ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Selenium (селен / селексен) 90 капсул

Артикул: 4610240161971 Найти дилера
Новинка
  • Необходим для полноценного усвоения йода организмом
  • Входит в структуру белков скелетных мышц и сердца
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы путем снижения высокого уровня триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП
  • Снижает осложнения, вызванные гипергликемией
  • Участвует в антиоксидантной защите организма
Selenium (селен / селексен) 90 капсул
Цена
Скидки
5%
от 5000 руб.
7%
от 7000 руб.
19%
от 25000 руб.
Описание товараОписание
Вопросы и ответыВопросы
Статьи о товареСтатьи

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Развернуть
Будет ли полезен селен для профилактики или лечения коронавируса?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Фактически, сразу после начала пандемии COVID-19 в нескольких спекулятивных обзорах высказывалось предположение, что добавки селена среди населения в целом могут стать средством для ограничения или даже предотвращения заболевания. Однако анализ научных отчетов о селене и COVID-19, которые доступны на сегодняшний день, не подтверждает ни конкретной роли селена в тяжести течения COVID-19, ни роли его добавок в профилактике возникновения заболевания, ни его этиологии.

Источник: Could Selenium Supplementation Prevent COVID-19? A Comprehensive Review of Available Studies Roberto Ambra et al. Molecules. 2023.

Развернуть
Будет ли полезен селен при астме?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Существует только одно исследование, в котором приняли участие 24 пациента, страдающих хронической астмой. В исследовании сообщается о значительном клиническом улучшении в группе, получавшей селен, по сравнению с группой плацебо, с точки зрения "клинической оценки". Однако это улучшение не могло быть подтверждено значительными изменениями отдельных объективных параметров функции легких и гиперчувствительности дыхательных путей. Есть некоторые указания на то, что добавки селена могут быть полезным дополнением к медикаментозному лечению пациентов с хронической астмой. Этот вывод ограничен из-за недостаточного количества исследований и отсутствия улучшения клинических параметров функции легких.

Источник: Selenium supplementation for asthma M F Allam et al. Cochrane Database Syst Rev. 2004.

Развернуть
Действительно ли селен важен при лечении рака предстательной железы?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В контексте комбинаторной терапии селен продемонстрировал многообещающий синергический потенциал при лечении рака предстательной железы. Новые данные подчеркивают значительную роль селена и селенопротеинов при раке предстательной железы, включая передачу сигналов андрогенным рецепторам, антиоксидантные свойства, гибель клеток, регуляцию клеточного цикла, ангиогенез, эпигенетическую регуляцию, иммунорегуляцию, эпителиально-мезенхимальную трансформацию и окислительно-восстановительный сигнал. В заключение, разнообразные свойства селена делают его многообещающим микроэлементом в профилактике, развитии и лечении рака предстательной железы, а также в качестве платформы для изучения новых агентов.

Источник: Selenium in Prostate Cancer: Prevention, Progression, and Treatment Jinjiang Jiang et al. Pharmaceuticals (Basel). 2023.

Развернуть
Чем полезен селен людям с ВИЧ?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Люди, живущие с ВИЧ-инфекцией, нуждаются в селене как важнейшем питательном веществе. Более чем в 20 исследованиях сообщалось о корреляции между снижением уровня селена в плазме и уменьшением количества CD4 (один из видов Т-лимфоцитов, наиболее важных клеток иммунной системы человеческого организма). Примечательно, что было продемонстрировано, что селен способствует дифференцировке CD4+ Т-клеток в Т-хелперы-1 (Th1). Это явление было связано с уменьшением числа госпитализаций, особенно при сопутствующих инфекциях, таких как микобактериальные инфекции, у лиц с ВИЧ. Таким образом, похоже, что влияние селена связано с замедлением прогрессирования ВИЧ до СПИДа.

Источник: Selenium Deficiency Aparna P. Shreenath et al. October 29, 2023.

Развернуть
Может ли недостаток селена влиять на настроение?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Недостаточный уровень селена связан с неблагоприятными последствиями для психического здоровья, включая симптомы подавленного настроения, повышенной тревожности и повышенной спутанности сознания.

Источник: Selenium Deficiency Aparna P. Shreenath et al. October 29, 2023.

