Хвощ полевой: ответы на вопросы

Считается, что хвощ обладает антивозрастными и тонизирующими свойствами. Кремний является компонентом коллагена, который необходим для поддержания эластичности и гладкости кожи. Поскольку хвощ богат кремнием, его добавляют в различные средства по уходу за кожей и косметику, чтобы стимулировать выработку коллагена в коже.

Источник: Composition and antimicrobial activity of Equisetum arvense L. essential oil Niko Radulović et al. Phytother Res. 2006 Jan.

В некоторых странах настой или чай из хвоща используются в качестве народного средства для улучшения пищеварения. Флавоноиды, содержащиеся в хвоще, изучаются на предмет их влияния на пищеварение, вздутие живота, тошноту и боли в желудке. Однако доказательств эффективности еще не представлено.

Источник: Chemistry and Biological Activities of Flavonoids: An Overview. ScientificWorldJournal. 2013 Dec.

Хвощ полевой — популярное средство для снижения веса в Латинской Америке. Хвощ полевой действует как мочегонное средство и уменьшает количество жира у крыс. Некоторые люди считают, что он может дополнять режим похудения, выводя лишнюю жидкость, уменьшая воспаление, вздутие живота и количество жира. Хвощ полевой также повышает уровень IL-10, что может способствовать снижению веса. Но как хвощ полевой влияет на вес тела сам по себе, до сих пор неизвестно. Поэтому не стоит его рассматривать в данном качестве. Источник: Horsetail mixture on rheumatoid arthritis and its regulation on TNF-αand IL-10 Xin Jiang et al. Pak J Pharm Sci. 2014 Nov.

Одна из стратегий борьбы с целлюлитом заключается в выведении скопившейся жидкости из проблемной зоны. Хвощ полевой может помочь в борьбе с целлюлитом, выводя жидкость из организма и тонизируя кожу. Хотя в Испании средства на основе хвоща полевого используются для уменьшения целлюлита, клинические исследования, подтверждающие их эффективность, пока не проводились.

Источник: Efficacy of a multifunctional plant complex in the treatment of the so-called 'cellulite': clinical and instrumental evaluation F Distante et al. In CosmetSci. 2006 Jun.

Некоторые травяные сборы с хвощом полевым используются для лечения варикозного расширения вен. Точно неизвестно, как именно хвощ полевой воздействует на варикозное расширение вен. Его противовоспалительные и заживляющие свойства могут быть полезны при использовании в виде крема, лосьона или мази на поражённых участках.

Источник: Equietum arvense: Pharmacology and phytochemistry - a review. July 2010 Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research 3(3):146-150.

Хвощ полевой традиционно используется для лечения подагры благодаря своим противовоспалительным свойствам. Подагра — это форма воспалительного артрита. Полезное действие хвоща полевого при ревматоидном артрите может быть важным для лечения подагры. Тем не менее ни в одном клиническом исследовании не изучалось влияние хвоща на модели подагры.

Источник: Horsetail mixture on rheumatoid arthritis and its regulation on TNF-αand IL-10 Xin Jiang et al. Pak J Pharm Sci. 2014 Nov.

Экстракт хвоща снижал тревожность у мышей так же сильно, как и стандартное противотревожное средство (диазепам), что было показано в нескольких исследованиях. Противотревожный эффект хвоща объясняется флавоноидами, которые теперь называют «новыми бензодиазепинами» (противотревожными препаратами).

Источник: Anxiolytic effects of Equisetum arvense Linn. extracts in mice Navdeep Singh et al. Indian J Exp Biol. 2011 May.

При использовании в более высоких дозах, чем для лечения тревожности, хвощ увеличивает продолжительность сна у мышей. Флавоноид изокверцитрин, содержащийся в хвоще, действует как мягкое и безопасное седативное средство. Этот успокаивающий эффект открывает возможности для потенциального терапевтического применения при проблемах со сном и для расслабления перед операцией.

