Протеиновый батончик клубничный – это хорошее подспорье активному человеку, живущему в быстром ритме. Он помогает быстро утолить голод, сохранив высокую работоспособность, и при этом не причиняет вреда здоровью и фигуре (в противоположность популярным сладостям) вследствие того, что состав батончика сбалансирован и включает только полезные для организма компоненты.
Это компактный продукт характерной формы, ключевым компонентом которого является белок. Кроме белка, батончик включает еще клетчатку, сложные углеводы, вкусовые добавки (например, кусочки фруктов). Он напоминает широко разрекламированные шоколадные батончики, но в отличие от них, состоит не из шоколада с карамелью, а из гораздо более полезных ингредиентов. Большое количество белка и сложных углеводов помогают питать мышцы и нервную систему, обеспечивая сохранение энергии и работоспособности, не только за счет высокой калорийности, но и за счет реального снабжения работающих мышц необходимыми питательными веществами – аминокислотами, минеральными веществами, полезными жирами и углеводами.
Все очень просто: как только испытал усталость и чувство голода) или просто больше двух часов прошло с момента последнего основательного приема пищи, а новый прием пищи не предвидится в ближайшие полтора-два часа – можно достать и съесть протеиновый батончик. Чувство голода вскоре утихнет, а в мышцы вольются новые силы.
Значительное количество полноценного белка дает мышцам аминокислоты, восстанавливающие истощенный запас, подавляющие катаболизм и стимулирующие рост мышц. Сложные углеводы (например, из овсяных хлопьев) поддерживают организм энергией, восстанавливают гликогеновые депо и облегчают усвоение белка. Клетчатка помогает переваривать пищу, а вкусовые добавки делают батончик более вкусным и помогают получить удовольствие, то есть поддержать хорошее настроение и повысить мотивацию.
Протеиновый батончик клубника способствует закрытию углеводно-белкового окна после тренировки. Поэтому он востребован многими категориями спортсменов, кроме тех, кто работает на рельеф, сидит на безуглеводной диете, старательно считает калории.
Для всех, кто хочет поддержать силы в течение длительного перерыва между основными приемами пищи, протеиновый батончик будет как нельзя кстати. Если Вам приходится много времени провести в дороге, а из доступной пищи только фастфуд – лучше выбрать протеиновый батончик, который имеет грамотно подобранное соотношение компонентов и не наносит вреда пищеварительной системе и фигуре. Итак, следующие категории могут получить выгоду от данного продукта:
Необходимо также отдавать себе отчет в том, что протеиновый батончик – это не полноценный обед и не волшебный жиросжигатель. Он не заменяет основной прием пищи, а позволяет всего лишь минимизировать вред от вынужденных длительных перерывов в питании. Хотя при достаточной физической активности протеиновый батончик не вредит фигуре, необходимо понимать, что это продукт с довольно большой калорийностью, поэтому тем, кто старается похудеть, придерживается строгой диеты, батончик будет не слишком полезен. Во всех остальных случаях здоровый человек, ведущий активный образ жизни может употреблять протеиновые батончики без вреда для здоровья (при условии умеренного потребления).
Состав на 100 гр и один батончик (вкус клубничный маффин в светлой глазури) | ||
Батончиков в упаковке: 24 | ||
На 100 гр | На 40 гр (один батончик) | |
Белки | 20 гр | 8 гр |
Жиры | 12 гр | 4,8 гр |
Углеводы | 43 гр | 17,2 гр |
Энергетическая ценность | 360 ккал (1507 кДж) | 144 ккал (603 кДж) |
Концентрат молочного белка, изолят соевого белка, патока крахмальная карамельная, жир кондитерский, фруктоза (фруктовый сахар), хлопья измельченные НТВ овсяные, морковь сушеная измельченная, масло растительное подсолнечное, клубника сублимированная, лецитин соевый (эмульгатор), ароматизатор «Маффин», глазурь белая (сахар, заменитель какао-масла нелауринового типа, молоко сухое, лецитин соевый (эмульгатор), ароматизатор «Ванилин», ароматизатор «Сливки»).
Решением вашей ситуации я вижу добавление к перекусу батончиком First bar комплекса незаменимых аминокислот Amino 1800. Достаточно будет уже 4-х таблеток, чтобы получить дополнительно 7 гр белка и довести разовую порцию до 15-и. Количество жира и углеводов останется неизменным. При желании можно будет увеличить порцию аминокислот до рекомендованной - 7 таблеток. Тогда общее количество белка с учетом батончика достигнет 20-и гр.