ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Guarana Extract Capsules (экстракт гуараны) 120 капсул

Артикул: 4607548755674
  • Бодрит
  • Повышает память
  • Увеличивает концентрацию
  • Улучшает внимание
  • Поднимает настроение
Выберите вкус/цвет/объем
Укажите кол-во
Guarana Extract Capsules (экстракт гуараны) 120 капсул
860 РУБ
Скидки
5%
от 5000 руб.
7%
от 7000 руб.
19%
от 25000 руб.
Найти дилера
в своем регионе
Описание товараОписание
Вопросы и ответыВопросы
Статьи о товареСтатьи

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Развернуть
Можно ли совмещать кофе и гурану?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да, можно. При этом получится неплохой энергетик, который можно употреблять перед тренировкой, в том числе вечерней, или в длительной поездке для сохранения концентрации за рулем. Однако надо учитывать, чтобы разовая доза кофеина, полученного совместно из кофе и гуараны, не превышала 400 мг (5 мг/кг веса тела). В стандартной порции эспрессо или американо содержится ~ 100-120мг кофеина, в чайной ложке с верхом растворимого кофе ~80-100 мг. Содержание же кофеина в гуаране всегда указывается производителем и не превышает 10% от общего веса экстракта. Гуарана в жидкой форме усваивается быстрее капсул. 

Развернуть
Посоветуйте, что может быть полезно для улучшения результатов в беге на длинные дистанции (10 км и более)?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Для повышения работоспособности в преимущественно аэробном режиме работы будут полезны и уже активно применяются в спорте : L-карнитин (2500-3000 мг за час до нагрузки), бета-аланин (2000-3000 мг в день после еды на регулярной основе плюс 2000 мг за 30-40 мин до нагрузки), цитруллина малат (6000-8000 мг за 40-60 мин до нагрузки), экстракт гуараны (3000 мг за 40 мин до нагрузки, натощак либо с углеводным напитком), лимонник китайский, либо родиола розовая (600 мг за 40 мин до нагрузки, натощак либо с углеводным напитком). Возможно комбинирование перечисленных продуктов между собой.

Развернуть
Присутствует ли алкоголь в жидкой гуаране вашего производства? В аптеке есть ряд тонизирующих экстрактов и почти все содержат спирт, а для меня это ограничение, т.к. гуарану планирую пить за рулем.
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Жидкая гуарана Guarana liquid 1500 от Be First представляет собой водный раствор сухого экстракта, т.е. сухой порошок гуараны там растворен в воде по специальной технологии. Веществ, запрещенных к употреблению при управлении транспортным средством не имеется.

Развернуть
Будет ли польза от приема экстракта гуараны в капсулах или жидком виде во время похудения?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Есть исследования, проведенные в отношении одной только гуараны, в которых лабораторным животных создавали условия для переедания за счет пищевых жиров. Полученные данные показали, что гуарана предотвращает накопление жировой ткани, а также увеличивает расход энергии, вероятно, из-за модуляции нескольких генов, связанных с митохондриальным биогенезом в икроножной мышце и коричневой жировой ткани. Животные, получавшие гуарану, даже при скармливании им высокожировой диеты имели меньшую массу тела, меньшие жировые отложения и более высокие энергетические затраты. Ученые полагают, что активация коричневой жировой ткани является одним из механизмов действия, участвующих в снижении веса, вызванного добавками гуараны, и что прямая активация AMPK (фермента регулирующего активность митохондрий) может лежать в основе этого механизма. В совокупности данные показывают, что гуарана играет важную роль в обмене веществ и расходовании энергии, что может способствовать терапевтическому лечению ожирения.

Источники: Guarana (Paullinia cupana) Stimulates Mitochondrial Biogenesis in Mice Fed High-Fat Diet. Natália da Silva Lima,  Lucimara Teixeira, Alessandra Gambero, and Marcelo Lima Ribeiro. Nutrients. 2018 Feb; 10(2): 165.