Развернуть
С чем можно сочетать селен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании пожилые участники в течение 4-х лет принимали совместно 200 мкг селена плюс 200 мг коэнзима Q10 ежедневно. Прием добавок оказывал кардиопротекторное действие у лиц с низкой концентрацией селена, ≤85 на момент начала исследования. У лиц с содержанием селена в сыворотке крови >85 мкг/л и без явного дефицита эффекта от приема добавок не наблюдалось. То есть сочетание селена с коэнзимом имеет эффект лишь при зафиксированном дефиците селена.

Источник: Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 Reduces Cardiovascular Mortality in Elderly with Low Selenium Status. A Secondary Analysis of a Randomised Clinical Trial Urban Alehagen et al. PLoS One. 2016.

Развернуть
Правда ли что дефицит селена может быть причиной болезни Кашина-Бека?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Болезнь Кашина-Бека - это состояние, которое поражает кости, хрящи и суставы, вызывая их деформации. Они приводят к ограничению движений из-за увеличения размеров суставов. Заболевание распространено в Тибете, Китае, Сибири и Северной Корее и имеет многофакторную этиологию, одной из причин которой является дефицит селена.

Источник: Selenium Deficiency Aparna P. Shreenath et al. October 29, 2023.

Развернуть
Что можно принимать с селеном, если обнаружился его дефицит?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Многие заболевания, связанные с дефицитом селена, часто совпадают с сопутствующим дефицитом витамина Е. Потому можно принимать его в дополнение в пределах рекомендованной нормы потребления.

Источник: Selenium Deficiency Aparna P. Shreenath et al. October 29, 2023.

Развернуть
Есть полезные эффекты у селена при беременности?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследования показали, что селен может помочь предотвратить преэклампсию - серьезное осложнение беременности.

Источник: Selenium Deficiency Aparna P. Shreenath et al. October 29, 2023.

Развернуть
Для чего нужен селен в нашем организме?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Селен играет активную роль в синтезе активных гормонов щитовидной железы, способствует правильному функционированию иммунной системы, способствует когнитивному благополучию и служит антиоксидантом, защищая клетки от окислительного повреждения.

Источник: Selenium Deficiency Aparna P. Shreenath et al. October 29, 2023.

Развернуть
Какова роль селена в женской фертильности?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В настоящее время доступная информация о значении селена для женской фертильности все еще скудна. В сфере репродуктивного здоровья женщин производство здоровой яйцеклетки включает ряд последовательных этапов. Одним из основных этапов является фолликулогенез, который представляет собой процесс развития примордиальных фолликулов яичников при рождении в зрелые фолликулы после полового созревания. Важным этапом фолликулогенеза является пролиферация гранулезных клеток, где было показано, что Se контролирует развитие гранулезных клеток и биосинтез одного из основных женских половых гормонов, 17-эстрадиола (E2) во взрослых яичниках. Недавние исследования также показали, что уровни Se выше в крупных здоровых фолликулах, что позволяет предположить, что они могут играть важную антиоксидантную роль во время роста и пролиферации фолликулов. Тем не менее, управляющая функция, которую, как считается, Se играет в назначении и росте яичников у плода, все еще неясна.

Источник: Role for Selenium in Metabolic Homeostasis and Human Reproduction Albaraa Mojadadi et al. Nutrients. 2021.

Развернуть
Правда ли, что избыток селена может навредить фертильности?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Поддержание соответствующих уровней как в крови, так и в семенной плазме важно для предотвращения токсичности. Неправильный прием добавок может нарушить баланс АФК, необходимый для таких процессов, как подвижность и акросомальная реакция, потенциально ограничивая репродуктивный потенциал мужчин. Исследования с участием фертильных мужчин показали, что избыток Se может привести к изменениям морфологии сперматозоидов, а также к снижению подвижности.

Источник: Oxidative Stress and Male Infertility: The Protective Role of Antioxidants Aris Kaltsas. Medicina (Kaunas). 2023.

Развернуть
Какие дозы селена считаются токсичными?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Токсичность селена, также известная как селеноз, может возникнуть, если потребление Se превышает порог в 400 мкг/сут. При еще более высоких концентрациях селен может становиться прооксидантом, что приводит к окислительному стрессу и повреждению клеточных компонентов. Подобные эффекты зафиксированы и для железа. Следовательно, поддержание физиологической концентрации селена в оптимальном диапазоне имеет решающее значение для обеспечения нормальных биологических функций, избегая при этом вредных последствий чрезмерного потребления этого минерала.

