ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.
Часто задаваемые вопросы
Мы отвечаем на самые популярные вопросы связанные с спортивным питанием, спортом и тренировками.

Категории

5хтп (5-HTP) Alpha Test D-аспарагиновая кислота EAA (незаменимые аминокислоты) Fat Burner Sleep Formula Women`s Multivitamin (витамины для женщин) ZMA (ЗМА/цинк, магний, витамин Б6) Агматин Адаптогены Акне Алкоголь Аллергия Альфа-липоевая кислота (АЛК) Альцгеймер Анемия Антиоксиданты Арахисовая паста Аргинин Артрит Астма Ацетил L-карнитин (ALCAR) Ашвагандха Бег Белки и углеводы Беременность Бета-аланин Биотин (Biotin) Болезни Боль Бор Босвеллия БЦАА (BCAA) Валериана Вегетарианство Вес Виноградные косточки Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) Витамин B1 (тиамин) Витамин B12 Витамин B2 (рибофлавин) Витамин B3 (ниацин) Витамин B4 (холин) Витамин B5 Витамин B6 (пиридоксин) Витамин А Витамин Д3 Витамин Е Витамин К2 Витамин С Витамины B группы Витамины и минералы Волосы Выносливость и работоспособность ГАБА/ГАМК (GABA) Гарциния камбоджийская Гейнер Герпес Гиалуроновая кислота Глаза, зрение Глицин Глюкозамин Глютамин Готовка (Рецепты) Гуарана Давление Деменция Депрессия Дети Дзюдо Диабет/преддиабет Диоксид титана Дистрофия Дюшенна Для суставов и связок ДМАЭ (DMAE) Железо Желудок Женщинам Женьшень Жиросжигатели ЖКТ Зеленый чай Икариин (эпимедиум) Имбирь Иммунитет Инозитол Инсулинорезистентность Инсульт Инулин Йод Йохимбин Калий Кальций Карнитин (L-Carnitine) Китайский лимонник (Schisandra Chinensis) Кишечник КЛА/КЛК (CLA) Когнитивные функции Кожа Колени Коллаген рыбный Коллагены Комплексные аминокислоты Коронавирус (Covid-19) Кости Кофе / кофеин Коэнзим Q10 Креатин Куркумин Лёгкие Лейцин Либидо Лизин Льняное масло Магний Мака перуанская Малат (яблочная кислота) Марганец Медь Мелисса Менопауза Метаболизм Мигрень Мозг МСМ (метилсульфонилметан) Мужчинам Мышцы Настроение Норвалин (L-Norvaline) Общие вопросы Оливковое масло Омега-3 ПНЖК (полезные жиры) Операция (до, после) / обездвиженность Остеопороз Пажитник (Fenugreek) Память Паралич Паркинсон Пассифлора Печень Пиперин ПМС Подростки Пожилым Полидекстроза Половая функция Почки Пробосцидея Протеин (казеин) Протеин (сывороточный) Рак Раны и/или язвы Родиола розовая Ромашка Рот Саркопения Селен Сердце Серотонин Синдром Дауна Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) Синефрин Снижение веса Сон Сосуды Спирулина Спорт Стресс Судороги Таурин Тестобустеры Тестостерон Тирозин Травмы Тревожность Тренировка / фитнес Триптофан Фертильность Фолиевая кислота Фосфор Холестерин Хром (хрома пиколинат) Цинк Циссус Цитруллин малат Эврикома (Тонгкат али) Эхинацея

Мигрень: ответы на вопросы

Развернуть

Почему считается, что витамин В2 эффективен при мигрени?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В настоящее время не существует всеобъемлющей теории или гипотезы, объясняющей все явления, связанные с мигренью. Часто приводимое объяснение развития мигрени заключается в том, что сбой в работе митохондрий, который приводит к нарушению переработки кислорода, может способствовать их возникновению. В этом отношении рибофлавин может эффективно предотвращать мигрень, устраняя дисфункцию. Рибофлавин помогает запустить митохондриальную цепь переноса электронов, а также является частью цикла Кребса, придавая энергию. Таким образом, повышение доступности рибофлавина может улучшить функционирование митохондрий мозга и помочь предотвратить мигрень. Более ранние исследования показали, что рибофлавин уменьшает частоту эпизодов мигрени и количество дней, когда регистрировались головные боли, в то время как прием магния не показал какой-либо заметной разницы между экспериментальной группой и группой плацебо.

Источник: B2 or Not B2: A Systematic Literature Review on Migraine Headaches and Riboflavin Deficiency. Headache Med. 2023;14:193–202. doi: 10.48208/HeadacheMed.2023.35.

Развернуть

Витамин В2 может быть использован для снижения мигрени у подростков?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ретроспективное исследование, проведенное в 2009-м году обнаружило, что профилактическое лечение рибофлавином может быть эффективным для снижения частоты возникновения мигрени у детей и подростков, а также для уменьшения тяжести симптомов, особенно у пациентов мужского пола.

Источник: Riboflavin prophylaxis in pediatric and adolescent migraine Maria Condò et al. J Headache Pain. 2009 Oct.

