ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Curcumin 95% (куркумин) 60 таблеток

Артикул: 4607548756787
  • Обладает обезболивающим эффектом
  • Оказывает нейропротекторное действие
  • Усваивает глюкозу, понижая ее уровень в крови
  • Подавляет воспалительные реакции
Выберите вкус/цвет/объем
Укажите кол-во
Curcumin 95% (куркумин) 60 таблеток
990 РУБ
Скидки
5%
от 5000 руб.
7%
от 7000 руб.
19%
от 25000 руб.
Найти дилера
в своем регионе
Описание товараОписание
Вопросы и ответыВопросы
Статьи о товареСтатьи

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Развернуть
Слышал информацию, что куркумин эффективен при остеоартрите также, как противовоспалительные лекарственные средства. Это действительно так или рекламное заявление?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Совсем недавно по данной теме было проведено клиническое исследований, в ходе которого 139 пациентов с остеоартритом (ОА) коленного сустава были случайным образом разделены на две группы. В одной участники осуществляли приема капсулы куркумина по 500 мг три раза в день, в другой таблетки диклофенака по 50 мг два раза. Длительность мероприятия составила 28 дней. Пациенты проходили оценку в начале исследования и на 7, 14 и 28 день. Основным критерием оценки была выраженность боли с использованием визуальной аналоговой шкалы на 14 и 28 день. Также подлежали контролю противоотечный эффект на 7 день, противоязвенный эффект, снижение веса тела и общая оценка терапии пациентом и врачом на 28 день, но в качестве вторичных показателей результата. Безопасность после лечения оценивалась путем регистрации побочных эффектов и лабораторных исследований. В дни 14 и 28 пациенты, получавшие куркумин, показали сходное улучшение выраженности боли и шкалы KOOS по сравнению с диклофенаком, и разница не была статистически значимой. На 7 день у пациентов, получавших куркумин, наблюдалось значительно большее снижение числа эпизодов метеоризма по сравнению с диклофенаком. На 28 день наблюдался эффект снижения веса и противоязвенный эффект куркумина. Ни один из пациентов не нуждался в Н2-блокаторах в группе куркумина, а в группе диклофенака Н2-блокаторы потребовались 19 пациентам. Побочные эффекты были значительно меньше в  куркуминовой группе (13% против 38% в группе диклофенака). Общая оценка терапии пациентом и врачом была схожей в двух группах лечения. В заключении исследования указано, что куркумин обладает схожей эффективностью с диклофенаком, но демонстрирует лучшую переносимость среди пациентов с ОА коленного сустава. Куркумин может быть альтернативным вариантом лечения у пациентов с ОА коленного сустава, которые не переносят побочные эффекты нестероидных противовоспалительных препаратов.

Источник: Dhaneshwar Shep,corresponding author Chitra Khanwelkar, Prakashchandra Gade and Satyanand Karad. Safety and efficacy of curcumin versus diclofenac in knee osteoarthritis: a randomized open-label parallel-arm study Trials. 2019; 20: 214. Published online 2019 Apr 11. doi: 10.1186/s13063-019-3327-2

Развернуть
Обладает ли куркумин гепатопротекторными свойствами?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Защитная функция печени у куркумина установлена на данный момент только против поражениями тяжелыми металлами. В клинических и доклинических исследованиях было показано множество проявлений биологической активности куркумина, включая терапевтическую эффективность против различных заболеваний и антигепатотоксическое действие против экологических или профессиональных токсинов. Куркумин снижает гепатотоксичность, вызванную мышьяком, кадмием, хромом, медью, свинцом и ртутью, предотвращает гистологическое повреждение, перекисное окисление липидов и истощение глутатиона (GSH), поддерживает состояние антиоксидантных ферментов печени и защищает от митохондриальной дисфункции. Профилактическое действие куркумина на вредные эффекты, вызываемые тяжелыми металлами, объясняется его свойствами по очистке и хелатированию и / или способностью индуцировать путь Nrf2 / Keap1 / ARE.

Источник: Wylly Ramsés García-NiñoJoséPedraza-Chaverrí. Защитный эффект куркумина от повреждения печени, вызванного тяжелыми металлами. Food and Chemical Toxicology Volume 69, July 2014, Pages 182-201.

