ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Белки и углеводы Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B4 (холин) Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инозитол Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йод Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лёгкие Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Мелисса Менопауза Метаболизм Мигрень Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Оливковое масло Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паралич Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Раны и/или язвы Родиола розовая Ромашка Рот Селен Сердце Серотонин Синдром Дауна Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Тренировка / фитнес Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Эффективность эхинацеи

Развернуть

Можно ли принимать эхинацею при аутоимунных заболеваниях кожи, учитывая ее иммуностимулирующее действие?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Полноценных исследований на эту тему не проводилось, но зафиксирован отчет об одном клиническом случае, свидетельствующий о том, что эхинацея вызвала обострение обыкновенной пузырчатки у мужчины белой расы с ранее спокойным течением этого заболевания.

Источник: The effects of immunostimulatory herbal supplements on autoimmune skin diseases Christina E Bax et al. J Am Acad Dermatol. 2021 Apr.

Развернуть

Полезна ли эхинацея при диабете?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ожирение может повысить резистентность к инсулину, что приводит к снижению поступления глюкозы в клетки и повышению уровня глюкозы в крови. Со временем это может привести к диабету II типа. В опытах на животных экстракты эхинацеи повышали активность инсулина в жировых клетках, что приводило к увеличению поглощения глюкозы. Это вызвано активацией PPAR-гамма. Следовательно, эхинацея может быть полезна для лечения инсулинорезистентности, связанной с ожирением или диабетом II типа. Однако для этого нужны исследования на людях, чтобы оценить размер эффекта в зависимости от протокола приема и вида используемой эхинацеи.

Источник: Identification of plant extracts with potential antidiabetic properties: effect on human peroxisome proliferator-activated receptor (PPAR), adipocyte differentiation and insulin-stimulated glucose uptake Kathrine B Christensen et al. Phytother Res. 2009 Sep.

Развернуть

Насколько эффективна эхинацея при простуде?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Мета-анализ исследований по этому вопросу показал, что экстракты эхинацеи предотвращают простудные заболевания, уменьшая вероятность развития простуды на 58% и сокращают их продолжительность в среднем на 1-4 дня

Источник: Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis Sachin A Shah et al. Lancet Infect Dis. 2007 Jul.

Развернуть

Есть ли у эхинацеи полезные эффекты для кожи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании с участием 49 пациентов лечение кремом с экстрактом эхинацеи в течение 3 месяцев помогло улучшить симптомы атопического дерматита (покраснение и отек). Но для оральных добавок эхинацеи таких данных нет.

Источник: Echinacea purpurea-derived alkylamides exhibit potent anti-inflammatory effects and alleviate clinical symptoms of atopic eczema Attila Oláh et al. J Dermatol Sci. 2017 Oct.

Развернуть

Может ли эхинацея снизить боль?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Опыты на животных показали, что экстракт эхинацеи ингибирует рецептор TRPV1, который влияет на наше восприятие боли и уменьшает воспаление. Он также ингибирует ферменты циклооксигеназы, которые являются мишенью многих нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), облегчающих боль. Но эти эффекты еще не изучены на людях.

Источник: Echinacea in infection Diane F Birt et al. Am J Clin Nutr. 2008 Feb.

Развернуть

Действительно ли эхинацея может снизить симптомы депрессии?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Экстракт эхинацеи оказывал антидепрессивное действие в исследованиях на крысах и усиливал стимулирующее действие L-ДОФЫ (аминокислоты, которая превращается в дофамин). Но нет аналогичных данных полученных в исследованиях на людях.

Источник: Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and analysis methods Azadeh Manayi et al. Pharmacogn Rev. 2015 Jan-Jun.

Развернуть

Что можно добавить к эхинацеи для снижения симптомов Covid-19?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В 2021 году было опубликовано исследование, которое показало, что при сочетании эхинацеи и имбиря снижаются симптомы Covid-19. В частности пациенты, принимающие добавки в дополнение к основному лечению, меньше страдали от кашля, у них меньше болели мышцы и они могли лучше дышать. Добавки принимались в течение семи дней, трижды в день по 500 мг экстракта эхинацеи и по 1000 мг экстракта имбиря.

Источник: The effects of combination of Zingiber officinale and Echinacea on alleviation of clinical symptoms and hospitalization rate of suspected COVID-19 outpatients: a randomized controlled trial. J Complement Integr Med. 2021 Mar 31;18(4):775-81.

Развернуть

Чем отличается эхинацея пурпурная от узколистной?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Это родственные виды одного растения. Фармакологические эффекты их почти не отличаются, а вот содержание отдельных активных компонентов различно. К примеру, там и там содержатся кофеиновая кислота, цикориевая кислота и хлорогеновая кислота. Но в узколистной есть еще эхинозид, а в пурпурной вербаскозид. Эффекты на иммунную систему вызваны всей совокупностью компонентов, потому не зафиксировано существенных отличий в эффективности, несмотря на наличие некоторых "эксклюзивных" веществ в обоих видах эхинацеи.

Источник: Studies on phytochemical, antioxidant, anti-inflammatory, hypoglycaemic and antiproliferative activities of Echinacea purpurea and Echinacea angustifolia extracts Rayn Clarenc Aarland et al. Pharm Biol. 2017 Dec.