Источник: Comparative Study of Sedative, Pre-Anesthetic and Anti-Anxiety Effect of Equisetum arvense (horse's Tail) Extract with Diazepam on Rats Published 2011. Medicine.

Хвощ полевой предотвращал, задерживал и снижал интенсивность судорог у мышей. Противосудорожный эффект может быть обусловлен флавоноидом изокверцетином, но свою роль могут играть и другие неизвестные соединения.

Источник: Sedative and anticonvulsant effects of hydroalcoholic extract of Equisetum arvense J G Dos Santos Jr et al. Fitoterapia. 2005 Sep.

Влияние хвоща на мозг только начинает изучаться. Его сложный антиоксидантный состав может защищать мозг и улучшать когнитивные функции. С возрастом антиоксидантная защита ослабевает и может вызывать деменцию, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Мощные флавоноидные антиоксиданты в составе хвоща (такие, как изокверцетин) улучшают когнитивные функции и предотвращают потерю памяти. Хвощ, употребляемый в течение длительного времени, улучшает когнитивные функции и память у пожилых крыс. Однако влияние полевого хвоща на мозг человека еще не изучалось. 

Источник: Cognitive enhancement in aged rats after chronic administration of Equisetum arvense L. with demonstrated antioxidant properties in vitro Jair Guilherme dos Santos Jr et al. Pharmacol Biochem Behav. 2005 Jul.

В исследовании на животных употребление экстракта хвоща полевого в течение 3 месяцев привело к: сохранению мышечной массы и работоспособности; сдерживанию окислительного сдвига в миофибриллах; замедлению возрастных изменений в остеопоротических костях, значительному сохранению плотности трабекулярных связей; снижению воспаления в мышцах и селезенке. Экстракт хвоща полевого, по мнению авторов исследования может сохранять функциональность мышц и ремоделирование костей во время старения, что потенциально ценно как естественное средство для лечения остеосаркопении.

Источник: Equisetum arvense standardized dried extract hinders age-related osteosarcopenia Laura Salvadori et al. Biomed Pharmacother. 2024 May.

Хвощ действует как обезвоживающее средство и, таким образом, теоретически может снизить уровень калия в организме. Тем не менее рандомизированное двойное слепое клиническое исследование показало, что калий незначительно выводился из мочи человека после лечения хвощом.

Источник: Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2014;2014:1-8.

Полученные в исследованиях данные свидетельствуют о том, что коммерчески доступные экстракты хвоща полевого влияют на полифункциональность иммунокомпетентных клеток, обеспечивая тем самым противовоспалительное действие.

Источник: Equisetum arvense (common horsetail) modulates the function of inflammatory immunocompetent cells Carsten Gründemann et al. BMC Complement Altern Med. 2014.

Рандомизированное контролируемое исследование с участием 60 человек с ревматоидным артритом показало, что экспериментальная группа (смесь хвоща плюс метотрексат и диклофенак натрия) превосходила контрольную группу (метотрексат плюс диклофенак натрия). Более того, смесь из хвоща снижает уровень TNF-α (маркера воспаления) и повышает уровень IL-10 (противовоспалительного маркера)

Источник: Horsetail mixture on rheumatoid arthritis and its regulation on TNF-α and IL-10 Xin Jiang et al. Pak J Pharm Sci. 2014 Nov.

Хвощ содержит кремний, и предполагается, что пряди волос с более высоким содержанием кремния, как правило, имеют меньшую скорость выпадения и более высокий блеск. Кроме того, кремний необходим для оптимального синтеза коллагена, повышения прочности и эластичности кожи.

Источник: Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. Anais Brasileiros de Dermatologia. 2016;91(3):331-335.

Лабораторное исследование показало, что экстракт хвоща полевого обладает антибактериальной активностью. Однако результаты должны быть подтверждены клиническими испытаниями, прежде чем рекомендовать хвощ для профилактики и лечения инфекции мочевыводящих путей.

