ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula Women`s Multivitamin (витамины для женщин) ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Алкоголь Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Анемия Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Белки и углеводы Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вегетарианство Вес Виноградные косточки Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) Витамин B1 (тиамин) Витамин B12 Витамин B2 (рибофлавин) Витамин B3 (ниацин) Витамин B4 (холин) Витамин B5 Витамин B6 (пиридоксин) Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Дистрофия Дюшенна Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инозитол Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йод Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) Кишечник КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лёгкие Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Медь Мелисса Менопауза Метаболизм Мигрень Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Мышцы Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Оливковое масло Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паралич Паркинсон Пассифлора Печень Пиперин ПМС Подростки Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Раны и/или язвы Родиола розовая Ромашка Рот Селен Сердце Серотонин Синдром Дауна Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Судороги Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Тренировка / фитнес Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Пиперин: ответы на вопросы

Развернуть

Будет ли полезна комбинация куркумина с пиперином при диабете 2 типа?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В клиническом исследовании, в котором приняли участие более 100 человек с сахарным диабетом 2 типа или метаболическим синдромом, комбинация куркумина и пиперина оказывала противовоспалительное действие (измерялось по снижению уровня С- реактивного белка СРБ).

Источник: Antioxidant and anti-inflammatory effects of curcuminoid-piperine combination in subjects with metabolic syndrome: A randomized controlled trial and an updated meta-analysis Yunes Panahi et al. Clin Nutr. 2015 Dec.

Развернуть

Поможет ли смесь куркумина с пиперином снизить воспаление при остеоартрите коленного сустава?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Смесь куркумина с пиперином уменьшила воспаление (снизила уровни маркеров воспаления IL4, IL-6 и CРБ) в клиническом исследовании на 40 людях с остеоартритом коленного сустава.

Источник: Impact of Supplementation with Curcuminoids on Systemic Inflammation in Patients with Knee Osteoarthritis: Findings from a Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial A-R Rahimnia et al. Drug Res (Stuttg). 2015 Oct.

Развернуть

Помогает ли комбинация куркумина с пиперином для снижения холестерина?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В двух клинических испытаниях на более чем 200 людях с сахарным диабетом 2 типа или метаболическим синдромом комбинация куркумина в дозе 1000 мг/сут и пиперина в дозе 10 мг/сут снижала общий холестерин и холестерин ЛПНП и ЛПОНП (“плохой” тип) при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП (“хороший” тип).

Источник: Curcuminoids modify lipid profile in type 2 diabetes mellitus: A randomized controlled trial Yunes Panahi et al. Complement Ther Med. 2017 Aug.

Развернуть

Будет ли польза от комбинации куркумина с пиперином при метаболическом синдроме?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Комбинация куркумина (1000 мг/сут) и пиперина (10 мг/сут) при употреблении в течении 8-ми недель улучшила окислительный, воспалительный и жировой статус крови в 2 клинических испытаниях на более чем 200 людях. То есть определенная польза может быть.

Источник: Lipid-modifying effects of adjunctive therapy with curcuminoids-piperine combination in patients with metabolic syndrome: results of a randomized controlled trial Yunes Panahi et al. Complement Ther Med. 2014 Oct.

Развернуть

Будет ли польза от комбинации куркумина с пиперином для снижения сахара крови?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В клиническом исследовании на 100 людях с сахарным диабетом 2 типа комбинация куркумина в дозе 500 мг/сут и пиперина в дозе 5 мг/сут снижала уровень сахара в крови и уменьшала повреждение печени.

Источник: Effects of Curcuminoids Plus Piperine on Glycemic, Hepatic and Inflammatory Biomarkers in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial Yunes Panahi et al. Drug Res (Stuttg). 2018 Jul.

Развернуть

Полезен ли пиперин при депрессии?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Пиперин оказывал антидепрессивное действие на мышей, подвергшихся хроническому стрессу. Этот эффект был связан с усилением выработки новых клеток мозга и повышением уровня BDNF (нейротрофического фактора головного мозга) в гиппокампе. Аналогичным образом, другое исследование показало, что двухнедельное введение пиперина уменьшало депрессию у мышей. Он также повышал уровень серотонина в гиппокампе и гипоталамусе. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Antidepressant-like effects of piperine and its derivative, antiepilepsirine Journal of Asian Natural Products Research Volume 9, 2007.

