ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

MSM capsules (метилсульфонилметан / МСМ) 120 капсул

Артикул: 4607548756916
  • Участвует в синтезе коллагена
  • Уменьшает боли в суставах
  • Ускоряет восстановление хрящей, связок и мышц
  • Подавляет воспаление
MSM capsules (метилсульфонилметан / МСМ) 120 капсул
Цена
Скидки
5%
от 5000 руб.
7%
от 7000 руб.
19%
от 25000 руб.
Найти дилера
в своем регионе
Описание товараОписание
Вопросы и ответыВопросы
Статьи о товареСтатьи

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Развернуть
Помогает ли МСМ восстанавливаться не только суставам, но и мышцам?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Совокупность имеющихся данные свидетельствуют о том, что МСМ может благоприятно влиять на восстановление после физической нагрузки, поскольку как воспаление, так и окислительный стресс могут быть вовлечены в этиологию вызванного физической нагрузкой повреждения мышц и связанных с ним симптомов. То есть, интенсивная силовая тренировка подвергает нагрузке мышечные клетки и приводит к воспалению. Чем быстрее исчезает воспаление, тем быстрее восстанавливаются мышцы. МСМ же обладает противовоспалительным эффектом. Например, согласно исследованию, опубликованному в журнале International Society of Sports Nutrition, суточная доза 3 гр МСМ принимаемая в течение 28 дней (один раз в день перед завтраком) ускоряет восстановление после силовых тренировок, снижая боль и маркеры воспаления.

Развернуть
Будет ли эффективнее для лечения суставов смесь из глюкозамина, хондроитина и МСМ эффективнее, чем просто глюкозамин с хондроитином?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да, так показывают некоторые исследования. Например, в одном из таких сравнивались принимаемые три месяца (раз в день) комбинации 1500 мг глюкозамина + 1200 мг хондроитинсульфата и 1500 мг глюкозамина + 1200 мг хондроитинсульфата + 500 мг МСМ (ГХМ), и плацебо. Изучалось воздействие на боль у пациентов с остеоартрозом коленного сустава (ОА) Келлгрена-Лоуренса I-II степени. Комбинация глюкозамин+хондроитинсульфат+метилсульфонилметан показала клиническую пользу для пациентов по сравнению с комбинацией глюкозамин+хондроитинсульфат и плацебо. Комбинация глюкозамин+хондроитинсульфат не привела к клиническому улучшению в общих группах пациентов.

Источник: Comparison of Glucosamine-Chondroitin Sulfate with and without Methylsulfonylmethane in Grade I-II Knee Osteoarthritis: A Double Blind Randomized Controlled Trial
Andri M T Lubis. Acta Med Indones. 2017 Apr;49(2):105-111.

Развернуть
Безопасно ли принимать МСМ по 6 гр в день длительное время?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Проводилось специальное исследование безопасности приема МСМ на протяжении 4-х месяцев по 6 гр в сутки при болях в пояснице.

Исследовались:

  • Метаболические параметры, измеряемые гематологической функцией - лейкоциты, тромбоциты, гемоглобин, глюкоза.
  • Функция печени-общий билирубин, аланинаминотрансфераза (АЛТ) и аспартатаминотрансфераза (АСТ).
  • Физиологические параметры, измеряемые по весу, диастолическому и систолическому артериальному давлению, функция почек, измеряемая по креатинину.

Анализ показателей результатов не показал опасности приема 6 гр МСМ в течение всего срока.

Источник: Methylsulfonylmethane for treatment of low back pain: A safety analysis of a randomized, controlled trial Paul Crawford et al. Complement Ther Med. 2019 Aug.


Развернуть
Могут ли пищевые добавки помочь при аллергии? Весной постоянно проблемы с этим.
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Есть несколько исследований, которые показали явную пользу от употребления такого распространенной добавки как метилсульфонилметан (МСМ). Традиционно МСМ входит в состав хондропотекторов, так как является источником органической серы, а та является одним из самых важных элементов питания человека, наряду с водой и кислородом. Но она полезна также и при всех видах аллергии. Так, ежедневное потребление 3 г МСМ на протяжении месяца значительно уменьшило все носовые симптомы (носовая непроходимость, ринорея, водянистые или зудящие глаза и нос, а также чихание), при этом было обнаружено достоверно увеличение пикового носового инспираторного потока (PNIF). Ученые полагают, что "пероральное употребление исследуемого МСМ может уменьшить симптомы и наступление аллергического ринита без побочных эффектов, связанных с применением стандартных лекарственных средств".

