Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Спорт

Статьи о видах спорта, программах тренировок, об отдельных упражнениях, тренажерах, о группах мышц и их развитии, для мужчин и женщин.
Стоит ли накачивать пресс женщинам?
Плоские животы сегодня в большой моде, и каждой девушке хочется покрасоваться на пляже круглыми ягодицами и тощим животом. Но нужно ли не жалея себя, накачивать пресс и сжигать весь жир без остатка? Добиться этого очень трудно, и я могу сказать, поче
Упражнения для женской груди: мифы
Рост уровня дохода и общего благополучия жизни вызывает и такие не вполне положительные следствия, как увеличение количества толстушек и мужиков «с пузиком». Проблема в том, что люди больше (и вкуснее) кушают и меньше двигаются. К счастью, вместе с р
Как избавиться от целлюлита
Многих дам волнует вопрос: как избавиться от целлюлита? В частности, как избавиться от целлюлита на попе и бедрах? Учитывая, что целлюлит в явной или скрытой форме свойствен 98% женщин, можно сказать: избавиться полностью и навсегда – никак. Впрочем,
Мифы о тренировке ягодиц
Все девушки хотят иметь красивые ягодицы и некоторые даже стараются для этого что-то делать. Но препятствием на этом благородном пути является не только лень, но и непонимание некоторых важных вещей, на почве которого иногда процветают самые дикие мн
ТОП-6 упражнений для ног и ягодиц
Как говорил классик, «молодая красивая женщина – чудо природы, красивая женщина в возрасте – чудо искусства». Однако, и многие молодые девушки недовольны своей фигурой. В этом субъективном восприятии преломляется совершенно объективная тенденция. Мно
Упражнения на пресс для женщин
Для всех дам, желающих иметь красивый подтянутый живот, скажем сразу: не гонитесь за «плоским» животом и «кубиками». Большинству женщин без изнуряющих тренировок и применения фармакологических средств, то есть без риска угробить свое здоровье, достич
Аэробные упражнения
Что такое аэробные упражнения? Аэробные упражнения – это физические упражнения, в которых мышцы работают, используя энергию, выработанную в процессе аэробного гликолиза (расщепления глюкозы с участием кислорода). Характерной особенностью аэробных уп
Восстановление после родов
Каждая женщина после родов мечтает вернуться к прежней фигуре. Кому-то везет от природы, и дородовый вес возвращается сам собой, но таких женщин, как правило, меньшинство. Существует несколько распространенных ошибок, которые допускают молодые кормя
Фитнес-программы и направления
Наш организм не рассчитан на современный образ жизни. Еще недавно, по меркам эволюции, мы гораздо больше двигались и меньше ели, а теперь все наоборот. Потому дополнительные нагрузки даже женскому организму крайне необходимы, чтобы он оставался здоро
Растяжка - нужна ли она при занятиях спортом?
В наше время все больше людей начинают вести здоровый образ жизни, который немыслим без физической активности. Занятия спортом позволяют сделать фигуру более стройной и подтянутой, улучшить осанку. Важная часть тренировки, которую некоторые неосмот
Больше статей

Читайте в других рубриках

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.