Аминокислоты Amino 1800 210 таблеток
- Помогает быстрее восстановиться, уменьшает боль после тренировки
- Поддерживает иммунитет
- Повышает производительность
- Стимулирует рост мышц
Amino 1800 от Be First — это комплекс аминокислот в свободной форме.
Аминокислоты, как известно, являются составной частью белков, а следовательно, необходимы для роста мышц, поддержания нормального гормонального фона, выработки ферментов, участвующих во всех обменных процессах.
Amino 1800 от Be First содержит ряд незаменимых аминокислот (в том числе BCAA), которые обеспечивают работающие мышцы энергией, подавляют катаболическое разрушение и стимулируют синтез нового белка. Это позволяет тренироваться более эффективно, меньше страдать от крепатуры и восстанавливаться быстрее.
Прием Amino 1800 помогает повышать силовые показатели, наращивать дополнительные объемы мышц, преодолевать тренировочное плато и избегать при этом перетренированности. Независимо от того, занимаетесь ли Вы силовыми видами спорта, сбрасываете лишний вес, или просто бегаете по утрам, прием этого аминокислотного комплекса повысит Вашу работоспособность, замедлит наступление усталости, поможет сохранить мышцы и энергичнее сжигать жир.
Amino 1800 от Be First даст Вам несколько преимуществ:
- повысит производительность, обеспечивая мышцы дополнительной энергией,
- стимулирует синтез мышечного белка, ускоряя рост мышц и силовых показателей,
- будет подавлять катаболизм, сохраняя мышцы от разрушения,
- уменьшит боль после тренировки (крепатуру) и уменьшит период восстановления,
- при этом не содержит никаких стимуляторов, истощающих нервную систему.
Данный комплекс свободных аминокислот содержит большое количество BCAA (6767 мг в одной порции!), оказывающих наибольшее влияние на работоспособность и рост мышц.
Какую пользу дают BCAA?
BCAA – это незаменимые аминокислоты с разветвленной углеродной цепочкой (лейцин, изолейцин и валин). Они выполняют в организме несколько функций:
- Как и другие аминокислоты, они могут перерабатываться в глюкозу и таким образом дают мышцам (и другим органам) дополнительное питание.
- Являются необходимой основой для синтеза всех белков организма (в том числе и мышечных).
- Подавляют катаболическое разрушение мышц после нагрузки, вызванное нехваткой питательных веществ и выделением стрессовых гормонов (кортизола).
- Стимулируют синтез нового белка, активируя ряд сигнальных систем (в первую очередь mTOR).
Аминокислоты с разветвленной цепочкой BCAA обеспечивают более продолжительную работу под нагрузкой, защищают работающие мышцы от разрушения, сокращают период восстановления после тренировки, обеспечивают более быстрый рост мышц и помогают эффективнее сжигать жир, поэтому они являются одной из популярнейших спортивных добавок.
BCAA содержатся в необходимом количестве далеко не во всех даже белковых продуктах, поэтому когда их надо очень много (во время интенсивных нагрузок), показан дополнительный прием этих аминокислот в виде пищевой добавки.
Amino 1800 от Be First содержит BCAA в наиболее естественном соотношении (2:1:1), в котором они находятся во многих природных белках.
Зачем в комплексе другие аминокислоты?
Кроме BCAA, комплекс содержит ряд других незаменимых аминокислот – фенилаланин, треонин, лизин и метионин. Они также как BCAA не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей, поскольку участвуют в синтезе практически всех белков. Поэтому при повышенном расходе резервов организма (тяжелой работе или активных тренировках) весьма показан дополнительный прием этих аминокислот.
Фенилаланин (и вырабатываемый из него тирозин) требуется для секреции ряда гормонов (дофамин, адреналин, норадреналин). Эти гормоны определяют чувство удовлетворения и психологический комфорт, играя важную роль в деятельности человека, его мотивации и выносливости. А адреналин помогает мобилизоваться в период стресса и сохранить работоспособность организма. При недостатке фенилаланина могут развиться симптомы депрессии, упадка сил, рассеянности, повышение аппетита и т.п.
