ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Белки и углеводы Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вес Виноградные косточки Витамин B1 Витамин B12 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B4 (холин) Витамин B5 Витамин B6 Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Жиросжигатели Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инозитол Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йод Йохимбин Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лёгкие Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Мелисса Менопауза Метаболизм Мигрень Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Оливковое масло Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паралич Паркинсон Пассифлора Печень ПМС Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Раны и/или язвы Родиола розовая Ромашка Рот Селен Сердце Серотонин Синдром Дауна Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Тренировка / фитнес Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Рот: ответы на вопросы

Развернуть

Какие добавки могут быть полезны при мукозите полости рта?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Согласно опубликованного по данной теме обзора исследований, такие вещества, как витамин Е, глютамин и цинк, являются добавками, которые оказывают положительное влияние на проявление и тяжесть мукозита полости рта благодаря своим антиоксидантным и иммуномодулирующим свойствам. Однако некоторые исследования показывают, что антиоксидантные свойства могут снижать эффективность противоопухолевой терапии.

Источник: Nutritional supplements in the management of oral mucositis in patients with head and neck cancer: Narrative literary review Amanda de Sousa Melo et al. Clin Nutr ESPEN. 2021 Jun.

Развернуть

Важен ли витамин С для здоровья полости рта?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Роль аскорбиновой кислоты широко изучалась в отношении синтеза коллагена, и поэтому дефицит витамина С в конечном итоге приводит к цинге, которая вызывает воспаление десен, обычно наблюдаемое у людей с ограниченным потреблением пищи, таких как пожилые люди, а также у курильщиков и алкоголиков. Незначительный дефицит аскорбиновой кислоты также может вызывать периодонтит. Было замечено, что ежедневный прием добавки витамина С в количестве 1 грамма был в значительной степени связан со снижением проницаемости эпителия борозд и увеличением образования коллагена у людей.

Источник: The effect of controlled ascorbic acid depletion and supplementation on periodontal health P J Leggott et al. J Periodontol. 1986 Aug.

Развернуть

Важен ли цинк для здоровья полости рта?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Цинк, согласно имеющихся исследований, уменьшает проницаемость эпителия борозд путем ингибирования активности лейкоцитов, тем самым уменьшая количество десневой жидкости и, следовательно, воспаление десен.

Источник: One-year effects of vitamin D and calcium supplementation on chronic periodontitis M Nathalia Garcia et al. J Periodontol. 2011 Jan.

Развернуть

Важен ли кальций для здоровья полости рта?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Кальций и витамин D имеют значительную связь с минерализацией костей и остеопорозом, где дефекты минерализации наблюдаются при тяжелом дефиците витамина D, в то время как кальций вызывает отрицательный баланс кальция и потерю костной массы. Эта потеря кости очевидна не только по всему телу, но и в альвеолярной кости зубов.

Источник: Low calcium intake is related to increased risk of tooth loss in men Amanda R A Adegboye et al. J Nutr. 2010 Oct.

Развернуть

Важен ли витамин D для здоровья полости рта?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Витамин D играет решающую роль в усвоении кальция, магния и фосфора из кишечника, а недостаточность витамина D может привести к гипоплазии эмали и дентина и задержке прорезывания зубов.

Источник: Low calcium intake is related to increased risk of tooth loss in men Amanda R A Adegboye et al. J Nutr. 2010 Oct.

Развернуть

Полезна ли босвеллия против воспаления десен?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании, проведенном с участием 75 девочек, экстракт и порошок босвеллии предотвращали гингивит (воспаление десен), вызванный зубным налетом. Однако это единственное подобное исследование и нужны другие, которые воспроизвели эти результаты. Тогда можно будет оценить реальную эффективность.

Источник: The effect of Frankincense in the treatment of moderate plaque-induced gingivitis: a double blinded randomized clinical trial. M. Khosravi Samani. Daru. 2011; 19(4): 288–294.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.