ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Часто задаваемые вопросы

Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Босвеллия БЦАА (BCAA) Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Марганец Мелисса Менопауза Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Родиола розовая Ромашка Сердце Серотонин Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Триптофан Фолиевая кислота Холестерин Хром Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Вопросы и ответы про Глюкозамин

Развернуть

Может ли глюкозамин быть эффективным при воспалительных заболеваниях кишечника?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В клиническом исследовании на 38 пациентах глюкозамин (3 г ежедневно в течение 3 месяцев) уменьшал воспаление кишечника и подавлял рост опасных бактерий, вызывающих диарею (клостридий). В одном обзоре указывалось на заживляющий потенциал глюкозамина для кишечника и сложную связь между расстройствами пищеварения и суставов. Согласно лабораторным экспериментам на крысах и мышах с воспалительными заболеваниями кишечника, глюкозамин может облегчить воспаление кишечника и продлить время выживания животных. Тем не менее эти данные являются недостаточными, чтобы считать положительный эффект глюкозамина доказанным.

Источник: Glucosamine in osteoarthritis and gastrointestinal disorders: an exemplar of the need for a paradigm shift. A L Russell. Med Hypotheses. 1998 Oct.

Развернуть

Действительно ли у глюкозамина есть антивозрастные эффекты для кожи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Поскольку глюкозамин образует гиалуроновую кислоту и другие компоненты кожи и соединительных тканей, он может уменьшить морщины и улучшить цвет лица при добавлении в косметические средства. Кроме того, он блокирует выработку кожного пигмента меланина и, таким образом, может удалять темные пятна на коже. Исследователи проанализировали образцы кожи восьми женщин, которые принимали глюкозамин (250 мг ежедневно в течение 8 недель). Глюкозамин омолаживал кожу, усиливая выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Однако еще мало убедительных данных о наличии у глюкозамина антивозрастных эффектов для кожи.

Источник: Efficacy of Glucosamine Sulphate in Skin Ageing: Results from an ex vivo Anti-Ageing Model and a Clinical Trial. Audrey Gueniche et al. Skin Pharmacol Physiol. 2017.

Развернуть

С какими лекарствами нельзя совмещать прием глюкозамина?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Единственное значительное лекарственное взаимодействие у глюкозамина с препаратами, разжижающими кровь, такими как варфарин (кумадин). В сочетании с этими препаратами глюкозамин может продлить время кровотечения и увеличить риск образования синяков. Чтобы перестраховаться, прекратите принимать добавки с глюкозамином за две недели до операции. Некоторые эксперты в области здравоохранения предупреждают о потенциальном взаимодействии глюкозамина и обезболивающего ацетаминофена (тайленола), что может снизить их эффективность.

Источник: Potential glucosamine-warfarin interaction resulting in increased international normalized ratio: case report and review of the literature and MedWatch database. James F Knudsen et al. Pharmacotherapy. 2008 Apr.

Развернуть

Какая оптимальная доза глюкозамина сульфата?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Следующие дозы, без какой-либо жесткой привязки к массе тела, дали положительные результаты в клинических испытаниях.

• Остеоартрит и ревматоидный артрит: 1500 мг ежедневно в течение 3+ месяцев.
• Регенерация хряща: 1500-3000 мг (спортсмены) или 1000 мг ежедневно в течение 4 месяцев.
• Восстановление после травмы колена: 1500 мг ежедневно в течение 1 месяца.
• Воспаление кишечника: 3000 мг ежедневно в течение 3 месяцев

Приведенные выше дозы, использованные в клинических испытаниях, могут не относиться лично к вам.

Развернуть

Можно ли давать глюкозамин собаке?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Специальные жевательные смеси в виде капсул и порошков с глюкозамином для собак представлены по всему рынку. Как и у людей, в исследованиях глюкозамин показал некоторые полезные эффекты у собак, но в основном они ограничиваются легким облегчением боли. Учитывая, что большинство собак хорошо переносят лечение, добавки с глюкозамином, возможно, стоит попробовать, если у вашей собаки проблемы с суставами. Дозировка глюкозамина для собак в приведенных исследованиях составляла 2000 мг в день, но она может варьироваться в зависимости от веса животного. Некоторые ветеринары рекомендуют 500 мг на 500 гр массы тела животного. Несмотря на все продукты, явно предназначенные для собак, они прекрасно подходят и для людей, как и обратно - продукты для людей подходят для собак.

Источник: Comparative therapeutic efficacy and safety of type-II collagen (UC-II), glucosamine and chondroitin in arthritic dogs: pain evaluation by ground force plate. R C Gupta et al. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2012 Oct.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.