27 Января 2026 Прием добавок с коэнзимом Q10 улучшает качество спермы у мужчин, страдающих бесплодием. Согласно метаисследованию, проведенному в Индонезии, этот эффект может быть настолько значительным, что вероятность наступления беременности увеличивается в шесть раз.
Шариф Бакри, индонезийский андролог из Университета Хасануддина, проанализировал восемь научных работ,в которых исследователи лечили бесплодных мужчин с помощью коэнзима Q10. У 781 мужчины, участвовавшего в исследованиях, было идиопатическое мужское бесплодие. Это означает, что они были здоровы, но у них вырабатывалось слишком мало сперматозоидов или сперматозоиды были аномальными.
В пяти исследованиях мужчины получали только коэнзим Q10 в дозировке 100–200 миллиграммов в день. В остальных четырёх исследованиях мужчины получали 20–90 миллиграммов Q10 в день, а также другие вещества, такие как L-карнитин, L-аргинин, цинк, витамин C, фолиевая кислота и витамин B12. Продолжительность испытаний была разной. Некоторые испытания длились три месяца, другие — более шести месяцев.
Результаты
Прием добавок с коэнзимом Q10 оказал статистически значимое положительное влияние на качество спермы у мужчин. Объем эякулята увеличился на 10%, концентрация сперматозоидов — на 35%, а процент активных и здоровых сперматозоидов — на 10–15. Эти два последних эффекта были наиболее заметны в исследованиях, длившихся более трех месяцев.
В ходе двух исследований Бакри обнаружил данные о влиянии добавок с коэнзимом Q10 на вероятность того, что партнёрша мужчины забеременеет. Собрав эти данные, Бакри подсчитал, что добавки повышают эту вероятность в шесть раз. В этих двух исследованиях мужчины получали относительно небольшое количество коэнзима Q10 в сочетании с другими веществами. Наиболее убедительным из двух исследований было то, которое было опубликовано в журнале Andrologia в 2018 году.
В этом исследовании использовался продукт, в котором рекомендуемая суточная доза содержала 40 миллиграммов коэнзима Q10, 1000 миллиграммов L-карнитина, 500 миллиграммов ацетилкарнитина, 725 миллиграммов фумарата, 1000 миллиграммов фруктозы, 90 миллиграммов витамина C, 10 миллиграммов цинка, 200 микрограммов фолиевой кислоты и 1,5 миллиграмма витамина B12.
Исследование длилось шесть месяцев. В контрольной группе партнёрши мужчин забеременели в 4,3% случаев. В группе, принимавшей добавки, этот показатель составил 21,3%. Таким образом, в группе, принимавшей добавки, беременность наступала почти в пять раз чаще, чем в контрольной группе.
Заключение
«Несмотря на то, что для уточнения стратегии дозирования и подтверждения долгосрочных результатов необходимы дальнейшие исследования, результаты этого систематического обзора и метаанализа свидетельствуют о том, что коэнзим Q10 является перспективным средством для лечения мужчин с идиопатическим мужским бесплодием», — пишет Бакри.
Источник: Efficacy and Safety of Coenzyme Q10 in Idiopathic Male Infertility: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Trials. World J Mens Health. 2025;43:e67.
