ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
10.00-18.00, сб-вс вых.

Официальный блог Дмитрия Яковина‎

Советы по питанию, тренировкам, обзор исследований.

Автор: Дмитрий Яковина

Последние статьи

Карнитин способствует потере жира. Результаты исследований.

Cогласно метаанализу исследований, опубликованному в журнале Clinical Nutrition Espen, карнитин способствует потере жира.

5-НТР и триптофан: в чем разница?

5-НТР и триптофан являются предшественниками серотонина. А в чем же разница между ними?

ВСАА + таурин против боли в мышцах

Добавки с BCAA-аминокислотами и таурином могут быть полезной стратегией для ослабления DOMS и повреждения мышц.

Витамин К2 и тестостерон

Диетологи из Университета Тохоку в Японии говорят, что самцы крыс синтезируют больше тестостерона, если им дают пищу, содержащую большое количество витамина К2.

Нужен ли дополнительный витамин D, если вы уже принимаете рыбий жир?

Насколько в реальности значим этот источник?

Добавки для митохондрий

Целью исследования было изучить влияние комбинации добавок на физическую работоспособность, окислительный стресс и митохондриальный биогенез у крыс, подвергнутых истощающим упражнениям.

Добавка с 500 мг витамина С увеличивает шансы на выживание при опасном для жизни Covid в 5 раз

В декабре 2021 года группа врачей из Ирана опубликовала исследование в Frontiers in Virology, в котором приняли участие 120 тяжелобольных пациентов с Covid, находившихся в отделении интенсивной терапии.

Диета с отсутствием витамина К1 делает коленный сустав восприимчивым к артриту

Если вы потребляете недостаточно много витамина К1, у вас гораздо больше шансов на развитие артрита коленей, чем если бы вы регулярно ели шпинат, брокколи или другие источники витамина К1.

Как витамин D повышает уровень тестостерона

Адекватный уровень витамина D в организме ассоциируется с относительно высоким уровнем тестостерона.

Комбинация из магния, витамина В2 и коэнзима Q10 уменьшает мигрень

Добавка, содержащая магний, витамин В2 и коэнзим Q10, обеспечивает некоторую защиту от мигрени.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.