Холекальциферол (другое название витамина D3) регулирует усвоение кальция костями, от чего зависит их прочность. Без него кальций не будет усваиваться, поэтому при ослаблении костной ткани (остеопороз, проблемы с зубами) необходимо принимать и витамин D. А последние исследования выявляют также связь между накоплением избыточного веса и дефицитом витамина D. Если во время диеты, нацеленной на похудение, принимать достаточное количество витамина D, можно худеть быстрее.
Интересно, что некоторое количество витамина D может вырабатываться в коже, под действием солнечного ультрафиолета. Но небольшое количество солнечных дней в умеренном поясе, холодный климат и долгая зима приводят к тому, что более половины всех жителей стран умеренного пояса испытывают недостаток витамина D3.
Витамин D3 выполняет ряд важных функций:
- Регулирует баланс кальция и фосфора в организме.
- Помогает усваивать кальций клеткам костной ткани, делая ее прочнее.
- Участвует в синтезе тестостерона.
- Поддерживает иммунитет.
Кроме того, витамин D3 положительно влияет на рост мышечной массы, защищает нервы и мозг, препятствуя развитию возрастных нервных заболеваний.
Учитывая это, а главное – повсеместно распространенный дефицит витамина D3, витаминную добавку необходимо принимать и пожилым людям с возрастным ослаблением костей, и женщинам, испытывающим дефицит кальция и витамина D3 (особенно в период беременности), а также спортсменам, занимающимся силовыми тренировками – ведь они испытывают серьезнейшие нагрузки на костную ткань.
Витаминная добавка с D3 от Be First выпущена в удобных капсулах, содержащих 15 мкг витамина (или 600 ME), что соответствует суточной норме потребления взрослого человека по рекомендациям Российских органов здравоохранения. Капсулы с добавкой удобно принимать в любом месте в любое время.