Источник: Evaluating the Impacts of Methylsulfonylmethane on Allergic Rhinitis After a Standard Allergen Challenge: Randomized Double-Blind Exploratory Study. Susan Hewlings, PhD ; Douglas S Kalman. JMIR Res Protoc 2018;7 (11):e11139

Развернуть
Слышала, что МСМ повышает чувствительность к алкоголю, так ли это?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Другие серосодержащие молекулы, такие как дисульфирам, используются для борьбы с алкоголизмом, вызывая побочные реакции при употреблении алкоголя. Но на сегодняшний день не проводилось исследований, изучающих влияние употребления МСМ на метаболизм алкоголя. МСМ легко преодолевает гематоэнцефалический барьер и равномерно распределяется по всему мозг, однако, исследования не были сосредоточены на метаболических эффектах на различных нервных путях. Необходимы дальнейшие исследования для оценки безопасности употребления МСМ при регулярном употреблении алкоголя.

Развернуть
Какая разовая доза МСМ считается предельной в плане безопасности?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Если обратиться к источникам в США, то в соответствии с уведомлением Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) GRAS, добавка МСМ считается безопасным в употребляемых дозах до 4845,6 мг в сутки. При этом были исследования, где МСМ использовался регулярно и по 6000 мг в сутки. Потому выше указанное среднее число более универсальное. 

Источник: Borzelleca J.F., Sipes I.G., Wallace K.B. Dossier in Support of the Generally Recognized as Safe (GRAS) Status of Optimsm (Methylsulfonylmethane; MSM) as a Food Ingredient. Food and Drug Administration; Vero Beach, FL, USA: 2007

Развернуть
Влияет ли МСМ на иммунитет?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Стресс может вызвать острую реакцию врожденной иммунной системы и последующую адаптивную иммунную реакцию, если стрессор является патогенным. Серосодержащие соединения, включая МСМ, играют решающую роль в поддержке иммунного ответа. МСМ модулирует иммунный ответ посредством создания перекрестных помех между окислительным стрессом и воспалением.

Источник: Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Matthew Butawan et al. Nutrients. 2017.

Развернуть
МСМ проявляет противовоспалительный эффект - а может ли это отразиться на улучшении здоровья в целом, а не только суставов или кожи?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Результаты исследования 2021-го года показывают, что добавки МСМ в дозе 3 гр в день ежедневно в течение минимум 8-ми недель могут улучшить профиль холестерина, приводя к повышению уровня холестерина липопротеинов высокой плотности ("хороший" холестерин). Интересно, что эффект увеличивался до 16-ти недель приема, после чего стабилизировался.

Источник: The Effect of Daily Methylsulfonylmethane (MSM) Consumption on High-Density Lipoprotein Cholesterol in Healthy Overweight and Obese Adults: A Randomized Controlled Trial. Lindsey Miller et al. Nutrients. 2021.

Развернуть
Влияет ли прием МСМ на холестерин?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Да, причем положительно. В 2021-м году проводилось исследование "Влияние ежедневного потребления метилсульфонилметана (МСМ) на уровень холестерина липопротеинов высокой плотности у здоровых взрослых с избыточной массой тела и ожирением", целью которого было определить, улучшает ли прием МСМ кардиометаболическое здоровье, а также маркеры воспаления и окислительного статуса. Было использовано рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в котором приняли участие в общей сложности 22 взрослых с избыточным весом или ожирением. Участники получали либо плацебо (белая рисовая мука), либо 3 г МСМ ежедневно в течение 16 недель. Измерения проводились на исходном уровне и через 4, 8 и 16 недель. Исходные показатели включали уровень глюкозы натощак, инсулина, липидов крови, кровяное давление, состав тела, скорость метаболизма, а также маркеры воспаления и окислительного статуса. Основной вывод этой работы показывает, что холестерин липопротеинов высокой плотности был повышен на 8 и 16 неделях ежедневного потребления МСМ по сравнению с исходным уровнем. Эти результаты показывают, что прием добавок МСМ может улучшить профиль холестерина, приводя к повышению уровня холестерина липопротеинов высокой плотности.

