Длительность приема добавок для суставов

Длительность приема добавок для суставов, необходимая для проявления заметных эффектов зависит от многих факторов, которые часто упускаются из вида.

Причина возникновения боли в суставах

Это может быть дегенеративное заболевание, например остеоартроз, или боль в суставах может быть связана с физической активностью. В обоих случаях степень проявляющейся боли зависит от степени разрушения хрящевой ткани. Чем она выше, тем больше дискомфорта ощущает человек и тем дольше потребуется времени, чтобы этот дискомфорт снизился. При этом, заболевания требует еще и медикаментозного лечения и часто не вылечиваются полностью, а боли связанные с физическими нагрузками требуют изменения режима нагрузок и могут пройти при должной реабилитации. Возможна ситуация, когда присутствуют оба фактора одновременно.

Однако, часто человек даже не знает, есть ли у него заболевание, а спортсмены-любители сами себе назначают реабилитирующие мероприятия, не владея информацией о виде травмы и её тяжести. При этом прием добавок видится как однозначное решение имеющейся проблемы. Добавки для суставов на самом деле помогают, но помощь эта лишь дополнение к основному лечению (в случае болезни) или реабилитации (при болях вызванных нагрузками).

Добавки для суставов: как и сколько принимать

Сроки появления видимых улучшений зависят в первую очередь от тяжести заболевания или травмы и последующих основных мероприятий, добавки же эти сроки сокращают на 20-30%.

Невозможно на 100% спрогнозировать время требующегося лечения или администрирования пищевой добавки для конкретного человека, но есть ориентиры, основанные на статистике, полученной в ходе клинических исследований.

Так, среднее время наступления положительного исхода в виде снижения боли в суставах при физических нагрузках составляет 24 недели, при заболеваниях 12-24 недель. В силу того, что физически активные люди с дискомфортом в суставах, как правило, не прекращают нагрузку или даже не снижает её интенсивность, и требуется больше времени, чем при наличии заболеваний, но без нагрузок.

Как подобрать добавки для суставов

Добавки для суставов содержат разные биологически активные вещества, обладающие либо анаболической активностью на соединительные ткани (гидролизат коллагена, глюкозамин, хондроитин), либо антикатаболической - противовоспалительной (МСМ, экстракты имбиря, босвелии, куркумы, пробосцидеи, циссуса). Поскольку механизмы действия у этих веществ различны, как и различны механизмы образования боли, может сложиться ситуация, что выбранная добавка попросту не подходит и окажется малоэффективна для устранения конкретной проблемы.

В этом случае, сроки появления положительных эффектов будут затягиваться. В особенности, когда человек не проходит диагностику и действует наугад. Чтобы предотвратить такое «непопадание», придется выбирать продукт содержащий разные виды биологически активных веществ, с разным механизмом действия.

Соответственно, чем более многокомпонентным является используемый продукт, тем меньше срок ожидания улучшения ситуации.

Восстановление суставов зависит от пола и возраста

У молодых людей сроки восстановления после травм суставов меньше, чем у пожилых, а вероятность наличия заболеваний ниже. У лиц женского пола в доменопаузный период восстановление проходит несколько быстрее, чем у мужчин.

Таким образом, зная уже только это, можно сделать вывод, что универсальных эффективных протоколов приема добавок для суставов не существует. Все случаи индивидуальны.

Но можно ориентироваться на то, что потребуется, как минимум, три месяца для проявления заметных эффектов. Верхняя граница не установлена точно, так как исследования длительностью более 6-ти месяцев весьма редкие.