Источник: Role for Selenium in Metabolic Homeostasis and Human Reproduction Nutrients. 2021 Sep; 13(9): 3256.

Развернуть
В чем выражается антиоксидантное и противовоспалительное действие селена?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Селен образует селенопротеины, ключевые элементы антиоксидантной защиты, и повышает активность генов, которые их вырабатывают. Селен блокирует активацию NF-κB, основного регулятора воспаления в организме. В результате в кровоток выделяется меньше веществ, вызывающих воспаление (включая IL-6, IL-8 и TNF-альфа). Адекватное потребление селена также может снизить уровень маркера воспаления CРБ который высок при многих воспалительных и аутоиммунных заболеваниях.

Источник: Selenium and inflammation: underlying anti-inflammatory mechanisms L H Duntas. Horm Metab Res. 2009 Jun.

Развернуть
Влияет ли селен на качество спермы?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Результаты одного исследования показали, что повышенное потребление селена с пищей, в пределах рекомендуемой нормы, было связано с улучшением моторики, а также увеличением объема эякулята.

Источник: Oxidative Stress and Male Infertility: The Protective Role of Antioxidants Aris Kaltsas. Medicina (Kaunas). 2023.

Развернуть
Помогает ли селен при нарушении функции щитовидной железы у беременных?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

У некоторых беременных женщин наблюдается умеренное снижение функции щитовидной железы, также известное как субклинический гипотиреоз (повышенный ТТГ, нормальный Т4). При анализе более 300 беременных женщин более низкий уровень селена в крови был связан с увеличением и повреждением щитовидной железы. Добавки с селеном помогли восстановить здоровье щитовидной железы, особенно после родов. Селен использовался в форме селенометионина, природной аминокислоты, связанной с селеном.

Источник: Interventions for clinical and subclinical hypothyroidism in pregnancy Sally M Reid et al. Cochrane Database Syst Rev. 2010.

Развернуть
Эффективен ли селен при болезни Грейвса?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Болезнь Грейвса (БГ) - аутоиммунное заболевание, при котором щитовидная железа увеличивается и становится сверхактивной. У 38 пациентов с дефицитом селена при болезни Грейвса прием Se значительно снижал уровень гормонов щитовидной железы. Однако в другом исследовании с участием 30 пациентов с БГ с нормальным уровнем селена не было выявлено краткосрочных преимуществ. Польза добавок селена при болезни Грейвса может быть ограничена только пациентами с дефицитом селена.

Источник: A Prospective Investigation of Graves'Disease and Selenium: Thyroid Hormones, Auto-Antibodies and Self-Rated Symptoms Eur Thyroid J. 2015 Jun; 4(2): 93–98. 

Развернуть
Действительно ли селен влияет на циркадный ритм?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Селен является мощным сигналом времени – сигналом, который синхронизирует наши внутренние часы с естественными 24-часовыми циклами света и темноты на Земле. Селен помогает восстановить несбалансированный циркадный ритм, от которого часто страдают люди с бессонницей. Селен - и серосодержащая аминокислота метилселеноцистеин может изменять гены циркадного ритма в клеточных исследованиях. Это приводит к тому, что активность этих генов достигает максимума в ночное время, как и должно быть в норме. Эта аминокислота содержится в чесноке, астрагале, луке и брокколи.

Источник: Methylselenocysteine Resets the Rhythmic Expression of Circadian and Growth Regulatory Genes Disrupted by Nitrosomethylurea Cancer Prev Res (Phila). 2011 May 1.

Развернуть
Помогает ли селен при болезни Хашимото?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Добавки селена могут быть полезны людям с тиреоидитом Хашимото или аутоиммунным гипотиреозом. Согласно обзору четырех клинических исследований, селен улучшал настроение, общее самочувствие и выработку антител к тиреоидной пероксидазе у людей с болезнью Хашимото. Однако прямые преимущества для структуры и функции щитовидной железы были менее очевидны.

Источник: The Role of Selenium in Inflammation and Immunity: From Molecular Mechanisms to Therapeutic Opportunities Antioxid Redox Signal. 2012 Apr 1; 16(7): 705–743. 