Источник: The Effect of Daily Methylsulfonylmethane (MSM) Consumption on High-Density Lipoprotein Cholesterol in Healthy Overweight and Obese Adults: A Randomized Controlled Trial
Lindsey Miller et al. Nutrients. 2021

Развернуть
Может ли МСМ быть полезен при ожирении?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Избыточный вес и ожирение связаны с хроническим воспалением и окислительным стрессом, что способствует метаболической дисфункции и различным патологиям, включая диабет 2 типа, фиброз сердца и сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показали, что метилсульфонилметан (МСМ) обладает противовоспалительным действием как in vitro, так и in vivo. Было обнаружено, что МСМ снижает чувствительность к провоспалительным стимулам в модели сердечных клеток человека, в частности за счет снижения экспрессии транскрипта и белка интерлейкина-6 (IL-6). Хроническое повышение уровня IL-6 связано со снижением чувствительности к инсулину и развитием сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, МСМ улучшает толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину в исследованиях на животных моделях ожирения и диабета 2 типа. В целом, имеющиеся данные подтверждают, что МСМ окажет благотворное влияние на заболевания, связанные с ожирением.

Источник: Effect of chronic supplementation with methylsulfonylmethane on oxidative stress following acute exercise in untrained healthy men. Babak Nakhostin-Roohi et al. J Pharm Pharmacol. 2011 Oct.

Развернуть
Эффективнее ли комбинация глюкозамина, хондроитина и мсм, чем просто глюкозамин с хондроитином?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

МСМ часто сочетается с глюкозамином и хондроитинсульфатом. Однако существуют споры о том, может ли глюкозамин + хондроитинсульфат или их комбинация с метилсульфонилметаном эффективно уменьшить боль при остеоартрите. Было проведено исследование, направленное на сравнение клинических исходов глюкозамин + хондроитинсульфата (ГХ), глюкозамин + хондроитинсульфат + метилсульфонилметана (ГХМ) и плацебо у пациентов с остеоартрозом коленного сустава (ОА) I-II степени. Группа ГХ получала 1500 мг глюкозамина + 1200 мг хондроитинсульфата; группа ГХМ получала 1500 мг глюкозамина + 1200 мг хондроитинсульфата + 500 мг МСМ. Препараты принимались один раз в день в течение 3-х месяцев. По итогу комбинация глюкозамин + хондроитинсульфат + метилсульфонилметан показала клиническую пользу в снижении боли по сравнению с ГХ и плацебо. ГХ не привела к клиническому улучшению в общих группах пациентов с остеоартрозом коленного сустава. 

Источник: Comparison of Glucosamine-Chondroitin Sulfate with and without Methylsulfonylmethane in Grade I-II Knee Osteoarthritis: A Double Blind Randomized Controlled Trial. Andri M T Lubis et al. Acta Med Indones. 2017 Apr.

Развернуть
Какая минимальная дозировка должна быть у МСМ для полезных эффектов в коже лица?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В исследовании, в котором изучались эффекты МСМ на параметры стареющей кожи сравнивались между собой дозы 3 и 1 гр. Некоторые из параметров демонстрировали хорошую дозозависимую реакцию, указывающую на то, что более высокая доза добавки (3 г/сутки) была более эффективной, чем более низкая доза (1 г/сутки), но в целом более низкая доза (1 г/сутки) оказалась достаточно эффективной в уменьшении признаков старения лица. Продолжительность приема 16 недель.

Источник: Beauty from within: Oral administration of a sulfur-containing supplement methylsulfonylmethane improves signs of skin ageing. Neelam Muizzuddin et al. Int J Vitam Nutr Res. 2020.

Развернуть
Действительно ли МСМ полезен для кожи?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследования показывают, что пероральные добавки с МСМ влияют на кожу на генетическом уровне, регулируя избранное количество генов, ответственных за воспаление, кожный барьер и увлажнение, а также те гены, которые участвуют в структурной целостности кожи и связаны с процессом старения. Гормональный дисбаланс, воспаление, курение, воздействие ультрафиолетового излучения и стрессоры окружающей среды способствуют старению кожи путем выработки активных форм кислорода (АФК), которые потенциально могут повредить клеточные мембраны, белки и ДНК. Свободные радикалы состоят из молекул кислорода с неспаренным электроном и индуцируются несколькими экзогенными и эндогенными факторами, включая ультрафиолетовое облучение, загрязнение окружающей среды, стресс, курение и нормальные метаболические процессы. Исследования показывают, что свободные радикалы индуцируют изменения в путях экспрессии генов, которые, в свою очередь способствуют деградации коллагена и накоплению эластина, характерного для фотостареющей кожи. МСМ поддерживает естественные антиоксидантные пути организма за счет повышения уровня глутатиона, супероксиддисмутазы и каталазы.

Источник: Beauty from within: Oral administration of a sulfur-containing supplement methylsulfonylmethane improves signs of skin ageing. Neelam Muizzuddin et al. Int J Vitam Nutr Res. 2020.

