Methyl folate (L-метилфолат кальция) 120 таблеток

Что такое метилфолат?

Метилфолат (или метил фолат) - это природная форма витамина B9, более активная и легко усваиваемая в отличие от широко известной фолиевой кислоты. Этот витамин требуется для репликации ДНК, иными словами, для размножения клеток, т.е. роста новых тканей. Кроме того, он участвует в процессах кроветворения, поддерживает целостность оболочек нервных клеток, снижает риск развития атеросклероза и остеопороза. Между метилфолатом и фолиевой кислотой разница в том, что фолиевая кислота является предшественником витамина B9 и нуждается в превращении в активную форму метилфолата в организме. [1,2] А ферменты, которые обеспечивают это превращение, не у всех людей присутствуют в достаточном количестве. Таким образом, метилфолат является современным средством, позволяющим более легко и полно усваивать этот полезный витамин. [3]

Как действуют препараты метилфолата?

Прежде всего метилфолат участвует в синтезе ДНК, что делает его ключевым фактором во всех процессах, требующих создания новых клеток и тканей – во время беременности, в кроветворной функции, в работе иммунной системы, слизистых оболочек, а также выработке сперматозоидов. Нехватка витамина B9 приводит к нарушению этих процессов и кроме того повышает опасность развития злокачественных опухолей. Поэтому препараты метилфолата играют важную роль и в профилактике онкологии. [4-7]

Также метил фолат является коферментом, обеспечивающим протекание ряда важнейших биохимических реакций цикла цистеина. Он позволяет превращать гомоцистеин, образующийся в этих реакциях, в метионин, препятствуя повышению уровня этого метаболита. [8] При повышении концентрации гомоцистеин начинает оказывать вредное действие на стенки кровеносных сосудов, что влечет за собой образование тромбов и атеросклеротических бляшек, а значит, увеличение риска развития ишемической болезни сердца и нейродегенеративных заболеваний (таких как, например, болезнь Альцгеймера).

Для чего нужен метилфолат?

Различные формы фолиевой кислоты присутствуют в некоторых продуктах питания, например, в зелени шпината и других овощей, в дрожжах, печени, меде и т.д. Но тепловая обработка разрушает почти 95 % этого витамина. Однако, даже отсутствие тепловой обработки не делает естественные продукты идеальным источником фолатов, так как их биодоступность значительно ниже, чем в добавках. Для корректировки различий в усвоении фолатов из продуктов питания и фолатов из добавок используется эквивалент пищевого фолата (ЭПФ), который показывает, что, к примеру принятые натощак синтетические формы фолатов вдвое выше по биодоступности, чем фолаты в пище. [9]

Широкомасштабные исследования позволили установить, что большинство взрослых людей испытывают нехватку фолатов. В результате растет распространенность анемии, сердечно-сосудистых и нервных заболеваний, онкологии. [10] Ну а для чего метилфолат нужен женщине, даже объяснять излишне – фолиевую кислоту всегда назначают во время беременности для сокращения рисков нарушений развития плода и обеспечения нормального кровообращения. [11]

В то же время мужчинам метилфолат также нужен – для поддержки выработки сперматозоидов, для сохранения нормального состава крови, для снижения риска возникновения сердечных и нервных болезней и для оптимальной работы иммунной защиты. [5,6]

С возрастом концентрация гомоцистеина в крови неуклонно растет, что повышает опасность развития тромбозов, сердечных заболеваний, нарушений деятельности нервной системы. Защититься от этого и воспрепятствовать накоплению гомоцистеина в опасных количествах помогает метилфолат. [8]

У людей, страдающих депрессией, часто наблюдается низкий уровень фолатов в сыворотке крови и эритроцитах. По этой причине в многочисленных исследованиях изучалась эффективность фолиевой кислоты и ее производного L-метилфолата в качестве дополнительной терапии при депрессии. Несмотря на не всегда однозначные результаты, имеющиеся данные в целом подтверждают пользу от использования этих соединений при депрессии. [12] Так, метаанализ четырех исследований показал, что дополнительный прием L-метилфолата может быть умеренно эффективным у взрослых с большим депрессивным расстройством, принимающих антидепрессанты. [13]

У людей и животных с дефицитом фолата часто наблюдается повышенная восприимчивость к инфекциям. Клинический дефицит фолата обычно проявляется в виде мегалобластной анемии — состояния, которое приводит к нарушению иммунных реакций (в основном клеточного иммунитета). Исследования показывают, что восполнение дефицита фолата с помощью добавок фолиевой кислоты или метилфолата восстанавливает иммунную функцию у пациентов. [5]

Кому требуется метилфолат?

