30 Апреля 2026 При умеренной депрессии прием довольно высокой дозы витаминов группы B ускоряет процесс выздоровления. Об этом говорится в более старом американском исследовании, опубликованном в журнале ISRN Psychiatry.
В 2013 году психиатры из Университета Майами опубликовали результаты исследования с участием 60 взрослых с умеренной депрессией. Некоторые из участников принимали антидепрессанты, противотревожные препараты или снотворное.
Исследователи разделили участников на две группы: экспериментальную и группу плацебо. Статистически значимых различий в применении препаратов в этих двух группах выявлено не было.
В течение 60 дней участники экспериментальной группы ежедневно получали по пол чайной ложки жидкости, содержащей витамины группы В, полученные из пробиотической культуры. Участники контрольной группы получали плацебо без каких-либо витаминов.
Исследователи оценивали тяжесть депрессии с помощью опросника Бека для оценки депрессии — стандартизированного теста (BDI). До начала исследования показатели участников находились в нижней части диапазона умеренной депрессии. Во время приема добавок их показатели снизились до умеренных. Снижение наблюдалось в обеих группах, но в экспериментальной группе результаты были более убедительными.
Источник The Effect of Methylated Vitamin B Complex on Depressive and Anxiety Symptoms and Quality of Life in Adults with Depression. ISRN Psychiatry. 2013 Jan 21:2013:621453.