Источник: Medicinal plants extracts affect virulence factors expression and biofilm formation by the uropathogenic Escherichia coli. Urological Research. 2012;40(6):683-697.

В одном исследовании экстракт хвоща у 36 здоровых добровольцев мужского пола оказал эффект, аналогичный стандартному мочегонному средству, не нарушив электролитный баланс. Однако нельзя сделать какие-либо выводы на основании единственного небольшого исследования. Необходимы крупномасштабные исследования.

Источник: Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers Danilo Maciel Carneiro et al. Evid Based Complement Alternat Med. 2014.

Хвощ полевой, как источник кремния изучается в качестве средства для лечения ревматоидного артрита. В исследовании с участием 60 пациентов с ревматоидным артритом хвощ полевой в большинстве случаев улучшал симптомы и регулировал иммунный ответ. Хвощ полевой уменьшал воспаление (повышал IL-10 и снижал TNF-альфа), что может быть ключевым фактором в лечении этого заболевания.

Источник: Horsetail mixture on rheumatoid arthritis and its regulation on TNF-α and IL-10 Xin Jiang et al. Pak J Pharm Sci. 2014 Nov.

Несмотря на отсутствие клинических исследований влияния хвоща на уровень сахара в крови на людях, исследование, проведенное на крысах с медикаментозным диабетом, показало, что экстракт хвоща оказывает благотворное влияние на уровень сахара в крови и резистентность к инсулину. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить точные механизмы воздействия. Следует отметить, что, поскольку исследование проводилось на крысах, неясно, могут ли результаты быть применены к людям с сахарным диабетом.

Источник: SIRT1 Activation by Equisetum arvense L. (Horsetail) Modulates Insulin Sensitivity in Streptozotocin Induced Diabetic Rats Molecules. 2020;25(11):2541.

В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании с участием 58 человек с артериальной гипертензией 1-й стадии группа, принимавшая экстракт хвоща полевого, продемонстрировала значительное снижение систолического (верхнее число) и диастолического (нижнее число) артериального давления, сопоставимое с действием Микрозида (гидрохлоротиазида), мочегонного средства, используемого для лечения высокого артериального давления. Необходимы дальнейшие исследования, в том числе с участием большего числа участников, для определения клинической эффективности полевого хвоща при высоком кровяном давлении.

Источник: Antihypertensive effect of Equisetum arvense L.: a double-blind, randomized efficacy and safety clinical trial. Phytomedicine. 2022:99:153955.

Противовоспалительный эффект хвоща был продемонстрирован в исследовании in vitro на первичных лимфоцитах человека (тип белых кровяных телец). После этого был зафиксирован в исследованиях на людях.

Источник: Equisetum arvense (common horsetail) modulates the function of inflammatory immunocompetent cells BMC Complementary and Alternative Medicine volume 14, Article number: 283 (2014).

Для полевого хвоща максимальная рекомендуемая доза составляет 900 миллиграммов в день. При приеме большего количества, чем рекомендовано, может возникнуть передозировка. Если вы испытываете нерегулярное сердцебиение (из-за низкого уровня калия) или симптомы передозировки никотином (поскольку полевой хвощ содержит небольшое количество никотина), возможно, вы приняли слишком много полевого хвоща.

Источник: Antihypertensive effect of Equisetum arvense L.: a double-blind, randomized efficacy and safety clinical trial. Phytomedicine. 2022;99:153955.

Двойное слепое рандомизированное клиническое исследование с участием 36 здоровых добровольцев мужского пола показало, что экстракт хвоща полевого оказывает мочегонное действие (эффект смывания жидкости), сравнимое с мочегонным микрозидом (гидрохлоротиазид). Однако это единственное исследование по этому вопросу, нужны дополнительные исследования.

Источник: Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2014;2014:1-8.

Поскольку хвощ содержит тиаминазу, фермент, расщепляющий тиамин, его длительный прием может увеличить риск дефицита тиамина.

