BCAA RXT Powder от Be First - это комплекс незаменимых аминокислот, формула которого специально расширена для более эффективного восстановления после тренировок. Входящие в состав лейцин, изолейцин и валин подавляют катаболизм и стимулируют рост мышц, глютамин дает питание мышечным клеткам и поддерживает иммунитет, который всегда страдает во время тренировок. Смесь электролитов восстанавливает баланс организма, обеспечивая регидратацию и оптимальную скорость обмена веществ. Цитруллин и норвалин улучшают кровообращение в мышцах, усиливают пампинг, повышают снабжение тканей кислородом и выведение вредных продуктов работы, например, лактата, повреждающего мышцы. А бета-аланин увеличивает концентрацию карнозина, препятствующего закислению мышц во время работы, уменьшающего степень повреждения мышечных волокон и стимулирующего восстановление.
В первую очередь добавка содержит 5000 мг незаменимых аминокислот BCAA в классическом соотношении 2:1:1, соответствующем природному составу мышечных белков. Это обеспечивает эффективное блокирование активности катаболических гормонов (прежде всего кортизола) и стимуляцию синтеза белка через механизм активации mTOR.
Кроме того, комплекс включает в себя глютамин, являющийся строительным материалом для белков мышц, а также легко преобразуемый клетками в энергию. Одна из важнейших функций глутамина – обеспечение роста иммунных клеток, обеспечивающих сопротивляемость организма инфекциям.
Также в состав комплекса BCAA Recovery RXT входят аминокислоты цитруллин и L-норвалин, обеспечивающие пампинг и улучшающие кровоснабжение всех тканей организма (прежде всего, мышц). Цитруллин и L-норвалин действуют через разные механизмы и синергически поддерживают друг друга, обеспечивая повышение концентрации оксида азота и расширение кровеносных сосудов в мышечной ткани более эффективно, чем по отдельности. Усиленный кровоток помогает:
Входящий в состав комплекса бета-аланин является широко известным эффективным средством защиты мышечных клеток от разрушительного действия молочной кислоты, накапливающейся в процессе интенсивных сокращений мышц, что повышает сохранность мышечных волокон и позволяет скорее восстанавливаться после тренировочного стресса, обеспечивая более эффективную гипертрофию.
Смесь электролитов обеспечивает восстановление водного баланса организма, помогая восполнять потерянные с потом во время тренировки запасы влаги. Это помогает избежать обезвоживания, стремительно снижающего работоспособность и провоцирующего более быстрое наступление усталости. Ионы калия и натрия поддерживают нормальную вязкость крови и эффективный проход необходимых веществ через клеточные мембраны. Эти компоненты добавки помогают повысить выносливость, защититься от обезвоживания, повысить эффективность работы всех систем организма, в том числе нервно-мышечной координации и регенерации поврежденных участков тканей.
Соотношение ингредиентов подобрано специально, чтобы обеспечить наилучшее усвоение и максимальную эффективность тренировок и послетренировочного восстановления.
Состав на одну порцию | |
Размер порции: 2 мерные ложки (11,5 гр) | |
Порций в упаковке: 20 | |
Смесь BCAA 2:1:1 | |
L-лейцин | 2500 мг |
L-изолейцин | 1250 мг |
L-валин | 1250 мг |
L-глютамин | 2000 мг |
Цитруллина малат | 2000 мг |
Смесь электролитов | |
Калия хлорид, натрия цитрат, натрия хлорид | 830 мг |
Бета-аланин | 750 мг |
L-норвалин | 300 мг |
Другие ингредиенты: яблочная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), аэросил (агент антислеживающий), подсластитель сукралоза, пищевой краситель.
Смешайте одну порцию (2 мерные ложки) с 200-250 мл воды или любого другого напитка.
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.
Ни для кого не секрет, что среди спортсменов есть курильщики. По каким причинам люди совмещают ЗОЖ и эту вредную привычку — их личное дело. Скажу лишь, что в качестве курильщика замечен известный баскетболист Майкл Джордан и даже футболист Луис Роналдо!
Спортсмены, употребляющие глютамин не становятся сильнее и мускулистее,глютамин не является эффективной добавкой для спортсменов.
Лейцин стимулирует анаболические механизмы мышечных клеток, но это не волшебная пуля. Лейцин действует только в сочетании с другими незаменимыми аминокислотами и, вероятно, не во время ограничения калорий.
Если прием лейцина не стимулирует мышечный рост, попробуйте совместить его с глицином.
В определенных стрессовых условиях (дефицит аминокислот/белка и/или калорий) цитруллин (CIT) увеличивает синтез мышечного белка, специфически перераспределяя митохондриальное топливо для механизмов синтеза белка. Важно отметить, что добавление цитруллина не увеличивало количество произведенного АТФ, а именно его перераспределяло, а также, что это перераспределение проявляется именно в дефицитных условиях. Это перераспределение может быть связано со снижением энергии активации одной или нескольких реакций, потребляющих АТФ (и ГТФ), участвующих в синтезе мышечного белка.
Считается, что бета-аланин бесполезен для силовых спортсменов. Ведь согласно общему мнению, добавление бета-аланина эффективно только во время интенсивных усилий, которые длятся от 60 до 240 секунд. Однако исследование на людях, опубликованное испанскими спортивными учеными, связанными с Университетом Альфонсо X Эль Сабио, показывает, что силовые спортсмены, которые занимаются круговыми тренировками, могут извлечь выгоду из добавок бета-аланина.
Аминокислота бета-аланин уже хорошо себя зарекомендовала, но статья спортивных ученых из Университета Оклахомы, повысит ее репутацию еще больше. Исследователи показали, что бета-аланин повышает работоспособность мышц людей старше 55 лет. И это исследование, которое было опубликовано в журнале Международного общества спортивного питания, не финансировалось производителем добавок.
Вероятность возникновения жизнеугрожающих ситуаций, приводящих к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), может быть уменьшена путем приема усиливающей производительность аминокислоты бета-аланина. Джей Хоффман и Джеффри Стаут из Университета Центральной Флориды предполагают это в статье опубликованной в журнале Amino Acids.
Аминокислоты или протеин? Многие начинающие спортсмены задаются этим вопросом. Тем не менее доказано, что смесь из нескольких граммов сыворотки и нескольких граммов свободных незаменимых аминокислот (ЕАА) обладает более сильным эффектом на баланс белка в мышцах, чем коктейль с разумным количеством старой доброй сыворотки.
Почти все спортсмены либо принимали BCAA, либо слышали о них. Давайте разберемся, что это такое и для чего они нужны. BCAA – это незаменимые аминокислоты с разветвленной цепочкой (branched-chain amino acids). В ряду добавок спортивного питания – это
Многих атлетов, особенно начинающих, которые решили прибегнуть к помощи спортивного питания, интересует вопрос про BCAA – как принимать эти аминокислоты? Давайте всесторонне рассмотрим этот вопрос. Инструкция по применению BCAA Простое указание н
Часто сегодня можно встретить мнение, что спортивная пищевая добавка BCAA способствует сжиганию жира и поэтому принимать ее совершенно необходимо для похудения. Давайте разберемся так ли это. BCAA - это комплекс трех незаменимых аминокислот - лейц