Развернуть

Есть ли исследования об эффективности коэнзим Q10 в отношении снижения приступов мигрени у детей и подростков?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании более 1000 пациентов сообщалось о значительном снижении уровня CoQ10 у некоторых детей и подростков (средний возраст 13 лет), страдающих мигренью. Прием CoQ10 (1-3 мг/кг/сут в течение 3 месяцев) у детей с самым низким уровнем CoQ10 в крови приводил к уменьшению частоты головной боли. Рандомизированное контролируемое исследование с участием 72 пациентов (возрастной диапазон 5-15 лет), страдающих мигренью, показало, что прием добавок с коэнзимом Q10 (30-60 мг/сут в течение 3 месяцев) приводил к значительному снижению частоты, продолжительности и тяжести приступов; эти результаты были сопоставимы с результатами, полученными при применении амитриптилина, с меньшим количеством побочных эффектов. И наоборот, рандомизированное контролируемое исследование, в котором приняли участие 120 детей и подростков, получавших коэнзим Q10 в дозе 100 мг/сут в течение 7 месяцев, не выявило существенной разницы в исходах головной боли между группами, получавшими лечение, и группами, принимавшими плацебо, в конце исследования, несмотря на первоначальное улучшение симптомов в течение первого месяца. 

Источник: A randomized, double-blinded, placebo-controlled, crossover, add-on study of CoEnzyme Q10 in the prevention of pediatric and adolescent migraine Shalonda K Slater et al. Cephalalgia. 2011 Jun.

Развернуть

Будет ли эффективен коэнзим Q10 для лечения мигрени у детей?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Имеются доказательства того, что митохондриальная дисфункция и окислительный стресс могут быть вовлечены в патогенез мигрени, приводя к нарушению энергетического обмена, что, в свою очередь, влияет на сосудисто-нервную функцию. Ряд клинических исследований показал, что прием добавок с коэнзимом Q10 у взрослых эффективен в облегчении некоторых симптомов мигрени, но клинических доказательств, подтверждающих применение коэнзима Q10 у детей, меньше.

Источник: Efficacy and Safety of Coenzyme Q10 Supplementation in Neonates, Infants and Children: An Overview David Mantle et al. Antioxidants (Basel). 2024.

Развернуть

Могут ли быть побочные эффекты при употреблении коэнзима Q10 детьми с мигренью?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании сообщалось, что у детей с мигренью один ребенок страдал от дискомфорта в животе после приема добавок с коэнзимом Q10. В двух других исследованиях не сообщалось о каких-либо побочных эффектах после приема добавок с коэнзимом Q10 у детей с мигренью.

Источник: A randomized, double-blinded, placebo-controlled, crossover, add-on study of CoEnzyme Q10 in the prevention of pediatric and adolescent migraine Shalonda K Slater et al. Cephalalgia. 2011 Jun.

Развернуть

Действительно ли витамин В2 снижает мигрень?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В настоящее время неясно, как рибофлавин (витамин В2) способствует профилактике мигрени. Однако снижение кислородного обмена из-за митохондриальной дисфункции может играть определенную роль в профилактике мигрени, поскольку повышение концентрации рибофлавина может улучшить функции митохондрий мозга. Исследования показали положительное влияние рибофлавина в профилактике мигрени, поскольку считается, что он играет потенциальную роль благодаря своим свойствам в смысле безопасности, переносимости и как экономически обоснованное вещество. Клиническое исследование показало, что рибофлавин является эффективным и недорогим профилактическим средством у детей и подростков, страдающих мигренью.

Источник: Riboflavin prophylaxis in pediatric and adolescent migraine Maria Condò et al. J Headache Pain. 2009 Oct.

Развернуть

Какие положительные эффекты при мигрени доказаны в отношении коэнзима Q10?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Мета-анализ исследований проведенный в 2019-м году об эффективности CoQ10 в качестве добавки при мигрени, показал, что CoQ10 уменьшал продолжительность мигрени и количество дней мигрени в месяц по сравнению с плацебо-терапией. Однако частота наступления и тяжесть приступов не были изменены.

Источник: Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis ZhiYong Zeng et al. Acta Neurol Scand. 2019 Mar.

Развернуть

Эффективен ли коэнзим Q10 при детских мигренях?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Терапия CoQ10 диетическими добавками эффективна у пациентов с менее тяжелой детской мигренью в качестве профилактического средства, позволяющего избежать побочных эффектов лекарств, или как часть мультидисциплинарного лечения.

Источник: Headache in children: update on complementary treatments Stefanie Schetzek et al. Neuropediatrics. 2013 Feb.

Развернуть

Насколько эффективен коэнзим Q10 при мигрени?

Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследования эффективности CoQ10 при мигрени показали, что более чем у 60% пациентов, получавших это средство, наблюдалось значительное снижение количества приступов к концу трех месяцев; кроме того, среди пациентов, получавших CoQ10 наблюдалось уменьшение тошноты.

Источник: Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine Andrew D Hershey et al. Headache. 2007 Jan.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.