D-Aspartic Acid (DAA), или D-аспарагиновая кислота — это одна из аминокислот, присутствующих во всех живых организмах, но не участвующих в синтезе белка. Зато она играет важную роль в функционировании и развитии нервной системы. Д-аспарагиновая кислота выступает как нейромедиатор — посредник, переносящий нервные импульсы между клетками мозга. И еще выполняет много важных функций. [1-4, 6-8]
D-аспарагиновая кислота стимулирует выработку таких гормонов, как тестостерон, прогестерон, лютеинизирующий гормон (ЛГ), окситоцин, пролактин, гормон роста и других, участвующих в развитии мышц, сексуальной функции, размножении и кровяном давлении. Однако эти эффекты не были достаточно изучены у людей, чтобы можно было управлять ими. Большинство исследований проводилось на животных.
Данная кислота содержится в организме человека еще с эмбрионального этапа развития, однако с возрастом её уровень снижается, так же как снижается и уровень тестостерона. [2] D-аспарагиновая кислота, воздействуя на гипоталамус, вызывает секрецию гонадотропина, который в свою очередь увеличивает секрецию тестостерона. [8] Эта гипотеза проверялась в исследовании, которое проводила итальянская компания Pharmaguida [9] и оно показало эффективность приема добавки. Несмотря на то, что данное исследование проводилось на людях, последующие эксперименты часто не обнаруживали изменений уровня тестостерона или других гормонов в результате орального приема добавки в дозе 3-6 гр в сутки.
Фактически, в одних исследованиях DAA повышала тестостерон на 30 % [9], а в некоторых, вообще себя никак не проявляла [5]. То есть результаты противоречивы. Как считается, одной из причин такого разброса результатов становится (помимо косвенного участия в работе эндокринной системы) текущий уровень тестостерона у подопытных. Если он понижен, то применение DAA дает хорошие результаты, если нормальный или повышенный — то воздействие DAA оказывается намного слабее. Вероятно, здесь участвует много факторов и для выявления всех нюансов потребуется значительное количество широких исследований.
В одном исследовании, в котором принимали участие 10 фертильных и 20 бесплодных мужчин, последние имели гораздо более низкие уровни D-аспарагиновой кислоты в зрелых сперматозоидах (если они присутствовали) и сперме, чем фертильные мужчины. Но эффекты добавок не изучались в этом исследовании. [11]
В другом небольшом исследовании прием пищевых добавок D-аспарагиновой кислоты (2,66 гр ежедневно) в течение 90 дней увеличил количество сперматозоидов и улучшил способность сперматозоидов перемещаться у 60 мужчин с низким количеством сперматозоидов и/или плохо плавающими сперматозоидами. Кроме того, 26 партнерш этих мужчин забеременели по итогу эксперимента. [12]
Тем не менее, ученые считают, что необходимы широкомасштабные исследования, чтобы объективно определить, влияют ли пищевые добавки DАА на бесплодие у мужчин.
Учитывая функции D-аспарагиновой кислоты, и нейромедиаторные, и улучшающие состояние и функциональность нейронов, в некоторых исследованиях подчеркивается ноотропное воздействие DАА.
В исследованиях на мышах свободная D-аспарагиновая кислота усиливала связь клеток мозга и память. Это вещество способно положительно влиять на работу центральной нервной системы, улучшая память, сообразительность и т.п. [6,7]
Косвенное мягкое воздействие Д-аспарагиновой кислоты на гормональную систему не позволяет получить мощный кратковременный эффект. Поэтому эффект D-аспарагиновой кислоты появляется от курса приема продолжительностью 4-5 недель.
Дозировку необходимо продуманно подобрать под свои конкретные условия, поскольку часто встречается мнение, что дозировки менее 3 гр в сутки оказываются малоэффективными. При этом в одном из исследований, дозировка 6 гр в сутки в сравнении с 3 гр привела наоборот к снижению количества общего и свободного тестостерона. [10] То есть больше здесь не означает лучше. Более точно на этот вопрос может ответить только ведущий Вас личный врач на основе соответствующих анализов.
Встречаются сведения о том, что прием DAA может повысить уровень пролактина, понижающего уровень тестостерона, поэтому надо обязательно отслеживать пролактин с помощью регулярных анализов и в случае негативных результатов, прекратить прием DAA. [3]
Купить D-аспарагиновую кислоту в капсулах удобнее и выгоднее, чем в порошке, поскольку капсулы легко дозировать и не надо ничего размешивать в воде.
Состав на одну порцию | |
Размер порции: 2 капсулы | |
Порций в упаковке: 60 | |
Д-аспарагиновая кислота | 700 мг |
Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула).
Принимать по 1-5 порций в день.
Условия хранения: в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 градусов и относительной влажности воздуха не более 75% в оригинальной упаковке производителя. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется использование беременными и кормящими матерями, детьми в возрасте до 18 лет. Перед применением проконсультируйтесь с врачом или специалистом. Не является лекарственным средством.
Негативных последствий от совмещения данных продуктов не выявлено, однако нет данных и о пользе совместного приема. Тем не менее, потенциальная польза может быть в связи с тем, что прием креатина способсвует повышенной секреции ИФР-1, а D-аспарагиновая кислота тестостерона. И тот и другой являются анаболическими гормонами.
D-аспарагиновая кислота принимается 2-3 раза в день по 1-1,5 гр за раз натощак. Данных о том, что большие дозы приводят к повышению эффекта не имеется. Курс приема ограничивается 6 неделями, после чего перерыв 4 недели.
!!! (Обращаем внимание, что данные берутся из баз международных исследований и могут расходиться с рекомендациями по приему регулирующих органов РФ и стран ТС).
В настоящее время нет клинических данных о ее влиянии на потенцию либо либидо. Установлено влияние D-аспарагиновой кислоты на повышение секреции тестостерона и гонадотропинов, однако это не считается самодостаточным фактором повышения потенции.
Поскольку у некоторых продуктов механизм воздействия на репродуктивную систему человека различен и они содержат разные биологически активные компоненты, то их совместный прием можно считать обоснованным, так как это обеспечит более комплексный подход к решению имеющейся проблемы - низкого уровня тестостерона. К примеру, исходя из данных соображений, видится перспектива для совместного применения Alpha Test с D-аспарагиновой кислотой (3000 мг/день), экстрактом семян Пажитника Fenugreek (1000 мг/день), экстрактом плодов Трибулус Террестрис (1000 мг/день). Независимо от количества одновременно употребляемых продуктов-бустеров тестостерона, их администрирование должно осуществляться курсами. То есть 6-12 недель приема (это важно для достижения терапевтического эффекта), сопровождается последующим перерывом на такой же срок.
Если мужчины с избыточным весом в пятьдесят лет начинают жить более здоровой жизнью, концентрация тестостерона в их крови повышается. Ученые из Университета Цукуба в Японии обнаружили это, когда провели эксперимент на 44 тучных, физически неактивных мужчинах. Изменения образа жизни, такие как бег трусцой и улучшение питания, оказались альтернативой гормональной терапии.