ru 
az 
gb 
ar 
am 
bg 
hu 
vi 
nl 
gr 
ge 
dk 
id 
es 
it 
cn 
kr 
lv 
lt 
de 
no 
pl 
pt 
ro 
th 
tr 
tk 
uz 
ua 
fr 
cz 
sv 
et 
jp 
15 Февраля 2017 
Молодые люди, которые находятся в зоне риска приобретения психиатрических расстройств, могут предпринимать профилактические меры в виде приема омега-3 жирных кислот. Согласно исследованиям, которые проводили в Венской психиатрической клинике, профилактический эффект омега-3 жирных кислот идентичен действию профилактических психотропных препаратов.
Эксперимент австрийских ученых
В исследовании австрийских ученых принимали участие 38 человек в возрасте от 13 до 25 лет, которые ежедневно принимали 1400 мг омега-3 жирных кислот (700 мг EPA, 480 мг DHA и 220 мг других кислот). Участники контрольной группы принимали плацебо. Эксперимент с приемом препарата длился 12 недель, однако наблюдение за участниками продолжалось 365 дней.
Во время психиатрического приступа в клетках мозга происходит отклонение привычных связей, в результате этих нарушений люди видят, слышат, обоняют и чувствуют явления, которых на самом деле нет.
Некоторые из участников эксперимента страдали галлюцинациями, но без психиатрических припадков. Другие испытывали приступы, которые говорили о приближении припадка. У всех участников эксперимента был риск развития психоза, но ни у кого ранее не было зарегистрировано этого диагноза. Психоз вызывает сильнейшие повреждения мозга.
Результат: влияние омега-3 на психику
Из 38 участников в группе, принимавшей омега-3 жирные кислоты, только два человека в конце исследования получили диагноз «психоз». В группе плацебо из 38 пациентов подобный диагноз был поставлен 11 участникам. В группе, принимавшей кислоты омега-3, также было зафиксировано общее улучшение самочувствия, они могли концентрироваться, чувствовали себя спокойнее и реже страдали головными болями.
Омега-3 жирные кислоты заставляют клетки мозга производить эндогенные антиоксиданты, которые помогают защитить мозг от приступов и нарушений связей мозговых отделов. Также установлено, что клетки мозга могут накапливать в своих мембранах омега-3 жирные кислоты.
Комментарий Дмитрия Яковины:
«Выявленные в исследовании свойства омега-3 жирных кислот можно с успехом использовать выступающим спортсменам в соревновательный период для снижения эмоционального стресса, а также в период так называемой послекурсовой терапии, так как на фоне резкого падения уровня тестостерона нередко наблюдаются депрессивные состояния, сопровождающиеся раздражительностью».
Источник:
Arch Gen Psychiatry. 2010 Feb;67(2):146-54.
