ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Chromium Picolinate (хром пиколинат) 60 капсул

Артикул: 4607548771032
  • Нормализует уровень глюкозы в крови. Поддерживает действие инсулина
  • Восстанавливает и поддерживает уровень гликогена
  • Нормализует давление и повышает эластичность сосудов
  • Снижает тягу к сладкому. Контролирует углеводный обмен и синтез жиров
Выберите вкус/цвет/объем
Укажите кол-во
Chromium Picolinate (хром пиколинат) 60 капсул
540 РУБ
Скидки
5%
от 5000 руб.
7%
от 7000 руб.
19%
от 25000 руб.
Найти дилера
в своем регионе
Описание товараОписание
Вопросы и ответыВопросы
Статьи о товареСтатьи

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Развернуть
Сможет ли помочь пиколинат хрома, если инсулинорезистентность связана с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

По этому поводу было проведено двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование в гинекологических амбулаториях женской больницы университета Айн Шамс.
Участницы были случайным образом распределены в группу, использующих в течение 6 месяцев либо 1000 мкг пиколината хрома (50 пациентов), либо капсулы плацебо (50 пациентов). Пациенты ежемесячно контролировались, чтобы поощрять у всех участников аналогичные планы контроля диеты и физических упражнений. В результате, применение пиколината хрома в течение 6 месяцев было связано со значительным снижением ИМТ (индекс массы дела). Добавка достоверно увеличивала шансы овуляции и регулярных менструаций почти в два раза после пятого месяца лечения.


Источник: Chromium picolinate reduces insulin resistance in polycystic ovary syndrome: Randomized controlled trial
Sherif Ashoush et al. J Obstet Gynaecol Res.2016 Mar.

Развернуть
Помогает ли пиколинат хрома при расстройстве пищевого поведения?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Помогает, но не во всех случаях. Например, есть положительные эффекты у лиц с злоупотреблением алкоголя. Двадцать четыре взрослых с избыточным весом были включены в 6-месячное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование и случайным образом назначены в группы для получения либо 1000 мкг пиколината хрома в день ("высокая доза"; n=8), либо 600 мкг хрома в день ("умеренная доза"; n=9) или плацебо (n=7). Для оценки среднего изменения частоты выпивки и связанной с ней психопатологии, веса, симптомов депрессии и уровня глюкозы натощак использовались смешанные линейные регрессионные модели. 

Результаты: 

  • глюкоза натощак была значительно снижена в обеих группах с применением хрома по сравнению с группой плацебо; 
  • аналогично, численно, но не значительно, наблюдалось большее снижение частоты выпивки, уменьшение веса и симптомов депрессии у тех, кто получал хром по сравнению с плацебо, хотя статистическая сила была ограничена в этом экспериментальном исследовании. 

Для глюкозы натощак полученные данные свидетельствуют о дозозависимом ответе с более выраженными эффектами в группе высоких доз по сравнению с группой умеренных доз.

Источник:A double-blind, randomized pilot trial of chromium picolinate for binge eating disorder: results of the Binge Eating and Chromium (BEACh) study
Kimberly A Brownley et al. J Psychosom Res.2013 Jul.

Развернуть
Улучшает ли добавление пиколината хрома регуляцию глюкозы у людей с избыточным весом и расстройством пищевого поведения ?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном двойном слепом рандомизированном пилотном исследовании участники (N = 24) были рандомизированы на высокую (1000 мкг/сут, n = 8) или умеренную (600 мкг/сут, n = 9) дозу хрома пиколината или плацебо (n = 7) в течение 6 месяцев. Участники прошли пероральный тест на толерантность к глюкозе (ОГТТ) в исходном состоянии, через 3 месяца и через 6 месяцев. Как и ожидалось, умеренная доза хрома пиколината была связана с улучшением гликемического контроля, в то время как плацебо было связано со снижением гликемического контроля. Было неожиданно, что улучшение гликемического контроля, наблюдавшееся в группе с умеренной дозой, не наблюдалось в группе с высокой дозой. Однако, хотя участники, рандомизированные в группу высокой дозы, не имели улучшенного гликемического контроля, они имели лучший гликемический контроль, чем участники, рандомизированные в группу плацебо. Несмотря на положительные результаты приема хрома, ученые полагают, что полученные выводы подтверждают необходимость проведения более масштабных исследований.


Источник:A Double-Blind, Randomized Pilot Trial of Chromium Picolinate for Overweight Individuals with Binge-Eating Disorder: Effects on Glucose Regulation
Margarita Sala et al. J Diet Suppl. 2017.

