ru
az
gb
ar
am
bg
hu
vi
nl
gr
ge
dk
id
es
it
cn
kr
lv
lt
de
no
pl
pt
ro
th
tr
tk
uz
ua
fr
cz
sv
et
jp
Не удалось определить ваш город
10.00-18.00, сб-вс вых.

Предотвратить отек ног помогает экстракт виноградных косточек

Оглавление

Как решить проблему опухших ног

Мужчин и женщин, которые сидят или стоят весь день, часто беспокоят опухшие ноги. Недостаток движения ухудшает функцию кровеносных сосудов, и их ноги отекают, чувствуют боль и усталость. Кроме того, существует большая вероятность варикозного расширения вен. Японские исследователи обнаружили, что добавки с экстрактом виноградных косточек могут помочь. [1]

Эксперимент с приемом виноградных косточек

Исследователи давали стандартизированный экстракт виноградных косточек, содержащий почти 90% проантоцианидинов, 16 здоровым японским женщинам в возрасте от 25 до 45 лет, которых беспокоили опухшие ноги во время и после работы. Женщины принимали по 400 мг экстракта в день. Эта количество может показаться большим, однако это всего лишь 45 % дозы, которая по мнению токсикологов гарантированно безопасна. [2] Исследователи усадили женщин на стул и измеряли объем их левых ног каждые 2 часа. Они делали это дважды: один раз в день, когда женщины принимали экстракт виноградных косточек, и еще раз в день, когда им давали плацебо.

Результаты исследования эффективности экстракта виноградных косточек от отеков

В день приема плацебо объем голени увеличивался на 46 кубических сантиметров. В день приема экстракта виноградных косточек это было всего 14 кубических сантиметров. Большая доза экстракта виноградных косточек подавила увеличение объема ног, увеличение внеклеточной жидкости тела и воды в ногах на 70 %.

Исследователи дали другим 8 женщинам дозу содержащую 133 мг проантоцианидинов, которую они должны были принимать каждый день в течение 2 недель. Это треть дозы, указанной в предыдущем эксперименте. После того, как исследователи заставили женщин сидеть в течение 6 часов, они обнаружили, что добавка с экстрактом виноградных косточек также уменьшила отек в их ногах. В группе плацебо объем нижней левой ноги увеличился до 62 кубических см после 6 часов сидения. В группе добавок этот показатель составлял 47 кубических сантиметров, что на 40 % меньше. Этот эффект также был статистически значимым.


Заключение ученых о приеме добавки

«Это исследование показало, что экстракт виноградных косточек может обеспечить решение для здоровых женщин, которые страдают от отека ног, возникающего в ежедневной рабочей среде, такой как длительное сидение, а также фармакологическое действие в качестве терапевтического лекарства от варикозного расширения вен», — заключили исследователи.

Источники:

  1. Proanthocyanidin-rich grape seed extract reduces leg swelling in healthy women during prolonged sitting Atsushi Sano 1,Shoichi Tokutake,Akihiko Seo. J Sci Food Agric. 2013 Feb;93(3):457-62.
  2. Safety evaluation of proanthocyanidin-rich extract f*rom grape seeds. J Yamakoshi 1,M Saito,S Kataoka,M KikuchiFood Chem Toxicol. 2002 May;40(5):599-607.
Информируем вас о сборе метаданных (cookie, ip-адрес и местоположение) для корректного функционирования сайта. Если вы согласны с нашими способами использования файлов cookie, просто продолжайте пользоваться сайтом.