Не удалось определить ваш город
ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Часто задаваемые вопросы

Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Босвеллия БЦАА (BCAA) Вес Виноградные косточки Витамин А Витамин Д3 Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гейнер Гиалуроновая кислота Глицин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Депрессия Детям Дзюдо Диабет Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Кожа Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Короновирус (Covid-19) Кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Марганец Менопауза Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Остеопороз Пажитник (Fenugreek) ПНЖК (Полезные жиры) Пожилым Полидекстроза Половая функция Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Родиола розовая Синефрин Снижение веса Сон Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Триптофан Хром Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Кому и как принимать D-аспарагиновую кислота: отвечаем на вопросы

Развернуть

Есть ли плюсы или минусы совместного приёма D- аспарагиновой кислоты и креатина?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Негативных последствий от совмещения данных продуктов не выявлено, однако нет данных и о пользе совместного приема. Тем не менее, потенциальная польза может быть в связи с тем, что прием креатина способсвует повышенной секреции ИФР-1, а D-аспарагиновая кислота тестостерона. И тот и другой являются анаболическими гормонами. 

Развернуть

Какова оптимальная дозировка и курс D-аспарагиновой кислоты?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

D-аспарагиновая кислота принимается 2-3 раза в день по 1-1,5 гр за раз натощак. Данных о том, что большие дозы приводят к повышению эффекта не имеется. Курс приема ограничивается 6 неделями, после чего перерыв 4 недели.

!!! (Обращаем внимание, что данные берутся из баз международных исследований и могут расходиться с рекомендациями по приему регулирующих органов РФ и стран ТС).

Развернуть

Увеличивает ли D-аспарагиновая кислота потенцию?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В настоящее время нет клинических данных о ее влиянии на потенцию либо либидо. Установлено влияние D-аспарагиновой кислоты на повышение секреции тестостерона и гонадотропинов, однако это не считается самодостаточным фактором повышения потенции.

Развернуть

Влияет ли прием D-аспарагиновой кислоты на фертильность?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Данные исследований сообщают, что концентрация D-аспарагиновой кислоты была ниже в семенной плазме и сперматозоидах олигоастенотератоспермальных и азооспермических пациентов, чем у нормоспермальных доноров. Лечение субфертильных пациентов коммерческими продуктами, содержащими D-аспарагиновую кислоту ( в т.ч. дополненными фолиевой кислотой, витаминами В6 и В12), улучшило количество и подвижность сперматозоидов. После добавления Д-аспарагиновой кислоты концентрация сперматозоидов у пациентов с олигоастенозооспермией была увеличена примерно в 2 раза, а подвижность сперматозоидов примерно в 1,5 раза; у пациентов с астенозооспермией концентрация сперматозоидов была примерно в 1,6 раза выше, а быстрая прогрессирующая подвижность сперматозоидов была увеличена примерно в 1,9 раза.

Источник: D’Aniello A., Ronsini S., Notari T., Grieco N., Infante V., D’Angel N., Mascia F., Di Fiore M.M., Fisher G., D’Aniello A. D-Aspartate, a Key Element for the Improvement of Sperm Quality. Adv. Sex. Med. 2012;2:45–53.

Развернуть

Есть ли полезный эффект D-аспарагиновой кислоты для женщин?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Даже у женщин предварительные исследования показали положительную связь между D-аспарагиновой кислотой и фертильностью, подчеркивая, что механизм действия Д-аспарагиновой кислотой в контроле репродуктивной активности имеет общие эффекты, которые обнаруживаются у обоих полов. Например, у женщин оценивали уровни D-аспарагиновой кислоты в фолликулярной жидкости и обнаружили связь между содержанием Д-аспарагиновой кислоты в фолликулярной жидкости и возрастом пациентов- - чем старше была наблюдаемая женщина, тем меньше у нее была концентрация D-аспарагиновой кислоты. С другой стороны, было отмечено, что более высокая концентрация Д-аспарагиновой кислоты в фолликулах положительно коррелирует с процентом ооцитов хорошего качества и скоростью оплодотворения.

Источник: Reproductive implication of D-aspartic acid in human pre-ovulatory follicular fluid. G D'Aniello et al. Hum Reprod. 2007 Dec.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.