Совершенно очевидно, насколько важен метилфолат для женщин – особенно в период беременности. Но не только. Взгляд на фолиевую кислоту как на «женский витамин» ошибочен, поскольку, важнейшая роль фолатов в кроветворении, деятельности половых желез, слизистых оболочек, иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также в защите от появления опухолей – делает их необходимыми и для женщин, и для мужчин.

Роль метил фолата, как более биодоступного и эффективного источника витамина B9, заметно возрастает в ситуациях высокой нагрузки на организм – при активной учебе, тяжелой работе, усиленных спортивных тренировках, восстановлении после травм и болезней, в пожилом возрасте. Особенно, когда человек находится в условиях плохой экологии, постоянного стресса, не имеет доступа к полноценному и разнообразному питанию. [16]

Купить метилфолат – это значит обеспечить себя наилучшим легкоусваивающимся источником витамина B9, особенно в условиях напряженной работы, активных занятий спортом, неблагоприятной экологической обстановки, высокого уровня стресса и вообще повышенных нагрузок.

Состав метилфолата

В составе добавки лишь одно действующее вещество: фолиевая кислота в форме L-метилфолата кальция. Молекулы вещества легко проникают в кровь и метаболизируются. [14,15] Побочные действия не зарегистрированы. Передозировка также является маловероятной в силу особенности организма перерабатывать большие количества фолатов и легко выводить их избыток. Тем не менее не следует превышать рекомендованные дозировки метилфолата, а перед применением необходимо проконсультироваться с врачом – это особенно важно в период беременности или при наличии хронических заболеваний.

Состав: микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния аморфный, магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающие агенты), L-метилфолат кальция.

Рекомендации по применению

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Условия хранения: хранить в оригинальной закрытой упаковке, в защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Не является лекарством.

Источники:

1. Folic acid and L-5-methyltetrahydrofolate: comparison of clinical pharmacokinetics and pharmacodynamics. Pietrzik K. Clin Pharmacokinet. 2010 Aug;49(8):535-48. 
2. (6S)-5-Methyltetrahydrofolate is at least as effective as folic acid in preventing a decline in blood folate concentrations during lactation. Lisa A Houghton et al. Am J Clin Nutr. 2006 Apr.
3. Folate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing Francesco Scaglione et al. Xenobiotica. 2014 May.
4. Folic acid or combination of folic acid and vitamin B(12) prevents short-term arsenic trioxide-induced systemic and mitochondrial dysfunction and DNA damage. Sangita Majumdar et al. Environ Toxicol. 2009 Aug.
5. Depressed cell-mediated immunity in megaloblastic anemia due to folic acid deficiency. R L Gross et al. Am J Clin Nutr. 1975 Mar.
6. The association of folate, zinc and antioxidant intake with sperm aneuploidy in healthy non-smoking men. S S Young et al. Hum Reprod. 2008 May
7. Prenatal multivitamin supplementation and rates of congenital anomalies: a meta-analysis. Y Ingrid Goh et al. J Obstet Gynaecol Can. 2006 Aug.
8. Comparison of the effect of low-dose supplementation with l-5-methyltetrahydrofolate or folic acid on plasma homocysteine: a randomized placebo-controlled study. Volume 77, Issue 3, March 2003, Pages 658-662. 
9. Folate metabolism and requirements. L B Bailey et al. J Nutr. 1999 Apr.
10. Monteiro J.P. et al. Methylation potential associated with diet, genotype, protein, and metabolite levels in the Delta Obesity Vitamin Study. Genes Nutr. 2014; 9(3): 403.
11. Supplementation with Folic Acid or 5-Methyltetrahydrofolate and Prevention of Neural Tube Defects: An Evidence-Based Narrative Review. María de Lourdes Samaniego-Vaesken et al. Nutrients. 2024.
12. Folate and Its Significance in Depressive Disorders and Suicidality: A Comprehensive Narrative Review. Timur Liwinski et al. Nutrients. 2023.
13. Systematic Review and Meta-Analysis of L-Methylfolate Augmentation in Depressive Disorders. Abdullah Al Maruf et al. Pharmacopsychiatry. 2022 May.
14. Comparison of the effect of low-dose supplementation with L-5-methyltetrahydrofolate or folic acid on plasma homocysteine: a randomized placebo-controlled study. Bernard J Venn et al. Am J Clin Nutr. 2003 Mar.
15. The short-term bioavailabilities of [6S]-5-methyltetrahydrofolate and folic acid are equivalent in men. Kristina Pentieva et al. J Nutr. 2004 Mar.
16. "Folate deficiency: Medline Plus Medical Encyclopedia". Archived from the original on 17 November 2015.