Развернуть
Куркумин рекомендуют при диабете и ожирении. Насколько оправданы такие рекомендации?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Ряд доклинических и клинических исследований показали положительный эффект куркумина в снижении прироста массы тела, улучшении чувствительности к инсулину и предотвращении диабета в экспериментах на грызунах и преддиабетических субъектах. Полученные в исследованиях данные показывают, что метаболические эффекты куркумина связаны с изменениями в микробиоте кишечника. Тем не менее, еще рано говорить о разработке эффективной терапии с применением куркумина.

(Источник: Jin T 1, 2, 3 , Song Z 1, 3 , Weng J 4 , Fantus IG. Куркумин и другие диетические полифенолы: потенциальные механизмы метаболического действия и терапии при диабете и ожирении. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2018 март 1; 314 (3): E201-E205. doi: 10.1152 / ajpendo.00285.2017

Развернуть
Помогают ли какие-нибудь добавки при аутоиммунных и ревматических заболеваниях?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

За последние десятилетия было проведено множество клинических испытаний добавок, содержащих куркумин при различных аутоиммунных заболеваниях, включая остеоартрит, диабет 2 типа и язвенный колит. В мае 2019 года в ходе масштабного системного обзора сделана попытка обобщить основные моменты этих клинических испытаний. Была проведена оценка эффективности куркумина в отдельности или в сочетании с текущим лечением. 16 клинических испытаний были проведены при остеоартрите, 14 из которых привели к значительным улучшениям по нескольким параметрам заболевания. 8 испытаний были проведены при диабете 2 типа, и все они дали значительное улучшение клинических или лабораторных результатов. 3 исследования были при язвенном колите, 2 из которых дали значительное улучшение. Помимо прочего были исследованы множество механизмов действия куркумина на эти заболевания, включая модуляцию эйкозаноидного пути в сторону более противовоспалительного пути и модуляцию уровней липидов в сыворотке в направлении благоприятного профиля. В целом, как гласят итоги обзора, добавки куркумина являются эффективным терапевтическим средством с минимальными побочными эффектами или отсутствием побочных эффектов, которые можно добавлять в сочетании с существующим стандартом лечения.

Источник: Melissa Yang, Umair Akbar, and Chandra Mohan* Curcumin in Autoimmune and Rheumatic Diseases Nutrients. 2019 May; 11(5): 1004. doi: 10.3390/nu11051004.

Развернуть
У меня диагноз остеоартроз, при этом еще и ожирение. Врач сказал, что обязательно надо снизить вес, чтобы уменьшить симптомы остеартроза, но этот процесс идет крайне медленно. Могли бы вы мне порекомендовать на период похудения что-то из добавок, которые бы мне могли помочь быстрее с уменьшить эти симптомы?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Тесная связь между остеоартрозом (ОА) и ожирением хорошо известна. Растущая распространенность этих двух сопутствующих заболеваний имеет серьезные медицинские, социальные и экономические последствия. Тем не менее, на сегодняшний день нет конкретных рекомендаций для медицинского лечения пациентов с ожирением с ОА. Текущие рекомендации указывают только на то, что пациенты с ожирением должны худеть и заниматься обычной физической активностью в дополнение к обычному процедурам. Улучшение симптомов ОА является клинически значимым при потере веса более 5% от массы тела. Потеря веса улучшает не только симптомы ОА, но также метаболические нарушения и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые обычно изменяются у пациентов с ожирением. В случае патологического ожирения допускается даже бариатрическая хирургия, как единственная альтернатива для облегчения боли. Потому худеть все равно придется, если нужен выраженный результат и надолго. Ситуация осложняется тем, что внутрисуставные методы лечения – инъекции кортикостероидов и гиалуроновой кислоты имеют более низкий показатель успеха у пациентов с ожирением, чем у пациентов с нормальным индексом массы тела, кроме того врачи рекомендуют избегать прием не стероидных противовоспалительных препаратов и кортикостероидов пациентам с метаболическим синдромом. В связи с этим, медицинское сообщество считает, что здесь может быть полезен куркумин, благодаря его превосходному соотношению польза/риск и способу действия, который оказывает положительное влияние как на ОА, так и на нарушения обмена веществ.

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31241017.