Развернуть

Влияет ли пиперин на когнитивные функции?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Многочисленные исследования на животных показывают, что пиперин может улучшать функцию мозга. Например, крысы, получавшие пиперин, быстрее учились и дольше сохраняли воспоминания. Он также улучшал функцию мозга у крыс с болезнью Альцгеймера. У крыс, получавших пиперин, улучшилась память по сравнению с контрольными крысами. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Piperine, the main alkaloid of Thai black pepper, protects against neurodegeneration and cognitive impairment in animal model of cognitive deficit like condition of Alzheimer’s disease Food and Chemical Toxicology Volume 48, Issue 3, March 2010, Pages 798-802.

Развернуть

Есть ли у комбинации куркумина с пиперином антиоксидантный эффект?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Комбинация с содержанием куркумина и пиперина улучшила антиоксидантный статус в 3 исследованиях с участием более 100 человек с метаболическим синдромом, почти 100 человек с хроническими заболеваниями легких и 40 человек с остеоартритом.

Источник: Antioxidant and anti-inflammatory effects of curcuminoid-piperine combination in subjects with metabolic syndrome: A randomized controlled trial and an updated meta-analysis Yunes Panahi et al. Clin Nutr. 2015 Dec. Effects of Curcuminoids-Piperine Combination on Systemic Oxidative Stress, Clinical Symptoms and Quality of Life in Subjects with Chronic Pulmonary Complications Due to Sulfur Mustard: A Randomized Controlled Trial Yunes Panahi et al. J Diet Suppl. 2016.

Развернуть

Есть ли польза у комбинации куркумина с пиперином при панкреатите?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В небольшом исследовании на 20 людях с панкреатитом комбинация куркумина (500 мг) и пиперина (5 мг) улучшила их антиоксидантный статус (снизила перекисное окисление жиров и MDA и повысила уровень глутатиона).

Источник: A pilot study of the antioxidant effect of curcumin in tropical pancreatitis S Durgaprasad et al. Indian J Med Res. 2005 Oct.

Развернуть

Есть ли у пиперина полезные эффекты для кожи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном клиническом исследовании на 63 людях с витилиго на лице комбинированная терапия пиперином и узкополосным УФ-В-излучением улучшила репигментацию кожи. Других эффектов для кожи еще не было зафиксировано. 

Источник: The effect of topical piperine combined with narrowband UVB on vitiligo treatment: A clinical trial study Anoosh Shafiee et al. Phytother Res. 2018 Sep.

Развернуть

Есть ли полезные эффекты у пиперина при болезни Паркинсона?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

У мышей с болезнью Паркинсона пиперин улучшал координацию движений. Он также улучшал работу мозга и обучение. Повышение уровня дофамина - наиболее распространенный способ лечения болезни Паркинсона. Пиперин ингибирует МАО-А и МАО-В, ферменты, расщепляющие дофамин, возможно, повышая общий уровень дофамина в головном мозге. Пиперин также предотвращал гибель дофаминовых нейронов у мышей. Он защищает нейроны, потому что является антиоксидантом, обладает противовоспалительным действием и предотвращает запрограммированную гибель клеток. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Neuroprotective effects of piperine on the 1-methyl-4-phenyl-1,2,3,6-tetrahydropyridine-induced Parkinson's disease mouse model Wei Yang et al. Int J Mol Med. 2015 Nov.

Развернуть

Полезен ли пиперин при аллергиях?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Пиперин уменьшает воспаление и снижает активность иммунной систему, что делает его хорошим кандидатом для лечения и профилактики аллергии. У мышей пиперин уменьшает чихание, трение носа, и другие симптомы аллергии. Он дозозависимо снижает уровень гистамина, оксида азота, IgE и воспалительных цитокинов IL-6 и IL-1b. Он также предотвращал высвобождение гистамина из тучных клеток крысы (разновидность белых кровяных телец) и снижал выработку провоспалительных IL-4, IL-13 и TNF-a. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: The inhibitory effect of piperine from Fructus piperis extract on the degranulation of RBL-2H3 cells Jing Huang et al. Fitoterapia. 2014 Dec.