Треонин необходим человеческому организму для синтеза серина и глицина, являющихся основой для построения белков соединительной ткани – эластина и коллагена. Треонин также необходим для сохранения прочности зубной эмали. Недостаток треонина замедляет восстановление после травм, ослабляет регенерацию суставных тканей, ухудшает состояние связочного аппарата, эластичность сосудов и кожи, поэтому при повышенных нагрузках треонин обязательно должен поступать в организм с пищей.
Лизин также важен для синтеза коллагена (а значит для здоровья суставов, состояния связок и кожи), как и треонин. Кроме того, лизин очень важен для работы иммунной системы, поддержания баланса азота, усвоения кальция в пищеварительном тракте, поэтому от бесперебойности его поступления в организм в достаточных количествах зависит работоспособность, регенерация многих тканей, прочность костей, эластичность суставов и сухожилий.
Метионин нужен для синтеза серосодержащих аминокислот (цистеина и таурина), так что влияет на нормальную работу сердечнососудистой системы, очищение тканей от токсинов, рост и регенерацию большинства тканей. Кроме того, метионин необходим для работы печени, он помогает расщеплять жиры, поддерживает клетки печени, предупреждая их повреждение. Метионин снижает уровень гистамина, подавляя аллергические реакции, участвует в синтезе креатина. А важность креатина трудно переоценить – он влияет на производительность мышц, на время их работы под нагрузкой, то есть отвечает за выносливость и эффективность тренировок.
Кроме того, в комплекс Amino 1800 от Be First входит глютамин – исключительно важная аминокислота, которая не только является основой для большинства белков (его количество в составе мышечных белков доходит до 60 %), но и отвечает за здоровье и воспроизведение иммунных клеток. Физические нагрузки и стрессы всегда вызывают падение количества глютамина, а вслед за этим – снижение иммунитета, что может проявиться в заражении гриппом и другими инфекциями. Чтобы не болеть, в период тяжелых тренировок обязательно следует принимать достаточное количеств глютамина.
Таурин – еще один важный компонент Amino 1800 от Be First. Эта сульфокислота входит в состав желчи и требуется для переваривания жиров в кишечнике, а также благотворно влияет на работу нервной системы, защищает сердце, повышает регенерацию тканей глаз. В спорте таурин применяют как вещество, усиливающее регенерацию тканей (в том числе мышечных), защищающее от разрушения мышц, то есть как средство, помогающее скорее восстановить работоспособность мышечной и нервной системы после тяжелых нагрузок.
Что даст Вам Amino 1800 от Be First?
Amino 1800 – это комплекс свободных аминокислот, в которых повышена потребность активно работающего организма. Он восполняет недостаток жизненно-важных веществ. Большинство компонентов этого комплекса являются незаменимыми – они не вырабатываются организмом человека и должны поступать с пищей. А в период активной работы потребность в этих аминокислотах резко увеличивается. Поэтому прием Amino 1800 от Be First обеспечит следующие преимущества:
- насыщает мышечные клетки незаменимыми аминокислотами, так что синтез нового белка в мышцах и других тканях Вашего тела будет проходить более активно и ускоренно, иными словами, Вы будете восстанавливаться непрерывно (прямо во время тренировки, после тренировки, во время сна и т.д.) и более быстро,
- незаменимые аминокислоты (особенно BCAA) будут подавлять разрушение мышц, вызванное нехваткой питания, выделением вредных продуктов работы и секрецией стрессовых гормонов, то есть, говоря проще, объем мышц практически не пострадает, а посттренировочные боли (крепатура) значительно уменьшатся,
- комплекс Amino 1800 от Be First содержит аминокислоты в свободной форме, что значительно ускоряет и облегчает их усвоение в пищеварительном тракте – они начнут работать почти сразу после приема, а Вас не будут мучить тяжесть в желудке, вздутие живота и прочие побочки,
- Amino 1800 не содержит посторонних веществ – ароматизаторов, эмульгаторов, красителей, также никаких стимуляторов или гормонов, только натуральные компоненты, аминокислоты, полученные очисткой и ферментативным расщеплением молочной сыворотки.
Комплекс аминокислот Amino 1800 от Be First питает мышцы энергией, подавляет их разрушение, стимулирует рост мышц и повышение силовых показателей. Он позволит Вам меньше уставать, меньше страдать от боли после тренировок, быстрее восстанавливаться, чувствовать себя лучше и бодрее, а также активнее расти.