Развернуть
Будет ли полезен куркумин в пожилом возрасте?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

С возрастом наше тело теряет все больше и больше мышечной массы. Поначалу распад наших мышц происходит настолько медленно, что мы едва замечаем его, но каждый год процесс распада протекает немного быстрее, чем годом ранее. Добавление куркумина, самого важного биоактивного вещества в куркуме, может блокировать этот негативный процесс. Это видно из исследования на животных, которое вскоре появится в Международном журнале молекулярных наук. Американские спортивные ученые, которые сотрудничают с Сиракузским университетом, экспериментировали с пожилыми крысами. Крысы в старости, как и люди, теряют мышечную ткань. Исследователи разделили своих крыс на 3 группы. В течение 4 месяцев исследователи давали контрольной группе стандартный корм без биологически активных веществ. Животным разрешалось есть столько, сколько они хотели. Крысы опытной группы получали корм, к которому исследователи добавили куркумин. Если бы крысы были людьми, они получали бы 150 мг куркумина ежедневно. Куркумин имеет горьковатый вкус. Поэтому крысы в опытной группе ели меньше пищи, чем крысы в контрольной группе. Именно поэтому исследователи дали крысам в третьей группе столько корма, сколько съели животные в группе куркумина - но без него. Через 4 месяца после введения добавки крысы в группе куркумина имели на 13 и 40% больше мышечной массы, чем животные в контрольной и третьей группах. В мышцах крыс в группе куркумина ген Nrf-2 был более активным. NRF-2 включает широкий спектр антиоксидантных и противовоспалительных молекул. Из-за процессов воспаления и окисления, стареющие мышечные клетки легко повреждаются и теряют мышечный протеин. В мышечной ткани крыс, получавших куркумин, исследователи обнаружили меньше  поврежденных белков.

Источник: Effects of Prolonged Dietary Curcumin Exposure on Skeletal Muscle Biochemical and Functional Responses of Aged Male Rats Int. J. Mol. Sci. 2019, 20, 1178.

Развернуть
Куркумин является антиоксидантом, поможет ли он защитить мышцы от окислительного стресса, вызванного нагрузками?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Интенсивные физические упражнения заставляют ваши мышечные клетки функционировать на более высоком уровне. Они будут лучше восстанавливаться и лучше защищаться от повреждений, вырабатывать больше энергии и поглощать больше глюкозы из крови. Добавка с большой дозой куркумина усиливает эти эффекты, обнаружили исследователи из Университета Фирата в Турции. Исследователи экспериментировали с 4 группами крыс в течение 6 недель. Крысы в контрольной группе ничего не делали и получали стандартный корм, крысы в группе куркумина получали куркумин ежедневно в течение 6 недель. Человеческий эквивалент дозы, используемой исследователями, составляет около 1000-1250 мг в день. Крысы в группе физических упражнений бегали 45 минут в неделю на беговой дорожке в получали стандартный корм. Крысы в группе упражнение + куркумин бегали по беговой дорожке и получали добавку. Через 6 недель у исследователей были крысы, регулярно бегавшие на беговой дорожке все это время до истощения. Они обнаружили, что животные в группе упражнение + куркумин обладали наибольшей выносливостью. Добавка с куркумином снижала концентрацию глюкозы и молочной кислоты в крови, обнаружили исследователи. Это уже дает представление о том, как куркумин может работать, но исследователи нашли более точную информацию, когда они смотрели на молекулярные изменения в мышечных клетках крыс. Куркумин увеличил производство ряда сигнальных молекул, которые играют заметную роль в процессах адаптации в активной мышечной ткани. В натренированной мышечной ткани, мышечные клетки производят меньше воспалительного фактора NF-kappaB. В результате такого снижения мышечные клетки разрушаются менее быстро и более чувствительны к инсулину. Куркумин стимулировал это снижение. SIRT1 заставляет клетки восстанавливать себя, PGC-1-Альфа толкает клетки к производству большего количества митохондрий, что позволяет им конвертировать больше питательных веществ в энергию. Из-за добавления куркумина натренированные крысы начали производить экстренное большое количество обеих молекул. GLUT4-это молекула, которая позволяет клеткам поглощать глюкозу. Натренированные крысы начали производить очень большое количество этой молекулы путем добавления куркумина. Таким образом, сочетание физических упражнений и куркумина может ускорить митохондриальный биогенез в скелетной мышце и регулировать NF-kappaB, Nrf2, SIRT1 и PGC-1-Альфа ", - пишут исследователи. "Защитные эффекты куркумина значимы для метаболизма холестерина, улучшения антиоксидантного статуса и снижения метаболитов окислительного стресса."