Развернуть
Нужно ли сдать анализы прежде чем начать употреблять селен?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Разница между дефицитом селена, оптимальными и сверхоптимальными уровнями и токсичностью очень мала. Знание вашего уровня селена может помочь в выявлении потенциальных проблем со здоровьем. Наиболее распространенным способом измерения уровня селена является использование биомаркеров крови, отражающих потребление селена, которые могут включать следующее: элементарный селен (нормальный диапазон: 70–160 нг/мл);  глутатионпероксидаза (по референсам); селенопротеин Р, основной поставщик селена в ткани (по референсам).

Источник: Selenium Supranutrition: Are the Potential Benefits of Chemoprevention Outweighed by the Promotion of Diabetes and Insulin Resistance? Nutrients. 2013 Apr; 5(4): 1349–1365. 

Развернуть
Действительно ли избыток селена может способствовать развитию диабета 2 типа?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследованиях более высокие уровни селена действительно были связаны с диабетом 2 типа и высоким уровнем сахара в крови, независимо от других факторов. Однако связь между диабетом и селеном не так однозначна. Связь была намного сильнее у мужчин, которые принимали селен дополнительно, несмотря на получение достаточного количества с пищей. С другой стороны, женщины, у которых развивается диабет во время беременности, часто страдают дефицитом селена.

Источник: Selenium and Metabolic Disorders: An Emphasis on Type 2 Diabetes Risk Nutrients. 2016 Feb; 8(2): 80.

Развернуть
По каким причинам может возникнуть дефицит селена?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Причины низкого содержания селена включают: недостаток селена в рационе; воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона); парентеральное питание у больных людей, которые получают питательные вещества через вены; заболевания почек; болезнь Альцгеймера; болезнь Грейвса (гипертиреоз) или недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз); специализированные диеты для людей с заболеваниями, такими как фенилкетонурия, редкий врожденный дефект, который вызывает накопление аминокислоты фенилаланин в организме.

Источник: The importance of selenium to human health M P Rayman. Lancet. 2000.

Развернуть
Действительно ли избыток селена угнетает функцию щитовидной железы?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании избыточный прием селена (300 мкг в день) снижал уровень левотироксина - Т3 у мужчин.  Однако более масштабное исследование не смогло воспроизвести эти результаты. 

Источник: Dietary selenium intake modulates thyroid hormone and energy metabolism in men Wayne Chris Hawkes et al. J Nutr. 2003 Nov.

Развернуть
Какие лекарства могут снизить уровень селена в организме?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Следующие препараты также могут снижать уровень селена: кортикостероиды, препараты, используемые для уменьшения воспаления; противозачаточные таблетки; клозапин (Клозарил, ФазаКло, Версаклозин), антипсихотический препарат, используемый для лечения шизофрении. 

Источник: The importance of selenium to human health M P Rayman. Lancet. 2000.

Развернуть
Действительно ли дефицит селена повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Клинические результаты по данному вопросу неоднозначны. С одной стороны; в одном исследовании низкий уровень селена был связан с увеличением частоты сердечных заболеваний в два-три раза, в то время как в другом исследовании мужчины с низким содержанием селена подвергались повышенному риску сердечных приступов или инсульта. С другой стороны, другие небольшие исследования не обнаружили какой-либо четкой связи между риском сердечных заболеваний и уровнем селена.

Источник: The impact of selenium supplementation on mood D Benton et al. Biol Psychiatry. 1991. Association between cardiovascular death and myocardial infarction and serum selenium in a matched-pair longitudinal study J T Salonen et al. Lancet. 1982.

Развернуть
Может ли селен повлиять на состояние депрессии у пожилых людей?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Прием селена в течение 8 недель заметно улучшил состояние вызванное депрессией и немного снизил тревожность в исследовании с участием пожилых людей, проживающих в домах престарелых. Важно отметить, что ни у кого из участников не было зафиксировано ниже референтного диапазона по уровню селена в организме. То есть добавка принесла результат пожилым людям без дефицита селена.

Источник: Effect of micronutrient supplementation on mood in nursing home residents M A Gosney et al. Gerontology. 2008.

