CLA (конъюгированная линолевая кислота/КЛА/КЛК) 90 гелевых капсул

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) – добавка из группы ненасыщенных жиров, которая оказывает благотворное влияние на организм, ускоряет жировой обмен, помогает более эффективно избавляться от жировых отложений, наращивать сухую мышечную массу, снижать риск развития атеросклероза. 

Добавка рекомендована как для спортсменов, старающихся нарастить сухую мышечную массу, так и для обычных людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом для похудения и укрепления здоровья. CLA с успехом применяется и отдельно, и в составе комплексных добавок.

Что такое CLA?

CLA (конъюгированная линолевая кислота) – группа изомеров линолевой кислоты (одной из полиненасыщенных жирных кислот группы омега-6), отличающаяся целым рядом полезных эффектов. В нашем организме линолевая кислота входит в структуру клеточных мембран и по количеству в 10 раз превосходит содержащуюся в этих мембранах альфа-линоленовую кислоту (омега-3), с которой ее часто путают.

В природе CLA содержится в мясе крупного и мелкого рогатого скота, преимущественно жвачных животных, пасущихся в естественных условиях, и в их молоке. А добавки CLA производятся из сафлорового масла. Еще в 80-х годах прошлого века CLA активно исследовалась и ученые обнаружили ее противораковый эффект. В частности, было зафиксировано снижение риска развития рака молочной железы и толстой кишки. [1-5]

Затем выяснилось, что она также влияет на уменьшение количества подкожного жира. [6-7] В последующих исследованиях обнаружились и другие положительные эффекты, но стало очевидно, что действие CLA выражено неярко и ждать от нее сногсшибательных результатов не приходится. Лучше всего применять добавки с CLA в комплексе, как дополнение к приему других, более сильных средств.

Жиросжигательный эффект

Влияние, которое оказывает конъюгированная линолевая кислота на расщепление жиров, обусловлено ее способностью уменьшать чувствительность к ферментам, тормозящим процессы переработки жиров. Однако, в целом, эффект небольшой и заметен далеко не сразу, в силу чего CLA сама по себе не может считаться мощным жиросжигателем. Примечательно, что снижение количества жира в организме, в исследованиях часто не сопровождалось снижением общей массы тела. Объясняется это тем, что уменьшение количества подкожного жира при приеме CLA маскируется некоторым приростом сухой мышечной массы. [6-7, 15]

Однако в некоторых исследованиях не фиксировалось изменения в мышечной массе в результате приема добавок CLA, хотя процент жира в организме снижался либо сдерживался его рост в условиях переедания, включая лиц с нарушением углеводного обмена. [8-10]

Прирост сухой мышечной массы

Эффект CLA сильнее у людей с большей толщиной жировой прослойки, чем у худощавых. [6-7] К сожалению, исследования с участием спортсменов показывают противоречивые результаты. В одном случае прием 3 гр CLA в день в течение 28 дней не вызвал эффекта роста мышечной массы [11], а в другом случае эффект был, но участники принимали по 5 гр CLA в день в течение 7 недель [12]. Имеющиеся данные скудные для разработки оптимальной схемы рекомендации по приему. Однако, в любом случае чудес ждать не стоит, хотя некоторую помощь в улучшении рельефа и пропорций фигуры CLA может оказать.

Антиканцерогенный эффект

Это первая из замеченных в исследованиях особенностей конъюгированной линолевой кислоты. Частота возникновения опухолей, в первую очередь это касается рака молочной железы и толстой кишки, в опытах с применением CLA снижалась. Механизм этого явления не до конца исследован в деталях. [1-5]

Антисклеротический эффект

CLA положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, как и другие ненасыщенные жирные кислоты. Большинство исследований, опубликованных на сегодняшний день, предполагают антиатеросклеротический эффект CLA, демонстрируя подавление или регрессию атеросклероза. Причем результат может быть независимым от эффектов снижения веса. Несколько исследований обнаружили уменьшение размеров атеросклеротического поражения в аорте в сочетании со снижением воспалительной реакции. [13-14]

Антидиабетический эффект

При использовании CLA лицами с диабетом 2 типа фиксируется снижение жировой массы тела, что свидетельствует о том, что этот эффект сохраняется даже при наличие инсулинорезистентности. У лиц с ожирением, но без диабета, наблюдается улучшение показателей толерантности к глюкозе, таких как снижение уровня инсулина натощак и оценка гомеостатической модели резистентности к инсулину (HOMA-IR), что свидетельствует о том, что CLA может улучшить резистентность к инсулину. Особенно этот эффект выражен у детей. [15-16]

Побочные действия

Поскольку CLA – природное вещество, в небольших количествах содержащееся в натуральных продуктах (в говядине, баранине, индейке, швейцарском сыре и некоторых растительных маслах), то почти все его эффекты положительные. Но в некоторых условиях, прием CLA может быть бесполезен, или даже может иметь негативный эффект – к примеру, у чрезвычайно тучных людей прием CLA может усиливать устойчивость к инсулину, или увеличивать концентрацию холестерина в желчевыводящих путях. Правда такой эффект был выявлен лишь однажды. Большинство исследований этого не демонстрирует. [17]

В целом, конъюгированная линолевая кислота действует не на всех людей одинаково, и заранее трудно сказать, насколько заметным будет эффект в каждом конкретном случае. Можно лишь утверждать, что CLA можно применять в качестве дополнения к различным жиросжигателям и при активных тренировках это вещество сыграет свою роль. В целом линолевая кислота для похудения (в виде конъюгированных изомеров) применяется довольно широко и успешно.

