18 Сентября 2025 Если вы заметили признаки старения кожи, то приём больших доз витамина С может помочь решить эту проблему, как показало японское исследование in vitro, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology.
Молекулярные биологи из Университета Хокурику создали в своей лаборатории искусственную кожу из клеток человеческой кожи и выращивали её в течение 14 дней при различных концентрациях витамина С. Этот витамин необходим клеткам кожи для выработки качественного коллагена. Японцы протестировали концентрации 0, 0,1 и 1 миллимоль витамина С.
В коже молодых людей концентрация витамина С составляет где-то от 1 до 10 микромолей. В коже пожилых людей содержится около 70-50% этой концентрации. Прием добавок в высоких дозах может удвоить концентрацию витамина С в коже - но это речь о приеме граммовых количеств витамина С в день.
Снижение концентрации витамина С является одним из факторов старения кожи. С возрастом живая часть кожи — эпидермис — становится тоньше, а чешуйчатый внешний слой, состоящий из омертвевших клеток кожи, роговой слой, становится толще.
Результаты:
Эпидермис стал толще из-за воздействия витамина С. При «старой» концентрации 0,1 миллимоля эпидермис становился на 33 % толще в неделю по сравнению с нулевой концентрацией, а при «молодой» концентрации 1 миллимоль — на 55%. «Молодая» концентрация витамина С на второй неделе эксперимента сделала роговой слой кожи на 18% тоньше.
Прием добавок с витамином С повысил концентрацию молекулы 5-hmC (сокращение от 5-гидроксиметилцитозина) в клетках кожи. 5hmC — это средство для генетической очистки. Оно удаляет метильные группы из ДНК. По мере старения ДНК к ней присоединяется всё больше метильных групп, которые больше не выполняют никаких функций, в результате чего гены становятся неактивными. 5-hmC противодействует этому. Увеличение количества 5-hmC в процессе очистки привело к активации полутора десятков генов.
«Наши результаты показывают, что витамин С эффективно стимулирует пролиферацию кератиноцитов и утолщение эпидермиса в модели, эквивалентной человеческому эпидермису», — пишут исследователи.
Источник: Vitamin C Promotes Epidermal Proliferation by Promoting DNA Demethylation of Proliferation-Related Genes in Human Epidermal Equivalents. J Invest Dermatol. 2025 Apr 20:S0022-202X(25)00416-6.
