17 Июля 2025 Эврикома (Eurycoma longifolia ) — лекарственное травянистое растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии (Малайзия, Вьетнам, Ява, Суматра, Таиланд). В Малайзии его обычно называют «тонгкат али», и оно обладает целым рядом лечебных свойств, включая улучшение физической и умственной энергии и общего качества жизни.
Корни эврикомы, которые часто называют «малайзийским женьшенем», используются в качестве адаптогена и традиционного «антивозрастного» средства, помогающего пожилым людям адаптироваться к снижению энергии, настроения и либидо, которые часто приходят с возрастом. В современных пищевых добавках эврикому можно найти в различных продуктах, предназначенных для улучшения либидо и энергии, восстановления гормонального баланса (уровня кортизола/тестостерона) и повышения спортивных результатов и снижения веса.
У мужчин и женщин уровень тестостерона достигает пика в возрасте от 25 до 30 лет, а затем ежегодно снижается примерно на 1–2% . В возрасте 60 лет уровень тестостерона обычно составляет всего 40–50% от уровня в молодости и может быть ниже из-за стресса и связанных с ним проблем, таких как питание, физические упражнения и режим сна.
Преимущества поддержания молодого уровня тестостерона многочисленны, включая увеличение мышечной массы и снижение количества жира в организме, высокую психологическую активность (умственную/физическую энергию) и улучшение общего самочувствия. Эврикома содержит группу небольших пептидов, называемых «эврипептидами», которые, как известно, улучшают энергетический статус и половое влечение.
Эффект от применения эврикомы в восстановлении нормального уровня тестостерона, по-видимому, связан не столько со «стимуляцией» синтеза тестостерона, сколько с увеличением скорости высвобождения «свободного» тестостерона из его связывающего гормона, глобулина связывающего половые гормоны (ГСПГ).
Таким образом, эврикому можно считать не столько «стимулятором» выработки тестостерона (как анаболические стероиды), сколько «поддержкой» нормального уровня тестостерона и «восстановителем» нормального уровня тестостерона (от «низкого» уровня до «нормального»).
Это делает эврикому особенно полезной для людей с пониженным уровнем тестостерона, в том числе для тех, кто сидит на диете для похудения, для людей среднего возраста, страдающих от усталости или депрессии, а также для спортсменов, интенсивно тренирующихся и подверженных риску перетренированности.
Источник: Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects Shawn M Talbott et al. J Int Soc Sports Nutr. 2013.
