Суточная доза таурина замедляет старение

Защитное действие таурина на клетки

Часть процесса старения происходит из-за свободных радикалов кислорода, которые повреждают клетки и ткани. Бразильские ученые обнаружили, что ежедневная доза таурина, увеличивая выработку защитных ферментов, блокирует этот процесс.

Исследователи из Государственного университета Сан-Паулу разделили 24 женщин в возрасте 55-70 лет на 2 группы.

В течение 16 недель женщины в контрольной группе [GC] ежедневно принимали плацебо, в то время как женщины в экспериментальной группе [GTAU] принимали 1500 мг таурина ежедневно по утрам.

Результаты эксперимента

Концентрация фермента супероксиддисмутазы [SOD] увеличилась в крови женщин из группы, принимавшей таурин. Супероксиддисмутаза нейтрализует свободные радикалы кислорода и предотвращает повреждение клеток и тканей этими агрессивными молекулами.

Биологи могут оценить агрессивную активность свободных радикалов на основе концентрации малонового диальдегида [MDA]. Чем больше вреда наносят свободные радикалы, тем выше концентрация малонового диальдегида. Добавки с таурином снижают концентрацию малонового диальдегида. Эффект не был подавляющим, но он был статистически значимым.

Выводы исследователей

"Мы считаем, что добавки с таурином могут усилить систему антиоксидантной защиты и могут стать жизнеспособной стратегией питания для предотвращения окислительного повреждения, вызванного процессом старения", - резюмируют бразильцы.

"Следует предложить дальнейшие исследования с дозами >1,5 г в сутки, чтобы уточнить потенциальные эффекты таурина как антиоксиданта при старении".

Источник:

Taurine as a possible antiaging therapy: A controlled clinical trial on taurine antioxidant activity in women ages 55 to 70. Gabriela FerreiraAbud. Nutrition. 2022 Sep;101:111706.