ru 
az 
gb 
ar 
am 
bg 
hu 
vi 
nl 
gr 
ge 
dk 
id 
es 
it 
cn 
kr 
lv 
lt 
de 
no 
pl 
pt 
ro 
th 
tr 
tk 
uz 
ua 
fr 
cz 
sv 
et 
jp 
21 Мая 2021 Эксперимент: при какой интенсивности света можно читать цифры на экране
Есть ли у ваших глаз проблемы с переключением со светлого на темное, или вы не можете хорошо видеть в темноте, если только что были в хорошо освещенной среде? В этом случае могут помочь капсулы с рыбьим жиром.
Исследователи из Университета Лафборо экспериментировали с 19 испытуемыми, которым трижды приходилось сидеть в темной комнате в течение получаса. По истечении получаса испытуемые вынимали из кармана «Crime-lite Eye» и определяли интенсивность света, при которой можно было прочесть на нем цифры.
Crime-lite Eye — это небольшое устройство, которое сообщает вам, насколько хорошо ваши глаза адаптированы к темноте. Когда вы его включаете, он последовательно выводит на экран цифры от 1 до 20. С каждым разом цифры становятся немного ярче. 2 немного ярче, чем 1, 3 немного ярче, чем 2, и так далее.
Испытуемые должны были указать, при какой интенсивности света они могут читать цифры на экране. В одном случае это происходило при нормальных обстоятельствах (T0), в другом случае испытуемые принимали по 4 капсулы рыбьего жира каждый день в течение 4 недель (T1), а затем снова через 4 недели, в течение которых испытуемые не использовали рыбий жир (T2). Каждая капсула содержала 780 мг ЭПК и 260 мг ДГК.
После приема Омега-3 вы сможете лучше видеть в темноте: результат эксперимента
После 4 недель приема добавок с рыбьим жиром концентрация омега-3 жирных кислот в крови испытуемых возросла, и они стали лучше видеть в темноте. Синяя линия на рисунке ниже показывает, при какой интенсивности света испытуемые могли прочесть цифры на устройстве «Crime-lite Eye». Значения находятся на правой оси Y.
Заключение экспертов
«Результаты показывают, что прием добавок с рыбьим жиром приводит к значительному изменению уровня жирных кислот в крови наряду со значительным изменением адаптационных способностей к темноте», — резюмируют исследователи.
Источник:
Dietary omega‐3 supplementation causes rapid, reversible changes to dark adaptation ability. Beth McMurchie, Roberto S. P. King, Clin Exp Ophthalmol. 2021 Mar 30.
