Экстракт гуараны ускоряет реакцию

Добавки с гуараной сокращают время реакции

Оглавление

Исследование влияния гуараны на когнитивные способности

Брайан Хак, исследователь из Технологического института Джорджии в Соединенных Штатах, проследил в научной литературе 8 исследований, в которых испытуемым давали гуарану, а затем им приходилось выполнять различные когнитивные задачи. В исследованиях также присутствовала группа, принимавшая плацебо.

Ученый объединил результаты всех испытаний и проанализировал их суммарно.

В исследованиях дозы варьировались от 37,5 до 500 миллиграммов экстракта гуараны, а количество кофеина, биологически активного соединения в гуаране, варьировалось от 4,3 до 100 миллиграммов.

Влияние добавок с гуараной на реакцию

Прием добавок с гуараной не повлиял на количество ошибок, допущенных испытуемыми, но увеличил скорость реакции (Reaction Time, RT).

Жидкие препараты, как правило, действовали лучше, чем капсулы. Также примечательно, что не было взаимосвязи между используемыми дозами и эффектами. Таким образом, относительно низкие дозы экстракта гуараны, по-видимому, действовали так же хорошо, как и более высокие.

Это поднимает вопрос о том, является ли кофеин единственным биологически активным соединением в гуаране. Количество кофеина в гуаране в большинстве соответствующих исследований было слишком маленьким, чтобы оказать хоть сколько-нибудь значительный эффект.

Гуарана также содержит процианидины А2, В2, В3, В4 и С1, катехин, энт-эпикатехин и эпикатехин, но их влияние на скорость реакции мало изучено.