Источник: Curcumin prevents muscle damage by regulating NF-kB and Nrf2 pathways and improves performance: an in vivo model. J Inflamm Res. 2016 Aug 29;9:147-54.

Развернуть
Насколько может быть полезен куркумин при артрите?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном рандомизированном двойном слепом исследовании сравнивали эффекты ибупрофена (2 × 400 мг/сут) с куркумином (4 × 500 мг/сут) у пациентов старше 50 лет, имевших выраженную боль в колене. Рентгенография показала наличие у них остеофитов. Обе группы показали улучшение во всех оценках, но куркуминовая группа была статистически лучше в удовлетворенности пациентов своевременной прогулкой или лестничным восхождением и болью во время ходьбы или лестничного восхождения. То есть куркумин оказался даже эффективнее нестероидного противовоспалительного средства, при том, что у него нет присущих ибупрофену побочных эффектов.

Источник: Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, Wattanamongkonsil L, Thamlikitkul V

J Altern Complement Med. 2009 Aug; 15(8):891-7.

Развернуть
Посоветуйте добавку для укрепления сосудов.
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Лучше всего  ваши кровеносные сосуды делает более здоровыми кардио тренировка. Повышение частоты сердечных сокращений омолаживает эпителиальный слой стенок кровеносных сосудов. Исследователи из Университета Цукуба в Японии обнаружили, что этому процессу омоложения способствует не только тренировка, но и прием куркумина. В процессе исследования ученые давали одним женщинам 150 мг куркумина ежедневно и подвергали их аэробным нагрузкам, другим давали только добавку без нагрузок, а третьим добавок не давалось, но они практиковали нагрузки. "Только прием куркумина повышает артериальную комплаентность у женщин в постменопаузе", - заключают исследователи. "Сочетание приема куркумина с аэробной тренировкой более эффективно повышает артериальную комплаентность, чем прием куркумина или аэробная тренировка в одиночку. Регулярное употребление куркумина и аэробные упражнения могут быть эффективными модификациями образа жизни для минимизации и обращения вспять потери каротидной артериальной комплаентности с наступающим возрастом у женщин."

Источник: Curcumin ingestion and exercise training improve vascular endothelial function in postmenopausal women. Nobuhiko Akazawaa, Youngju Choib, Asako Miyakia, Yoko Tanabea, Jun Sugawara, Ryuichi Ajisakab, Seiji Maeda. Nutrition Research Volume 32, Issue 10, October 2012, Pages 795-799

Развернуть
С чем можно сочетать креатин в беге на длинные дистанции для повышения выносливости?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Есть ряд исследований, которые говорят, что дополнительно повысить выносливость помимо креатина можно принимая регулярно куркумин (1000-2000 мг/сутки). Тренировка выносливости ведет к увеличению в числе митохондрий, но увеличение митохондрий в результате тренировки на выносливость было еще больше в сочетании с куркумином. Чем больше митохондрий имеют мышечные клетки, тем больше питательных веществ они могут конвертировать в энергию. Обнаружено также, что куркумин повышает концентрацию цАМФ в мышечных клетках. цАМФ - это молекула-мессенджер, которая необходима для внутренней коммуникации внутри клеток. Кроме того, куркумин повышает концентрацию SIRT1 и активного AMPK.

Источник: Metabolism. 2015 Oct;64(10):1334-47.