Развернуть

Какое растительное средство можно предложить для снижения повышенной тревожности?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Более ранние исследования показали, что специфические препараты эхинацеи могут уменьшить беспокойство и тревожность. Для дальнейшего изучения этого вопроса совсем недавно было проведено двойное слепое плацебо-контролируемое исследование со стандартизированным экстрактом корня эхинацеи ангустифолии (узколистной) - 40 мг два раза в день или плацебо в течение 7 дней с последующим 3-недельным периодом без вмешательства. Участники были добровольцами, набравшими более 45 баллов по шкале состояния или по субшкале признака State Trait Anxiety Inventory (STAI). В группе с эхинацеей баллы тревожности состояния снизились приблизительно на 11 к концу периода лечения, в то время как в группе плацебо снижение составило около 3 баллов. Эффект сохранялся в течение трех недель без добавок. Побочные эффекты были редкими и умеренными и все они наблюдались в группе плацебо. Эти выводы позволяют предположить, что, в частности, препараты эхинацеи оказывают значительное благотворное влияние на тревожность у человека.

Источник: Double-blind placebo controlled trial of the anxiolytic effects of a standardized Echinaceaextract. Haller J, Krecsak L, Zámbori J. Phytother Res. 2020 Mar;34(3):660-668.

Развернуть

Каким должен быть по длительности прием эхинацеи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Эхинацея хорошо изучена как растение содержащее вещества, обладающие иммуномодулирующими свойствами. В частности прием эхинацеи увеличивает врожденный и специфический иммунитет. Кроме того она обладает противовоспалительными, противовирусными и антимикробными эффектами, сокращает продолжительность болезни и уменьшает ее симптомы. Ряд исследователей, изучающих действие эхинацеи на организм человека рекомендуют принимать ее в течение 4 месяцев в дозировке до 2400 мг в сутки для профилактического применения в холодное время года, а также до 4000 мг в сутки при острых стадиях простуды. Также установлено, что курсы длительностью до 6 месяцев не вызывают каких-либо негативных изменений и побочных эффектов. 

Усилить иммуномодулирующие свойства эхинацеи может экстракт куркумина, его применение рекомендуют ограничить двухмесячным сроком по 1000-1500 мг в сутки.


Развернуть

Что можете посоветовать от симптомов простуды, возникающих при авиаперелетах?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Если вас беспокоит щекочущий кашель или насморк во время полета, вы можете попробовать принимать эхинацею. Исследователи из Университета Гриффита в Австралии опубликовали результаты исследования, в котором добавки эхинацеи помогли защитить авиапутешественников. Около половины всех авиапутешественников страдают насморком, ангиной или кашлем во время полета. Сухой воздух в самолете плюс пребывание взаперти с другими людьми, у которых могут быть инфекции, по-видимому, обеспечивают оптимальные условия для проникновения вирусов через слизистые оболочки организма. Большинство авиационных вирусных инфекций проходит через два-три дня. Исследователи хотели знать, будет ли прием эхинацеи уменьшать вероятность заражения. Они провели эксперимент со 175 взрослыми австралийцами, все из которых улетели в Америку, Европу или Африку и вернулись через несколько недель. Участникам давали либо плацебо, либо таблетки с экстрактами эхинацеи (одну или две дважды в день, до во время и после полета). Каждая таблетка содержала 113 мг 6:1 экстракта корней эхинацеи пурпурной и 150 мг 4:1 экстракта корней эхинацеи ангустифолии. Испытуемых просили вести подробный дневник о том, беспокоят ли их связанные с вирусом симптомы и степень их тяжести. Исследователи использовали эти описания, чтобы приписать участникам оценку WURSS-44. Чем выше балл, тем тяжелее грипп или вирус простуды. И добавки эхинацеи действительно оказали эффект по сравнению с плацебо. Количество симптомов среди участников заметно снизилось.

Источник: Randomised, double blind, placebo-controlled trial of echinacea supplementation in air travellers. Tiralongo E, Lea RA, Wee SS, Hanna MM, Griffiths LR. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:417267.

Развернуть

Поможет ли эхинацея при гриппе?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании эхинацея пурпурная смогла сократить продолжительность инфекции так же сильно, как и фармакологический ингибитор вируса осельтамивир (Tamiflu). Это следует из чешского исследования 2015 года, в котором приняли участие 420 испытуемых. Исследование также показало, что эхинацея пурпурная имела значительно меньше побочных эффектов, чем Осельтамивир. Симптомы гриппа по итогу эксперимента уменьшились одинаково в обеих группах: 1,5% против 4,1% через 1 день, 50,2% против 48,8% через 5 дней и 90,1% против 84,8% через 10 дней лечения добавкой и Осельтамивиром соответственно.

