Официальный блог Дмитрия Яковина‎

Эпидемиологи из Университета Чжэнчжоу в Китае проанализировали 17 исследований, изучающих влияние езды на велосипеде на общий риск смерти и риск смерти от сердечного приступа, инсульта или другой сердечно-сосудистой причины. Выводы рассмотрены в статье.

Если вы потребляете значительное количество витамина С ежедневно, вы можете быть лучше защищены от негативного воздействия коронавирусной инфекции.

Как демонстрируют исследования, люди в возрасте после 50 вырабатывают больше тестостерона, если принимают 400 миллиграммов тонгкат али (эврикома) каждый день. Но данная доза не оказывала гормонального эффекта на молодых мужчин. Если молодые мужчины хотят повысить уровень тестостерона, им, видимо, необходимо 600 миллиграммов экстракта тонгкат али ежедневно. Эта информация следует из исследования, опубликованного в 2021 году.

Всем известна польза силовых тренировок и важность потребления адекватной нормы белка. А какие изменения происходят при совмещении силовых тренировок и диеты с низким содержанием белка? Исследование на людях, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine в 2001 году, дает ответ.

Чем больше стресса вы испытываете, тем быстрее стареет ваш генетический материал. Более того, с возрастом укорачивающий жизнь эффект стресса возрастает. Молекулярные ученые из Американского национального института наук об охране окружающей среды опубликовали свои результаты в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Польские ученые провели исследование,цель которого состояла в том, чтобы проанализировать реакцию отдельных компонентов иммунной системы гребцов на максимальные физические упражнения и проверить, можно ли модулировать эту реакцию добавками спирулины.

Если люди с шизофренией два раза в неделю по часу тренируются в фитнес-центре или тренажерном зале, тяжесть их симптомов уменьшится. Исследователи из Федерального университета Рио-де-Жанейро пишут об этом в статье, которая опубликована в журнале Revista Brasileira de Psiquiatria.

Добавление очень разумной дозы L-карнитина может облегчить симптомы аутизма. Это видно из американского исследования, которое было опубликовано в 2011 году в журнале Medical Science Monitor.

Скоро зима, период расцвета вирусных инфекций, включая коронавирус. Какие естественные усилители иммунитета мы можем использовать, исходя из последних исследований? Витамин D и цинк, прежде всего.

Люди, которые регулярно едят арахис и орехи, на три килограмма легче, чем те, кто этого не делает, а их талия на три сантиметра тоньше. Диетологи из Университета Отаго в Новой Зеландии пишут в книге «Питательные вещества», что, хотя арахис и орехи богаты калориями, они не делают вас толстыми.