Развернуть
Что такое МСМ?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

МСМ представляет собой метилсульфонилметан, также известный как диметилсульфон (DMSO2) и метилсульфон. Это органическое соединение содержится в пищевых продуктах, включая фрукты, овощи, злаки, молоко и напитки. Он также содержится в зеленых растениях, таких как хвощ. МСМ является источником серы, которая является важным компонентом белков, коллагена, кератина, гормонов и ферментов. Перорально и местно люди используют МСМ при хронических болях, невропатии, остеоартрите, воспалении суставов, ревматоидном артрите, остеопорозе и других воспалительных заболеваниях. Также в народе говорят, что он улучшает здоровье кожи и волос и ускоряет заживление шрамов, порезов и ран.

Источник: A multicentered, open-label trial on the safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of seasonal allergic rhinitis. Eleanor Barrager et al. J Altern Complement Med. 2002 Apr.

Развернуть
Эффективен ли принимаемый отдельно метилсульфонилметан (МСМ) при остеоартрите?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Клинические исследования показывают, что метилсульфонилметан (МСМ) может незначительно уменьшить некоторые симптомы остеоартрита, такие как боль и отек, и улучшить функцию суставов или физическую функцию. Его применяли либо отдельно, либо в комбинации с глюкозамином по 1,5-6 г в день перорально в двух-трех разделенных на части дозах. Следует отметить, что улучшения были незначительными, поэтому до сих пор неизвестно, есть ли какое-либо клиническое значение, особенно учитывая отсутствие каких-либо исследований долгосрочного воздействия МСМ на остеоартрит. 

Источник: Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomized controlled study.Eytan M. Debbi.BMC Complementary and Alternative Medicine volume 11, Article number: 50 (2011)

Развернуть
Эффективен ли метилсульфонилметан (МСМ) при аллергиях?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном небольшом исследовании аллергические симптомы (насморк, слезотечение и зуд в глазах, заложенность носа, чихание), а также симптомы со стороны нижних дыхательных путей (кашель, одышка) были уменьшены у лиц с сезонным аллергическим ринитом после приема ежедневного приема 2600 мг добавок метилсульфонилметана (МСМ) в течение одного месяца. Некоторые исследователи предполагают, что МСМ облегчает аллергию благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам и связыванию со слизистой оболочкой, блокируя контакт хозяина с аллергеном. Эти теории остаются недоказанными. Необходимы дальнейшие исследования, изучающие влияние МСМ на аллергию, чтобы определить его эффективность и безопасность

Источник: A multicentered, open-label trial on the safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of seasonal allergic rhinitis. Eleanor Barrager et al. J Altern Complement Med. 2002 Apr.

Развернуть
Слышала, что метилсульфонилметан (МСМ) помогает при храпе. Так ли это?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В одном исследовании, включавшем 35 испытуемых, страдающих хроническим храпом, введение метилсульфонилметана (МСМ) в каждую ноздрю за 15 минут до сна обеспечило значительное уменьшение симптомов у 80% испытуемых после 1-4 дней применения. Однако эти результаты не были воспроизведены в других исследованиях. Поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить эффективность МСМ при храпе. И вышеуказанный эффект был при назальном применении, а не оральном. То есть от добавок такого эффекта может вообще не быть.

Источник: patents.google.com/patent/US5569679

Развернуть
Является ли метилсульфонилметан (МСМ) антиоксидантом?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Несмотря на отсутствие серьезных исследований, компании часто утверждают, что метилсульфонилметан (МСМ) является сильным антиоксидантом, способным инактивировать свободные радикалы. На клеточном уровне ученые обнаружили, что МСМ дает серу для производства антиоксидантов, таких как глутатион, и аминокислот метионина, цистеина и таурина. Исследования изучают его влияние на другие пищевые антиоксиданты, такие как витамины С, витамин Е, коэнзим Q10 и селен. Кроме того, некоторые ученые считают, что МСМ является донором метила. Теоретически, он может снижать уровень гомоцистеина, предполагая его потенциальную роль в процессе снижения окислительного стресса метилирования. Эти теории еще предстоит научно обосновать.

Источник: Incorporation of methylsulfonylmethane sulfur into guinea pig serum proteins. V L Richmond. Life Sci. 1986.

