Collagen + hyaluronic acid + vitamin C 200 гр
- Усилен гиалуроновой кислотой для кожи и суставов
- Обладает приятным вкусом
- Обогащен витамином С для синтеза коллагена
Данный комплекс содержит в составе коллаген, гиалуроновую кислоту и витамин С и является великолепной эффективной поддержкой для суставов, связочного аппарата и кожи. Входящие в добавку компоненты в совокупности оказывают более мощное действие, чем по отдельности. Коллаген помогает восстановлению соединительной ткани, повышает ее прочность, гиалуроновая кислота удерживает влагу в суставных тканях, коже и других органах, а витамин С улучшает усвоение этих компонентов, стимулирует синтез коллагена, а также поддерживает организм как мощный антиоксидант. В результате суставы меньше болят, быстрее восстанавливаются, улучшается их подвижность, кожа становится более упругой и гладкой, а волосы и ногти приобретают гладкость и блеск.
Всем, кто чувствует возрастные изменения в работе суставов, состоянии кожи, или восстанавливается после травм, данный комплекс поможет остановить поступь времени и вернуть молодость, здоровье и силу.
Как действует добавка?
Коллаген является главным белком соединительной ткани, от него зависит ее прочность и эластичность – прикрепление мышц к костям, плотность хрящей, гладкость кожи, упругость стенок кровеносных сосудов и т.д. В течением времени скорость синтеза коллагена в организме падает, поэтому кожа становится более дряблой, мышцы и связки слабеют и могут быть травмированы, хрящи истончаются и происходит целый ряд иных неблагоприятных изменений. Положение может исправить прием коллагена с пищей, однако, рацион современного человека богат высокосортными хорошо очищенными продуктами, такими как филейное мясо без жил и хрящей. Добавки с коллагеном дают организму все те необходимые для синтеза собственного коллагена аминокислоты, которые позволяют быстрее восстанавливать поврежденные ткани.
Упругость хрящей и кожи во многом обусловлена наличием в их составе гиалуроновой кислоты – именно она связывает воду, делая ткани более объемными, плотными, упругими. Дополнительный прием гиалуроновой кислоты уже хорошо известен своими положительными эффектами всем дамам, старающимся улучшить состояние кожи, а также всем тем, кто имеет проблемные суставы.
Витамин С облегчает усвоение гиалуроновой кислоты, поддерживает синтез собственного коллагена и регенерацию тканей, а также защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами.
Что дает прием добавки?
Принимая Collagen с добавлением hyaluronic acid и витамина С, мы получим более быстрое восстановление тканей суставов, соединительной ткани и кожи, в частности:
- уменьшение болезненных ощущений в суставах,
- улучшение подвижности и устранение чувства скованности,
- укрепление сухожилий и минимизация риска травмы,
- ускоренное восстановление после тяжелых тренировок,
- более быстрое восстановление целостности хряща после травм и операций,
- повышение гладкости и упругости кожи,
- укрепление костной ткани,
- более быстрый рост мышц, а также волос и ногтей.
Витамин С не только поможет лучше усваиваться компонентам добавки, но и позволит поддержать иммунитет, успешнее противостоять усталости и вирусным инфекциям.
Кому необходимо принимать данную добавку?
Прием добавки показан как в целях поддержки суставов при намечающихся проблемах, так и в целях профилактики при значительных физических нагрузках.
- Спортсменам, интенсивно тренирующимся перед соревнованиями.
- Тем, кто с целью похудения практикует диету и много тренируется.
- Людям, ведущим активный образ жизни и много путешествующим.
- Спортсменам старших возрастных групп, особенно занятых силовыми тренировками.
- Тем, кто занят тяжелым физическим трудом.
- Всем, чей образ жизни и рацион не позволяет употреблять пищу, богатую коллагеном.
Что входит в состав?