Развернуть

Есть ли какие-то эффекты пиперина для кровяного давления?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании на животных пиперин вызывал значительное снижение среднего кровяного давления. В другом исследовании на крысах удалось частично предотвратить повышение кровяного давления, вызванное лекарственным средством (ингибитором NOS). Высокое кровяное давление делает стенки артерий более жесткими, что является предиктором сердечных заболеваний и инсульта. У крыс пиперин предотвращал затвердевание стенок артерий, сохраняя артерии молодыми, здоровыми, и эластичными. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Spice up the hypertension diet - curcumin and piperine prevent remodeling of aorta in experimental L-NAME induced hypertension Nutr Metab (Lond). 2011; 8: 72. Published online 2011 Oct 17.

Развернуть

Может ли пиперин способствовать снижению веса?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В опытах на животных крысы с высоким уровнем жиров и холестерина в крови теряли вес и жировую массу, когда в их рацион добавляли пиперин. Кроме того, пиперин увеличивал количество сжигаемых калорий мышцами в опытах на кроликах. Это увеличение метаболизма может служить еще одним объяснением того, почему это соединение способствует снижению веса у животных. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Effect of piperine in the regulation of obesity-induced dyslipidemia in high-fat diet rats Indian J Pharmacol. 2011 May-Jun; 43(3): 296–299.

Развернуть

Влияет ли пиперин на боль?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании всего 5 миллиграммов пиперина на килограмм массы тела уменьшали боль у мышей и крыс. Для людей эта доза эквивалентна примерна 1/6 чайной ложки. Другое исследование на мышах показало, что более высокие дозы, примерно 30-70 мг на кг массы тела, оказывали эффект, аналогичный индометацину, обезболивающему препарату, аналогичному аспирину или ибупрофену. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.
Источник: The analgesic and anticonvulsant effects of piperine in mice I A Bukhari et al. J Physiol Pharmacol. 2013 Dec.

Развернуть

Помогает ли пиперин при язвах?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Пиперин предотвращал образование язв в исследованиях у крыс и мышей. Он был эффективен при язвах, вызванных стрессом, соляной кислотой и обезболивающим индометацином. Пилоригелиобактер - это бактерия, вызывающая хроническое воспаление желудка, пептическую язву и, в редких случаях, рак желудка. Пиперин подавляет рост H. pylori и прилипание к клеткам в исследованиях In Vivo, что может снизить вероятность заражения. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Inhibitory effect of piperine on Helicobacter pylori growth and adhesion to gastric adenocarcinoma cells Infect Agent Cancer. 2014; 9: 43. Published online 2014 Dec 16.

Развернуть

Может ли пиперин улучшить усвоение пищи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Предварительные исследования показывают, что пиперин позволяет организму усваивать больше питательных веществ, облегчая их прохождение через мембрану (внутренний слой) кишечника. Он также может увеличить поверхность кишечника, которая может усваивать питательные вещества из пищи, еще больше повышая эффективность работы кишечника. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах. 

Источник: Piperine modulates permeability characteristics of intestine by inducing alterations in membrane dynamics: Influence on brush border membrane fluidity, ultrastructure and enzyme kinetics Phytomedicine Volume 9, Issue 3, 2002, Pages 224-231.

Развернуть

Помогает ли пиперин при судорогах?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

На многих (но не всех) моделях эпилепсии в исследованиях у грызунов пиперин снижал количество приступов и смертность от судорог в дозах всего 10 мг на кг массы тела. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Piperine decreases pilocarpine-induced convulsions by GABAergic mechanisms Giovany Michely Pinto da Cruz et al. Pharmacol Biochem Behav. 2013 Mar.

Развернуть

Помогает ли пиперин при диарее?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Пиперин предотвратил диарею в исследовании у мышей. На кроликах и морских свинках он действовал так же хорошо, как лоперамид, другой препарат, используемый для лечения диареи, но не вызывал никаких обычных побочных эффектов лоперамида. Он также обладает противоспазматической активностью, что означает, что он может уменьшать мышечные спазмы в пищеварительном тракте. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах.

Источник: Insight into the possible mechanism of antidiarrheal and antispasmodic activities of piperine. Pharmaceutical Biology Volume 47, 2009 - Issue 8.

Развернуть

Имеет ли пиперин эффекты против камней в желчном пузыре?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Камни в желчном пузыре образуются из кристаллизованного холестерина в желчном пузыре. Пиперин предотвращал образование холестериновых камней в желчном пузыре у мышей за счет уменьшения размера кристаллов холестерина и уменьшения транспорта холестерина из печени в желчный пузырь. Однако подобных исследований на людях не проводилось, потому нельзя сказать, что подобные эффекты будут воспроизведены при употреблении человеком и в тех же масштабах. 

