27 Сентября 2023 Исследование влияния ацетилкарнитина на усталость
Отчет об исследовании специалистов из итальянского Университета дельи Студи ди Катания, опубликованный в 2008 г., сообщает о результатах, полученных после того, как на протяжении полугода (180 дней) 96 пожилых участников (старше 70 лет) ежедневно принимали ацетилкарнитин (половина испытуемых принимала плацебо). Все пациенты жаловались на хроническую усталость, физическую и умственную. Дозировка ацетилкарнитина в 4 г была разделена на 2 приема.
Такая доза весьма высока и не все способны ее принимать. Чаще всего, в обычных ситуациях люди, принимающие ацетилкарнитин, чтобы бороться с усталостью, ограничиваются дозировками в 1 или 2 г в сутки, и это дает положительный эффект.
Результаты: оценка усталости, физических и умственных функций
Для оценки умственной и физической усталости геронтологи применяли тест-вопросник, отвечая на который испытуемые получали определенное количество баллов. Максимальной усталости соответствовало 26 баллов. Употребление добавок позволило снизить оценки испытуемых в обеих группах – на 7 и 3,2 балла.
Физическое состояние участников эксперимента ученые оценивали с помощью шкалы физического функционирования (PF). Наивысшему уровню функциональности соответствует 100 баллов. Прием добавок привел эти показатели к росту от 69,8 до 89,8. Кроме того, ацетилкарнитин снизил боль в мышцах и утомление после тренировки.
Интеллектуальные способности тоже подверглись оценке. Их проверяли при помощи специального мини-теста (MMSE). Наилучший результат, который можно по нему получить – 30 баллов. Испытуемые из группы, принимавшей ацетилкарнитин, повысили свой средний балл с 23,4 до 26,8.
Источники
- Acetyl l-carnitine (ALC) treatment in elderly patients with fatigue. Arch Gerontol Geriatr. 2008 Mar-Apr;46(2):181-90.