Развернуть

Будет ли полезна эхинацея при гепатопатиях?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Опубликованный в 2021 году обзор был направлен на предоставление всестороннего анализа данных об эхинацеи относительно ее химического состава, фармакологического действия против различных гепатопатий и безопасности. Эхинацея в исследованиях проявляла превосходную активность в сопротивлении гепатопатиям, вызванным различными причинами, в доклинических экспериментах и клинических испытаниях, регулируя клеточную пролиферацию и апоптоз, антиоксидантный защитный механизм, натриевые каналы с напряжением, липидный обмен, циркадный ритм, сигнальный путь p38 MAPK, сигнальный путь JNK, сигнальный путь Nrf2/HO-1. Высокая эффективность эхинацеи связана с ее иммуномодулирующей и противовоспалительной активностью. Основными ингредиентами эхинацеи являются производные кофейной кислоты, алкиламиды и полисахариды, которые хорошо зарекомендовали себя в доклинических исследованиях заболеваний печени. Исследования острой и подострой токсичности показывают, что препараты эхинацеи хорошо переносятся.

Источник: Echinacea in hepatopathy: A review of its phytochemistry, pharmacology, and safety. Wenqian Xu et al. Phytomedicine. 2021 Jul

Развернуть

На ютубе в одном видео автор утверждает, что эхинацея приводит к появлению раковых клеток. Как Вы считаете - это чушь или могут быть основания?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Безопасность лекарственных средств или пищевых добавок устанавливается клиническими испытаниями, на культурах, животных и наконец на людях, после чего она допускается к свободной реализации. Комитет по растительным лекарственным средствам (HMPC), который является структурным подразделением Европейского агентства по лекарственным средствам (EMA), ответственным за сбор и оценку научных данных о растительных веществах, препаратах и комбинациях не нашел каких-либо доказательств негативного влияния эхинацеи на здоровье человека. В ходе объемной аналитической работы на тему "Обзор и оценка данных по лекарственной безопасности перорально используемых препаратов эхинацеи" были рассмотрены все имеющиеся научные публикации. Вывод из которых звучал следующим образом: "В целом, различные оцениваемые препараты эхинацеи являются хорошо переносимыми растительными лекарственными средствами в лечении детей и взрослых".

Источники:
https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0035-1558096?device=mobile&innerWidth=360&offsetWidth=360.
https://www.ema.europa.eu/en/search/search?search_api_views_fulltext=Echinacea.

Развернуть

Можно ли дополнительно принимать эхинацею с антибиотиками ребенку с инфекцией дыхательных путей?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

У детей до 30% вирусных инфекций дыхательных путей развиваются в бактериальные осложнения, связанные с пневмонией, синуситом или средним отитом, что вызывает потребность в антибиотиках. В специальном исследовании изучалась эффективность эхинацеи для профилактики вирусных инфекций дыхательных путей и вторичных бактериальных осложнений и для снижения частоты назначений антибиотиков у детей. Детям 4-12 лет три раза в день давали по 400 мг экстракта эхинацеи или 50 мг витамина С для контроля. Продолжительность приема 2 месяца. Эхинацея предотвратила 32,5% эпизодов вирусных инфекций дыхательных путей, а антибактериальная терапия в общей сложности длилась 45 дней в группе с эхинацеей и 216 дней в группе с витамином С (т.е. использование эхинацеи привело к снижению применения антибиотиков на 80,2% по сравнению с контрольной группой). По итогу можно сказать, что эхинацея снижает потребность в антибиотиках.

Источник: Echinacea reduces antibiotic usage in children through respiratory tract infection prevention: a randomized, blinded, controlled clinical trial. Mercedes Ogal et al. Eur J Med Res. 2021

Развернуть

Можно ли эхинацею давать детям?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Было установлено, что применение эхинацеи безопасно для детей (в возрасте от 2 до 12 лет) в течение 10 дней. При этом, надо учитывать, что из-за воздействия эхинацеи на иммунную функцию, людям с аутоиммунными или системными заболеваниями, такими как туберкулез, рассеянный склероз или СПИД, не следует использовать эхинацею. Это также относится к пациентам, принимающим иммунодепрессанты.

Источник: Efficacy and safety of echinacea in treating upper respiratory tract infections in children: a randomized controlled trial. JAMA. 2003 Dec 3;290(21):2824-30. 

Развернуть

Что означает эхинацея повышает активность дендритных клеток?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Антигенпредставляющие клетки - это белые кровяные тельца, которые вносят свой вклад в иммунную систему, распознавая чужеродные молекулы. Дендритные клетки являются одним из таких типов клеток и для их функционирования требуется активация. После того, как они активированы, они могут вырабатывать про- и противовоспалительные молекулы, называемые цитокинами.

В клеточных исследованиях эхинацея улучшала функцию дендритных клеток, как то:
• Увеличение высвобождения иммунных молекул (IL-8, IL-1beta и IL-18).
• Увеличение количества антиоксидантов.
• Увеличение количества белков, поддерживающих клеточную структуру.

Экстракты корней были более эффективны в активации дендритных клеток, чем экстракты листьев.

Источник: Echinacea purpurea extracts modulate murine dendritic cell fate and function. Jenna M Benson et al. Food Chem Toxicol. 2010 May.

Развернуть

Полезные эффекты эхинацеи объясняют тем, что она повышает активность макрофагов. Что это значит?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Макрофаги - это разновидность белых кровяных телец. Они “поедают” (фагоцитозируют) чужеродные вещества и мертвые клетки в нашей крови. При активации в ответ на воспалительные сигналы или бактерии они высвобождают воспалительные молекулы, называемые цитокинами. Некоторые воспалительные молекулы, высвобождаемые макрофагами, могут активировать естественные клетки-киллеры (NK-клетки). Затем естественные клетки-киллеры могут вывести инфекцию из организма или привлечь другие лейкоциты, которые помогают устранить инфекции.

