Не удалось определить ваш город
ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Мышечная масса и продолжительность жизни

Мышечная масса и продолжительность жизни

На нашем канале появилась новая статья о связи между количеством мышечной массой и продолжительностью жизни. Точнее, о том, как американские исследователи установили снижение риска смертности при наличии большой мышечной массы.

Спортивная активность, подвижный образ жизни – помогают жить более долго и счастливо. Бодрые целеустремленные люди меньше болеют, легче переносят различные трудности и у них всегда больше шансов на выживание. Это общеизвестный факт. Вполне очевидно, что спортивные занятия кроме способностей тела развивают волю и стойкость, которые положительно влияют на сопротивляемость организма и качество жизни, особенно в пожилом возрасте.

Но точные биологические механизмы, реализующие эту взаимосвязь, еще полностью не изучены. Пока удалось точно зафиксировать наличие связи между количеством мускулатуры и риском смертности. Это сделали исследователи из Калифорнийского университета Прити Шрикантан и его коллеги на большой выборке, включающей несколько тысяч испытуемых, за которыми велись наблюдения в течение более 10 лет.

Выяснилось, что в группе с большим количеством мышц смертность составила на 20 % меньше, чем в других группах.

С возрастом анаболические процессы слабеют, происходит деградация мышечной системы, а параллельно и опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем. Замедлить эти процессы, отсрочить наступление старости можно систематическими тренировками, развивающими и укрепляющими мускулатуру. Более подробно читайте об этом в нашей статье.

Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.