Развернуть
Полезен ли селен для здоровья сердечно-сосудистой системы?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Селен может защищать от сердечных заболеваний, вероятно, за счет повышения уровня антиоксиданта глутатиона, снижения окислительного стресса и предотвращения слипания тромбоцитов. Дефицит селена в конечном итоге приводит к накоплению вредных реакционноспособных веществ, делающих кровеносные сосуды менее гибкими, а тромбоциты более “липкими”. Например, у мужчин с заболеваниями сердца низкий уровень селена может вызвать слипание тромбоцитов и сужение кровеносных сосудов, что потенциально ухудшает здоровье сердца.

Источник: Selenium as a risk factor for cardiovascular diseases J Nève. J Cardiovasc Risk. 1996 Feb.

Развернуть
Правда ли, что селен особенно необходим на ранних сроках беременности?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

У женщин адекватный уровень селена особенно важен на ранних сроках беременности. В одном исследовании женщины, которые страдали от повторных выкидышей, чаще имели более низкий уровень селена в крови. Дефицит селена также был связан с повышенной вероятностью выкидышей в исследованиях на животных.

Источник: The importance of selenium to human health M P Rayman. Lancet. 2000.

Развернуть
Связан ли селен с депрессивностью и тревожностью?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Низкий уровень селена связан с депрессией, беспокойством, усталостью и спутанностью сознания. В одном исследовании с участием 50 человек прием добавок селена (100 мкг в день) в течение 5 недель улучшал настроение, уровень энергии и уменьшал тревожность.

Источник: The impact of selenium supplementation on mood D Benton et al. Biol Psychiatry. 1991.

Развернуть
Доказан ли профилактический эффект против онкозаболеваний при употреблении добавок селена?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Существенным ограничением для признания селена эффективным является то, что большинство исследований потребления селена и риска развития рака являются наблюдательными. Наблюдательные исследования могут выявлять ассоциации, но не могут установить какую-либо причинно-следственную связь. Было проведено очень мало клинических испытаний с использованием селена в качестве терапевтического средства, которые необходимы для определения его эффектов. Многие другие факторы, включая образ жизни, генетику, пол и возраст, стадию и тип рака, влияют на исходы рака и профилактическое действие селена. В одном клиническом исследовании, в котором приняли участие более 1000 человек с немеланомным раком кожи в анамнезе, 200 мкг селена в день не снизили вероятность рецидива. Но это снизило смертность от рака всех типов на 50% и заболеваемость раком на 37%. Особенно это снизило заболеваемость раком предстательной железы, толстой кишки и легких. Согласно мета-анализу 15 клинических исследований, прием добавок селена может снизить риск развития рака легких у пациентов с дефицитом, но увеличивает риск у пациентов с нормальным уровнем селена. Преимущества добавок с селеном на самом деле связаны с устранением его дефицита. Несмотря на несколько многообещающих клинических испытаний, в крупнейшем на сегодняшний день обзоре сделан вывод о том, что нет доказательств, подтверждающих повышенное потребление селена с помощью диеты или пищевых добавок для профилактики рака у людей. Этот обзор включал 83 исследования и подчеркивал вышеупомянутые недостатки доступных исследований.

Источник: Selenium for preventing cancer Marco Vinceti et al. Cochrane Database Syst Rev. 2018.

Развернуть
Может ли селен быть средством профилактики рака?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

С 70-х годов в исследованиях сообщалось, что повышенное потребление селена снижает смертность от рака и наоборот. В одном исследовании потребление селена с пищей в 27 странах было связано с меньшим количеством смертей от рака. В США смертность от рака была намного выше в округах с низким содержанием селена, где люди с большей вероятностью страдают от дефицита. Ранние исследования, в которых приняли участие до 11 000 человек, показали, что низкий уровень селена связан с повышенным риском развития рака и смерти. Предполагаемый риск варьировался от двух до шести раз и иногда был применим только к мужчинам. Некоторые недавние исследования подтверждают ранние выводы. Небольшое увеличение потребления селена – но значительно ниже токсичных уровней – было связано с более низким риском развития колоректального рака и рака предстательной железы.

Источник: Selenium and the Prevention of Prostate and Colorectal Cancer Mol Nutr Food Res. 2008 Nov; 52(11): 1261–1272. 