В клеточных исследованиях эхинацея по-разному влияла на активность макрофагов:
• Он увеличивал выработку специфических молекул (IL-2 и IFN-гамма), которые активируют макрофаги и естественные клетки-киллеры.
• Во время бактериальной инфекции он уменьшает воспаление (TNF-альфа и IL-1beta). Это уменьшает симптомы и раздражение, вызванные воспалением, но не устраняет причину инфекции.

Источник: Natural killer cells from aging mice treated with extracts from Echinacea purpurea are quantitatively and functionally rejuvenated. N L Currier et al. Exp Gerontol. 2000 Aug.

Развернуть

Поможет ли эхинацея предотвратить рецидив заболевания инфекции дыхательных путей?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Этот вопрос изучался специальным обзором, в результате которого было рассмотрено 6 клинических исследований с общим числом участников 2458. Экстракт эхинацеи, по-видимому, обеспечивают превосходящие эффекты по сравнению с измельченным порошком, а повышенная дозировка во время острых эпизодов еще более усиливает эти эффекты. Три независимых исследования показали, что у людей с повышенной восприимчивостью, стрессом или состоянием иммунологической слабости, эхинацея вдвое уменьшила риск рецидивирующих респираторных инфекций. Подобные профилактические эффекты наблюдались при вирусологически подтвержденных рецидивирующих инфекциях. Осложнения, включая пневмонию, средний отит / внешний и тонзиллит / фарингит, также были реже при лечении эхинацеи. Данные обзора свидетельствуют о том, что эхинацея сильно снижает риск рецидивирующих респираторных инфекций и их осложнений. Иммуномодулирующие, противовирусные и противовоспалительные эффекты могут способствовать наблюдаемой клинической пользе, которая проявляется сильнее всего у восприимчивых к заболеванию людей.

Источник: Echinacea reduces the risk of recurrent respiratory tract infections and complications: a meta-analysis of randomized controlled trials. Schapowal A1, Klein P, Johnston SL. Adv Ther. 2015 Mar;32(3):187-200.

Развернуть

Какие побочные эффекты есть у эхинацеи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Согласно данным клинических исследований, побочные эффекты от употребления эхинацеи встречаются редко. Общие наблюдаемые побочные реакции включают сыпь и легкие проблемы с желудком, такие как тошнота и боли в животе. Могут возникать аллергические реакции, особенно у людей с аллергией на другие растения того же семейства (например, ромашку).

Источник: Echinacea species (Echinacea angustifolia (DC.) Hell., Echinacea pallida (Nutt.) Nutt.,Echinacea purpurea (L.) Moench): a review of their chemistry, pharmacology and clinical properties. Joanne Barnes et al. J Pharm Pharmacol. 2005 Aug.

Развернуть

Какое влияние эхинацея оказывает при простуде?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Эхинацея, пожалуй, наиболее известна как традиционное средство от простуды. В исследовании 282 пациентов эхинацея, принятая при первых симптомах простуды, уменьшала тяжесть симптомов. Различные клинические исследования по применению эхинацеи показывают, что эхинацея может либо помогать, либо не оказывать никакого влияния на лечение простудных заболеваний. Метаанализ показал, что экстракты эхинацеи предотвращают простудные заболевания и сокращают их продолжительность в среднем на 1,4 дня. При изучении последствий риновирусной простуды у людей, которая является наиболее распространенным вирусом, вызывающим простуду, эхинацея помогла предотвратить симптомы обычной простуды. Другой метаанализ показал, что некоторые экстракты не оказывают клинически значимого эффекта в профилактике простудных заболеваний. Положительное влияние экстрактов эхинацеи на симптомы простуды, вероятно, обусловлено его противовоспалительной активностью в дыхательных путях.

Источник: Efficacy of a standardized echinacea preparation (Echinilin) for the treatment of the common cold: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. V Goel et al. J Clin Pharm Ther. 2004 Feb

Развернуть

Помогает ли эхинацея при беспокойстве?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Эхинацея уменьшила легкое беспокойство в исследовании у здоровых взрослых, принимавших эхинацею в течение 7 дней. У крыс эхинацея снижала тревожное поведение. Это может быть результатом способности эхинацеи связываться с каннабиноидным рецептором.

Источник: The anxiolytic potential and psychotropic side effects of an echinacea preparation in laboratory animals and healthy volunteers. József Haller et al. Phytother Res. 2013 Jan

Развернуть

Влияет ли экстракт эхинацеи на воспаление?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Экстракты эхинацеи оказывали противовоспалительное действие в опытах на крысах как при местном, так и при пероральном применении. Экстракт эхинацеи уменьшал воспаление дыхательных путей и расширял дыхательные пути у морских свинок, оказывая действие, сходное с действием сальбутамола. Эхинацея уменьшает воспаление за счет ингибирования провоспалительных молекул и связывания с каннабиноидным рецептором. Это не обязательно помогает бороться с инфекциями, но может помочь уменьшить симптомы инфекции. Эти эффекты могут также быть результатом способности эхинацеи ингибировать циклооксигеназу, фермент, который помогает в образовании воспалительных молекул (простагландинов, тромбоксана и левулогландинов). Циклооксигеназа является мишенью многих нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин и ибупрофен.