Источник: Phytochemistry and Pharmacology of the Genus Equisetum (Equisetaceae): A Narrative Review of the Species with Therapeutic Potential for Kidney Diseases. Granica S, ed. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2021;2021:1-17.

Поскольку хвощ содержит небольшое количество никотина, вам не следует использовать его, если вы используете никотиновую жвачку или пластыри, заменяющие никотин.

Источник: Genus Equisetum L: Taxonomy, toxicology, phytochemistry and pharmacology J Sureshkumar et al. J Ethnopharmacol. 2023.

У крыс с диабетом экстракт хвоща уравновешивает уровень глюкозы и восстанавливает инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы. Различные экстракты хвоща снижают уровень глюкозы в крови и нормализуют вес у крыс с диабетом. Некоторые учёные считают, что хвощ может стимулировать выработку инсулина или имитировать его. Но для подтверждения этого эффекта нужны исследования на людях.

Источник: Antidiabetic effect of Equisetum arvense L. (Equisetaceae) in streptozotocin-induced diabetes in male rats Soleimani Safiyeh et al. Pak J Biol Sci. 2007.

Недостаточно доказательств, подтверждающих традиционное использование хвоща при диабете, хотя первые результаты многообещающие. В одном исследовании у 11 пациентов, у которых недавно диагностировали диабет 2-го типа, однократная пероральная доза экстракта хвоща снизила уровень глюкозы в крови в течение 1,5 часов. Однако из этого одного исследования нельзя сделать никаких выводов.

Источник: Hypoglycemic effect of Equisetum myriochaetum aerial parts on type 2 diabetic patients Ma Cristina Revilla et al. J Ethnopharmacol. 2002 Jun.

У таких патологий кожи, как экзема и акне много причин, но воспаление является общей чертой для них обоих. Воспаление при экземе вызывает зуд, нарушает кожный барьер и делает кожу более восприимчивой к инфекциям. Акне в основном вызывается бактериальными инфекциями. Хвощ полевой может помочь в лечении как акне, так и экземы. В Японии хвощ полевой часто используется в косметических продуктах в виде крема, лосьона или мази. Исследования на клетках подтверждают, что эфирные масла обладают антибактериальными свойствами, а фенольные соединения уменьшают воспаление. Хвощ полевой потенциально может использоваться в качестве средства для ухода за кожей.

Источник: Composition and antimicrobial activity of Equisetum arvense L. essential oil Niko Radulović et al. Phytother Res. 2006 Jan.

Хвощ полевой повышает активность клеток костной ткани человека, что крайне важно для регенерации костей. Экстракт хвоща полевого усиливает рост клеток костной ткани и убивает бактерии, которые могут вызывать инфекции костей.

Источник: Interaction of staphylococci with bone Int J Med Microbiol. 2010 Feb;300(2-3):193–204.

Хотя хвощ полевой традиционно используется при лечении камней в почках, никаких доказательств этому нет. Хвощ полевой изучался только в исследовании на крысах. В сочетании с другими травами он предотвращал образование камней в почках и повреждение почек у крыс. Он также помогал расщеплять и выводить камни из почек у крыс. Необходимо провести гораздо больше исследований.

Источник: Antiurolithiasic effect of a plant mixture of Herniaria glabra, Agropyron repens, Equisetum arvense and Sambucus nigra (Herbensurina®) in the prevention of experimentally induced nephrolithiasis in rats Anna Crescenti et al. Arch Esp Urol. 2015 Dec.

Выпадение волос у женщин может быть вызвано другими факторами, чем у мужчин, такими как стресс, лихорадка, хирургическое вмешательство, проблемы со щитовидной железой и роды. В исследовании с участием 15 женщин с редеющими волосами было обнаружено, что хвощ в сочетании с другими ингредиентами усиливает рост, объём и густоту волос. На мужчинах исследования не проводились.

Источник: A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair J Clin Aesthet Dermatol. 2012 Nov;5(11):28–34.