Развернуть
Помогает ли пиколинат хрома для лечения инсулинорезистентности ВИЧ-инфицированных?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Мультилекарственные схемы лечения ВИЧ-инфекции связаны с увеличением частоты инсулинорезистентности на целых 50%. Предыдущие исследования показали, что пиколинат хрома может улучшить резистентность к инсулину у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Было проведено исследование, цель которого состояла в изучении эффективности и безопасности пиколината хрома в качестве средства лечения инсулинорезистентности у лиц, инфицированных ВИЧ. В результате, средняя скорость утилизации глюкозы составила 4,41 мг глюкозы/кг сухой массы тела (СМТ)/мин , которая увеличилась до 6,51 мг/кг СМТ/мин, т.е. увеличение скорости утилизации составило 25% после 8 недель лечения пиколинатом хрома. При лечении пиколинатом хрома существенных изменений показателей крови, вирусной нагрузки ВИЧ или CD4+ лимфоцитов не наблюдалось.


Источник:  Chromium picolinate for insulin resistance in subjects with HIV disease: a pilot study
J J Feiner et al. Diabetes Obes Metab. 2008 Feb.

Развернуть
С чем можно объединить пиколинат хрома?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Хром и биотин играют важную роль в регуляции углеводного обмена. В одном рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании оценивалась эффективность и безопасность комбинации пиколината хрома и биотина для контроля гликемии.
447 испытуемых с плохо контролируемым диабетом 2 типа (гликированный гемоглобин (HbA (1c)) больше или равен 7,0%) были включены в исследование и получали либо пиколинат хрома (600 мкг) с биотином (2 мг), либо соответствующее плацебо в течение 90 дней в комбинации со стабильными пероральными антидиабетическими средствами (OADs). Основными конечными точками были снижение уровня HbA(1С), глюкозы натощак и липидов.
Изменение уровня HbA (1c) было достоверно различно между группами лечения. HbA(1c) в группе пиколинат хрома/биотин снизился на 0,54%. Снижение уровня HbA(1c) было наиболее выражено у пациентов с пиколинатом хрома/биотином, у которых исходный уровень HbA (1c) > или = 10%, и очень значимо по сравнению с плацебо. Уровень глюкозы натощак был снижен во всей группе пиколината хрома/биотина по сравнению с плацебо (-9,8 мг / дл против 0,7 мг / дл). Снижение уровня глюкозы натощак также было наиболее выражено у тех пациентов, у которых исходный уровень HbA (1c) > или = 10,0%, и значимо по сравнению с плацебо (-35,8 мг/дл против 16,2 мг/дл). Лечение было хорошо переносимо без каких-либо побочных эффектов, отличных от плацебо.


Источник:Chromium picolinate and biotin combination improves glucose metabolism in treated, uncontrolled overweight to obese patients with type 2 diabetes
Cesar A Albarracin et al. Diabetes Metab Res Rev. Jan-Feb 2008.

Развернуть
Окажет ли помощь добавка с хромом пиколинатом лицам с диабетом 2 типа, использующим оральные сахароснижающие препараты?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Существует несколько исследований на эту тему, в которых пытались определить влияние хрома пиколината на чувствительность к инсулину, гликемический контроль и состав тела у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. К примеру, в одном из них было продемонстрированно, что добавление 1000 мг хрома пиколината в течение 6 месяцев у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, которые принимают препараты сульфонилмочевины, значительно улучшает чувствительность к инсулину и контроль глюкозы. Кроме того, добавление пиколината хрома значительно ослабляло увеличение массы тела и накопление висцерального жира по сравнению с группой плацебо. Так что результаты положительные.
Источник:


Chromium picolinate supplementation attenuates body weight gain and increases insulin sensitivity in subjects with type 2 diabetes
Julie Martin et al. Diabetes Care. 2006 Aug

Развернуть
Будет ли полезно объединить прием хрома пиколината с CLA при нахождении на диете с целью похудения?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

К сожалению, единственное исследование, которое изучало эффект комбинации хрома пиколината 400 мг и CLA 1800 мг в течение 3 месяцев обнаружило, что она не влияет на вызванные диетой и физическими упражнениями изменения веса и состава тела и не улучшает показатели метаболического и сердечно-сосудистого здоровья у молодых женщин с избыточным весом в сравнении с плацебо.


Источник:
Chromium picolinate and conjugated linoleic acid do not synergistically influence diet- and exercise-induced changes in body composition and health indexes in overweight women
Megan L Diaz et al. J Nutr Biochem. 2008 Jan.