Источник: In-vivo and in-vitro anti-inflammatory effect of Echinacea purpurea and Hypericum perforatum. Giuseppina Mattace Raso et al. J Pharm Pharmacol. 2002 Oct.

Развернуть

Есть ли полезные эффекты у эхинацеи при диабете?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ожирение может повысить резистентность к инсулину, что приводит к снижению поступления глюкозы в клетки и повышению уровня глюкозы в крови. Со временем это может привести к диабету 2 типа. Экстракты эхинацеи повышали активность инсулина в жировых клетках мышей, что приводило к увеличению поглощения глюкозы. Это вызвано активацией PPAR-гамма. Следовательно, эхинацея может быть полезна для лечения резистентности к инсулину, связанной с ожирением или диабетом 2 типа.

Источник: Identification of plant extracts with potential antidiabetic properties: effect on human peroxisome proliferator-activated receptor (PPAR), adipocyte differentiation and insulin-stimulated glucose uptake. Kathrine B Christensen et al. Phytother Res. 2009 Sep.

Развернуть

Может ли эхинацея снизить боль?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Экстракт эхинацеи подавляет рецептор TRPV1. Это рецептор, который влияет на наше восприятие боли и уменьшает воспаление. Он также ингибирует ферменты циклооксигеназы, которые являются мишенью многих нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), облегчающих боль.

Источник: Echinacea in infection. Diane F Birt et al. Am J Clin Nutr. 2008 Feb

Развернуть

Можно ли принимать эхинацею при депрессии?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да, можно. Даже есть некоторое полезное действие. В исследованиях на животных экстракт эхинацеи оказывал антидепрессивное действие на крыс и усиливал стимулирующее действие L-ДОФА (аминокислоты, которая превращается в дофамин).

Источник: Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and analysis methods. Azadeh Manayi et al. Pharmacogn Rev. 2015 Jan-Jun.

Развернуть

Какие эффекты есть у эхинацеи при раке?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Эхинацея подавляет рост раковых клеток толстой кишки и поджелудочной железы. Эхинацея также предотвращала гибель нормальных клеток, которые лечились химиотерапией, что приводило к гибели только раковых клеток. Однако многие вещества оказывают противораковое действие на клетки, в том числе совершенно токсичные химические вещества, такие как отбеливатель. Это не означает, что они имеют какую-либо медицинскую ценность. Напротив, большинство веществ (натуральных или синтетических), которые исследуются в раковых клетках, не проходят дальнейших исследований на животных или клинических испытаний из-за недостаточной безопасности или эффективности.

Источник: Proliferative activity of Echinacea angustifolia root extracts on cancer cells: Interference with doxorubicin cytotoxicity. Eric D Huntimer et al. Chem Biodivers. 2006 Jun.

Развернуть

Какие есть противопоказания для приема эхинацеи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Не следует использовать эхинацею из-за воздействия ее на иммунную функцию людям с аутоиммунными или системными заболеваниями, такими как туберкулез, рассеянный склероз и СПИД. Это также относится к пациентам, принимающим иммунодепрессанты. В исследованиях с участием женщин, которые использовали эхинацею во время беременности, не было обнаружено никаких негативных эффектов. Однако чрезмерное применение эхинацеи во время беременности и кормления грудью не рекомендуется.

Источники:

  • Echinacea species (Echinacea angustifolia (DC.) Hell., Echinacea pallida (Nutt.) Nutt.,Echinacea purpurea (L.) Moench): a review of their chemistry, pharmacology and clinical properties. Joanne Barnes et al. J Pharm Pharmacol. 2005 Aug.
  • Pregnancy outcomes after prenatal exposure to echinacea: the Norwegian Mother and Child Cohort Study. K Heitmann et al. Eur J Clin Pharmacol. 2016 May.
Развернуть

В чем проявляется антимикробная активность эхинацеи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Молекулы алкамида, содержащиеся в экстрактах эхинацеи, разрушают клеточную стенку грибка. Эхинацея обладает противовирусной активностью в отношении вирусов, имеющих мембраны. К ним относятся: риновирус, простой герпес, грипп А и В, коронавирус, респираторно-синцитиальный вирус. В клетках подопытных собак, инфицированных вирусами гриппа, лечение эхинацеей предотвращало проникновение вируса в клетку, блокируя вирусные рецепторы (гемагглютинин и нейраминидазу).

Источник: Alkamides from Echinacea disrupt the fungal cell wall-membrane complex. I Cruz et al. Phytomedicine. 2014

Развернуть

Какие особенности антивирусного действия у эхинацеи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В ходе многочисленных клеточных исследований эхинацея обладала противовирусной активностью в отношении простого герпеса, риновирусов, вирусов гриппа человека, птиц и свиней. Эхинацея не эффективна против вирусов, как только они проникают в клетку. В клетках почек собак экстракт эхинацеи также предотвращал связывание вируса гриппа А с клетками, предотвращая проникновение вируса. Экстракт эхинацеи уменьшал тяжесть гриппозной инфекции у мышей. Эхинацея проявляла свое действие главным образом на вирусы с мембранами (такие как простой герпес, грипп и коронавирусы), вероятно, благодаря своей способности взаимодействовать с мембранами и блокировать рецепторы гемагглютинина и нейраминидазы.