Развернуть
Доказано ли положительное влияние добавок селена на мужскую фертильность?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

У мужчин селен важен для выработки спермы и тестостерона. В исследовании 69 мужчин с проблемами фертильности добавки селена немного увеличивали подвижность сперматозоидов, но не улучшали плотность сперматозоидов. В другом исследовании 11% мужчин, принимавших селен, достигли отцовства, по сравнению с группой плацебо, в которой не было зафиксировано ни одного случая. Однако прием добавок селена не повлиял на количество, подвижность или качество сперматозоидов в аналогичном исследовании с участием 33 пациентов. То есть на данный момент недостаточно доказательств, что прием селена улучшит ситуацию с фертильностью у мужчин.

Источник: The effect of oral selenium supplementation on human sperm motility R Scott et al. Br J Urol. 1998 Jul.

Развернуть
Как связан селен с иммунитетом?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Дефицит селена ухудшает иммунную функцию. Соответственно, добавки селена стимулируют иммунную систему даже у людей, у которых нет дефицита. Лимфоциты людей, получавших селен (200 мкг в день), были более активными и эффективными в уничтожении чужеродных захватчиков и опухолевых клеток. Селен может быть более важен для нормального иммунитета, чем считалось ранее. Согласно недавним исследованиям, активированные иммунные клетки испытывают повышенную потребность в селене и его связанной с аминокислотой форме селеноцистеине.

Источник: Supplementation with selenium and human immune cell functions. II. Effect on cytotoxic lymphocytes and natural killer cells L Kiremidjian-Schumacher et al. Biol Trace Elem Res. 1994 Apr-May.

Развернуть
Помогает ли селен противостоять вирусам?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Недостаток селена может привести к сбою иммунной системы и даже безобидным вирусным инфекциям, которые прогрессируют и становятся опасными. В наиболее тяжелых случаях это может привести к полной сердечной недостаточности (болезнь Кешана). Достаточное потребление селена защищает иммунные клетки и способствует выработке антител. Более низкий уровень селена может усилить повреждение (через окислительный стресс) здоровых клеток, снижая иммунную защиту, активируя вирусы и вызывая их более быстрое деление.

Источник: Dietary Selenium in Adjuvant Therapy of Viral and Bacterial Infections1,2 Adv Nutr. 2015 Jan; 6(1): 73–82.

Развернуть
Действительно ли потребление рыбы эффективнее добавок Омега-3 потому что в рыбе есть еще и селен?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Преимущества употребления рыбы часто объясняют полиненасыщенными жирными кислотами, омега-3, но большое количество селена, содержащегося в рыбе, может быть не менее важным. Селен работает в синергии с жирными кислотами, предотвращая их распад и усиливая их благотворное воздействие на когнитивные способности. В одном исследовании, в котором приняли участие 200 пожилых людей, потребление рыбы повышало уровень селена в крови больше, чем уровень омега-3. По мнению авторов, улучшение когнитивных функций у пожилых людей может напрямую зависеть от селена.

Источник: Increased selenium intake in elderly high fish consumers may account for health benefits previously ascribed to omega-3 fatty acids C Berr et al. J Nutr Health Aging. 2009 Jan.

Развернуть
Действительно ли дефицит селена повышает смертность при ВИЧ?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Уровень селена может предсказать исход заболевания у ВИЧ-позитивных людей. В одном исследовании вероятность смерти ВИЧ-инфицированных с дефицитом селена была почти в 20 раз выше, чем у пациентов с нормальным уровнем селена. В другом исследовании с участием детей низкий уровень селена не только увеличивал вероятность смерти от ВИЧ, но и был связан с более быстрым распространением заболевания.

Источник: Selenium Deficiency and HIV Infection Infect Dis Rep. 2010 Aug 4; 2(2): e18.

Развернуть
Правда ли, что селен важно принимать при ВИЧ?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

ВИЧ-инфекции могут вызвать дефицит селена, в то время как селеновые добавки могут помочь бороться с симптомами ВИЧ и улучшить результаты. В одном исследовании с участием 18 ВИЧ-положительных людей селен в сочетании с обычными лекарствами улучшил качество жизни пациентов. Селен также блокировал репликацию вируса в исследованиях на клетках и животных.

Источник: Selenium and aspirin in people living with HIV and AIDS in Nigeria M A Durosinmi et al. Niger Postgrad Med J. 2008 Dec.