Развернуть
Действительно ли у куркумина есть антиэстрогенный эффект?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Такой эффект был зафиксирован только в исследованиях in vitro (на отдельных клетках) и есть определенные сложности в связи с этим с установлением эффективной оральной дозы. Китайские ученые подвергали клетки эпителия эндометрия воздействию куркумина в пробирках. Концентрация куркумина, который они использовали, варьировалась от 10 до 50 наномолей на миллилитр. Куркумин снизил концентрацию эстрадиола в клетках по сравнению с клетками, не подвергавшимися воздействию куркумина. Антиэстрогенный эффект куркумина усиливался тем больше, чем дольше продолжалось воздействие и, конечно же, чем выше была концентрация используемого куркумина. По мнению исследователей, антиэстрогенный эффект куркумина начинает проявляться только при концентрации выше 30 нмоль/мл. Если вы принимаете добавки, то концентрация куркумина в вашей крови, вероятно, должна быть довольно близкой к 30 наномолям/мл. Однако в реальных условиях сделать подобный анализ будет весьма проблематично.

Источник: Iran J Reprod Med. 2013 May;11(5):415-22.

Развернуть
Влияет ли прием куркумина на снижение веса?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Имеются противоречивые данные о влиянии добавок куркумина на массу тела. Поэтому совсем недавно был сделан систематический обзор и мета-анализ для обобщения данных из доступных клинических испытаний по влиянию добавок куркумина на массу тела, индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии. Всего было проведено 11 исследований, в которых приняли участие 876 человек (53% женщин). Комбинированный эффект показал значительное влияние введения куркумина на массу тела (взвешенная средняя разница: -1.14  кг) и ИМТ ( -0.48 кг/м2 ) соответственно. Однако, достоверного влияния куркуминовой добавки на окружность талии обнаружено не было. На основе подгруппового анализа, обнаружено, что эффект куркумина на окружность талии был значительным в исследованиях, которые назначают ≥1000 мг/сутки куркумина с вмешательством продолжительностью ≥8 недель и проводились на испытуемых  с избыточным весом.  

Источник: The effects of curcumin supplementation on body weight, body mass index and waist circumference: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;60(1):171-180.

Развернуть
Окажут ли пользу эффекты куркумина при неалкогольной жировой болезни печени?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) является наиболее распространенным заболеванием печени во всем мире. Куркумин является противовоспалительным, антиоксидантным, антидиабетическим, а также анти-гиперлипидемическим агентом и используется в качестве фитотерапии для лечения заболеваний печени. Для изучения влияния добавок куркумина на метаболические маркеры и антропометрические параметры у пациентов с НАЖБП были проведен систематический обзор и мета-анализ. В этот мета-анализ было включено 9 РКИ. Объединенные результаты включенных исследований показали значительное снижение после приема куркумина уровня аланинаминазы (АЛТ), аспартатаминотрансферазы (АСТ), общего холестерина (ХС) сыворотки крови, липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), сахара крови натощак, индекса инсулинорезистентности HOMA-IR, сывороточного инсулина и окружности талии (WC), но не триглицеридов (ТГ), липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), гликированного гемоглобина HbA1c, массы тела и индекса массы тела (ИМТ).  

Источник: The effects of curcumin supplementation on liver function, metabolic profile and body composition in patients with non-alcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Complement Ther Med. 2020 Jan;48:102283.

Развернуть
Слышала информацию о пользе альфа-липоевой кислоты при болезни Альцгеймера. Насколько это информация достоверна и можно ли чем-то усилить действие альфа-липоевой кислоты?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Болезнь Альцгеймера  - это прогрессирующее нейродегенеративное расстройство, которое разрушает память и когнитивные способности пациента, способность к общению с социальным окружением и способность осуществлять повседневную деятельность. Например, альфа-липоевая кислота (АЛК) увеличивает продукцию ацетилхолина активацией ацетилтрансферазы холина и увеличивает поглощение глюкозы, таким образом поставляя больше ацетил-CoA для продукции ацетилхолина. АЛК хелатирует редокс-активные переходные металлы, таким образом ингибируя образование гидроксильных радикалов, а также поглощает активные формы кислорода, тем самым повышая уровень восстановленного глутатиона. 

Кроме того, АЛК понижает экспрессию редокс-чувствительных провоспалительных белков, включая TNF и индуцибельную синтазу оксида азота. Кроме того, АЛК может поглощать продукты перекисного окисления липидов, такие как гидроксиноненал и акролеин. В исследованиях на людях АЛК использовалась в дозах 600 мг в день. Данные из клеточных культур и моделей животных показывают, что АЛК может сочетаться с нутрицевтиками, такими как куркумин, эпигаллокатехин галлат (из зеленого чая) и докозагексаеновая кислота (из рыбного жира), чтобы синергически снизить окислительный стресс, воспаление, уровень бета-амилоида и нагрузку амилоидных бляшек  и, таким образом, обеспечить комбинированное преимущество в лечении болезни Альцгеймера.

