ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Фитнес блог «‎Be first»‎

Интересные и полезные материалы о тренировках,
спортивном питании и здоровом образе жизни
Автор: Дмитрий Яковина

Последние статьи

Омега-3 повышает качество спермы

Прием добавок с Омега-3 улучшает сперму.

Больше витамина С–больше мышц

Витамин С позволяет сберечь мышечную массу особенно в пожилом возрасте.

Исследования мышечной памяти у человека

В предыдущей части статьи мы остановились на исследованиях феномена мышечной памяти проведенных на животных. Подобные исследования хотя и помогают изучить происходящие в клетках процессы, но не всегда могут быть использованы для применения полученной информации на людях прямым образом. По этой причине, для установления максимально объективных знаний, необходимы соответствующие эксперименты с участием людей. О них и будет речь в этой части статьи.

Мышечная память с позиции современной науки

Традиционно термин «мышечная память» часто, но ошибочно, используется как синоним освоения двигательного навыка, например, когда человек может ездить на велосипеде даже после многих лет без его использования. Разбираемся в вопросе с позиции науки.

Влияние гиалуроновой кислоты на гидратацию кожи

Прием пероральных добавок с целью кожного антивозрастного эффекта становится все более распространенным явлением. Гиалуроновая кислота (ГК) является перспективным кандидатом, так как является ключевым фактором сохранения гидратации тканей.

Добавки с гиалуроновой кислотой в лечении остеоартроза коленного сустава

Тяжелый ОА лечится остеотомией или искусственным эндопротезированием сустава, тогда как консервативное лечение включает внутрисуставную инъекцию гиалуронана –гиалуроновой кислоты.Инъекции улучшают симптомы, хотя они создают повышенную психическую нагрузку и риск заражения для пациентов, которым необходимо регулярно посещать больницу, чтобы получить эти болезненные инъекции.Между тем, существуют и пищевые добавки, содержащие ГК, предназначенные для орального применения. Безусловно, проглотить таблетку или капсулу гораздо проще, чем сделать инъекцию в сустав, но будет ли оральное применение эффективным? Рассмотрим, что об этом говорят исследования.

Вредит ли соя "мужскому" здоровью?

Сою и продукты на ее основе вряд ли можно назвать популярными видами пищи для нашего региона. Однако, белковые соевые изоляты входят в состав спортивного питания, а соевые концентраты распространены в пищевой промышленности в качестве наполнителей для различных мясных и колбасных изделий, а также в виде мясных суррогатов. Также активными потребителями сои являются вегетарианцы, которые используют ее в качестве источника протеина.

Гидролизат коллагена. Источники получения и польза для здоровья.

Коллаген является наиболее важным белком, вырабатываемым человеческим организмом, он в основном образуется аминокислотами глицином, пролином и гидроксипролином в триплексной спирали, которая образована тремя α-цепями.

Хром пиколинат улучшает состав тела

Хром является важным микроэлементом, участвующим в углеводном, жировом и белковом обмене. Он облегчает действие инсулина и как было показано, улучшает гликемический контроль при диабете, а также улучшает состав тела, помогая поддерживать тощую массу – массу тела без жира (мышцы, внутренние органы, костая и хрящевая ткань). Кроме того, усиленное действие инсулина увеличивает скорость поглощения глюкозы и аминокислот в мышечных клетках.

Влияние синефрина на метаболизм во время нагрузок и в покое

Синефрин (Р-синефрин) - производное фенилэтиламина, естественно присутствующее в горьком апельсине (Citrus aurantium, померанец ) и многих других видах цитрусовых, таких как севильские апельсины, мандарины Нова и сладкие апельсины Марра (1, 2). Более того, Р-синефрин может синтезироваться в организме человека с помощью тех же путей, которые участвуют в синтезе катехоламинов (3), хотя он считается следовым амином из-за его низких плазматических уровней.

Больше статей
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.