Не удалось определить ваш город
ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.
15 Февраля 2018

Омега-3 защищает сердце и сосуды

Оглавление

Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3 известны уже давно и даже их важная роль в функционировании и развитии человеческого организма была выявлена еще в 30-е годы прошлого века. В 1970-е годы были проведены медицинские исследования, выявившие у эскимосов (в частности, у гренландских инуитов) ряд нарушений здоровья (например, высокую распространенность диабета) и связавшие это с их специфической диетой, основу которой составляет жирная рыба. Попутно было выявлено рекордно низкое количество сердечнососудистых заболеваний, что также связали с избытком рыбьего жира в рационе. Главным компонентом, отвечающим за сердечное здоровье, оказались ненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Вначале думали, что омега-3 действует только как антикоагулянт, препятствующий отложению холестерина в сосудах и сужению их просвета, что является одной из причин повышения артериального давления и повышенной нагрузки на сердце. Но в дальнейшем выяснилось, что роль ПНЖК омега-3 гораздо более важная. Ненасыщенные жиры могут до некоторой степени подавлять аритмию, они активизируют жировой обмен и понижают содержание вредного холестерина в крови. Омега-3 также обладают некоторой противовоспалительной активностью, положительно влияют на состояние суставов, и кожи, активизируют деятельность мозга и усиливают продукцию гомонов.

В результате Омега-3 стали одной из самых популярных спортивных добавок, поскольку они обеспечивают более эффективный жировой обмен, со снижением толщины жировой прослойки, дают дополнительную энергию, защищают сердце и сосуды, а для спортсменов с их повышенными нагрузками чрезвычайно важно.

Но еще важнее то, что ненасыщенные жиры требуются не только спортсменам. Мы все живем вдали от моря с его свежей рыбой и другими морепродуктами, и все испытываем нагрузки, которые приводят к болезням сердца и сосудов.

Важно также знать, что современная медицина считает технологию получения рыбьего жира из печени устаревшей и неэффективной, поскольку с полезными ПНЖК в рыбий жир попадают вредные вещества, концентрирующиеся в печени рыб. Сегодня гораздо более безопасным и полезным считается жир, извлеченный из мышечных тканей рыбы. Его для отличия от прежнего жира, полученного из печени, даже назвали «рыбным». Вот именно на его основе серьезные компании и выпускают комплексы с Омега-3. Например, такие как Омега-3 от Be First.

Рубрики:

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.