Источник: Induction of multiple pro-inflammatory cytokines by respiratory viruses and reversal by standardized Echinacea, a potent antiviral herbal extract. Manju Sharma et al. Antiviral Res. 2009 Aug.

Развернуть

Какие продукты могут помочь поддержать иммунную систему при регулярных нагрузках требующих проявления выносливости (бег, плавание, велоспорт, триатлон)?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Существуют специальные исследования влияния растительных добавок на иммунную систему применительно к видам спорта на выносливость, то есть связанных с длительными истощающими нагрузками. Наибольшее расширение возможностей в модуляции иммунной системы было зафиксировано у эхинацеи, родиолы розовой и женьшеня. Преобладающим эффектом этих растений является адаптогенное, с лучшей переносимостью стресса, вызванного физическими упражнениями, связанным с усилением всей иммунной системы и уменьшением окислительного повреждения. Следует отметить, что прием указанных добавок лучше осуществлять в виде экстрактов, как и в проводимых исследованиях, а схема приема курсовая - 2-3 месяца курс, после чего перерыв.
Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22652161.

Развернуть

Можно ли комбинировать имбирь и эхинацею для более эффективного лечения коронавируса?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании как раз было изучено влияние двух растительных лекарственных средств, а именно имбирь (Zingiber officinale) и эхинацеи, на облегчение клинических симптомов и частоту госпитализаций амбулаторных пациентов с подозрением на COVID-19. Исследование было проведено с участием 100 амбулаторных пациентов с подозрением на COVID-19. Участники были случайным образом распределены на две группы по 50 человек. Группа вмешательства одновременно получала имбирь (500 мг экстракта) и эхинацею (1000 мг экстракта) в течение семи дней в дополнение к стандартному лечению. Контрольная группа получала только стандартное лечение (гидроксихлорохин). Через семь дней были изучены облегчение клинических симптомов и частота госпитализаций. Кроме того, через 14 дней после лечения была повторно проверена госпитализация. Результаты: уровень снижения симптомов в отношении кашля, одышки и мышечной боли был выше в группе вмешательства. Не было никакой существенной разницы между двумя группами с точки зрения других симптомов. Частота госпитализаций в основной и контрольной группах составила 2 и 6% соответственно, что существенно не отличается. Авторы пришли к выводу, что принимая во внимание эффективность и незначительные побочные эффекты имбиря и эхинацеи, рекомендуется использовать их для облегчения и контроля клинических симптомов у амбулаторных пациентов с COVID-19.

Источник: The effects of combination of Zingiber officinale and Echinacea on alleviation of clinical symptoms and hospitalization rate of suspected COVID-19 outpatients: a randomized controlled trial Mehdi Mesri et al. J Complement Integr Med. 2021.

Развернуть

Полезна ли эхинацея при заболеваниях печени?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Эхинацея в настоящее время вызывает большой интерес в качестве возможной альтернативы для лечения гепатопатии - патологий печени. Так, обзор исследований 2021 года выявил, что в доклинических экспериментах и клинических испытаниях эхинацея проявляла отличную активность в сопротивлении гепатопатиям, вызванным различными причинами, регулируя клеточную пролиферацию и апоптоз, механизм антиоксидантной защиты, метаболизм липидов, циркадный ритм и т.д. Высокая эффективность эхинацеи связана с ее иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. Основными ингредиентами эхинацеи являются производные кофейной кислоты, алкиламиды и полисахариды, которые хорошо зарекомендовали себя в доклинических исследованиях заболеваний печени. Исследования острой и подострой токсичности показывают, что препараты эхинацеи являются хорошо переносимыми лекарственными средствами растительного происхождения. Эхинацея может быть предложена в качестве новой потенциальной стратегии клинической профилактики и лечения заболеваний печени и связанных с ними заболеваний. Тем не менее необходимы обширные исследования, чтобы определить основные механизмы и установить будущие терапевтические возможности этой травы. Хорошо спланированные клинические испытания все еще необходимы для подтверждения безопасности и эффективности эхинацеи при гепатопатии.

Источник: Echinacea in hepatopathy: A review of its phytochemistry, pharmacology, and safety Wenqian Xu et al. Phytomedicine. 2021 Jul.

