Коллаген для суставов и хрящей: исследование

Добавки коллагена помогают облегчить боль в суставах, вызванную артритом и чрезмерными нагрузками во время занятий спортом. То, что добавка коллагена помогает хрящам в суставах расти, неудивительно, но теперь ревматологи в Медицинском центре Tufts (США) зафиксировали этот эффект, сделав МРТ-сканирование.

Коллаген для суставов: исследование

Американцы опубликовали в журнале Osteoarthritis and Cartilage результаты исследования, в котором они использовали замедленную гадолиниевую усиленную магнитно-резонансную томографию хряща [dGEMRIC]. Это часть медицинской технологии, которая позволяет врачам исследовать качество хряща в суставах. Австралийские исследователи использовали эту технологию для измерения пагубного воздействия серьезного избыточного веса на суставы.

Те же исследователи также смогли показать, что потеря веса приводит к восстановлению хряща у людей с избыточным весом.

Американским ученым-медикам было любопытно узнать, могут ли они также использовать ту же технологию МРТ для измерения эффекта добавления коллагена в коленный сустав. Они провели эксперимент с 30 людьми старше 49 лет, каждый из которых имел легкую форму артрита. Половина испытуемых принимала плацебо каждый день в течение 48 недель, другая половина принимала ежедневно 10 г коллагена в виде добавки напитка. Добавка оказала свое действие. Индекс dGEMRIC увеличился в группе коллагена [CH]. Чем выше индекс, тем компактнее структура хряща. Через 24 недели индекс dGEMRIC значительно увеличился в двух критических точках коленного сустава. Смотрите звездочку «*» в таблице ниже.

Ниже вы можете увидеть сканы коленного сустава нескольких испытуемых из обеих групп плацебо и коллагена. Хрящ окрашен. Чем он краснее, тем хуже состояние. Чем больше желтый цвет, тем он плотнее. «Среди выборки из 30 рандомизированных субъектов показатель dGEMRIC увеличился в медиальной и латеральной областях большеберцовой кости (медиана увеличения 29 и 41 мс соответственно) у участников принимающих гидролизат коллагена, но уменьшился (медиана снижения 37 и 36 мс соответственно) у участников, использующих плацебо.

Исследователи не смогли обнаружить влияния коллагена на функционирование сустава.

«Эти предварительные результаты позволяют предположить, что метод dGEMRIC может быть способен обнаружить изменение содержания протеогликанов в хряще коленного сустава у лиц, принимающих гидролизат коллагена, через 24 недели», - пишут исследователи.

Как коллаген влияет на больные суставы спортсменов

Спортсмены, испытывающие боль в суставах при стоянии, ходьбе или поднятии тяжестей, могут облегчить ее, приняв гидролизат коллагена. Но им нужно делать это в течение как минимум шести месяцев, по словам спортивных ученых из Пенсильванского государственного университета.

Коллаген помогает суставам

Около полудюжины небольших исследований были опубликованы в немецких журналах в семидесятых и восьмидесятых годах, которые показали, что коллаген помогает суставам восстанавливаться быстрее. Обзор всего известного о добавлении коллагена и соединениях можно найти в докладе «Collagen Hydrolysate and its Relationship to Joint Health». Доклад был подготовлен по заказу Gelita, многонациональной компании по производству желатина. Идея добавки коллагена заключается в том, что гидролизат коллагена является хорошим источником аминокислот глицина и пролина. Они имеют решающее значение для производства соединительной ткани, а следовательно, и для хряща.

Эффект коллагена: исследование

К эксперименту было привлечено 97 человек мужского и женского пола, которые участвовали в соревнованиях в составе школьной команды или клуба по различным видам спорта. Половине участников давали каждый день в течение 24 недель ампулу напитка, которая содержала 10 г гидролизата коллагена, 8,9 г белка и 60 мг витамина С. Испытуемым контрольной группы давали плацебо, не содержащее активных ингредиентов.

Все 97 испытуемых активно занимались спортом, имели жалобы на боль в суставах, но не имели признаков их заболевания. Спортсменам было предложено оценить свой уровень боли по шкале от 0 до 10 до начала приема препаратов. К концу 24 недель боль уменьшилась как в контрольной, так и в коллагеновой группе, но снижение было заметно больше в коллагеновой группе, чем в контрольной. На рисунках ниже показано влияние на боль при ходьбе и стоянии. Спортсмены экспериментальной группы также испытывали большее улучшение при переноске и подъеме, чем спортсмены контрольной группы.

Исследователи повторно обследовали отдельно 63 спортсмена, у которых были боли в коленях, что привело к приведенным выше цифрам. Они показывают оценку, поставленную врачами, характеризующую боли в коленях, а также собственные оценки спортсменов о боли в коленях во время ходьбы.

Вывод

«Результаты этого исследования имеют последствия для применения гидролизата коллагена для поддержания здоровья суставов и, возможно, снижения риска ухудшения состояния суставов в группе высокого риска», - заключают исследователи. «Вместе с доклиническими исследованиями, которые показывают, что орально принимаемый гидролизат коллагена достигает суставов и стимулирует суставные ткани, спортсмены, потребляющие гидролизат коллагена, потенциально могут улучшить свое здоровье суставов и уменьшить болевые симптомы, связанные с напряженной спортивной деятельностью».

Источники:

Change in knee osteoarthritis cartilage detected by delayed gadolinium enhanced magnetic resonance imaging following treatment with collagen hydrolysate: a pilot randomized controlled trial. McAlindon TE, Nuite M, Krishnan N, Ruthazer R, Price LL, Burstein D, Griffith J, Flechsenhar K. Osteoarthritis Cartilage. 2011 Apr;19(4):399-405.
Delayed gadolinium-enhanced magnetic resonance imaging of cartilage: clinical associations in obese adults. Anandacoomarasamy A, Giuffre BM, Leibman S, Caterson ID, Smith GS, Fransen M, Sambrook PN, March LM. J Rheumatol. 2009 May;36(5):1056-62
Weight loss in obese people has structure-modifying effects on medial but not on lateral knee articular cartilage. Anandacoomarasamy A1 Leibman S, Smith G, Caterson I, Giuffre B, Fransen M, Sambrook PN, March L. Ann Rheum Dis. 2012 Jan;71(1):26-32.
24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Clark KL1, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, Aukermann DF, Meza F, Millard RL, Deitch JR, Sherbondy PS, Albert A. Curr Med Res Opin. 2008 May;24(5):1485-96.