Источник: Piperine prevents cholesterol gallstones formation in mice Xiu-Yun Song et al. Eur J Pharmacol. 2015.

Развернуть

У каких лекарств пиперин может повысить биодоступность?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Пиперин может усиливать действие многих лекарств (включая те, которые метаболизируются ферментами CYP3A4 и CYP2E1): диклофенак (нестероидный противовоспалительный препарат); ибупрофен (нестероидный противовоспалительный препарат); фексофенадин (лекарство от аллергии); карбамазепин (противоэпилептическое средство); хлорзоксазон (миорелаксант); тригидрат ампициллина (разновидность пенициллина, который является антибиотиком); норфлоксацин (антибиотик); невирапин (препарат, используемый для лечения ВИЧ); домперидон (противорвотное средство); доцетаксел (противораковый препарат); глимепирид (антидиабетическое средство); натеглинид (антидиабетическое средство); метформин (антидиабетическое средство).

Источник: Bio-enhancing Effect of Piperine with Metformin on Lowering Blood Glucose Level in Alloxan Induced Diabetic Mice Pharmacognosy Res. 2016 Jan-Mar; 8(1): 56–60. 

Развернуть

Действительно ли у пиперина есть противораковые свойства?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Если проанализировать данные, полученные на животных, то получим следующее: при раке кожи (меланоме) пиперин предотвращал распространение опухолевых клеток в другие части тела (метастазирование), что приводило к значительно лучшей выживаемости мышей; он также уменьшал рост опухоли и метастазирование у мышей с раком молочной железы; пиперин предотвращал рак молочной железы (с эффективностью 80-90%) и снижал рост рака молочной железы у крыс; он замедлил рост клеток рака толстой кишки, простаты и молочной железы. Однако, дальнейшим клиническим исследованиям еще предстоит определить, может ли его экстракт быть полезен в терапии рака у людей.

Источник: Effect of piperine on the inhibition of lung metastasis induced B16F-10 melanoma cells in mice C R Pradeep et al. Clin Exp Metastasis. 2002.

Развернуть

Может ли пиперин влиять на аппетит?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании изучалось перемещение пищи и жидкостей по пищеварительной системе у мышей и крыс. Низкие дозы пиперина (от 1 до 1,3 мг/кг массы тела) увеличивают время, необходимое для прохождения твердых веществ через пищеварительную систему. Для жидкостей изменений не произошло. Другое исследование на мышах показало, что дозы всего 0,5 мг/кг замедляли время прохождения пищи по пищеварительной системе. Замедление прохождения пищи уменьшает голод, поэтому пиперин потенциально может помочь контролировать чувство голода и тем самым снижать вес.

Источник: Piperine inhibits gastric emptying and gastrointestinal transit in rats and mice S Bajad et al. Planta Med. 2001 Mar.

Развернуть

Влияет ли комбинация куркумина с пиперином на липидный профиль при метаболическом синдроме?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Обзор исследований 2023 года показал, что совместное применение добавок пиперина и куркумина улучшает липидный профиль при метаболическом синдроме (комбинация значительно снижала общий холестерин и уровень "плохого" холестерина ЛПНП). Однако необходимы дальнейшие долгосрочные РКИ, чтобы установить их клиническую пользу.

Источник: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials investigating the effect of the curcumin and piperine combination on lipid profile in patients with metabolic syndrome and related disorders Hossein Hosseini et al. Phytother Res. 2023 Mar.

Развернуть

Как влияет куркумин с пиперином на антиоксидантный статус крови?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Проведенный по данному вопросу мета-анализ, в который было включено 13 статей. Согласно текущему мета-анализу, применение куркумина и пиперина показало значительное повышение активности супероксиддисмутазы (СОД – это фермент, входящий в систему антиоксидантной защиты) и уровней глутатиона(основного антиоксиданта организма) при значительном снижении концентрации маалонового диадельгида (MDA - маркер окислительного стресса). Кроме того, мета-анализ показал, что куркумин и пиперин значительно снижают концентрации воспалительных цитокинов TNF-α и IL-6.

Источник: The Effects of Curcumin Plus Piperine Co-administration on Inflammation and Oxidative Stress: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials Hossein Hosseini et al. Curr Med Chem. 2024.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.