Развернуть
Снижает ли селен преэклампсию у беременных?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Преэклампсия характеризуется высоким кровяным давлением, отеками и присутствием белка в моче во время беременности. В мета-анализе трех исследований с участием 439 беременных женщин добавки селена (60-100 мкг ежедневно в течение 6 месяцев) снижали риск преэклампсии на 72% по сравнению с плацебо. Согласно тринадцати обсервационным исследованиям (1515 участников), беременные женщины с низким уровнем Se имеют более высокий риск развития преэклампсии.

Источник: Pre-eclampsia: pathophysiology, diagnosis, and management Vasc Health Risk Manag. 2011; 7: 467–474. 

Развернуть
Влияет ли селен на работу мозга?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Селен очень важен для здоровья вашего мозга. Низкий уровень селена связан с ухудшением когнитивных функций, проблемами с памятью и низким уровнем нейромедиаторов в мозге. В одном исследовании уровень селена в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера был лишь на 60% ниже, чем у здоровых людей.

Источник: Importance and management of micronutrient deficiencies in patients with Alzheimer’s disease Clin Interv Aging. 2013; 8: 531–542.

Развернуть
На что еще обратить внимание при выраженном дефиците йода у ребенка?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Тяжелый дефицит селена значительно снижает чувствительность детей к добавкам йода, поэтому важно учитывать и потребление селена. Также важен приема добавок железа у детей с зобом, что было подтверждено независимым исследованием, проведенным в Иране.

Источник: The effect of iron supplement on children with euthyroid goiter: a randomized placebo-controlled clinical trial M Ordooei et al. Iran J Ped Hematol Oncol. 2014.

Развернуть
Какие доказанные эффекты есть у селена при СПКЯ?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Был проведен систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований, в которых изучалось влияние добавок селена на синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Всего в это исследование было включено 389 случаев (группа, принимающая селен, n = 195, контрольная группа, n = 194). Этот мета-анализ показал, что добавки селена оказывают положительное влияние на общую антиоксидантную активность (TAC), но добавки селена существенно не улучшают уровень ИМТ, массу тела, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, общий тестостерон, HOMA-IR, уровни глутатиона (GSH), маалонового диадельгида MDA и глюкозы натощак. Учитывая улучшающее действие селена на общую антиоксидантную активность, прием селена может оказывать положительное влияние на улучшение качества фолликулов у некоторых пациенток с СПКЯ, у которых низкое качество фолликулов вызвано окислительным стрессом или которые хотят пройти ЭКО.

Источник: Effects of selenium supplementation on Polycystic Ovarian Syndrome: a systematic review and meta-analysis on randomized clinical trials Junde Zhao et al. BMC Endocr Disord. 2023.

Пищевые потребности и нормы потребления селена

Селен — ключевой микроэлемент для антиоксидантной защиты и метаболических процессов в организме. Узнайте, какие формы селена наиболее эффективны, его функции в организме, рекомендуемые нормы потребления селена и опасности избыточного потребления.

Роль селена при лечении коронавируса COVID-19

Может ли добавка селена помочь при COVID-19? Обзор исследований, польза для иммунитета и влияние на выздоровление.

Селен повышает мышечную силу людей старше 80

Как селен влияет на здоровье пожилых людей и повышение у них мышечной силы? Узнайте результаты эпидемиологического исследования Университета Ньюкасла.

Прием Q10 и селена повышает уровень ИФР-1 (IGF-1) на 20 процентов

Шведское исследование показало, что прием кофермента Q10 и селена повышает уровень ИФР-1(IGF-1) на 20% у пожилых людей. Узнайте больше о пользе этих добавок.

Добавки селена и заболевания щитовидной железы

Откройте для себя, как добавки селена могут улучшить здоровье щитовидной железы и снизить воспаление. Исследования показывают пользу селена при аутоиммунном тиреоидите и болезни Грейвса.

Роль селена в лечении гиперлипидемии

Узнайте, как селен помогает при гиперлипидемии, улучшая липидный профиль, снижая воспаление и поддерживая фертильность.

Пищевые добавки селена для профилактики репродуктивного здоровья

Добавки с селеном для профилактики репродуктивного здоровья. Как селен помогает в сперматогенезе и фолликулогенезе, улучшая вашу фертильность.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.