ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Мелисса Менопауза Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Родиола розовая Ромашка Рот Сердце Серотонин Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Ромашка: ответы на вопросы

Развернуть

Какие активные компоненты содержит ромашка?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ромашка обладает многими целебными свойствами, поскольку она содержит различные соединения, такие как терпеноиды и флавоноиды, природные соединения с фармакологическими эффектами.

Терпеноиды

  • α-бисаболол: ароматическое масло с противораковыми свойствами и низкой токсичностью для клеток человека.
  • Бисаболол оксид А и В: соединения, присутствующие в масле ромашки с обезболивающими свойствами.
  • Хамазулен: ароматическое соединение с противовоспалительным и антиоксидантным действием.
  • Фарнезен: углеводород с антиоксидантной активностью.
Флавоноиды
  • Апигенин: противовоспалительное соединение.
  • Кверцетин: растительный пигмент, который борется с окислительным стрессом.
  • Патулетин: соединение, которое может облегчить мышечные спазмы.

Источник: Chamomile: A herbal medicine of the past with bright futur. Janmejai K Srivastava et al. Mol Med Rep. 2010.

Развернуть

Правда ли ромашка эффективна при диареи?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В двух исследованиях, в которых приняли участие в общей сложности 334 человека с диареей, смесь ромашки и яблочного пектина уменьшала тяжесть и продолжительность симптомов по сравнению с плацебо.

Источник: Double-blind, randomized evaluation of clinical efficacy and tolerability of an apple pectin-chamomile extract in children with unspecific diarrhea. Brigitta Becker et al. Arzneimittelforschung. 2006.

Развернуть

Эффективна ли ромашка при диспепсии?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследование, проведенное на 149 пациентах, показало, что ромашка в сочетании с другими травами уменьшает изжогу у пациентов с расстройствами пищеварения. Однако, поскольку лечение представляло собой комбинацию, включавшую другие травы, эффективность только ромашки не была измерена.

Источник: Treatment of Mild Gastrointestinal Disorders with a Herbal Combination: Results of a Non-interventional Study with Gastritol® Liquid. Tankred Wegener et al. Phytother Res. 2016 Jan.

Развернуть

Эффективна ли ромашка при беспокойстве?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ромашку можно использовать для лечения пациентов с генерализованным тревожным расстройством, уменьшая депрессию, беспокойство и постоянное беспокойство. В нескольких исследованиях длительное употребление ромашки снижало тревожность без существенных побочных эффектов.

Источник: Short-term open-label chamomile (Matricaria chamomilla L.) therapy of moderate to severe generalized anxiety disorder. John R Keefe et al. Phytomedicine. 2016

Развернуть

Эффективна ли ромашка при мукозите?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Мукозит - это болезненное воспаление и изъязвление слизистых оболочек, выстилающих кишечник. Исследование с участием 98 пациентов показало, что полоскание рта ромашкой уменьшало симптомы мукозита и предотвращало возникновение тяжелого мукозита у пациентов.

Источник: Management of oral mucositis during local radiation and systemic chemotherapy: a study of 98 patients. W Carl et al. J Prosthet Dent. 1991 Sep.

Развернуть

Эффективна ли ромашка для заживления ран?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании 72 пациентов, обработанные ромашкой раны или порезы, вызванные хирургическим вмешательством, заживали быстрее по сравнению с теми, кто лечился кремом с гидрокортизоном. Несколько исследований на животных показали, что экстракт ромашки способствует заживлению ран. Экстракт ромашки увеличивал скорость сужения ран и образования клеток кожи у крыс за счет увеличения количества гидроксипролина (пептида, обнаруженного в коже, который отвечает за заживление).

Источник: Using chamomile solution or a 1% topical hydrocortisone ointment in the management of peristomal skin lesions in colostomy patients: results of a controlled clinical study. Firuzeh Charousaei et al. Ostomy Wound Manage. 2011 May.

Развернуть

Улучшает ли ромашка качество сна?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследование 80 послеродовых женщин с плохим качеством сна показало, что употребление ромашкового чая значительно улучшило качество сна через 2 недели. Другое исследование с участием 80 пожилых людей старше 60 лет дало аналогичные результаты. После 4 недель перорального приема экстракта ромашки участники улучшили качество своего сна. Однако, в другом исследовании, в котором приняли участие 34 человека с бессонницей, ромашка не улучшила продолжительность или качество сна.

Источник: Investigation effect of oral chamomilla on sleep quality in elderly people in Isfahan: A randomized control trial. Mehrdad Abdullahzadeh et al. J Educ Health Promot. 2017.

Развернуть

Полезна ли ромашка при диабете?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании с участием 64 пациентов с сахарным диабетом ромашковый чай показал благотворное влияние на контроль уровня сахара в крови и антиоксидантный статус у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Исследование на крысах показало, что экстракт ромашки снижает уровень сахара в крови за счет уменьшения всасывания глюкозы в кишечнике. Из-за избытка сахара в крови люди, страдающие диабетом, имеют замедленное заживление ран и восприимчивость к инфекциям. Исследование на крысах с диабетом показало, что экстракт ромашки может улучшить заживление язв полости рта за счет замедления скорости гибели клеток (апоптоза) в слизистой оболочке сосудов.

Источник: Chamomile tea improves glycemic indices and antioxidants status in patients with type 2 diabetes mellitus. Maryam Zemestani et al. Nutrition. 2016 Jan.

Развернуть

Эффективна ли ромашка при боли в промежности у женщин?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Боль в промежности - наиболее распространенная жалоба матерей после хирургических разрезов, направленных на облегчение родов. Тройное слепое исследование 114 женщин показало, что крем с ромашкой может уменьшить эту боль у женщин, которые рожали впервые. В исследовании пациентов с остеоартрозом коленного сустава масло ромашки значительно снижало потребность пациентов в обезболивающих препаратах.

