в диапазон 200-600 мг в день, а продолжительность приема от двух недель до двух месяцев.

Источник: Eurycoma longifolia (Jack) Improves Serum Total Testosterone in Men: A Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials. Medicina (Kaunas). 2022 Aug 4;58(8):1047.