Кроме того, Amino 1800 поможет устранить дефицит незаменимых аминокислот, который присущ системам питания, основанным на употреблении преимущественно растительной пищи (веганство, вегетарианство, религиозные посты).
| Состав на одну порцию | ||
| Размер порции: 7 таблеток | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | % от дневной нормы* | |
| L-лейцин | 3383 мг | 73% |
| L-изолейцин | 1692 мг | 84% |
| L-валин | 1692 мг | 67% |
| Таурин | 1139 мг | 284% |
| L-глютамин | 1139 мг | 227% |
| L-фенилаланин | 910 мг | 20% |
| L-треонин | 910 мг | 37% |
| L-лизин гидрохлорид | 904 мг | 22% |
| L-гистидин | 606 мг | 28% |
| L-метионин | 303 мг | 16% |
| *% от Адекватного уровня потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) (Приложение № 5). | ||
Другие ингредиенты: стеарат магния (связующий агент), аэросил (антислеживающий агент), желатин.
Рекомендации к применению
Принимайте 7 таблеток за 15 минут до тренировки и/или после тренировки. В нетренировочные дни принимайте 7 таблеток между приемами пищи (на пустой желудок).
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. Банку хранить плотно закрытой после вскрытия.
Ответы экспертов на Ваши вопросы
Главная и основная потенциальная польза от приема аминокислот ВСАА заключается в их способности при проникновении внутрь мышечной клетки, стимулировать синтез белка, то есть ускорять рост мышц. Однако, таким же действием обладает и общее повышение количества аминокислот в мышечной̆ клетке. То есть, прием порции протеина приводит к усилению синтеза белка и прием ВСАА делает тоже самое. Поскольку синтез белка носит весьма ограниченный̆ характер, существует определённый̆ порог, превышение которого не будет приводить к улучшению результата. Так вот, если наш рацион содержит большое количество белка и количество получаемой из пищи энергии избыточно, то заметить пользу от приема аминокислот ВСАА в виде добавки будет сложно.
Прием BCAA аминокислот здоровыми людьми не имеющими заболевания печени и почек считается безопасным. Однако, не следует их принимать в очень повышенных дозировках, поскольку большие дозы аминокислот BCAA могут привести к нарушению всасывания других аминокислот в тонком кишечнике и нарушению в целом аминокислотного равновесия.
Поскольку физиология белкового обмена у мужчин и женщин практически идентична, все те причины, по которым добавки BCAA используются мужчинами, будут в равной степени актуальны и для женщин. Считается, что женщины нуждаются в меньшем количестве белка поскольку их мышечный рост носит ограниченный характер. Однако, многочисленные научные исследования показывают, что в тех случаях, когда женщины тренируются также интенсивно и объёмно, как и мужчины, они достигают идентичных результатов по скорости прогресса в силовых показателях, так и показателях прироста мышечной массы. В связи с чем потребности женщины в белке и аминокислотных добавок соответствует таковым у мужчин. Тем не менее, поскольку у женщин количество мышечной массы по отношению к общей массе тела ниже чем у мужчин, количество жировой массы выше, потребности в белке и в отдельных аминокислотах рассчитанные исходя из отношения на каждый килограмм массы тела будут несколько ниже.
При недостаточном количестве белка в рационе, дополнительный прием даже небольшого количества ВСАА поможет нормализовать синтез мышечного протеина, снизив тем самым катаболизм. Особенно это будет полезным для пожилых людей, анаболическая реакция на прием белка у которых значительно ниже, чем у молодежи. Результаты исследования на эту тему были опубликованы в журнале American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism. Для справки: в исследовании добавка 2-х грамм лейцина к белковой пищи привела к выраженным результатам по влиянию на синтез мышечного протеина. У молодых людей реакция была менее выраженной.
Рекомендуемая порция Amino 1800 (7 таблеток) содержит в своём составе достаточно аминокислот ВСАА, чтобы вызвать максимальную стимуляцию синтеза белка в мышцах, повышение этого количества не приведет к повышению эффективности. Более того, прием ВСАА совмещенный с Amino 1800 может вызвать нарушение всасывания аминокислот в тонком кишечнике в связи с их конкурированием за участки связывания в транспортных системах. Конкурирование происходит при избытке какой-либо аминокислоты, что и произойдет при дополнении Amino 1800 аминокислотами ВСАА (лейцин, изолейцин, валин). По этой причине прием указанных продуктов надо разделять по времени.