Источник: Lipoic acid as an anti-inflammatory and neuroprotective treatment for Alzheimer's disease.
Maczurek A, Hager K, Kenklies M, Sharman M, Martins R, Engel J, Carlson DA, Münch G.
Adv Drug Deliv Rev. 2008 Oct-Nov;60(13-14):1463-70."

Развернуть
Что можно добавить к приему Маки для повышения фертильности мужчине?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Хорошим дополнением будет прием экстракта Эврикомы 200-400 мг/сутки, экстракта Пажитника (Fenugreek) 1000 мг/сутки и экстракта Ашвагандхи 1000 мг/сутки. Кроме того есть данные по влиянию добавок L-карнитина на фертильность 2000 мг/сутки. А также прием любых антиоксидантов влияет на качество спермы в лучшую сторону (витамин С, куркумин, коэнзим Q10, экстракты зеленого чая и виноградной косточки). Из этого списка можно выбрать 1-2 дополнения и совместить с курсом приема Маки.

Развернуть
Чем будет полезен куркумин при похудении?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Согласно некоторых исследований, куркумин может играть определенную роль в потере жира. Куркумин, например, ингибирует фермент 11-бета-HSD1 в жировых клетках. Этот фермент необходим для активации кортизола. Кортизол же играет определенную роль в росте жировых клеток. Кроме того, в жировых клетках куркумин ингибирует молекулярный "датчик жира" PPAR-гамма, что затрудняет поглощение этими клетками питательных веществ из кровотока. 

Развернуть
Способствует ли прием куркумина, обладающего выраженной противовоспалительной активностью, более быстрому восстановлению мышц после нагрузки и травм?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Этот эффект подтверждается несколькими опытами на животных и одном на людях. Нельзя сказать, что такой объем доказательств является убедительным, однако полученные результаты были схожими. Прием куркумина способствовал значительно более быстрой регенерации мышечных тканей после их повреждения, что фиксировалось ростом уровня маркера восстановления и непосредственно изучением структуры самих тканей. Хотелось бы получить больше информации о протоколе применения куркумина в зависимости от вида мышечных повреждений (естественная микротравматизация в процессе тренировок или травмы, связанные с разрывом мышц и нарушением их функциональности). Противовоспалительная же активность куркумина фиксируется в дозировках от 150 до 1000 мг экстракта в сутки.

Источники:

BounceBack™ capsules for reduction of DOMS after eccentric exercise: a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover pilot study. Jay K Udani, Betsy B Singh, Vijay J Singh & Elizabeth Sandoval. Journal of the International Society of Sports Nutrition volume 6, Article number: 14 (2009)

Effect of curcumin on inflammation and recovery after eccentric muscle damage caused by physical. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2007 Jun; 292(6): R2168-73.

Curcumin treatment prevents increased proteasome and apoptosome activities in rat skeletal muscle during reloading and improves subsequent recovery. J Nutr Biochem. 2011 Apr 14

Развернуть
Как влияет прием куркумина на уровень липидов?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Систематический обзор и мета-анализ 20 рандомизированных контролируемых исследований с участием 1427 пациентов выявил значительное снижение уровня триглицеридов и повышение уровня "хорошего" холестерина ЛПВП без влияния на уровень общего холестерина и "плохого" холестерина ЛПНП в результате приема добавок с куркумином

Источник: Simental-Mendia L.E., Pirro M., Gotto A.M., Jr., Banach M., Atkin S.L., Majeed M., Sahebkar A. Lipid-modifying activity of curcuminoids: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit. Rev. Food Sci. Nutr. 2019;59:1178–1187.

Развернуть
Влияет ли прием куркумина на кишечник?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Хотя исследования все еще находятся в зачаточном состоянии, данные исследований in vitro и in vivo свидетельствуют о том, что куркумин является природным агентом, оказывающим положительное влияние на здоровье и функции желудочно-кишечного тракта. В частности, куркумин, по-видимому, влияет на состав нашей кишечной микробиоты, модулирует проницаемость кишечника, уменьшает воспаление и окислительный стресс в желудочно-кишечном тракте и оказывает влияние на бактериальные, паразитарные и грибковые инфекции. Кроме того, в одном исследовании на животных было также показано, что куркумин уменьшает анафилактическую реакцию при пероральном воздействии аллергенной пищи. 