Источник: The Effect of Chamomile Cream on Episiotomy Pain in Primiparous Women: A Randomized Clinical Trial. Maryam Aradmehr et al. J Caring Sci. 2017

Развернуть

Эффективна ли ромашка при ксеростомии?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ксеростомия, также известная как синдром сухости во рту, вызвана уменьшением количества слюны. В исследовании 74 участников с ксеростомией заменитель слюны, изготовленный из ромашки и льняного семени, оказался эффективным в облегчении симптомов у пожилых участников. Участники, принимавшие ромашку, испытывали облегчение во рту и легче глотали пищу.

Источник: Evaluation of the effectiveness of a chamomile (Matricaria chamomilla) and linseed (Linum usitatissimum) saliva substitute in the relief of xerostomia in elders. Irene Morales-Bozo et al. Gerodontology. 2017 Mar.

Развернуть

Снижает ли ромашка воспаление?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Воспаление возникает из-за накопления циклооксигеназы (ЦОГ) и оксида азота (NO). Исследование на крысах показало, что ромашка содержит три терпеноида (α-бисаболол, оксид бисаболола А и гваязулен), которые уменьшают воспаление путем ингибирования ЦОГ. NO вырабатывается лейкоцитами в ответ на угрозу или заболевание и в больших количествах может быть токсичным и приводить к воспалению. Исследования показывают, что ромашка является эффективным противовоспалительным средством, снижая выработку NO.

Воспалительные заболевания кишечника - это хронические заболевания, характеризующиеся нарушением и изъязвлением пищеварительного тракта. Растительные экстракты являются эффективным и естественным средством для лечения симптомов воспалительных заболеваний кишечника. Исследование образцов толстой кишки крыс показало, что экстракт ромашки способен уменьшать воспаление за счет снижения уровня серотонина и воспалительных молекул (MPO, IL-6, NF-κB, TNFα, PGE2и 8-изо-PGF2a).

Экзема, известная в медицине как атопический дерматит, представляет собой зудящее воспаление кожи. Исследование на крысах показало, что масло немецкой ромашки снимает воспаление кожи после нанесения на кожу в течение 4 недель.

Источник: Chamomile: an anti-inflammatory agent inhibits inducible nitric oxide synthase expression by blocking RelA/p65 activity. Natarajan Bhaskaran et al. Int J Mol Med. 2010 Dec.

Развернуть

Помогает ли ромашка бороться с паразитами?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследование на клеточной основе показало, что экстракты ромашки проявляют антипаразитарную активность против Haemonchus contortus. Ромашка подавляла вылупление яиц и приводила к параличу и/или гибели червей даже при низких концентрациях. Анизакиоз - это паразитарное заболевание, вызываемое присутствием в кишечнике червей из рода Anisakis. Этим заболеванием обычно заражаются при употреблении сырой или недоваренной рыбы. Симптомы анизакиоза включают рвоту, тошноту, боль в животе и диарею. Исследование на животных показало, что эфирное масло ромашки может лечить анизакиаз, повреждая мышечную и пищеварительную системы паразитов и в конечном итоге убивая их.

Источник: Anthelmintic activity of Tunisian chamomile (Matricaria recutita L.) against Haemonchus contortus. S Hajaji et al. J Helminthol. 2018 Mar

Развернуть

Имеет ли ромашка полезные эффекты при раке?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Антиоксидантные соединения, содержащиеся в ромашке, исследуются на предмет потенциального противоракового действия. Например, экстракт ромашки предотвращает и замедляет прогрессирование раковых клеток молочной железы и кишечника человека. Исследования показали, что ромашка обладает низким токсическим действием, а также минимальным подавлением роста нормальных клеток. Однако, клеточные исследования могут не иметь никакого отношения к исследованиям на животных или людях. Часто соединения, которые убивают раковые клетки в пробирке, либо не оказывают никакого эффекта, либо наносят вред на следующем этапе исследований. Будущие исследования прояснят имеет ли ромашка какие-либо реальные перспективы в борьбе с раком.

Источник: Mitochondrial Apoptosis Induced by Chamaemelum Nobile Extract in Breast Cancer Cells. Hirsa Mostafapour Kandelous et al. Iran J Pharm Res. 2016 Winter.

Развернуть

Может ли взаимодействовать ромашка с какими-нибудь лекарствами?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ромашка может взаимодействовать с такими лекарствами, как варфарин, распространенный антикоагулянт, препятствующий свертыванию крови. Варфарин расщепляется двумя белками (CYP1A2 и CYP2C9), которые ингибируются ромашкой. В одном клиническом исследовании у пациента, принимавшего варфарин вместе с ромашкой, наблюдалось усиленное внутреннее кровотечение.

Циклоспорин - это препарат, который подавляет иммунную систему и широко используется при пересадке органов для предотвращения отторжения органов. Циклоспорин расщепляется ферментом CYP3A4. Известно, что ромашка снижает уровень CYP3A4. Следовательно, пациентам, принимающим циклоспорин, следует избегать продуктов из ромашки, чтобы предотвратить токсическое накопление циклоспорина в организме.

Чтобы избежать каких-либо побочных эффектов или неожиданных взаимодействий, поговорите со своим врачом о том могут ли какие-либо из ваших отпускаемых по рецепту лекарств взаимодействовать с ромашкой.

Источник: Cyclosporine and herbal supplement interactions. D Colombo et al. J Toxicol. 2014.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.