Скорость расхода энергии в состоянии покоя действительно начинает снижаться примерно с 50-ти летнего возраста и выше. Однако, к белковому обмену это отношение не имеет. Да, анаболические процессы несколько замедляются и начинают отставать от катаболических, что приводит к саркопении - возрастной потере мышечной массы. Но противостоять этому отчасти помогает дополнительный прием белка или аминокислотных добавок, в частности содержащих L-лейцин. Дело в том, что аминокислоты сами по себе способны повышать мышечный анаболизм. Когда они попадают в мышечные клетки и их концентрация там резко возрастает, специальные сигнальные системы реагируют на это активацией ферментов отвечающих за синтез протеина. К сожалению, с возрастом такая реакция сигнальных систем становится менее выраженной, что снижает анаболический потенциал белковой пищи. Многочисленные исследования в области геронтологии показали, что повышение разовых порций белка (до 45 гр за прием), либо обогащение обычных порций L-лейцином (2-3 гр) помогает компенсировать данное явление и является простым и доступным средством снижающим возрастную саркопению. Потому спортсмену преклонного возраста ни в коей мере не стоит намеренно ограничивать потребление белка в рационе, а даже наоборот его несколько повысить, в том числе за счет протеиновых коктейлей или дополнительно использовать аминокислоты L-лейцин, ВСАА или комплекс незаменимых аминокислот (Amino 1800).
Решением вашей ситуации я вижу добавление к перекусу батончиком First bar комплекса незаменимых аминокислот Amino 1800. Достаточно будет уже 4-х таблеток, чтобы получить дополнительно 7 гр белка и довести разовую порцию до 15-и. Количество жира и углеводов останется неизменным. При желании можно будет увеличить порцию аминокислот до рекомендованной - 7 таблеток. Тогда общее количество белка с учетом батончика достигнет 20-и гр.
Данная информация не соответствует действительности. Используемые при формировании таблеток наполнители являются растворимыми в желудке и кишечнике при взаимодействии с желудочным или кишечным соком, потому твердая изначально таблетка как и другая пища по итогу становится жидкой субстанцией. Разжевывание таблетки лишь ускоряет процесс растворения, что само по себе не является обязательным. Однако таблетки рекомендуется запивать водой или любой другой жидкостью.
Поскольку в Amino 1800 уже содержится таурин, дозировку принимаемого отдельно таурина надо скорректировать. Если в дни отдыха из Amino 1800 вы получаете менее 2000 мг таурина, то его можно добавить в количестве, необходимом чтобы получить в сумме 2000 мг/сутки или даже несколько больше. В дни тренировок перед нагрузкой лучше принять чистый таурин в количестве 1500-2000 мг, а порцию Amino 1800 используйте сразу после нагрузки, либо в другое время дня. Поднимать дозировку еще выше не оправданно.
На биохимическом уровне тренировка натощак с точки зрения мышечного роста никак не отличается от тренировки не натощак. Более того, когда кто-то боится тренироваться после того, как не ел в течении ночи, пусть вспомнит, что миллионы спортсменов мусульман в период религиозного поста Рамадан питаются только с заходом солнца, а период без еды у них длится до 16 часов. При этом многочисленные исследования в данный период, в том числе на культуристах, не находят никакой разницы между ситуацией, когда спортсмен сначала тренируется, а потом принимает первый прием пищи, либо сначала принимает пищу, а потом тренируется. При равных КБЖУ равные результаты.
Единственное ограничение для тренировок натощак, это если голод мешает полноценно тренироваться. Некачественная нагрузка прямым образом влияет на последующий прогресс. Потому если кому-то тяжело тренироваться натощак, а на нормальное питание времени нет, то лучше загрузиться чем-то легкоперевариваемым минут за 30-40 до тренировки. Например, пастилой, медом, соком как источником углеводов. А из источников белка можно принять комплекс незаменимых аминокислот (6-10 гр) или сывороточный белок (20-25 гр).