Основу добавки составляет гидролизованный коллаген. Это натуральный белок животного происхождения, прошедший специальную обработку для более легкого усвоения в пищеварительном тракте. Он быстро усваивается, насыщая организм полезными аминокислотами. Это специфический белок, состав которого отличается от белков, предназначенных для наращивания мышечной массы, но который увеличивает синтез собственного коллагена, входящего в состав связочного аппарата, кожи, хрящей, стенок сосудов и других органов.
Гиалуроновая кислота – это также природное вещество, в значительных количествах присутствующее в нашем организме. В добавку включена гиалуроновая кислота с молекулярной массой, обеспечивающей ее быстрое усвоение в системе пищеварения.
Дополнительный компонент витамин С помогает лучшему всасыванию компонентов добавки и активизирует синтез новых тканей в составе суставов, мышечной системы, кожных покровов и т.д. Витамин С защищает клетки от окислительного повреждения, помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне и повышает работоспособность. Все компоненты подобраны таким образом, чтобы максимально стимулировать обновление тканей организма, регенерацию поврежденных участков, более активно синтезировать новые молекулы, необходимые для здоровья суставов и кожи.
Форма добавки Collagen + vitamin C + hyaluronic acid
Выпуск добавки в виде порошка обеспечивает удобство ее хранения и применения, более легкое дозирование, возможность смешивать ее с другими добавками спортивного питания. Она обладает превосходным вкусом и позволяет получить дополнительное удовольствие от ее приема.
С чем сочетается добавка?
Добавка хорошо взаимодействует с другими хондропротекторами – глюкозамином, хондроитином и MSM, с аминокислотными комплексами, принимаемыми для восстановления после тренировок – с BCAA, глютамином, а также с Омега-3 жирными кислотами.
Есть ли побочные эффекты?
Все компоненты добавки являются природными веществами, постоянно присутствующими в составе нашего организма, поэтому они не вызывают при приеме каких-либо негативных эффектов, кроме случаев индивидуальной непереносимости компонентов.
| Состав на одну порцию | |
| Размер порции: 1 мерная ложка (6 гр) | |
| Порций в упаковке: 33 | |
| Гидролизат коллагена | 5,4 гр |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 100 мг |
| Гиалуроновая кислота | 30 мг |
Другие ингредиенты: лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), сукралоза, пищевой краситель.
Рекомендации к применению
Cмешайте одну порцию продукта (1 мерную ложку) с 200-250 мл воды или любого другого напитка.
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.
Ответы экспертов на Ваши вопросы
Весьма часто можно увидеть, что в добавках содержащих коллаген присутствует дополнительно витамин С. Такое дополнение обусловлено тем, что в организме человека синтез собственного коллагена осуществляется при активном участии данного витамина. Его дефицит может замедлить процессы синтеза. Потому некоторые производители добавок и помогают нам избежать возможного дефицита. Однако не стоит считать, что только один витамин С участвует в этих процессах. Помимо него большую роль играют также минералы и микроэлементы: магний, медь, цинк и сера. Так что, в любом случае, необходимо следить за качеством своего пищевого рациона в целом. Если в нем достаточно всех жизненно важных элементов, то дополнять принимаемый коллаген чем-либо не обязательно. Если же не достаточно, то надо обогащать рацион соответствующими добавками.
Что касается процессов усвоения коллагена, то для этого витамин С и какие-либо другие вещества не требуются. Но, поскольку пищеварение коллагена достаточно тяжело происходит в желудочно-кишечном тракте, его лучше принимать вместе с пищей, так как она будет более активно стимулировать деятельность органов пищеварения. При этом разовая доза коллагена не должна быть большой, рекомендуется в среднем 5 гр за прием. Как и любой другой белок, коллаген в процессе пищеварения гидролизуется до отдельных аминокислот и те, попадая в кровоток, доставляются вместе с ним до всех клеток и тканей организма, где из них будет осуществляться синтез собственного коллагена.