Развернуть

Правда ли, что прием эхинацеи продлевает жизнь?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Такие данные были получены лишь в опытах на животных, которые показали, что если давать мышам по 2 мг эхинацеипурпурной каждый день начиная с подросткового возраста, то животные по итогу достигают большего возраста. Это выяснили исследователи из Университета Макгилла в Канаде. Рак чаще встречается у людей среднего возраста, особенно тех, кому за сорок и пятьдесят. Именно в этом возрасте организм начинает становиться более восприимчивым к вирусным инфекциям. Это может быть связано с тем, что производство иммунных клеток начинает снижаться примерно в этот период жизни. Но это может быть и потому, что начинает снижаться качество иммунных клеток. Если здоровые клетки превращаются в раковые или заражаются вирусами, иммунные клетки пытаются от них избавиться. Вот почему канадские ученые хотели знать, будут ли мыши жить дольше, если им ежедневно давать небольшое количество эхинацеи в пищу с раннего возраста, и таким образом уменьшить риск развития рака и вирусных инфекций. И результаты оправдали ожидания. Добавка эхинацеи увеличивала производство иммунных клеток в костном мозге мышей. Воздействие на естественные киллерные клетки (NK) было особенно сильным. NK-клетки это иммунные клетки, которые не обучаемые, и поэтому они уничтожают все клетки, которые они считают подозрительными. NK-клетки являются частью первой линии защиты иммунной системы. Одна из теорий, выдвинутых канадцами, заключается в том, что сахарные цепи в растении эхинацеи, арабиногалактаны, поглощаются иммунными клетками, что вызывает продукцию таких белков, как интерлейкин-1, ФНО-альфа и интерферон-бета2. Эти белки активируют NK-клетки. Другой возможный механизм заключается в том, что алкиламиды – соединения, взаимодействующие с рецептором CB2, – активируют NK-клетки. Исследователи не исключают, что это еще один механизм, который отвечает за эффект удлинения жизни эхинацеи. Однако необходимы подобные исследования и на людях.

Источник:  Biogerontology. 2005;6(3):157-63.

Развернуть

Что поможет поддержать иммунную функцию во время диеты на похудение?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Во время диеты на похудение могут быть интересны эти добавки:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) по 1000-2000 мг в сутки в период появления симптомов простуды, в остальное время прием профилактических доз. Высокие дозы на регулярной основе не обладают полезными эффектами.
  • Витамин Д3 1000МЕ ежедневно с пищей, содержащей жир, либо 5000МЕ раз в 3-4 дня при регулярном приеме. Для более быстрого достижения оптимального уровня витамина Д3 в крови рекомендуется ежедневная дозировка по 5000 МЕ в течение 2 недель с последующим переходом на поддерживающие дозы 1000 МЕ в сутки. 
  • Цинк 25 мг в сутки регулярно, на весь период диеты, с последующим перерывом.
  • Спирулина 2000-6000 мг в сутки, регулярно на весь период диеты.
  • Экстракт эхинацеи 1000 мг 2 раза в день вместе с пищей, курсом от 1 недели до 2 месяцев с последующим перерывом.
  • Глютамин 5 гр сразу после нагрузки и еще столько же спустя 2 часа. 
Развернуть

Есть ли у эхинацеи антиоксидантное действие?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Экстракты эхинацеи действительно обладают антиоксидантной активностью. Они поглощают свободные радикалы (гидроксильные и DPPH-радикалы), а также ингибируют повреждение клеток (перекисное окисление липидов), вызванное окислительным стрессом. В исследованиях на животных, у мышей, которым вводили эхинацею в течение 3 недель, повышалась антиоксидантная активность крови.

Источник: Antioxidant and immuno-enhancing effects of Echinacea purpurea. Satoshi Mishima et al. Biol Pharm Bull. 2004 Jul.

Развернуть

Есть ли у эхинацеи полезные эффекты для мужской фертильности?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Свежие данные полученные в опытах на животных с диабетом говорят, что да. При этом надо учитывать, что защита репродуктивной функции при помощи эхинацеии изучалась целенаправленно в условиях диабета. Вызванная диабетом мужская репродуктивная дисфункция происходит преимущественно из-за повышенного окислительного стресса, а затем приводит к повреждению сперматозоидов и бесплодию. Эхинацея пурпурная это традиционная лекарственная трава, хорошо известная своей иммуномодулирующей, антиоксидантной, противовоспалительной, противоопухолевой и противовирусной активностью. Результаты проведенного на животных исследования показали, что введение экстракта эхинацеи в течение примерно 4 недель снижало гипергликемию и резистентность к инсулину. Кроме того, экстракт эхинацеи повышал подвижность сперматозоидов, защищал морфологию сперматозоидов и мембранный потенциал митохондрий, а также белок для фермента синтеза тестостерона. В сперматозоидах повышались уровни супероксиддисмутазы, каталазы и глутатиона, а провоспалительные цитокины, такие как NO, IL-1β и TNF-α, снижались. Содержание белка яичка TLR4 и нисходящего фосфо-NF-κB p65 также было снижено. По мнению авторов исследования, экстракт эхинацеи может снижать выработку провоспалительных цитокинов через пути TLR4 и улучшить вызванное диабетом мужское бесплодие.

Источник: Echinacea purpurea Ethanol Extract Improves Male Reproductive Dysfunction With Streptozotocin-Nicotinamide-Induced Diabetic Rats. Chien-Feng Mao et al. Front Vet Sci. 2021.

Развернуть

Безопасен ли прием эхинацеи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Проведенные исследования безопасности орального употребления эхинацеии показывают, что она не токсична для печени. Благодаря опубликованным долгосрочным исследованиям с непрерывным приемом различных препаратов эхинацеи в течение 6 месяцев без каких-либо сообщений о токсикологических реакциях, эхинацею можно рекомендовать и для длительного применения. Более того, противопоказания в случаях аутоиммунных заболеваний и подавления иммунитета сомнительны, поскольку исследования сообщают о благотворном влиянии эхинацеи на аутоиммунитет. В целом, различные проверенные препараты эхинацеи являются хорошо переносимыми растительными лекарственными средствами при лечении как детей, так и взрослых.