Guarana supplementation attenuated obesity, insulin resistance, and adipokines dysregulation induced by a standardized human Western diet via brown adipose tissue activation. Phytother Res. 2019 May;33(5):1394-1403.

Развернуть
В силу загруженности по работе, могу посещать тренажерный зал только рано утром. При этом занимаюсь натощак, так как после даже легкого приема пищи мне требуется много времени для переваривания. Заметил, что после таких тренировок мне потом сложно сосредоточиться во время умственной работы. Можно ли этого как-то избежать?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Действительно, физические упражнения, выполняемые в голодном состоянии, могут привести к более высокой умственной усталости после тренировки. Однако, в некоторых исследованиях показано, что прием витаминно-минерального комплекса совместно с гуараной ослабляет умственную усталость и улучшает работоспособность при выполнении когнитивно сложных задач. Так прием указанных препаратов перед физической нагрузкой привел к небольшому, но значительному снижению оценки воспринимаемой физической нагрузки во время тренировки по сравнению с плацебо. Комбинация мультивамины (в пределах 100% от суточной нормы потребления) плюс гуарана (222 мг экстракта, содержащего 40 мг кофеина) также привела к значительному повышению точности числовой рабочей памяти и увеличению скорости распознавания изображений, по сравнению с плацебо. Эти данные свидетельствуют о том, что употребление витаминно-минерального комплекса с гуараной, перед физической нагрузкой может положительно повлиять на последующую работу памяти.

Источник: The Effects of Supplementation with a Vitamin and Mineral Complex with Guaraná Prior to Fasted Exercise on Affect, Exertion, Cognitive Performance, and Substrate Metabolism: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2015 Jul 27;7(8):6109-27

Развернуть
Является ли прием экстракта гуараны безопасным?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Семена растения гуараны (Paullinia cupana Kunth, семейство Sapindaceae) хорошо известны многим культурам как стимулятор, афродизиак и вяжущее средство. В настоящее время семена гуараны продаются в виде порошков, таблеток, капсул, а также в форме жидких экстрактов. В прошлом году был проведен комплексный обзор опубликованной литературы с целью выявления статей, посвященных фитохимии, фармакологии и безопасности гуараны. На основании этого обзора не выявлено причинно-следственной связи с какими-либо серьезными рисками для здоровья при правильном употреблении гуараны. В целом, гуарана, как правило, признается безопасным в качестве диетического ингредиента, реализуемого из-за своих вкусовых качеств и содержания кофеина. Если соблюдаются рекомендации по потреблению кофеина, использование гуараны вряд ли будет связано с какими-либо серьезными рисками для здоровья.

Источник: Safety of Guarana Seed as a Dietary Ingredient: A Review. J Agric Food Chem. 2019 Oct 16;67(41):11281-11287

Развернуть
Является ли гуарана более эффективным стимулятором в сравнении с чистым кофеином, если содержание кофеина будет равным?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Стимулирующее действие энергетических напитков в первую очередь объясняется содержащимся в них кофеином. Многие энергетические напитки также содержат другие ингредиенты, которые могут усилить тонизирующий эффект этих кофеинизированных напитков. Одной из таких добавок предположительно является гуарана. Известно, что локомоторная активность и судорожная реакция плоских червей-планарий при воздействии химического вещества обеспечивают превосходную систему для измерения эффектов наркотической или психомоторной стимуляции. Чтобы оценить стимулирующее действие гуараны, исследователи изучали, как она изменяет локомоторную активность планарий вида Dugesia tigrina. В ходе проведенных экспериментов были получены доказательства того, что гуарана обеспечивает дополнительную стимуляцию над кофеином.

Источник: Guarana provides additional stimulation over caffeine alone in the planarian model. PLoS One. 2015 Apr 16;10(4):e0123310.