В организме человека все соединительные ткани состоят из структурных белков, которые по большей части представлены коллагеном (помимо него существуют эластин и кератин, но их доля совсем не велика). Причем в разных тканях коллаген несколько отличается друг от друга, поэтому его делят на разные типы. Доминирующими являются тип 1 и 3. В кожи, костях, межпозвоночных дисках больше 1-го типа, 3-го типа больше в мышцах, стенках кишечника и тоже в коже, а 2-го типа в хрящах. Данная информация часто используется для спекуляций на тему того, что тот или иной тип коллагена больше подходит для кожи или для суставов и т.д. Однако это абсолютно не так. Все типы коллагена состоят из одного и того же набора аминокислот, в котором значительно преобладают глицин и пролин, больше чем в любых других источниках. Именно источником аминокислот и является принимаемый в виде добавок коллаген, ничего другого в нём попросту нет. А организм уже сам, согласно своих потребностей, будет синтезировать из них коллагены различного типа или использовать в иных целях, например как источник энергии.
Заявления о том, что коллаген полученный из такого сырья, как кожа (шкура) животных или рыб, больше подходит для нашей кожи, аналогичны тому, что употребление молока человеком повышает его надои, а употребление яиц яйценосность.
По аминокислотному составу обыкновенный пищевой желатин и гидролизованный коллаген идентичны. Они представляют собой один и тот же вид белков - коллагены. Однако основные различия заключаются в форме. Сырой коллаген не может перевариваться и усваиваться в органах желудочно-кишечного тракта человека или других млекопитающих (зато это с легкостью делает моль, поедая шубы). Для повышения усвоения продукты на основе коллаген подвергают гидролизу. Желатин это лишь частично гидролизованный коллаген, потому он нуждается в термической обработки перед тем как его употреблять в пищу, то есть требует кипячения, заваривания и так далее. Гидролизованный коллаген уже прошел глубокую степень гидролиза, то есть расщепление протеолитическими ферментами, потому готов к употреблению в пищу сразу, не требует переваривания, моментально растворяется и достаточно быстро усваивается.
Как дополнительный источник белка содержащего специфический набор аминокислот, идентичный соединительным тканям нашего организма, коллаген можно принимать в любое время дня вместе с пищей. Среднее количество за один прием составляет 5-8 гр, количество приемов за день 1-3. Однако, есть интересное исследование в котором использовался следующий протокол: приём 15 гр коллагена совместно с 30 мг витамина C за 1 час до низкоинтенсивной нагрузки способствовал усилению синтеза белка в сухожилиях нагружаемых мышц, что потенциально способствует большему укреплению этих тканей, в сравнении с ненагружаемыми. Подобную схему также можно попробовать применить на себе, употребляя коллаген перед выполнением силовых упражнений в многоповторном режиме.
Никаких препятствий для этого нет. Коллаген представлен в форме гидролизата, потому усваивается достаточно легко. Исследования показывают, что коллаген перед нагрузкой способствует повышенной секреции гормона роста в ответ на нагрузку по сравнению с другими белками. Ученые связывают это с высокой концентрацией аминокислоты аргинина в коллагене. Но не доказано, что такое повышение ассоциируется с изменением композиции тела. Аминокислотный состав коллагена беден незаменимыми аминокислотами и особенно ВСАА, по этой причине он вряд ли способен существенно влиять на синтез мышечного протеина, но как поддерживающее средство при нагрузке, а также как источник аргинина вполне имеет право на существование.
Не так давно в Международном Журнале Молекулярной Науки был опубликован анализ научных исследований на тему: "Укрепление здоровья кожи: путем перорального введения природных соединений и минералов с последствиями для микробиома кожи". В данной работе можно обнаружить множество данных свидетельствующих о том, что оральный прием гидролизата коллагена как первого, так и второго типа, полученный из разных источников, в дозировке ~200-400 мг/кг массы тела приводит к улучшению микроциркуляции крови в лице, повышению эластичности и упругости кожи лица, уменьшению сухости и снижению признаков старения. В отдельных исследованиях прием коллагена осуществлялся совместно с гиалуроновой кислотой. Помимо этого схожим действием обладает прием коэнзима Q10 в дозировке 50-150 мг/сутки на протяжении нескольких месяцев. Особенно это проявляется в период агрессивного воздействия на кожу лица окружающей среды, в частности в зимний период.
