Официальный блог Дмитрия Яковина‎

Сексуальная функция мужчин улучшается, если они несколько раз в неделю проводят комбинированные кардио- и силовые тренировки. Про-сексуальные эффекты тренировок спортсменов усиливаются, если мужчины также ежедневно принимают капсулу с экстрактом Тонгкат Али.

Ранние исследования фиксировали положительное влиянии добавок рыбьего жира на людей старше шестидесяти лет, которые тренируются с отягощениями. По мнению американских спортивных ученых, новички в силовых тренировках молодого возраста также могут извлечь пользу из добавок с рыбьим жиром.

Согласно японскому исследованию, силовые атлеты, которые уже принимают протеиновый коктейль с изолятом молочной сыворотки каждый день, могут ускорить рост мышц, если они сочетают этот коктейль со 100 миллиграммами ГАМК(GABA).

Мозг людей в возрасте 20, 30 и 40 лет лучше работает с капсулами рыбьего жира. Неврологи постепенно убеждаются, что людям старше 60 лет легче поддерживать свои когнитивные способности, если они увеличат потребление омега-3 жирных кислот. Британское исследование показывает, что когнитивные способности людей в возрасте от двадцати, тридцати и сорока лет также улучшаются от повышенного потребления жирных кислот омега-3.

Мужчины, которые следят за тем, чтобы их уровень магния был где-то выше среднего, могут снизить риск смерти вдвое. Так предполагает японское эпидемиологическое исследование.

Итальянские гериатры из Университета Палермо изучили и проанализировали 17 ранее опубликованных исследований в научной литературе, в которых в общей сложности 889 субъектам добавляли магний, и в которых исследователи впоследствии определили влияние магния на маркеры воспаления. Было установлено, что прием добавок с магнием увеличивает концентрацию оксида азота (NO) в крови.

На данный момент Covid-19 уже не является тем смертельным заболеванием, которое привело к глобальным изменения во всем мире. Тем не менее, SARS-CoV-2 все еще может вызвать у некоторых людей серьезные осложнения.

Согласно мета-анализу исследований, прием добавок с куркумином может ускорить выздоровление от Covid-19 и снизить риск осложнений.

На каждые 1420 метров, которые ежедневно проходят люди старше 65 лет, их вероятность развития слабоумия или снижения умственных способностей снижается на 33%. Таков вывод американского исследования, которое скоро будет опубликовано в журнале Alzheimer's & Dementia.

Прием добавок с витамином D снижает риск развития деменции примерно на 40%. При этом форма витамина D не имеет значения. Психиатры из Университета Калгари в Канаде проанализировали данные 12 388 участников исследования, за которыми наблюдал Канадский национальный координационный центр по борьбе с болезнью Альцгеймера в период с 2005 по 2021 год.

Пациенты с ревматизмом могут уменьшить боль в суставах на несколько десятков процентов, если они принимают добавки с витамином D. Астрономические дозы не нужны. Существует два исследования, в которых добавка витамина D помогла снизить боль при ревматизме. Причем в обоих добавка оказалась эффективной, хотя дозировки в этих исследованиях существенно отличались.