CLA капсулы для похудения

Продукт с высоким содержанием CLA (КЛК – конъюгированной линолевой кислоты) из высококачественного фильтрованного сафлорового масла первой выжимки. Без ГМО. 

Прием Be First CLA способствует:

• Сжиганию жира;
• Защите и росту мускулатуры;
• Улучшению обмена веществ.

Важно, что CLA действует не узконаправленно сжигая жир, а оказывает общее благотворное влияние на здоровье – например, восстанавливая клеточные мембраны, противодействуя процессам старения, повышая общую скорость и эффективность обменных процессов, и это не только помогает снижать вес, но улучшать самочувствие и укреплять здоровье в целом.

Состав: конъюгированная линолевая кислота, желатин, агент влагоудерживающий глицерин Е422, вода очищенная.

Рекомендации к применению (на этикетке)

Взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. 

Рекомендации к применению (мнение эксперта)

Взрослым по 1-2 капсулы три раза в день во время еды. Продолжительность приема - 1-2 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Источники

1. Intake of dairy products and the risk of breast cancer. P Knekt et al. Br J Cancer. 1996 Mar.
2. 2 Inverse association between dietary and serum conjugated linoleic acid and risk of breast cancer in postmenopausal women.A Aro et al. Nutr Cancer. 2000
3. 3 High-fat dairy food and conjugated linoleic acid intakes in relation to colorectal cancer incidence in the Swedish Mammography Cohort.Susanna C Larsson et al. Am J Clin Nutr. 2005 Oct.
4. 4 A proof of principle clinical trial to determine whether conjugated linoleic acid modulates the lipogenic pathway in human breast cancer tissue. Margit M McGowan et al. Breast Cancer Res Treat. 2013 Feb.
5. 5 S14 protein in breast cancer cells: direct evidence of regulation by SREBP-1c, superinduction with progestin, and effects on cell growth.Peter M Martel et al. Exp Cell Res. 2006.
6. 6 Conjugated linoleic acid reduces body fat mass in overweight and obese humans. H Blankson. J Nutr . 2000 Dec;130(12):2943-8
7. 7 Berven G., Bye A., Hals O., Blankson H., Fagertun H., Thom E., Wadstein J., Gudmundsen O. Sagety of conjugated linoleic acid (CLA) in overweight or obese human volunteers. Eur. J. Lipid Sci. Technol. 2000;102:455–462.
8. 8 Gaullier J.M., Halse J., Høye K., Kristiansen K., Fagertun H., Vik H., Gudmundsen O. Conjugated linoleic acid supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans. Am. J. Clin. Nutr. 2004;79:1118–1125
9. 9 Watras A.C., Buchholz A.C., Close R.N., Zhang Z., Schoeller D.A. The role of conjugated linoleic acid in reducing body fat and preventing holiday weight gain. Int. J. Obes. (Lond.) 2007;31:481–487.
10. 10 Laso N., Brugué E., Vidal J., Ros E., Arnaiz J.A., Carné X., Vidal S., Mas S., Deulofeu R., Lafuente A. Effects of milk supplementation with conjugated linoleic acid (isomers cis-9, trans-11 and trans-10, cis-12) on body composition and metabolic syndrome components. Br. J. Nutr. 2007;98:860–867.
11. 11 Effects of conjugated linoleic acid supplementation during resistance training on body composition, bone density, strength, and selected hematological markers. Richard B Kreider.J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):325-34.
12. 12 The Effects of Conjugated Linoleic Acid Supplementation during Resistance Training. Dale Esliger. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 339-48.
13. 13 Toomey S., Harhen B., Roche H.M., Fitzgerald D., Belton O. Profound resolution of early atherosclerosis with conjugated linoleic acid. Atherosclerosis. 2006;187:40–49.
14. 14 Toomey S., Roche H., Fitzgerald D., Belton O. Regression of pre-established atherosclerosis in the apoE-/- mouse by conjugated linoleic acid. Pt 5Biochem. Soc. Trans. 2003;31:1075–1079.
15. 15 Тhe conjugated linoleic acid (CLA) isomer, t10c12-CLA, is inversely associated with changes in body weight and serum leptin in subjects with type 2 diabetes mellitus. Belury MA, Mahon A, Banni S. J Nutr. 2003 Jan; 133(1):257S-260S.
16. 16 Garibay-Nieto N., Queipo-Garcia G., Alvarez-Huerta F., Bustos-Esquivel M., Villanueva-Ortega E., Ramirez F., Leon M., Laresgoiti-Servitje E., Duggirala R., Macias T., et al. Conjugated Linoleic Acid and Metformin on Insulin Sensitivity in obese children: Randomized Clinical Trial. J. Clin. Endocrinol. Metab. 2017;102:132–140.
17. 17 Conjugated Linoleic Acid Effects on Cancer, Obesity, and Atherosclerosis: A Review of Pre-Clinical and Human Trials with Current Perspectives.Laura J. den Hartigh. Nutrientsv.11(2); 2019 FebPMC6413010