Можно и нужно. Переваривание коллагена в органах желудочно-кишечного тракта в присутствии другой белковой пищи облегчается. Все белки в процессе пищеварения гидролизуются до аминокислот, которые затем всасываются в кровь. Однако кишечник поглощает часть аминокислот на свои собственные нужды. К примеру, после употребления 20 гр белка, 8-9 гр будет поглощено в кишечнике. Особенно это актуально в отношении отдельных аминокислот. В частности аргинин является одной из основных аминокислот, входящих в состав коллагена, а кишечник поглощает 50-70% поступившего в него аргинина и в кровь попадает лишь оставшаяся часть. Потому оптимальнее объединять коллаген с другими белками, чтобы больше в совокупности аминокислот попадало в кровеносную систему.
Основная задача коллагена принимаемого в виде добавки — это обеспечение синтеза собственного коллагена в соединительных тканях с помощью доставки соответствующего набора аминокислот. Поскольку белковый обмен структурных белков (состоящих преимущественно из коллагена и эластина) процесс крайне медленный - период полу жизни коллагена в организме занимает от нескольких недель, до нескольких месяцев, то и прием добавок для оказания максимальной помощи должен продолжаться все это время (3-12 недель). При этом надо учитывать, что в молодом возрасте белковый обмен происходит значительно быстрее, чем в пожилом. По этой причине и восстановление после травм у молодых более скоротечно. То есть на эффективную продолжительность курса приема коллагена может влиять и возраст.
При отсутствии выраженных болезненных ощущений, прием циссуса и коллагена курсами по 2 месяца и месячным перерывом между ними, будет достаточным средством профилактики (10 гр коллагена+2 гр циссуса). Однако в этот период надо внимательнее относиться к поступлению витамина С в организм. Его дефицит может негативно сказаться на синтезе нашего собственного коллагена. Если нет уверенности в адекватном потреблении, то лучше подстраховаться приемом витамина С в виде добавок. В день достаточно будет 50-100 мг.
Да, есть клинические данные установившие это для разных типов коллагена. К примеру в 2006 году было исследовано влияние суточного приема гидролизата коллагена (5 г гидролизатов коллагена I типа, полученного из рыб), на параметры кожи 25 японских женщин (35±5 лет), имевших сухую и шершавую кожу в зимний период. После шести недель лечения содержание влаги в роговичном слое (лицо-щека, предплечье и задняя часть шеи) повышалось вместе с улучшением податливости и эластичности кожи, что приводило к большей гладкости, меньшему количеству морщин и меньшей шероховатости кожи.
В 2012 году в другом исследовании изучили влияние биологически активной добавки, которая содержит гидролизованный коллаген типа II, гиалуроновую кислоту и хондроитин сульфат у 26 здоровых женщин с видимыми признаками естественного и фотостарения на лице. Пероральная суточная добавка по 1 г в течение 12 недель приводила к значительному уменьшению сухости/шелушения кожи и глобальных линий / морщин с повышенным содержанием гемоглобина и коллагена, что свидетельствует о том, что коллагеновая добавка усиливала лицевую микроциркуляцию крови и уменьшала признаки старения на лице.
Источники: Matsumoto H., Ohara H., Itoh K., Nakamura Y., Takahashi S. Clinical effect of fish type I collagen hydrolysate on skin properties. ITE Lett. 2006;7:386–390.
Schwartz S.R., Park J. Ingestions of BioCell Collagen (R), a novel hydrolyzed chicken sternal cartilage extract; enhanced blood microcirculation and reduced facial aging signs. Clin. Intervent. Aging. 2012;7:267–273.