Источник: Review and Assessment of Medicinal Safety Data of Orally Used Echinacea Preparations Karin Ardjomand-Woelkart et al. Planta Med. 2016 Jan.

Развернуть

Не вредна ли эхинацея в состоянии беременности?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследования показали, что фактически эхинацея является одним из наиболее широко используемых фитопрепаратов во время беременности в западных странах. По этой причине в Норвегии были изучены последствия применения эхинацеи для пороков развития и распространенных неблагоприятных исходов беременности у 68522 женщины и их детей. Проведенная исследователями аналитическая работа не выявила риска пороков развития или неблагоприятных исходов беременности после применения эхинацеи во время беременности. Тем не менее это не означает, что не надо советоваться с врачом перед началом приема любых добавок во время беременности.

Источник: Pregnancy outcomes after prenatal exposure to echinacea: the Norwegian mother and child cohort study
K Heitmann, GC Havnen, L Holst, H Nordeng. European journal of clinical pharmacology 72 (5), 623-630, 2016

Развернуть

Есть ли польза от эхинацеи для здоровья кожи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании у 49 пациентов лечение эхинацеей в течение 3 месяцев помогло улучшить симптомы атопического дерматита (покраснение и отек). В клетках эхинацея подавляла разрушение коллагена свободными радикалами. Он также способствовал заживлению ран после местного применения у крыс. Это объясняется его антиоксидантной активностью и способностью уменьшать раздражение кожи (ингибирование гиалуронидазы). Эхинацея может помочь в лечении акне, подавляя рост бактерий Propionibacterium acnes и ограничивая воспаление.

Источник: Echinacea purpurea-derived alkylamides exhibit potent anti-inflammatory effects and alleviate clinical symptoms of atopic eczema. Attila Oláh et al. J Dermatol Sci. 2017 Oct

Развернуть

Насколько выраженно действие эхинацеи на иммунитет?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании 6 взрослых, получавших лечение в течение 3 дней, экстракт эхинацеи уменьшал воспаление и увеличивал выработку молекул (IFN-альфа), которые борются с инфекцией. Считается, что эхинацея способствует общей иммунной функции и уменьшает воспаление. Экстракт эхинацеи увеличивает количество циркулирующих белых кровяных телец (лимфоцитов и моноцитов) у мышей и крыс. Эхинацея ингибировала воспалительные молекулы (IL-6, IL-8) после вирусной инфекции в клетках легких. На модели дыхательных путей человека лечение эхинацеей уменьшало количество слизи в легких (уменьшение содержания мукополисахаридов и муцина). В белых кровяных клетках мышей эхинацея противоречиво влияла на выработку антител (иммуноглобулинов). Хотя некоторые исследования показали, что антитела повышаются, в других сообщалось, что эхинацея не оказывает никакого эффекта или даже может снижать уровень антител.

Источник: Regulation of human immune gene expression as influenced by a commercial blended Echinacea product: preliminary studies. R K Randolph et al. Exp Biol Med (Maywood). 2003 Oct.

Развернуть

Что можете посоветовать из добавок для профилактики и лечения простуды?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Витамин D, витамин C, цинк и эхинацея. Как показывают исследования, они играют ключевую роль в трех основных иммунореактивных кластерах (физические барьеры, врожденный и адаптивный иммунитет) с точки зрения профилактики и лечения (сокращение продолжительности и/или уменьшение выраженности симптомов) простуды.

Что касается витамина С, употребление добавки (от 1 до 2 г/день) может сократить продолжительность и тяжесть простуды (у взрослых на 8%, у детей на 14%).

Добавки цинка могут сократить продолжительность простудных заболеваний примерно на 33%. Пациентам с простудой можно дать указание попробовать цинк в течение 24 часов после появления симптомов.

Пищевые добавки с витамином D в целом защищают от простуды. Но необходимо учитывать базовые уровни и возраст. Пациенты с дефицитом витамина D и те, кто не получал его из добавок, испытывали наибольшую пользу.

Эхинацея. Использование этого растения представляет собой дополнительное лечение инфекций дыхательных путей. Профилактическое лечение экстрактами эхинацеи (2400 мг/день для профилактики и 4000 мг/день при острых стадиях простудных заболеваний) в течение 4-х месяцев оказалось полезным для профилактики/лечения простуды.

Источник: Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D, Vitamin C, Zinc, and Echinacea in Three Main Immune Interactive Clusters (Physical Barriers, Innate and Adaptive Immunity) Involved during an Episode of Common Colds—Practical Advice on Dosages and on the Time to Take These Nutrients/Botanicals in order to Prevent or Treat Common Colds.Mariangela Rondanelli, Alessandra Miccono, Silvia Lamburghini, Ilaria Avanzato, Antonella Riva, Pietro Allegrini, Milena Anna Faliva, Gabriella Peroni, Mara Nichetti, and Simone Perna. Evid Based Complement Alternat Med. Published online 2018 Apr 29

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.