Развернуть
Есть ли смысл употреблять хром пиколинат женщинам, занимающимся спортом?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследования не показывают какой-либо пользы добавок хрома для улучшения спортивных показателей. Так в одном исследовании 15 женщин-спортсменов по софтболу были случайным образом разделены на 2 группы: группу лечения хромом (n = 8) и группу контроля плацебо (n = 7) для изучения влияния хрома в виде добавок пиколината хрома на мышечную силу, состав тела (масса тела, процент жира в организме и мышечная масса). Добавка состояла из дозы 500 мкг, принятой один раз в день. Все участники тренировались 3 раза в неделю с 2-3 подходами по 8-12 повторений при 80% от максимума в 1-м повторении (1RM) с использованием машин переменного сопротивления и свободных весов. Никаких существенных отличий между группами обнаружено не было.


Источник:
The effect of chromium picolinate on muscular strength and body composition in women athletes
J M Livolsi et al. J Strength Cond Res. 2001 May.

Развернуть
В середине и конце 90-х годов добавки с хромом пиколинатом рекламировались в спортивных журналах, как "природный анаболик", который позволяет эффективнее наращивать мышечную массу без жира. Как обстоят дела в настоящее время со статусом хрома пиколината в спорте?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Элемент хром играет определенную роль в поддержании правильного углеводного и липидного обмена у млекопитающих. Поскольку эта роль, вероятно, включает в себя потенцирование инсулиновой сигнализации, было постулировано, что пищевые добавки хрома потенциально оказывают влияние на состав тела, включая уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы тела. Поскольку добавка усваивается лучше, чем диетический хром, большинство исследований было сосредоточено на использовании пиколината хрома. Хром пиколинат был популярен у широкой публики, особенно среди спортсменов, которые могут иметь вызванную физическими упражнениями повышенную потерю хрома с мочой, но его эффективность в проявлении изменений состава тела была предметом интенсивных дебатов. По итогу, более чем десятилетние исследования на людях с хромом пиколинатом показывают, что добавка не продемонстрировала влияния на состав тела здоровых людей, даже если ее принимать в сочетании с программой физических упражнений

Источник:The potential value and toxicity of chromium picolinate as a nutritional supplement, weight loss agent and muscle development agent
John B Vincent. Sports Med. 2003.

Развернуть
Помогает ли пиколинат хрома для нормализация уровня холестерина и липидов в крови в целом?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Есть исследования с обнадеживающими результатами, но они проведены на животных и требуют дальнейшего изучения на людях. Так, в одном исследовании у диабетических крыс общие липиды плазмы крови значительно увеличились, но это увеличение было снижено добавкой в рацион хрома в течение 4 недель. Повышенный уровень общих липидов у диабетических крыс был обусловлен повышением уровня триглицеридов и холестерина в плазме крови. Добавление хрома снизило уровень триглицеридов и холестерина в плазме крови почти до нормы. Лечение хромом также нормализовало уровень холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП-С) и холестерина липопротеидов очень низкой плотности и улучшило соотношение общего холестерина: холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП-С) и ЛПВП-с: ЛПНП-С, что свидетельствует об антиатерогенном эффекте. В дополнение к улучшению липидного профиля плазмы, добавление хрома нормализовало активность глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы печени. Ученые пришли к выводу, что эти результаты свидетельствуют о том, что пиколинат хрома эффективно ослабляет дислипидемию, связанную с диабетом, и поэтому может быть использован в качестве адъювантной терапии при лечении диабета и связанных с ним осложнений. В настоящее время пиколинат хрома действительно показывает себя с положительной стороны в улучшении патологий связанных с метаболлическими нарушениями у людей, но не демонстрирует эффективности на здоровых людях.

Источник:Anti-atherogenic effect of chromium picolinate in streptozotocin-induced experimental diabetes
Bhuvaneshwari Sundaram et al. J Diabetes.2013 Mar.

Развернуть
Какие добавки посоветуете женщинам с ожирением для постоянного употребления?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Три добавки, которые безопасны и однозначно будут полезны женщинам с ожирением, поскольку улучшают обмен веществ, регулируя обмен жиров и углеводов: это альфа-липоевая кислота, пиколинат хрома и L-карнитин (ацетил L-карнитин). Их регулярный прием курсами не менее 2-3 месяцев, согласно многочисленных исследований, приведет к улучшению симптомов метаболического синдрома (нормализует липидный профиль, снизит уровень глюкозы натощак, понизит артериальное давление, повысит чувствительность к инсулину и поможет скинуть несколько килограмм веса). Все перечисленные продукты совместимы друг с другом. 