Развернуть
Что может быть полезным в качестве разрешенного стимулятора перед соревнованиями по многоборью?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В прошлом году спортивные ученые исследовали влияние отдельно употребляемых углеводов, кофеина и гуараны на когнитивную работоспособность во время выполнения бегового упражнения, оценку воспринимаемой нагрузки и стрельбу у спортсменов высокого уровня современного пятиборья. Полученные результаты свидетельствуют о благотворном влиянии пищевых добавок содержащих кофеин или гуарану на процессы обработки информации и оценку воспринимаемой нагрузки. Этот вывод особенно интересен, поскольку процессы принятия решений имеют решающее значение в исполнении многих видов спорта. Напитки, содержащие только углеводы не продемонстрировали значимого влияния.

Источник: Effects of Carbohydrate, Caffeine, and Guarana on Cognitive Performance, Perceived Exertion, and Shooting Performance in High-Level Athletes. Pomportes L, Brisswalter J, Hays A, Davranche K. Int J Sports Physiol Perform. 2019 May 1;14(5):576-582

10 научных фактов о кофеине

Повышающие работоспособность эффекты кофеина изучались в течение более 100 лет, а первое известное исследование на эту тему было опубликовано в 1907 году. Начиная с этих ранних публикаций, интерес к кофеину развился до такой степени, что в настоящее время он является одним из наиболее известных эргогенных средств, с эффектом повышения производительности в широком спектре физических упражнений.

Комбинация креатин-кофеин прекрасно работает в видах спорта, требующих взрывных усилий

Футболисты, спринтеры и спортсмены других видов спорта, которые требуют повторяющихся взрывных усилий, могут извлечь пользу из комбинации креатина с кофеином. После креатиновой загрузки в течение нескольких дней они могут значительно повысить спортивную результативность, если примут некоторую дозу кофеина, что следует из заключения тайванских спортивных исследователей, опубликованного в Европейском Журнале Прикладной Физиологии.

Кофе, тестостерон и эстрадиол: исследования

Люди, употребляющие несколько чашек кофе в день, имеют больше тестостерона и меньше эстрадиола в своей крови, чем те, кто от него воздерживается. Эпидемиологи из Гарвардского университета пишут об этом в Американском журнале клинического питания. 

Кофеин замедляет скорость восстановления гликогена после тренировки

Весьма часто приходилось слышать подобное утверждение, и какое-то время я и сам верил в него. Однако реальная ситуация с кофеином выглядит с точностью до наоборот. Не так давно практически случайно я наткнулся на патент на изобретение, носящий название «Композиция и способ повышения скорости ресинтеза мышечного гликогена после физической нагрузки». Автором его является Хоули Джон Элан (Австрия). Изобретение относится к применению питательной смеси, содержащей кофеин и углеводы, которая приводит к активации ресинтеза мышечного гликогена после интенсивной физической нагрузки, истощающей запасы гликогена, в первые часы после окончания нагрузки.

Кофеин повышает расход энергии

Умеренные дозы кофеина увеличивают расход энергии в большей степени, чем другие усилители обмена веществ. Сравнение проводилось между кофеином, тирозином и экстрактом зеленого чая. Ученые из Университета Копенгагена доказали, что доза кофеина в 50 мг повышает тепловыделение на 6 процентов на протяжении 4 часов после приема.

Сколько я потеряю, если начну употреблять?

Желающие похудеть, которые еще не имеют опыта в этом увлекательном занятии, либо имеют только отрицательный опыт, рано или поздно, начинают задумываться о приеме добавок для похудения, жиросжигателей. 

Все о жиросжигателях: виды, состав, принцип работы

К жиросжигателям обычно относят как одиночные вещества, так и составы, целью употребления которых является снижение массы тела за счет уменьшения жировых отложений. При этом как по действию, так и по составу такие препараты могут сильно отличаться друг от друга. В данной статье будут описаны основные типы жиросжигателей, компоненты жиросжигающих добавок из спортивного питания, а также возможные побочные эффекты и особенности подбора жиросжигателей.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.