Развернуть
Действительно ли метилсульфонилметан (МСМ) может решить некоторые проблемы с пищеварением?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Исследователи предполагают, что метилсульфонилметан (МСМ) может помочь восстановить слизистую оболочку пищеварительного тракта. Согласно одной теории это может помочь предотвратить выход частиц из небольших соединений. Его исследуют при синдроме повышенной проницаемости кишечника, колите и воспалительных заболеваниях кишечника. Необходимы клинические исследования для оценки влияния МСМ на здоровье кишечника человека. В одном исследовании гель, содержащий МСМ в сочетании с гиалуроновой кислотой и маслом чайного дерева, улучшил симптомы геморроя (боль при дефекации, видимое кровотечение и воспаление/раздражение) через две недели. Однако вклад МСМ в наблюдаемый эффект остается неясным.

Источник: The effect of methylsulfonylmethane on the experimental colitis in the rat. K Amirshahrokhi et al. Toxicol Appl Pharmacol. 2011.

Развернуть
Помогает ли метилсульфонилметан (МСМ) в восстановлении мышц после нагрузок?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

В тематическом исследовании 3 гр добавок метилсульфонилметана (МСМ) ежедневно в течение 30 дней у здоровых, умеренно активных мужчин были способны уменьшить болезненность мышц вызванную нагрузками. Некоторые ученые считают, что метилсульфонилметан может восстанавливать клетки жесткой волокнистой ткани в мышечных волокнах, которые разрушаются во время использования мышц. У животных МСМ уменьшал повреждение мышц за счет усиления антиоксидантной способности, которая ингибировала перекисное окисление липидов. В свою очередь, это помогло уменьшить утечку и высвобождение КФК и ЛДГ в кровь. Уровни КФК и ЛДГ обычно повышаются после интенсивной работы мышц. МСМ также удаляет молочную кислоту, которая вызывает ощущение жжения после тренировки. Необходимы крупномасштабные исследования, чтобы точно определить его влияние на восстановление мышц у людей.

Источник: Effect of methylsulfonylmethane supplementation on exercise - Induced muscle damage and total antioxidant capacity. S Barmaki et al. J Sports Med Phys Fitness. 2012 Apr.

Развернуть
Говорят метилсульфонилметан (МСМ) помогает выводить паразитов. Так ли это?
Свернуть
Дмитрий Яковина
Дмитрий Яковина

Согласно одной неутвержденной теории, соавтором которой является Роберт Хершлер (обладатель патента на МСМ в США), МСМ создает в кишечнике оболочку, затрудняющую прикрепление паразитов и вынуждающую их покинуть организм. Однако никакие научные данные не подтверждают эту теорию.

Источник: patents.google.com/patent/US4914135

Как избавиться от аллергии? 3 грамма МСМ в день решить проблему

Добавка с 3 граммами МСМ в день снимает практически все формы аллергии, при которых аллергены от домашних животных, деревьев или трав попадают в наш организм через воздух. Американские диетологи Сьюзан Хьюлингс и Дуглас Калман обнаружили это в исследовании на людях.

МСМ ослабляет боль в мышцах и суставах после бега

Исследование на людях, которое провели американские исследователи из Национального университета естественной медицины, показало, что спортсмены использующие ежедневно по 3 грамма МСМ испытывают меньше боли в их мышцах и суставах первые 2 дня после того как они пробежали полумарафон.

МСМ помогает бороться с мимическими морщинами

Как бороться с мимическими морщинами в домашних условиях? Американские исследователи экспериментировали с людьми в возрасте 35-69 лет и обнаружили, что потреблении МСМ даже в скромных дозах мимические морщины становятся меньше и даже могут полностью исчезнуть.

МСМ помогает быстрее восстановиться после силовых тренировок

МСМ может принести дополнительную пользу для спортсменов силовиков. Спортивный ученый Дуглас Калман из Университета Мемфиса одним из первых пришел к такому выводу после проведения небольшого исследования на людях. 

Длительность приема добавок для суставов

Длительность приема добавок для суставов, необходимая для проявления заметных эффектов зависит от многих факторов, которые часто упускаются из вида.

МСМ против артрита и других воспалительных заболеваний

Артрит - это воспалительное заболевание суставов, которому по статистике в настоящее время подвержены примерно 58 миллионов взрослых с предполагаемым увеличением этого числа до 78,4 миллиона к 2040 году. 

МСМ улучшает липидный профиль

Методы, направленные на уменьшение воспаления и улучшение метаболических функций, имеют многообещающие перспективы для профилактики заболеваний, которые связаны с ожирением.

Метилсульфонилметан

Метилсульфонилметан (MSM), или как его еще называют диметилсульфон, – это серосодержащее органическое вещество, присутствующее в разных продуктах питания, как растительного, так и животного происхождения. Основные свойства и применение метилсульфони

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.