  • Пиколинат хрома 200-400 мкг ежедневно 1 раз в день с пищей.
  • Альфа-липоевая кислота 500-1000 мг ежедневно за 1-2 приема вместе с пищей.
  • L-карнитин (ацетил л-карнитин) 2000-3000 мг ежедневно за 3-4 приема вместе с пищей.



Развернуть
В каких дозах безопасно и эффективно принимать хром?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Систематический обзор и метаанализ эффективности и безопасности добавок хрома при сахарном диабете, основанный на данных, полученных из 25 клинических исследований, сообщает что эффективной дозой хрома пиколината, значительно улучшающей гликемический контроль, снижающей уровень триглицеридов и повышающий уровень хорошего холестерина ЛПВП, является 200-400 мкг ежедневно, принятой 1-2 раза в день вместе с пищей, на протяжении от 3 недель до 6 месяцев. Употребление хрома в указанных дозах не увеличивало риск развития нежелательных явлений по сравнению с плацебо.

Развернуть
Какие добавки помогают в управлении пищевым поведением (снижение аппетита, изменение вкусовых предпочтений, снижение тяги к сладкому)?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В изменении пищевого поведения будут интересны:

  • L-триптофан. Два раза в день перед едой по 1000 мг, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
  • 5-HTP (экстракт гриффонии). Два-три раза в день по 100-200 мг перед едой, курсом 1-1,5 месяцев с последующим перерывом.
  • Хрома пиколинат. Один-два раза в день по 200 мкг вместе с пищей, курсом до двух-трех месяцев с последующим перерывом.
  • Спирулина. Два-три раза в день по 2000 мг перед едой, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
  • Магний. Один-два раза в день (днем и вечером) по 150-200 мг вместе с пищей, курсом до двух месяцев с последующим перерывом.
Развернуть
С чем можно совместить прием пиколината хрома для увеличения эффекта женщине с избыточной массой тела?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Не так давно (2020-й год) было проведено исследование комбинации 200 мкг пиколината хрома с 1000 мг L-карнитина в сравнении с плацебо на женщинах с избыточной массой тела и СПКЯ. Добавка хрома и карнитина в течение 12-ти недель уменьшила вес (- 3,6 против - 1,0  кг), глюкозу плазмы крови натощак (-5,1 против -1,1 мг/дЛ), инсулин (-2,0 против -0,2 мКЮ/мЛ), инсулинорезистентность (-0,5 против -0,04), триглицериды (-18,0 против +5,5 мг/дЛ), а также холестерина ЛПНП (-13,3 против +1,4 мг/дл) и повысило чувствительности к инсулину (+0,007 против +0,002).  В целом совместное применение хрома и карнитина в течение 12 недель женщинам с избыточным весом и СПКЯ оказывало благотворное влияние на массу тела, гликемический контроль, липидный профиль, уровень холестерина ЛПВП и экспрессию генов PPAR-γ и ЛПНП. 

Источник: Effects of Chromium and Carnitine Co-supplementation on Body Weight and Metabolic Profiles in Overweight and Obese Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
Mehri Jamilian et al. Biol Trace Elem Res. 2020 Feb.

Развернуть
Будут ли полезные эффекты от приёма хрома пиколината при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Специально проведённое по этому поводу исследование показало, что потребление 400 мкг хрома пиколината в день в течение 12 недель у пациентов с НАЖБП вызывает значительное изменение уровня лептина, адипонектина, окислительного стресса и массы тела по сравнению с исходным уровнем. Тем не менее, добавка не влияет на печеночные ферменты. Таким образом, добавление хрома пиколината может улучшить адипокины, некоторые антропометрические показатели и окислительный стресс у пациентов с НАЖБП.

Источник: Chromium picolinate balances the metabolic and clinical markers in nonalcoholic fatty liver disease: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial
Fateme Kooshki et al. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2020.

Хром пиколинат улучшает состав тела

Хром является важным микроэлементом, участвующим в углеводном, жировом и белковом обмене. Он облегчает действие инсулина и как было показано, улучшает гликемический контроль при диабете, а также улучшает состав тела, помогая поддерживать тощую массу – массу тела без жира (мышцы, внутренние органы, костая и хрящевая ткань). Кроме того, усиленное действие инсулина увеличивает скорость поглощения глюкозы и аминокислот в мышечных клетках.

Витаминно-минеральные комплексы: польза для спортсмена

Про необходимость употребления витаминов и минералов мы слышим с самого детства, в частности, полезность того или иного продукта питания мы обычно связываем с наличием в нем этих самых витаминов и минералов. 

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.