Источник: The Problem of Curcumin and Its Bioavailability: Could Its Gastrointestinal Influence Contribute to Its Overall Health-Enhancing Effects? Adrian L Lopresti.Adv Nutr. 2018 Jan; 9(1): 41–50.

Восстановление мышц с помощью куркумина

Защитное действие куркумина на мышцы - это не просто история, придуманная производителем препаратов куркумина. Да, существует спонсируемое исследование, в котором спортсмены восстанавливались быстрее после тренировки, принимая добавку, содержащую куркумин. 

Исследование куркумина: действие при воспалительных заболеваниях

Влияние куркумина на различные воспалительные заболевания у людей, такие как бронхиальная астма, увеит, периодонтит и воспалительные заболевания кишечника, было подробно изучено.

Куркумин - золотой нутрицевтик. Положительное влияние на здоровье

Среди многочисленных природных средств куркума привлекла большое внимание благодаря своим глубоким лекарственным свойствам. Этот агент обладает антиоксидантной, противовоспалительной, противоопухолевой, антиростротной, антиартритной, антиатеросклеротической, антидепрессивной, антивозрастной, антидиабетической, антимикробной, ранозаживляющей и улучшающей память активностью.

Куркумин для похудения: как он препятствует накоплению жира

Куркумин, активный компонент содержащийся в куркуме  (Curcuma longa), оказывается еще более интересным для спортсменов, чем мы думали. Согласно исследованию на животных, проведенному геронтологами в Университете Тафтса. Куркумин ингибирует рост жировой ткани и стимулирует сжигание жира в организме.

Куркумин для сердца: положительный эффект от применения

Сердечно-сосудистые заболевания, которые включают острый коронарный синдром, острый инфаркт миокарда и дислипидемию, являются основной причиной смертности во всем мире. Есть много лекарств, одобренных для лечения этого заболевания, но они не лишены серьезных побочных эффектов. Поэтому эффекты куркумина были изучены у пациентов с этим заболеванием.

Куркумин и куркума против рака

Этанольный экстракт куркумы и мазь куркумина вызывали значительное облегчение симптомов у этих пациентов, а также уменьшали зуд и запах. Впоследствии были проведены многочисленные клинические испытания с использованием куркумина, и его способность воздействовать на несколько мишеней позволила ему проявлять заметную активность против различных типов рака в клинических испытаниях на людях.

Куркумин от болезней обмена веществ и при неврологических заболеваниях

Было показано, что куркумин очень эффективен при лечении различных заболеваний обмена веществ, таких как диабет и ожирение.

Куркумин снижает массу тела. Результаты свежего мета-анализа

Для похудения куркумин является важной добавкой по мнению иранских ученых.

Применение куркумы и имбиря как эффективных обезболивающих средств

Добавки, включающие в состав экстракты куркумы и имбиря, могут иметь обезболивающий эффект, который зависит от дозы, сообщают ученые из фонда Global Neuroscience Initiative Foundation в журнале Nutrition Journal.

Сочетание рыбьего жира и куркумина против атрофии мышц

Если вы не используете ваши мышцы, то они атрофируются. Пожилые люди, тяжелобольные, травмированные спортсмены и космонавты знают об этом из своего опыта. Добавление рыбьего жира и куркумина может ингибировать или, возможно, даже остановить этот процесс, обнаружили исследователи из университета Texas A&M. 

Самые эффективные продукты для долголетия и здоровья

Ученые опубликовали сотни исследований, в которых они испытали почти все возможные природные вещества, укрепляющие здоровье и продлевающие жизнь, на нематоде Caenorhabditis elegans.

Экстракт куркумы длинной: чем полезен для спортсменов

Экстракт куркумы часто применяется в спортивном питании. Он является мощным противовоспалительным средством и иммуностимулятором, помогает избавиться от лишних килограммов и наладить обменные процессы в организме. Куркума произрастает преимущественн

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.